1、 江蘇寒假放假時(shí)間一覽2023江蘇寒假放假時(shí)間 2023年寒假放假時(shí)間為1月22日，春季開學(xué)上課時(shí)間為2月14日。 寒假（學(xué)習(xí)方案）示例 新的寒假開頭了，我準(zhǔn)備寫一份方案，來(lái)規(guī)劃我的完善寒假。你想知道我的方案是怎么樣的嗎?快跟著我一起來(lái)看一下吧： 1、學(xué)習(xí)。寒假里要有學(xué)習(xí)才是最重要的，我準(zhǔn)備借姐姐的五班級(jí)下冊(cè)的語(yǔ)文書和數(shù)學(xué)書，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，把握一個(gè)小的數(shù)學(xué)公式，拼讀一遍（英語(yǔ)單詞），每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)兩個(gè)半小時(shí)，要不然會(huì)有壓力。 2、嬉戲。當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久，要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間嬉戲，放松身心。我要做到學(xué)一會(huì)兒，玩一會(huì)，每天嬉戲的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。這樣主要是為了勞逸結(jié)合。 3、

2、睡眠。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，全國(guó)三分之二的中學(xué)校生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。23.5%的中學(xué)校生晚上難入睡。調(diào)查顯示，學(xué)校生中每天睡足10小時(shí)及以上的為33.4%，學(xué)校生每天能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有22.9%。（教育）部對(duì)中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：學(xué)校生的睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)要超過(guò)9個(gè)小時(shí)，學(xué)校生應(yīng)當(dāng)達(dá)到9個(gè)小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要達(dá)到8個(gè)小時(shí)，根據(jù)這樣的規(guī)定，我國(guó)約有2/3的學(xué)校生和3/4的學(xué)校生睡眠時(shí)間嚴(yán)峻不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床?？隙ú荒苡捎谑呛倭?，就讓自己賴床。這是特別不好的習(xí)慣。 4、以下是我的方案表： 00：006：15起床 6：157：00吃早餐 7：008：30學(xué)習(xí) 8

3、：309：30寫作業(yè) 9：3011：00看書 11：0014：00吃飯午休 14：0015：30體育活動(dòng) 15：3017：00寫作業(yè) 17：0018：00吃飯 18：0019：00看（作文）寫作文 19：0020：00做睡覺(jué)前的預(yù)備 上面就是我的寒假方案表，連時(shí)間我都支配好啦。我的寒假這么完善，你的呢? 寒假留意事項(xiàng) 離校前留意事項(xiàng) 1.整理好行李，別忘了打掃好宿舍，準(zhǔn)時(shí)將垃圾清理走。還有哦，不要在宿舍存放易腐爛變質(zhì)的物品，準(zhǔn)時(shí)取下陽(yáng)臺(tái)的衣物呦 2.離開宿舍前，要做好宿舍消防安全檢查，關(guān)閉宿舍水源、電源，拔掉充電插頭，不要在宿舍存放易燃易爆等物品。 3.關(guān)門之前鎖好宿舍的門和窗，不要在宿舍存放現(xiàn)金等珍貴物品。 回程中留意事項(xiàng) 1.乘車過(guò)程中，肯定要時(shí)刻佩戴好口罩，愛護(hù)好自己。 2.牢記回程列車的時(shí)間和班次，不要錯(cuò)過(guò)乘車時(shí)間。 3.將個(gè)人行李放在自己可見的視野內(nèi)，便利自己看管。 4.時(shí)刻提高安全警惕，做好安全防范，不要隨便跟生疏人交往過(guò)密。 5.遇到突發(fā)大事時(shí)千萬(wàn)不要慌張，保持冷靜，準(zhǔn)時(shí)跟相關(guān)人員聯(lián)系、溝通。 家中留意事項(xiàng) 1.留意使用電器安全，出門前不要遺忘關(guān)電源。 2.在條件允許的狀況下，可以多外出熬煉身體。 3.寒假期間，記得保持電話暢通，每天也要準(zhǔn)時(shí)在企業(yè)微信中進(jìn)行健康打卡。 疫情防控留意事項(xiàng) 1.戴