OH牌技術(shù)的應(yīng)用一、OH牌的簡(jiǎn)介1.什么是OH牌稱為OHCards，翻譯為潛意識(shí)直覺(jué)卡

它是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國(guó)人MoritzEgetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家ElyRaman共同研發(fā)，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識(shí)投射卡」的系。是一種奇妙的心理投射測(cè)試工具。也可以說(shuō)是心靈的鏡子，讓玩它的人可以籍著這面鏡子來(lái)更看清自己，并整理自己潛意識(shí)這個(gè)心理倉(cāng)庫(kù)。一組牌上有比較小的水彩畫圖案：里面包含了我們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€(gè)層面。呈現(xiàn)出的是內(nèi)心的渴望和情緒的反應(yīng)。代表感性一組牌上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。代表人性方面的能量。代表理性。當(dāng)所有的圖卡被放進(jìn)所有的文字卡中，就產(chǎn)生出7744種不同的組合。2.版本介紹版本：繁體中文

張數(shù)：88張圖卡＋88張字卡

附錄：中文使用手冊(cè)。產(chǎn)地：德國(guó)國(guó)內(nèi)尚未引進(jìn)二、OHCards心理學(xué)的用途1.刺激創(chuàng)造力和幻想力；促進(jìn)溝通，鼓勵(lì)表達(dá)，刺激想像，和增加自我覺(jué)知。如玩說(shuō)故事和杜撰游戲；2.可以開(kāi)展我們傾聽(tīng)和反應(yīng)的能力，以便能夠真正地去聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn)，不要帶著批判或競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)。3.另外還可以使用OHCards在保護(hù)私人隱私的情況下讓人們交換感情、想法、和直覺(jué)。4.可以讓每個(gè)人都成為自己的心理咨詢師，而不需要任何主導(dǎo)著幫你主觀去判斷，沒(méi)人去控制你的想象和思維方式，從你自己的想法里可以探究到真實(shí)的心理，并且可以自我治療。單獨(dú)一個(gè)人玩的玩法可以被用來(lái)當(dāng)成自我探索或靜心的工具。在OHCards游戲中，可以創(chuàng)造出一個(gè)信任的氣氛和友誼，在游戲當(dāng)中，每一個(gè)人都會(huì)覺(jué)得被注意到、被尊重。

三、OHCards適用場(chǎng)合

可以私下使用，也可以跟朋友一起玩，或是在心理咨詢工作上使用。在企業(yè)員工訓(xùn)練、學(xué)校心理輔導(dǎo)和處理家庭關(guān)系等其他必須應(yīng)付人們需要的領(lǐng)域都是一種有用的工具。

5、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的誠(chéng)信，我不和你唱反調(diào)或者爭(zhēng)論關(guān)于你的解釋。但是我會(huì)表達(dá)我對(duì)于你所說(shuō)的東西的好奇，或者需要你澄清某些事情，以幫助我更好地理解。我將盡可能支持你想象的跳躍！

6、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的個(gè)性，每一個(gè)人的閱讀都是基于自己，牌只是面鏡子，一個(gè)媒介。當(dāng)我在玩OHCards的時(shí)候，我不假定你看到我所看到的，或是讀到我所讀到的。爭(zhēng)論是無(wú)意義的。

