1、第1頁(yè)初一心理講座新生入學(xué)第2頁(yè)情緒溫度計(jì)假設(shè)自己身體是一個(gè)溫度計(jì)，雙手合并代表溫度計(jì)水銀柱，雙手舉越高，代表越愉快，雙手舉得越低，代表心情越低落。第3頁(yè)小學(xué)與初中不一樣交際老師講課特點(diǎn)生活學(xué)習(xí)內(nèi)容生活緊湊住宿生活開(kāi)始了、上課時(shí)間變多了新科目學(xué)習(xí)科目變多、節(jié)奏加緊、新朋友同學(xué)從左鄰右舍變?yōu)椤拔搴暮！毙陆谭ǖ?頁(yè)第5頁(yè)焦慮抑郁擔(dān)心恐懼1.2.3.4.5.6.適應(yīng)不良情緒第6頁(yè)頭暈?zāi)X脹入睡困難腰酸背痛心悸、乏力等1.2.3.4.5.6.適應(yīng)不良生理第7頁(yè)能力退縮社會(huì)抑制品行混亂行為倒退1.2.3.4.5.6.適應(yīng)不良行為第8頁(yè)學(xué)會(huì)適應(yīng)我適應(yīng)，我高興，我成長(zhǎng)我適應(yīng)，我高興，我成長(zhǎng)第9頁(yè)Text H

2、ere第10頁(yè)Text Here主動(dòng)適應(yīng)vs被動(dòng)適應(yīng)第11頁(yè)端正心態(tài) 找準(zhǔn)位置主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境改變 態(tài)度上第12頁(yè)生活上盡快適應(yīng)新環(huán)境學(xué)會(huì)獨(dú)立生活堅(jiān)強(qiáng)、不賴(lài)家第13頁(yè)正念助眠法坐禪(sitting meditation):平躺于床上，深呼吸三次，閉眼，觀察隨著呼吸而產(chǎn)生腹部起伏運(yùn)動(dòng)，或者意守鼻端，觀察鼻端與呼吸接觸感受;當(dāng)任何妄想、情緒出現(xiàn)時(shí)，只是覺(jué)察它，然后將注意引回到腹部起伏運(yùn)動(dòng)或鼻端。放空自我第14頁(yè)學(xué)習(xí)上端正學(xué)習(xí)態(tài)度摒棄學(xué)習(xí)偏見(jiàn)樹(shù)立自信探索自己學(xué)習(xí)方法學(xué)會(huì)合作第15頁(yè)學(xué)會(huì)交際 要與同學(xué)們多多溝通、多多交流，經(jīng)過(guò)交流之后，你會(huì)發(fā)覺(jué)你問(wèn)題可能是大家都面臨問(wèn)題，你感受可能是大家共同感受，這么你就不會(huì)感到慌張、茫然。 第16頁(yè)碰到迷惑、挫折處理不了怎么辦？第17頁(yè)一樣大嗎？一樣長(zhǎng)嗎？第18頁(yè)一樣長(zhǎng)嗎？第19頁(yè)請(qǐng)問(wèn)這張圖是靜止還是運(yùn)動(dòng)？第20頁(yè)請(qǐng)問(wèn)這張圖是靜止嗎？第21頁(yè)你看到了什么？第22頁(yè)你看到了什么？第23頁(yè)和他人眼中世界是一致嗎？第24頁(yè)why？第25頁(yè)ABCABC理論activating events指發(fā)生事件beliefs指人們對(duì)事件所持觀念或信念consequences指觀念或信念所引發(fā)情緒及行為后果第26頁(yè)及時(shí)尋找父母、班主任以及心理老師尋求幫助第27頁(yè)Text Here祝大