第七章情緒與情感第一節(jié)情緒與情感概述第二節(jié)情緒與情感的分類第三節(jié)情緒的調(diào)節(jié)練習(xí)題開心一刻第七章情緒與情感第一節(jié)情緒與情感概述第一節(jié)情緒與情感概述

一、什么是情緒與情感二、情緒與識別三、情緒的生理變化和外部表現(xiàn)四、情緒情感的功能第一節(jié)情緒與情感概述一、什么是情緒與情感一、什么是情緒與情感(一)情緒情感的含義(二)情緒情感的區(qū)別和聯(lián)系一、什么是情緒與情感(一)情緒情感的含義情緒情感的含義情緒和情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度的體驗(yàn)。情緒情感是由客觀事物引起的，離開了具體的客觀事物，人不可能自發(fā)地產(chǎn)生情緒情感。情緒情感的性質(zhì)是以客觀事物能否滿足人的需要為中介的主觀心理體驗(yàn)。情緒情感的含義情緒和情感是人對客觀事物是否情緒情感的區(qū)別和聯(lián)系情緒和情感表現(xiàn)出穩(wěn)定性程度、表現(xiàn)特征、引起的需要三個方面的不同。(318)情緒和情感歷史上統(tǒng)稱為感情，都是人腦對客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反映，二者互相依存，密切聯(lián)系，情緒是情感的外在表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。情緒情感的區(qū)別和聯(lián)系情緒和情感表現(xiàn)出穩(wěn)定性程度、表現(xiàn)特征、引二、情緒與識別表情律：個人體驗(yàn)到的情緒往往與情緒的外部表現(xiàn)不一致，人們有時并不表露出自己的真實(shí)情感。這種控制情緒表現(xiàn)的原則叫做表情律。不同民族、地區(qū)、年齡、性別、性格、職業(yè)和文化修養(yǎng)的人，在表現(xiàn)情緒情感的方式和強(qiáng)度上有其特定的習(xí)俗和規(guī)則。二、情緒與識別表情律：個人體驗(yàn)到的情緒往往與情緒的外部三、情緒的生理變化和外部表現(xiàn)情緒的生理變化情緒的外部表現(xiàn)三、情緒的生理變化和外部表現(xiàn)情緒的生理變化情緒的生理變化隨著情緒的發(fā)生，有機(jī)體會在呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和腺體活動等方面發(fā)生一系列的生理變化。情緒與人的健康密切相關(guān)。情緒的腦中樞機(jī)制測謊儀情緒的生理變化隨著情緒的發(fā)生，有機(jī)體會在呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、情緒的外部表現(xiàn)面部表情：是指由面部肌肉和五官的變化所表示的情緒狀態(tài)。姿態(tài)表情：是指借助全身姿態(tài)和四肢活動來表達(dá)情緒和情感。（舞蹈）言語表情：是指由言語的音調(diào)(語音的高低強(qiáng)弱，與調(diào)度輕重緩急)變化所表現(xiàn)的情緒狀態(tài)。（接電話）情緒的外部表現(xiàn)面部表情：是指由面部肌肉和五官的變化所表示的情四、情緒情感的功能適應(yīng)功能（高等動物、兒童、成人）動機(jī)功能（積極的情緒和情感對行為有增力作用，消極的情緒和情感有減力作用）組織功能（知覺選擇、信息監(jiān)視、記憶、思維和行為）信號功能（社會性參照作用，面部表情、聲音表情和身體姿勢的信息傳遞）四、情緒情感的功能適應(yīng)功能（高等動物、兒童、成人）第二節(jié)情緒與情感的分類

