1、健身房個(gè)人教練工作流程健身房個(gè)人教練工作流程健身房個(gè)人教練工作流程健身房個(gè)人教練工作流程每天工作時(shí)間：營(yíng)業(yè)時(shí)間：9：0022：30教練工作時(shí)間：9：0022：30營(yíng)業(yè)準(zhǔn)備時(shí)間：9：009；30理論上不為個(gè)人教練安排早班改換工服，打卡（提早10分鐘到會(huì)所，先換工服再打卡）；營(yíng)業(yè)準(zhǔn)備工作：檢查器材，將沒(méi)有歸位的器材歸位，（啞鈴按配重挨次擺好，輕左重右，輕上重下；杠鈴配重片按配重挨次擺好，大配重片擺放在配重架最下方，依此類推；有軌器材全部配重栓卡在最輕配重片上）；檢查器材運(yùn)行狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異樣實(shí)時(shí)報(bào)修；翻開3部跑臺(tái)電源（有氧區(qū)右邊3臺(tái)）；依據(jù)天氣狀況，翻開器材地區(qū)照明；檢查器材地區(qū)地面、走廊地面、鏡面，

2、器材表面，玻璃窗等，發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生問(wèn)題，并實(shí)時(shí)通知保潔予以解決；場(chǎng)所會(huì)員開發(fā)：個(gè)人教練在進(jìn)行場(chǎng)所開發(fā)時(shí)不得超出10分鐘。不能夠長(zhǎng)久針對(duì)一個(gè)客人進(jìn)行技術(shù)場(chǎng)所開發(fā)。暗藏客戶人群：訓(xùn)練區(qū)、開銷人群、會(huì)員。在各場(chǎng)館找尋客戶人群。多交流找尋客戶暗藏客戶。湊近會(huì)員以前，要找出會(huì)員不一樣樣或錯(cuò)誤的動(dòng)作，指導(dǎo)會(huì)員。選擇一種最適合會(huì)員的運(yùn)動(dòng)方法。淺笑的禮貌用語(yǔ)湊近會(huì)員，自我介紹表示身份。與會(huì)員接觸時(shí)先咨詢能否已做過(guò)體測(cè)，假如會(huì)員回答“是”，只做簡(jiǎn)單咨詢或指導(dǎo)：反之能夠連續(xù)跟進(jìn)。找出適合會(huì)員運(yùn)動(dòng)方式；選擇突出自己專長(zhǎng)的技術(shù)指導(dǎo)為主。為會(huì)員建立希望值。如，下次來(lái)做一些什么練習(xí)動(dòng)作。留下名片，最好拿到對(duì)方的電話號(hào)和姓名。2

3、4小時(shí)后，電話約邀請(qǐng)會(huì)員進(jìn)行體測(cè)或許下一次來(lái)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。體測(cè)從訓(xùn)練部經(jīng)理處獲得會(huì)員資料后，與會(huì)員的會(huì)籍簡(jiǎn)單交流，認(rèn)識(shí)會(huì)職工作性質(zhì)為私教銷售做好準(zhǔn)備。查察會(huì)員預(yù)定表，電話預(yù)定會(huì)員體測(cè)，簡(jiǎn)單說(shuō)明體測(cè)前注意事項(xiàng)（睡眠充分，體測(cè)前不要吸煙，不要飲用咖啡、茶、酒）并在會(huì)員預(yù)定表上做記錄。體測(cè)前一小時(shí)，打電話提示會(huì)員，提早5分鐘做好體測(cè)準(zhǔn)備（準(zhǔn)備好體適能測(cè)試表格，健康問(wèn)卷以及體測(cè)設(shè)備），體測(cè)時(shí)挨次依據(jù)健康問(wèn)卷、體重、身高、血壓、靜態(tài)心率、身體成分、身體圍度、身體體態(tài)、肌力、肌耐力、柔韌、心肺耐力的次序進(jìn)行。體測(cè)結(jié)束后為會(huì)員簡(jiǎn)單分析體適能數(shù)據(jù)，介紹私教服務(wù)，銷售私教，并預(yù)定體驗(yàn)課程時(shí)間。（銷售私教時(shí)禁止向會(huì)

