1、改變陋習(xí)，造就美好人生。公民基本道德規(guī)范： 愛(ài)國(guó)守法 明禮誠(chéng)信 團(tuán)結(jié)友善 勤儉自強(qiáng) 敬業(yè)奉獻(xiàn) 摘自公民道德建設(shè)實(shí)施綱要 “二十字”規(guī)范公民道德 陋習(xí)是一種粗魯、丑陋、不文明的壞習(xí)慣。陋習(xí)也是一個(gè)民族文明評(píng)估的量度，陋習(xí)是屬于社會(huì)公德的層面。陋習(xí)是一種不文明的行為，說(shuō)到底是一種惡俗。其之所以存在，是人們?cè)跐撘庾R(shí)里根本沒(méi)有把這些“習(xí)慣”當(dāng)成陋習(xí)和丟人的事，許多人僅僅認(rèn)為這些都是小事。然而，正是這些被認(rèn)為是“小事”的“陋習(xí)”，影響著人們的生活質(zhì)量。 從某種意義上講，革除陋習(xí)、樹(shù)立新風(fēng)，同樣是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的人民戰(zhàn)爭(zhēng)，而我們的對(duì)手，就是自己。每一個(gè)人，從自身做起，來(lái)一場(chǎng)除陋習(xí)、樹(shù)新風(fēng)的自我革命，痛下決心

2、改一改亂扔亂倒垃圾和污物、隨地吐痰、不愛(ài)護(hù)公物等等不良行為，人人爭(zhēng)作除陋習(xí)、樹(shù)新風(fēng)的模范。 什么是陋習(xí)？ 1、禮儀 2、尊重 3、培訓(xùn)不是 表面，是細(xì)節(jié)不是 忍讓 ，是雙贏不是 目的，是提醒 禮儀是無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不有而我們身邊的各種陋習(xí)卻讓人們不解！生活陋習(xí)哈哈鏡 不講衛(wèi)生，垃圾隨處丟棄生活陋習(xí)哈哈鏡不分場(chǎng)合生活陋習(xí)哈哈鏡出言不遜生活陋習(xí)哈哈鏡人多擁擠時(shí)，缺乏禮讓生活陋習(xí)哈哈鏡隨意攀援，拍照生活陋習(xí)哈哈鏡聚會(huì)場(chǎng)合接聽(tīng)電話生活陋習(xí)哈哈鏡公共場(chǎng)合袒胸露背，不修邊幅生活陋習(xí)哈哈鏡公共場(chǎng)所大聲喧嘩生活陋習(xí)哈哈鏡不遵守交通規(guī)則生活陋習(xí)哈哈鏡踐踏草坪，隨手折花弄枝生活陋習(xí)哈哈鏡對(duì)公共建筑物亂涂亂畫(huà)在我們社

3、會(huì)里存在著許許多多的陋習(xí)，那么在我們學(xué)生身上有什么陋習(xí)？我班同學(xué)評(píng)選的十大陋習(xí)1.談吐不文明，常爆粗口。2.不尊重老師、長(zhǎng)輩、同學(xué)。3.破壞公共財(cái)物。4.上課擾亂課堂秩序。5.傷害花草樹(shù)木。6.隨地扔垃圾、吐痰。7.違反班規(guī)、校規(guī)等。8.作業(yè)抄襲、考試作弊。9.公共場(chǎng)所大聲喧嘩吵鬧。10.屢教不改。學(xué)生不文明行為1、考試作弊；2、在校園內(nèi)抽煙、酗酒、聚眾賭博；3、在教室等學(xué)習(xí)場(chǎng)所喧嘩吵鬧,影響他人學(xué)習(xí)；4、休息時(shí)間吵鬧，影響他人休息；5、給老師、同學(xué)起綽號(hào)；6、隨意吐痰，亂扔果皮紙屑；7、課堂不文明，不尊重老師；8、破壞校內(nèi)公共設(shè)施、設(shè)備；9、在桌椅、圖書(shū)和教室里的墻上亂涂亂畫(huà)；學(xué)生不文明行為

4、自我大調(diào)查 一、生活的細(xì)節(jié)多如牛毛，在你眼中，你的行為能反映出你有優(yōu)秀的品質(zhì)嗎？ 一、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣 1、有勞無(wú)逸；2、閉目思考或躺床思考；3、閱讀時(shí)移動(dòng)手指、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部、不當(dāng)返讀、忽略標(biāo)題；4 、書(shū)寫(xiě)時(shí)頭歪、肩斜、身不正、腰彎、胸壓桌沿；5、躺著看書(shū)；6、走路看書(shū)；7、乘車(chē)看書(shū)；8、在暗弱的光線下看書(shū)、寫(xiě)字；9、在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。 二、不良的生活習(xí)慣 10、蒙被睡覺(jué)；11、起床立即疊被；12、睡懶覺(jué)； 13、飯后即睡；14、俯睡；15、睡前不洗臉、不刷牙；16、不吃早餐；17、暴飲暴食；18、飽食；19、睡覺(jué)前吃零食、喝酸甜飲料；20、飯后松褲帶；21、空腹吃糖；22、吃太咸的食物；23、蹺二