一、原始情緒 1.快樂2.憤怒3.悲哀4.恐懼二、情緒狀態(tài) 1.激情

2.心境3.應(yīng)激三、社會情感 1.道德感2.理智感3.美感第二節(jié)情緒與情感的分類一、原始情緒原始情緒《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種?！抖Y記》中古人把情緒可分為喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，即“七情”《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種。近代西方學(xué)者把情緒分為：快樂、憤怒、悲哀、恐懼。原始情緒《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種。原始情緒——快樂快樂是指人們盼望的目的達(dá)到后，或者某種需要得到滿足時產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。原始情緒——快樂快樂是指人們盼望的目的達(dá)到后，或者某種需要得原始情緒——憤怒憤怒是人們在實(shí)現(xiàn)某種目的的過程中受到了挫折，或者愿望不能夠得到滿足時產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。原始情緒——憤怒憤怒是人們在實(shí)現(xiàn)某種目的的過程中受到了挫折，原始情緒——悲哀悲哀一般是與所熱愛事物喪失和希望破滅有關(guān)的情緒體驗(yàn)。如親人去世、升學(xué)考試失意都屬這種情況。原始情緒——悲哀悲哀一般是與所熱愛事物喪失和希望破滅有關(guān)的情原始情緒——恐懼恐懼是人們面臨危險的情景，或預(yù)感到某種潛在的威脅時產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。原始情緒——恐懼恐懼是人們面臨危險的情景，或預(yù)感到某種潛在情緒狀態(tài)——激情激情是一種強(qiáng)烈的、短暫的、爆發(fā)性的情緒狀態(tài)。引起激情的原因有：過度抑郁，受到阻礙或干擾，挫折，動機(jī)沖突（如趨避沖突）……宣泄：攻擊行為（直接攻擊與轉(zhuǎn)向攻擊）疏導(dǎo)意識狹窄情緒狀態(tài)——激情激情是一種強(qiáng)烈的、短暫的、爆發(fā)性的情緒狀態(tài)。情緒狀態(tài)——心境心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態(tài)，也叫心情。心境具有彌散性（感染性）。激情的余波、生活中的重大事件、人際關(guān)系、自然環(huán)境變化(落葉)及身心狀況（輕微感冒）等因素是心境產(chǎn)生的原因。

“感時花濺淚，恨別鳥驚心。”情緒狀態(tài)——心境心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態(tài)，也叫心情緒狀態(tài)——應(yīng)激應(yīng)激是出乎意料的緊迫情況引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。應(yīng)激有急中生智和驚慌失措兩種表現(xiàn)。（外界需要＞適應(yīng)能力）應(yīng)激源（軀體性，心理性，社會性，文化性）潛能的激發(fā)情緒狀態(tài)——應(yīng)激應(yīng)激是出乎意料的緊迫情況引起的急速而高度緊張社會情感——道德感道德感是根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)去評價人的思想、意圖和言行時產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。社會情感——道德感道德感是根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)去評價人的思想、社會情感——理智感理智感是人在智力活動過程中，對認(rèn)識活動成就進(jìn)行評價時產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。它是與人的好奇心、求知欲、探求和熱愛真理的需要相聯(lián)系的。社會情感——理智感理智感是人在智力活動過程中，對認(rèn)識活動成就社會情感——美感美感是人們根據(jù)自己的審美標(biāo)準(zhǔn)對自然或社會現(xiàn)象及其在藝術(shù)上的表現(xiàn)予以評價時產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。如人對浩瀚的大海、蔚藍(lán)的天空、秀美的田園、漂亮的容貌、名勝古跡、藝術(shù)珍品等表示的贊美、喜愛等都是美感的表現(xiàn)。社會情感——美感美感是人們根據(jù)自己的審美標(biāo)準(zhǔn)對自然或社會現(xiàn)象第三節(jié)情緒的調(diào)節(jié)一、負(fù)面情緒的來源二、負(fù)面情緒與健康三、良好情緒的標(biāo)志四、情緒的調(diào)節(jié)五、情緒智力第三節(jié)情緒的調(diào)節(jié)一、負(fù)面情緒的來源一、負(fù)面情緒的來源1．生活改變。2．生活瑣事。3．心理挫折。4．心理沖突。一、負(fù)面情緒的來源1．生活改變。二、負(fù)面情緒與健康現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類疾病中由心理因素、身心失調(diào)引起的疾病占50%—80%。緊張、悲哀、抑郁等不良情緒，會激活體內(nèi)有害物質(zhì)，擊潰機(jī)體保護(hù)機(jī)制，破壞人體免疫功能，因此致病。美國心理學(xué)家愛爾馬曾經(jīng)設(shè)計了一個實(shí)驗(yàn)，將人們在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣收集在玻璃試管內(nèi)，冷卻變成水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人心平氣和時，他呼出的氣變成的水澄清透明，無雜色；悲痛時呼出的氣變成的水有白色沉淀；生氣時呼出的氣變成的水有紫色的沉淀。接著他將人生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。由此得出結(jié)論，人在生氣時，生理反應(yīng)非常劇烈，將分泌出許多具有毒性的物質(zhì)。因此，動輒生氣的人很難保持健康。二、負(fù)面情緒與健康現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人三、良好情緒的標(biāo)志1.能正確反映一定環(huán)境和情景的刺激，并善于表達(dá)自己的感受。2.能使反應(yīng)的強(qiáng)度與引起情緒的刺激強(qiáng)度相適應(yīng)。3.情緒反應(yīng)的時間應(yīng)隨引起情緒的客觀情境的轉(zhuǎn)移而變化。4.情緒反應(yīng)的特點(diǎn)應(yīng)與年齡特征相符合。三、良好情緒的標(biāo)志1.能正確反映一定環(huán)境和情景的刺激，并善于情緒的調(diào)節(jié)1．認(rèn)知調(diào)控。男人哭吧哭吧不是罪（ABC理論）

