1、第5頁共5頁2022年快樂閱讀健康成長演講稿范本身心健康成長快樂七(4)班汪清慧老師們，同學(xué)們：大家早上好。每年_月份是世界心理衛(wèi)生月，今年的主題是“身心健康，我們共同的責(zé)任”。有一段話，說現(xiàn)代人有“五多五少”：食物多了食欲少了；娛樂多了快樂少了；休閑多了休息少了；關(guān)系多了關(guān)懷少了；財(cái)產(chǎn)多了財(cái)富少了。這都是_。難道社會進(jìn)步了，物質(zhì)生活豐富了，精神生活就要倒退嗎。今天，首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生_給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：

2、適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，_的健康不是單一的，而是多元的?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生關(guān)鍵階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效

3、率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢。第一，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)

4、狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜

5、疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。當(dāng)然，中學(xué)生還要學(xué)會正確處理異_往。曾經(jīng)有人問什么是早戀。我的回答是：在一個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)間做了一件正確的事。談戀愛結(jié)婚是人生的必經(jīng)階段，適時(shí)就得進(jìn)行，過早和過晚了都不妥當(dāng)。相互欣賞并不是雙目對視，而是共同把目光投向美麗的遠(yuǎn)方。第四，要正確掌握學(xué)習(xí)的智慧。有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績不理想而苦惱，或許正為每次面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢。據(jù)說有一個(gè)小朋友，遇見了一個(gè)智慧大師，問：“大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢?！敝腔鄞髱熣f：“給頭腦充電，明天你就會更聰明?！薄翱墒窃鯓映潆娔亍！贝髱熃又f：“一要多運(yùn)動，尤其是左右半

6、腦經(jīng)常交替運(yùn)動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營養(yǎng)，每天學(xué)習(xí)大腦活動消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學(xué)習(xí)之余散步、做操，能調(diào)換用腦內(nèi)容，中學(xué)生每天還應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時(shí)間。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知說過：人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要_。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。”同學(xué)們，心態(tài)決定狀態(tài)，寬度影響高度。請大家在今后的人生中寫好三個(gè)字，第一個(gè)字：“人”身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個(gè)字：“從”人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個(gè)字：“眾”社會只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和

7、諧。最后，送大家一句話?！拔沂俏倚撵`的主宰?！敝孕淖Ｔ竿瑢W(xué)們在學(xué)習(xí)和未來的工作中做出不平凡的業(yè)績。謝謝大家。2022年快樂閱讀健康成長演講稿范本（二）懷揣夢想，青春無悔羅芳雄鷹在風(fēng)雨中練就堅(jiān)實(shí)的翅膀，梅花在嚴(yán)寒中綻放扏鼻的芬芳。在今日這個(gè)充滿競爭的時(shí)代，作為新時(shí)代主人的我們，乘風(fēng)破浪，展示自己的風(fēng)采的時(shí)候到了，譜寫屬于我們年輕人的華章。正如一位哲人所說：對于凌駕于命運(yùn)之上的人，信心是命運(yùn)的主宰。在我的的童年時(shí)代，我最敬佩的是老師。用筆耕耘，用語言播種，用汗水灌溉，用心血滋潤，這就是人民教師崇高的勞動。就是這份_，這份執(zhí)著給了我無窮的力量，使我的人生信念更加堅(jiān)定。于是，在人生的第一個(gè)十字路口，我

8、毅然選擇了教師這個(gè)職業(yè)。大學(xué)生活轉(zhuǎn)眼而過，帶著朦朧追求，帶著滿腔的熱情，我開始在教師的道路上蹣跚學(xué)步。教案、作業(yè)、辦公桌和講臺成了我默默耕耘的土地，_個(gè)日夜，我埋頭苦干，只想用誠摯的愛心培育出芬芳的桃李，用甘甜的渠水澆開飄香的繁花。還記得_年那個(gè)烈日當(dāng)空的夏日，我懷揣著激動又自豪的心情來到龍市小學(xué)?？粗@么多陌生又似曾相識的面孔，我的心緊張得都快跳出來了。然而，俗話說的好：“醉后方知酒味濃，為師方知為師難”。而為了學(xué)校，為了孩子，值得呀?；仡櫠潭痰母胖?，有苦有樂，有歡笑也有煩惱，雖然腳印參差不齊，深淺不一，但每個(gè)腳印里都傾注了我滿腔的愛心和辛勤的汗水，懷揣夢想，青春無悔。還記得上個(gè)學(xué)期，我

9、因?yàn)閯倓倱?dān)任學(xué)校輔導(dǎo)員職務(wù)，對班級疏于管理，導(dǎo)致班級紀(jì)律很差，我訓(xùn)斥了他們。沒想到第二天，他們害羞地跑到辦公室，遞給我一張紙條：“老師，對不起，我們不該那么吵，請你不要生氣，我們以后會守紀(jì)律的?！边@張紙條就是一顆顆純真的心啊。我要做一名園丁，用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的汗水去澆灌幼苗，我要做一支紅燭，將我全部的心血化為火焰，去照亮孩子們美好的心靈。我要做春蠶。為教育的明天吐盡最后一口絲。奉獻(xiàn)一份愛，回報(bào)千份情。我終于明白了，_：一貧如洗，兩袖輕風(fēng)的老師受到那么多人的尊敬，_人們總是愿意把心中最美的贊歌獻(xiàn)給老師。因?yàn)?，教師用真和善哺育了純潔的童心，用愛與美塑造了閃光的靈魂。教師這一神圣的職業(yè)已屬于你我，我們又怎能不把自己的青春都獻(xiàn)給三尺講臺呢。懷揣夢想，青春無悔。這一輩子也許我們只是一塊平凡的基石，但是我們將穩(wěn)穩(wěn)的扎根地下，托起明天的參天大樹；也許我們只是一株無名的小草，但是，我們將與芬芳的泥土一道默默的耕耘，培育出萬紫千紅的春天。雖然我們早已知道那間教室里放飛的是希望，守巢的是自己。那塊黑板寫下的是真理，擦去的是功利，那支粉筆畫出的是彩虹，流下的是淚滴，奉獻(xiàn)的