4、員許諾預(yù)期見效，如一個(gè)月減多少體重。）在預(yù)定表上記錄。私教服務(wù)：為私教會(huì)員制作運(yùn)動(dòng)處方。依據(jù)處方制作階段性訓(xùn)練計(jì)劃、有氧訓(xùn)練計(jì)劃，做簡(jiǎn)單的飲食建議。前每節(jié)次私授課前教練員必然做好充分準(zhǔn)備工作（第一：查閱預(yù)定本，電話確認(rèn)；第二：填寫當(dāng)天課時(shí)預(yù)定表，查察會(huì)員上課節(jié)次；第三：制作單次訓(xùn)練計(jì)劃；第四：挪動(dòng)工作狀態(tài)顯示牌：第五：在前臺(tái)填寫私授課時(shí)確認(rèn)單，等候會(huì)員）。每節(jié)私授課訓(xùn)練開始前，咨詢會(huì)員身體狀況（歇息狀況、肌肉疲備感覺(jué)）適合調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃每節(jié)私授課訓(xùn)練開始前必然率領(lǐng)悟員做5分鐘以上熱身運(yùn)動(dòng)，待會(huì)員身體輕輕出汗后，對(duì)目標(biāo)肌群做拉伸，開始訓(xùn)練（熱身時(shí)間不計(jì)算為會(huì)員課程時(shí)間，但不得超出10分鐘）。每節(jié)次

5、私教訓(xùn)練課必然依據(jù)私授課時(shí)計(jì)劃，不得任意訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)束后，引領(lǐng)悟員到前臺(tái)署名確認(rèn)私授課時(shí)確認(rèn)單，領(lǐng)取私授課時(shí)確認(rèn)單（紅色）。預(yù)定下次私授課程時(shí)間。整理私教訓(xùn)練區(qū)掃尾工作（22：00-22：30）聽到送客廣播后（10：00），開始掃尾工作將全部設(shè)備還原（啞鈴按配重挨次擺好，輕左重右，輕上重下；杠鈴配重片按配重挨次擺好，大配重片擺放在配重架最下方，依此類推；有軌器材全部配重栓卡在最輕配重片上，將跑臺(tái)的跑帶印有LOGO的一段劃至尾端，磁控車腳蹬左高右低，橢圓機(jī)腳蹬左高又低）；依據(jù)狀況封閉跑臺(tái)電源（有會(huì)員時(shí)只留3臺(tái)不封閉電源）打卡，下班。集體課程教練：每天工作時(shí)間：營(yíng)業(yè)時(shí)間：9：0022：30教練工作

6、時(shí)間：9：0022：30營(yíng)業(yè)準(zhǔn)備時(shí)間：9：009；30改換工服，打卡（提早10分鐘到會(huì)所，先換工服再打卡）；營(yíng)業(yè)準(zhǔn)備工作：檢查器材，將沒(méi)有歸位的器材歸位，（啞鈴按配重挨次擺好，輕左重右，輕上重下；杠鈴配重片按配重挨次擺好，大配重片擺放在配重架最下方，依此類推；有軌器材全部配重栓卡在最輕配重片上）；檢查器材運(yùn)行狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異樣實(shí)時(shí)報(bào)修；翻開3部跑臺(tái)電源（有氧區(qū)右邊3臺(tái)）；依據(jù)天氣狀況，翻開器材地區(qū)照明；檢查器材地區(qū)地面、走廊地面、鏡面，器材表面，玻璃窗等，發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生問(wèn)題，并實(shí)時(shí)通知保潔予以解決；營(yíng)業(yè)中（有客）：站在器材地區(qū)明顯地點(diǎn)（有氧區(qū)走廊、自由重量區(qū)右邊、上斜板臥推架左邊、有軌器材區(qū)右邊、卷腹板