5、郎腿；24、強(qiáng)忍小便；25、賭博。 三、不良的行為習(xí)慣 26、依賴(lài)別人；27、任性，以自我為中心； 28、怕承擔(dān)責(zé)任；29、交往中傷害別人；30、懶惰；31、消費(fèi)中盲目、攀比、炫耀；32、恐懼；33、自憐；34、挫敗；35、焦慮；36、絕望；37、無(wú)助；38、哭訴抱怨、凡事老往壞處想；39、出口罵人或帶口頭禪；40、在書(shū)本上亂涂亂劃。 四、不良的衛(wèi)生習(xí)慣 41、一側(cè)性咀嚼；42、吐舌； 43、咬唇；44、咬物；45、吮指；46、口呼吸；47、隨地大小便； 48、隨地吐痰； 49、留長(zhǎng)指甲；50、涂指甲。大時(shí)代的力量在小細(xì)節(jié) 人們往往忽略了生活中的細(xì)節(jié)，卻不知道生活中某些細(xì)節(jié)存在著許許多多的致命

6、因素，就是這些微小的細(xì)節(jié)往往會(huì)使人受傷，甚至喪失性命！奪命惡習(xí)篇： 奪命惡習(xí)1：進(jìn)食速度過(guò)快奪命理由：進(jìn)食速度過(guò)快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮之中，長(zhǎng)此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。見(jiàn)招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn)，如果真的時(shí)間很緊張，那就犧牲一點(diǎn)打牌或者打瞌睡的工夫。奪命惡習(xí)2：不吃早餐奪命理由：嚴(yán)重傷胃，使你無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國(guó)埃朗根大學(xué)研究人員在對(duì)7000個(gè)男女對(duì)象的長(zhǎng)期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學(xué)在一次對(duì)8

7、0-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長(zhǎng)壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。見(jiàn)招拆招：早餐食物盡量做到可口、開(kāi)胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小，熱能高;制備省時(shí)省力。在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?奪命惡習(xí)篇： 奪命惡習(xí)3：隨地吐痰奪命理由：痰中藏有成百上千種細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等。痰中的致病菌通過(guò)空氣傳播，甲在某地吐了一口痰，100米之外的乙也會(huì)被禍及。隨地吐痰可以傳播流感、非典、流腦、肺結(jié)核、等多種疾病。見(jiàn)招拆招：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把痰吐在手紙上（餐巾紙、廢紙上），扔進(jìn)垃圾箱內(nèi) 。奪命惡習(xí)篇： 奪命惡習(xí)4：亂扔垃圾倒污水奪命理由： 垃圾不僅發(fā)酵味難聞，更有病菌在滋生

8、的垃圾里繁殖，特別是變質(zhì)的食物里面病菌更多，很容易致病。垃圾散發(fā)出來(lái)的難聞的氣味其實(shí)就是多種細(xì)菌大量繁殖導(dǎo)致的。所以變質(zhì)的食物絕對(duì)不能亂吃，垃圾絕不能亂扔。見(jiàn)招拆招：把垃圾正確分類(lèi)倒放。 奪命惡習(xí)篇： 那怎樣的行為才是文明的，怎樣的話語(yǔ)才是禮貌的，怎樣的我們才是可愛(ài)的呢？ “革除十大陋習(xí)，做到三管十不” 其中“十大陋習(xí)”是指：一是隨地吐痰、擤鼻涕；二是亂拋垃圾；三是隨處便溺；四是噴嚏不避人；五是說(shuō)臟話；六是愛(ài)喧嘩；七是懶洗手；八是公共場(chǎng)所赤膊；九是捕食野生動(dòng)物；十是群飲群餐。針對(duì)目前普遍存在的十大陋習(xí)，采取多種方式進(jìn)行引導(dǎo)教育，使廣大師生員工做到“三管十不”；一是管住自己的口不隨地吐痰，不說(shuō)臟

9、話和喧嘩，不吃野生動(dòng) 物，不群飲群餐，不無(wú)遮攔地打噴嚏、咳嗽；二是管住自己的手不亂拋垃圾、不懶洗手、不隨地擤鼻涕； 三是管住自己的行不隨處便溺、不在校園公共場(chǎng)所赤膊。 “十個(gè)一”是一次網(wǎng)吧不去，一次打罵不沾，一句謊言不說(shuō)，一個(gè)臟物不扔，一件公物不損，一點(diǎn)他物不拿，一次煙酒不沾，一次榮譽(yù)不丟，一分一秒不舍，一角一分不費(fèi)?！拔鍌€(gè)無(wú)”是身邊無(wú)廢紙，周?chē)鸁o(wú)痰跡，桌面無(wú)刻畫(huà)，墻面無(wú)腳印、球印，出言無(wú)臟話。 “三個(gè)輕輕”是說(shuō)話輕輕，走路輕輕，舉止輕輕。文明學(xué)生做到：十個(gè)一，五個(gè)無(wú)，三個(gè)輕輕說(shuō)得多不如做得多從現(xiàn)在做起 看著做不如自己做從我做起要我做不如我要做從內(nèi)心做起您好歡迎久違歡迎光臨請(qǐng)教高見(jiàn)請(qǐng)多關(guān)照對(duì)不起拜托再見(jiàn)1初次見(jiàn)面說(shuō)：2客人到來(lái)說(shuō)：3好久不見(jiàn)用：4歡迎購(gòu)物用：5求人解答用：6贊人見(jiàn)解用：7請(qǐng)人幫助說(shuō)8表示謙意說(shuō)：9麻煩別人說(shuō)：10與人分手