2．合理宣泄。傾訴、哭泣、劇烈地活動等。3．心理放松調(diào)節(jié)。深呼吸放松法、想象放松法、靜默術(shù)和漸進(jìn)肌肉放松訓(xùn)練等方法。

把所有問題都自己扛獨(dú)自一個人流淚到天亮

情緒的調(diào)節(jié)1．認(rèn)知調(diào)控。男人哭吧哭吧不是罪ABC理論Activatingevents——誘發(fā)性事件Beliefs——對這一事件的解釋和評價Consequence——情緒反應(yīng)及后果ABC理論面對同一件事，面對同一件事，事件認(rèn)識情緒ABC理論框架∥事件認(rèn)識情緒ABC理論框架∥每個人都應(yīng)該獲得周圍人的喜愛和贊許有價值的人應(yīng)該是一個各方都出色的人世界上有些人可惡至極，對他們應(yīng)嚴(yán)懲不怠如果事情事與愿違，那將是極為可怕的不愉快和痛苦的事件是可怕并無法改變的。非理性觀念的十大表現(xiàn)每個人都應(yīng)該獲得周圍人的喜愛和贊許非理性觀念的十大表現(xiàn)面對困難和挫折只有逃避對危險可怕的事應(yīng)隨時加以警惕人必須要依賴他人，尤其是比自己強(qiáng)的人一個人過去的經(jīng)歷對他現(xiàn)在造成的影響是不可改變的對人生中的每一個問題，都應(yīng)有一個唯一正確的答案面對困難和挫折只有逃避找出非理性觀念的關(guān)鍵詞（3）非理性觀念的三大特征：絕對化找出非理性觀念的關(guān)鍵詞（3）非理性觀念的三大特征：絕對化關(guān)鍵詞：丟盡了人……天生如此……絕對不好……絕不可能……總是……關(guān)鍵詞：過分概括化過分概括化關(guān)鍵詞：必須、應(yīng)該、一定、絕對關(guān)鍵詞：糟糕至極糟糕至極關(guān)鍵詞：徹底失敗了……世界末日到了全完了……關(guān)鍵詞：合理觀念與不合理觀念的對照不合理觀念合理觀念

我無法接受被人輕視——我希望被別人喜歡我必須要考個好成績——我希望能考個好成績我應(yīng)該比別人做得好——我力爭比別人做得好我的英語徹底失敗了——我這次英語考試失力失戀讓我無法忍受——失戀讓我感到痛苦大家總是對我有成見——有幾個人對我有成見合理觀念與不合理觀念的對照不合理觀念放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練又稱松弛療法。在放松狀態(tài)下，人的血壓、心律下降，皮電阻增加，喚醒水平降低，放松所導(dǎo)致的心理生理變化能夠阻斷和抑制緊張、焦慮、等應(yīng)激情緒，因而放松療法有利于身體健康，并能起到一定治療作用。放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練又稱松弛療法。在放松狀態(tài)下，人的血壓、心律五、情緒智力

（emotionalintelligence）美國的P.Salovey＆J.Mayer用情緒智力表示不同個體在情緒調(diào)節(jié)過程中能力的差異。并用情商（emotionalquotient）衡量個體情緒智力的高低。情緒智力由四種能力組成：1.情緒的知覺評估和表達(dá)能力；2.思維過程中的情緒促進(jìn)能力；3.理解和分析情緒的能力；4.對情緒進(jìn)行成功調(diào)節(jié)的能力。五、情緒智力