10、技術(shù)上的變化是個(gè)人的事。如使用更多的卡，挑出其中部分的卡，在一張文字牌上面用兩張圖卡（或是反過(guò)來(lái)），抽出額外的牌來(lái)弄清楚前面所抽出的牌，在探索的時(shí)候邀請(qǐng)對(duì)方來(lái)回應(yīng)，等等。11、有時(shí)候教一下新人如何使用OHCards是有幫助的，但是越早卸下老師的角色越好。在玩OHCards的時(shí)候，要避免成為領(lǐng)導(dǎo)者或仲裁者，這個(gè)游戲的設(shè)計(jì)是要成為沒(méi)有領(lǐng)袖的。方法：可以每天抽一組牌，起床的時(shí)候抽，或是睡前抽。當(dāng)有需要做決定的時(shí)候也可以抽OHCards，它可以提供你不同的觀點(diǎn)。抽三組牌效果會(huì)更好一些3.可以做家庭治療家排中，選擇每個(gè)人的牌，放在不同的位置，去感受每個(gè)人的感受4、找出你覺(jué)得是不好的牌，然后把它們的感受說(shuō)出來(lái)。與你的現(xiàn)實(shí)聯(lián)系。再將所有負(fù)向的卡一張一張以正向的話語(yǔ)來(lái)解釋它們，或者在描述完那張卡或者那張卡所引發(fā)的負(fù)向性內(nèi)容之后，將話題引接到正向的結(jié)果六、OH牌在個(gè)案咨詢的應(yīng)用1.方法一：步驟：做三次深呼吸：把左手放在卡片上,心里默念請(qǐng)OH卡牌幫助我解決的某個(gè)問(wèn)題用自己的方式把小牌洗好，用左手?jǐn)傞_(kāi)，找出最有感覺(jué)的一（三）張，蓋在桌上。用自己的方式把大牌洗好，用左手?jǐn)傞_(kāi)，再抽出一（三）張大牌分別按順序蓋在小牌上。指導(dǎo)語(yǔ)：你可以打開(kāi)牌，在桌上攤開(kāi)分享給我們，也可以不攤開(kāi)，你可以解釋牌，也可以默默體悟，你只需要靜靜地看著牌，心中涌出什么就是什么，直覺(jué)是什么就是什么。你準(zhǔn)備好了嗎？請(qǐng)您打開(kāi)第一副牌翻完牌后的提問(wèn)簡(jiǎn)單提問(wèn)：你看到了什么？如果來(lái)訪者簡(jiǎn)單回答，你還可以繼續(xù)問(wèn)兩遍，如同來(lái)自你和他的心底，如同來(lái)自遙遠(yuǎn)的地方。感覺(jué)到什么？聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，你得到了哪些啟發(fā)和感悟？請(qǐng)以我開(kāi)頭，聯(lián)系圖卡和字卡，說(shuō)一句話。8、這將對(duì)你的生活帶來(lái)什么？9、這些組合里你最有感覺(jué)的是哪一張？10、你現(xiàn)在的情緒是？你想有所改變的是？

11、你做些什么這些改變就會(huì)發(fā)生？

12、這些改變是你想要的嗎？真的是你想要的嗎？

13、你的具體行動(dòng)計(jì)劃是？14、你第一步要做的是？15、我如何知道你已經(jīng)開(kāi)始做了？還可以補(bǔ)充提問(wèn)1、現(xiàn)在的心情怎么樣？2、你對(duì)你的困惑有什么新的認(rèn)識(shí)？3、你還愿意抽嗎？4、……咨詢中的操作步驟總結(jié)1放松2交流3找到困擾點(diǎn)4.溝通讓來(lái)訪者找到里面哪個(gè)是自己，然后說(shuō)出畫面和自己的聯(lián)系。然后再結(jié)合字卡，問(wèn)他字跟畫面的聯(lián)系。用這個(gè)畫面和這個(gè)字說(shuō)一句話，這句話要用“我”打頭，會(huì)讓他把自己放到這個(gè)場(chǎng)景里，和這個(gè)場(chǎng)景聯(lián)系起來(lái)與其它療法結(jié)合使用牌更多是呈現(xiàn)問(wèn)題呈現(xiàn)問(wèn)題后與別的方法結(jié)合使用可用意象對(duì)話等方法七、在團(tuán)體中的使用1.用卡牌說(shuō)故事：每人抽一張畫牌，自愿做第一個(gè)打開(kāi)牌的人開(kāi)始說(shuō)：從前。。。。。描述這個(gè)牌做為一個(gè)簡(jiǎn)單的故事，有人物有地點(diǎn)有事件有時(shí)間等元素，然后順時(shí)針每人打開(kāi)牌瞬間接上故事繼續(xù)講。最后發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都試圖修改了自己對(duì)前面人敘述的理解，以便于延續(xù)自己的故事成立的邏輯性，合理性?？傊總€(gè)人接的故事雖然幾句話，卻仍然全然的投射了真實(shí)的自我。全部講完后，每個(gè)人都有驚奇的自我發(fā)現(xiàn)。然后每個(gè)人又自己把圍成圈的所有牌按自己的設(shè)想講了一個(gè)屬于自己的完整的故事。

提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟慮。使用最早從你頭腦中蹦出來(lái)的那句話就好！另，你所用的陳述必須是和自己有關(guān)的，使用第一人稱，說(shuō)“我”或者“我的”，用現(xiàn)在式。在玩游戲之前，也可以先定一下故事名稱。2、愛(ài)是……

任意抽取一張文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一張圖卡。假設(shè)文字卡是“愛(ài)”，那么然后用“愛(ài)是…………”來(lái)說(shuō)出跟那個(gè)圖案有關(guān)的一句話。這種做法很簡(jiǎn)單，但是是多層面的，它可以產(chǎn)生出很多種聯(lián)