7、左外側(cè)，左邊、龍門架左外側(cè)）當(dāng)客人進(jìn)入器材地區(qū)時(shí)，站立并面帶淺笑與客人打招呼，聲音響亮，精神飽滿，禮貌而平易；碰到新會(huì)員需要幫助時(shí)，簡(jiǎn)單咨詢健康狀況后（簡(jiǎn)單自我介紹后咨詢，例：您好，我是巡場(chǎng)教練X教練，您能否患有高血壓，低血壓，心臟病，您的關(guān)節(jié)能否受過(guò)傷等），進(jìn)行簡(jiǎn)單的指導(dǎo)（指導(dǎo)時(shí)間15分鐘之內(nèi)），幫助會(huì)員掌握器材使用方法；碰到會(huì)員需要幫助時(shí)，咨詢有無(wú)健身計(jì)劃，并依據(jù)計(jì)劃供給適合的指導(dǎo)（幫助會(huì)員掌握計(jì)劃中的鍛煉方法和器材使用方法，指導(dǎo)時(shí)間15分鐘之內(nèi)），會(huì)員沒(méi)有健身計(jì)劃時(shí)，簡(jiǎn)單咨詢健康狀況后，進(jìn)行簡(jiǎn)單的指導(dǎo)（指導(dǎo)時(shí)間15分鐘之內(nèi)），幫助會(huì)員掌握器材使用方法；碰到會(huì)員需要幫助時(shí)，依據(jù)會(huì)員問(wèn)題做簡(jiǎn)

8、單回答（簡(jiǎn)單回答器材使用方法），不得為會(huì)員解說(shuō)健身知識(shí)、做體適能檢測(cè)，分析體適能數(shù)據(jù)、制定健身計(jì)劃，碰到以上狀況交與個(gè)人教練解決；碰到會(huì)員使用器材錯(cuò)誤時(shí)，實(shí)時(shí)糾正免得會(huì)員受傷；當(dāng)會(huì)員沒(méi)有穿適合的運(yùn)動(dòng)鞋入內(nèi)鍛煉時(shí)，須實(shí)時(shí)提示并解說(shuō)勸止，免得造成不用要的損害；當(dāng)會(huì)員赤膊鍛煉時(shí)須實(shí)時(shí)提示并解說(shuō)勸止；實(shí)時(shí)勸止少兒進(jìn)入健身房嬉戲，免得造成損害；實(shí)時(shí)講會(huì)員用過(guò)的器材歸位，并對(duì)設(shè)備整理（啞鈴按配重挨次擺好，輕左重右，輕上重下；杠鈴配重片按配重挨次擺好，大配重片擺放在配重架最下方，依此類推；有軌器材全部配重栓卡在最輕配重片上）；依據(jù)室內(nèi)光芒翻開照明。營(yíng)業(yè)中（無(wú)客）：每30分鐘巡視一次器材地區(qū)；對(duì)地區(qū)范圍內(nèi)的衛(wèi)

9、生常常巡視，發(fā)現(xiàn)不符合衛(wèi)生要求的地方實(shí)時(shí)安排打掃；每周末養(yǎng)護(hù)健身房?jī)?nèi)設(shè)備，遇異樣實(shí)時(shí)向上司報(bào)告；熟習(xí)各樣器材的性能并體驗(yàn)，提升自己專業(yè)鍛煉的實(shí)踐水平；每天有1小時(shí)編排課程的時(shí)間；遵照上司的其余工作安排及合理分配；隨時(shí)處于招待客人的狀態(tài)，不能夠懶散；在無(wú)會(huì)員時(shí)，可在崗位上作適合的調(diào)整、歇息；營(yíng)業(yè)中（集體課程）應(yīng)在開課前15分鐘進(jìn)入會(huì)所進(jìn)行準(zhǔn)備工作（翻開音響，準(zhǔn)備課程曲目），按課表時(shí)間準(zhǔn)時(shí)開課。上課開始時(shí)正確全面的向會(huì)員表達(dá)課程注意事項(xiàng)或器材的正確使用方法，以保證會(huì)員安全。集體操課程教練在課程結(jié)束后留兩三分鐘與會(huì)員交流交流（在上課時(shí)間以外），并接受和實(shí)時(shí)反應(yīng)會(huì)員提出的建議與建議。在課程結(jié)束后在前臺(tái)填寫集體課程統(tǒng)計(jì)表。掃尾工作（22：00-22：30）聽到送客廣播后（10：00），開始掃尾工作將全部設(shè)備還原（啞鈴按配重挨次擺好，輕左重右，輕上重下；杠鈴配重片按配重挨次擺好，大配重片擺放在配重架最下方，依此類推；有軌器材全部配重栓卡在最輕配重片上，將跑臺(tái)的跑帶印有LOGO的一段劃至尾端，磁控車腳蹬左高右低，橢圓機(jī)腳蹬左高又低）；依據(jù)