1、Word 綜合防控兒童青少年近視實施方案 綜合防控兒童青少年近視實施方案一 敬重的老師，友愛的同學(xué)： 大家下午好! 假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那畢竟為何事呢?請容我漸漸道來。 在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰! 當(dāng)如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。 我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩嬉戲的興

2、奮而苦痛一輩子毫不夸張地說，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”那漂亮的景色：雪白的云朵、飛行的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。 每當(dāng)去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的景色，可怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更可怕看不到關(guān)懷我的至愛雙親。 醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。 就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，

3、不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如平常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚異的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初 寬厚慈愛的地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎? 綜合防控兒童青少年近視實施方案二 同學(xué)們，老師們： 現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)峻，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查討論后又提出了新的觀點，對愛護(hù)兒童的視力極其重要。 一、少吃甜食可愛護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導(dǎo)致視力下降。 二、護(hù)腳有益于愛護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛親密相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼

4、應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和凹凸不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。 三、熬煉咬肌有益愛護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常常吃蛋糕類軟食物的兒童，常常熬煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。 四、兩項運動可以愛護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)整運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增加，視力神經(jīng)機能提高，因此，也是愛護(hù)和提高視力的最佳運動。 盼望大家根據(jù)以上方法試一試，會使你的眼睛更加光明。 綜合防控兒童青少年近視實施方案三 尊敬的老師，友愛的同學(xué)們： 你們好! 眼睛，是我們?nèi)梭w的一

5、個重要器官，假如我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙光明的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大關(guān)心?？蓤A滿的是很多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需做到以下幾點，來預(yù)防近視的發(fā)生。 第一，閱讀和書寫時要時刻提示自己根據(jù)“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息非常鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，做做眼保健操。 第三，

6、留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充分睡眠，加強熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的眼藥水。 以上，是我向大家介紹的這些愛護(hù)視力的小方法，都不是很難，而且很簡單操作，那么我們何樂而不為呢? 近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒適，又不便利，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上簡單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們肯定要愛護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇

7、“心靈之窗”永久潔凈透徹! 綜合防控兒童青少年近視實施方案四 各位老師、友愛的同學(xué)們： 大家好! 誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，猶如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。 那么怎樣才能愛護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢? 首先要有正確的用眼姿態(tài)，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)整相宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必需要使用正確的用眼

8、姿態(tài)，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲! 其次要留意相宜的光線，簡潔的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必需經(jīng)受過。 還有就是要留意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠(yuǎn)方遠(yuǎn)眺一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲憊，千萬不行馬上看電視。 眼睛是珍貴的，猶如我們的生命，我們必需要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展現(xiàn)著一個人的聰慧、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永久光明。 綜合防控兒童青少年近視實施方案五 敬重的老師，友愛的同學(xué)： 大家下午好! 假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視的構(gòu)成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢? 1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。 4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，