（emotionalintellige智商低情商高，貴人相助；智商高情商低，懷才不遇；智商高情商高，春風(fēng)得意；智商低情商低，全憑運(yùn)氣。智商低情商高，貴人相助；情緒和情感的區(qū)別引起的需要穩(wěn)定性表現(xiàn)特征自我控制情緒生理需要人和動物共有情境性表淺性沖動性外顯性難以控制情感社會需要人所特有穩(wěn)定性深刻性深沉性內(nèi)隱性可以意識支配情緒和情感的區(qū)別引起的需要穩(wěn)定性表現(xiàn)特征自我控制情緒生理需要面部表情面部表情是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。面部表情面部表情是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來情緒的腦中樞機(jī)制情緒與下丘腦下丘腦與情緒、動機(jī)有密切關(guān)系?！翱鞓分袠小保豪鲜笙虑鹉X背部，自我刺激來追求快樂，直到筋疲力盡、昏昏欲睡為止。杏仁核，恐懼反應(yīng)的中樞。情緒與大腦皮層積極情緒時，左半球出現(xiàn)較多的電位活動；消極情緒時，右半球出現(xiàn)較多的電位活動。情緒的腦中樞機(jī)制情緒與下丘腦意識狹窄在激情狀態(tài)下出現(xiàn)的現(xiàn)象，表現(xiàn)為認(rèn)識活動范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱，進(jìn)而使人失去控制，甚至做出一些魯莽的行為或動作。意識狹窄在激情狀態(tài)下出現(xiàn)的現(xiàn)象，表現(xiàn)為認(rèn)識活動范圍縮小，理智測謊儀

及其記錄測謊儀

及其記錄憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童喜：布什總統(tǒng)上班第一天喜：布什總統(tǒng)上班第一天悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之后悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之后我笑所以我快樂？我快樂所以我笑？詹姆斯-蘭格理論：“我們感到難過，是因?yàn)槲覀兛奁?，氣憤因?yàn)槲覀兌窢帲ε乱驗(yàn)槲覀冾澏??！本毩?xí)題我笑所以我快樂？練習(xí)題練習(xí)題愛情是什么？

情緒？情感？道德感？理智感？美感？練習(xí)題愛情是什么？練習(xí)題一、單項(xiàng)選擇題1、人對客觀事物采取怎樣的態(tài)度，是以某種事物是否滿足或符合自己的（）為中介的。

A.動機(jī)B.態(tài)度C.需要D.感覺2、與社會性需要是否滿足相聯(lián)系的心理活動是（）。

A.情緒B.情感C.心境D.應(yīng)激3、人在快樂或悲哀氣氛的情境中，會產(chǎn)生快樂或悲哀感，這表明情緒和情感的特征具有（）。

A.感染性B.情境性C.兩極性D.移情性4、在出乎意料的緊張情況下所產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)是（）。A.心境B.激情C.應(yīng)激D.焦慮

練習(xí)題一、單項(xiàng)選擇題5、中國的古語“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，說明情緒狀態(tài)是（）。

A.心境B.激情C.應(yīng)激D.焦慮6、人對認(rèn)識活動成就進(jìn)行評價時所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，稱之為（）。

A.美感B.理智感C.道德感D.感應(yīng)感7、個體被善或惡的社會現(xiàn)象所激起的情感狀態(tài)，稱之為（）。

A.美感B.理智感C.道德感D.感應(yīng)感

練習(xí)題5、中國的古語“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，說明情緒狀態(tài)是8、共產(chǎn)主義戰(zhàn)士白求恩不遠(yuǎn)萬里來到中國，支援中國的抗日戰(zhàn)爭，這表明白求恩具有的高尚情操是（）。

A.理智的情操B.美的情操

C.道德的情操D.理想的情操9、情緒和情感過程是伴隨著人們而產(chǎn)生的，它們是主體與客體之間關(guān)系的反映。

A.認(rèn)識過程B.意志過程

C.個性心理特征D.心理狀態(tài)10、以滿足社會性需要為中心，有組織的