腱鞘炎的預(yù)防和護理

關(guān)節(jié)外科

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腱鞘炎的定義高發(fā)人群及易發(fā)部位臨床表現(xiàn)及癥狀腱鞘炎的治療腱鞘炎的保健與護理如何預(yù)防腱鞘炎腱鞘炎腱鞘炎是一種常見的流行性疾病腱鞘炎患者發(fā)病率0.2~2.6%呈明顯上升之勢各年齡均可發(fā)病，高峰期年齡為35~60歲男:女=1:2~4腱鞘炎圖片易患人群

中老年女性。此類人群常從事繁瑣的家務(wù)活動，手指，腕部須反復(fù)勞作，故而容易患腱鞘炎。一些需要長期重復(fù)勞作的職業(yè)人群。器樂演奏家，貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業(yè)人群，因手腕，手指反復(fù)使用，容易導(dǎo)致勞損外傷，故而易患本癥。本癥因多見于電腦操作人群，故有‘‘鼠標(biāo)手’’或‘‘鍵盤手’’之稱。常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現(xiàn)腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。腱鞘炎在指趾腕踝及肩部都可發(fā)生尤以腕部和指部最常見。臨床表現(xiàn)

一、60~80%病人初期起病緩慢，腕部、手指、踝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)腫脹、短暫疼痛、伸屈困難麻木等前驅(qū)癥狀。但部分患者起病乃急性腱鞘炎。腱鞘炎的癥狀:1、起病多比較緩慢，有時也會突然出現(xiàn)癥狀，通常表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，可以像近端或遠端放射。2、可能出現(xiàn)晨僵的感覺在起床后最為明顯，隨手指活動，晨僵癥狀會慢慢緩解，但疼痛癥狀并不會隨著頻繁活動而明顯緩解。腱鞘炎的五種類型

狹窄性腱鞘炎急性纖維性腱鞘炎急性漿液性腱鞘炎結(jié)核性腱鞘炎急性化膿性腱鞘炎手術(shù)治療手術(shù)可在局麻下進行，在橈骨莖突近端1cm處，沿皮紋行橫行切口，注意保護橈神經(jīng)淺支，暴露第一伸肌間隔，切開第一伸肌間隔，術(shù)中注意探查間隔室內(nèi)有無分隔，如有分隔應(yīng)徹底切除，徹底松解外展拇長肌腱及伸拇短肌腱。見效快易復(fù)發(fā)費用高手術(shù)較痛苦中醫(yī)外敷治療

中醫(yī)外用腱鞘炎痛舒貼敷于體表刺激神經(jīng)末梢，通過反射、擴張血管、促進局部血液循環(huán)、改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的，堅持治療即可恢復(fù)健康狀態(tài)。針灸按摩治療取患者患側(cè)陽溪、陽池、合谷、曲池、手三里、列缺，皮膚常規(guī)消毒，取壓痛點處阿是穴采用圍刺法，針刺得氣后，行平補平瀉法。對陽溪、列缺、陽池穴施灸，施灸前將云南白藥氣霧劑均勻噴在疼痛周圍，并囑患者每日噴藥3～4次。然后每穴灸兩針，每天治療1次。稍后用按摩手法在局部及遠端穴進行點、按、推、揉、滾、彈撥、擦等法，醫(yī)生用拇指重點揉按橈骨莖突部及其上下方，治療15分鐘。取穴施針按摩封閉治療方法：以曲安奈德加利多卡因等藥物進行局部鞘管內(nèi)注射，每周一次，3-4次為一個療程，不愈者兩周后再行一個療程。缺點：多次封閉對患者局部組織傷害較大。腱鞘炎的保健與護理1、用溫水洗手養(yǎng)成用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手部，并自我按摩。2、旋轉(zhuǎn)手腕當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一，轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)。3、抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。7、握拳練習(xí)：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。8、多食蔬菜、水果，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。9、多食水果，可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養(yǎng)。10、補充營養(yǎng)素維B6.

腱鞘炎的保健與護理如何預(yù)防腱鞘炎？

注意正確工作時姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞動，定時休息。在做家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