1、御坊堂與中醫(yī)健康理論“清毒 和調(diào) 養(yǎng)正” 黃帝內(nèi)經(jīng)中提到：“圣人不治已病，治未?。徊恢我褋y，治未亂”。 中醫(yī)的“清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生觀”正是一種“有病，干預(yù)；無病，強(qiáng)身”，將疾病扼殺于襁褓中的養(yǎng)生之道。最終達(dá)到不病而治，不治而愈，“上工治未病”的最高養(yǎng)生境界。 萬事萬物歸根結(jié)底都是互通的，都可劃分為三個(gè)層次，所以說，中醫(yī)養(yǎng)生也分為三個(gè)層次“清毒、和調(diào)、養(yǎng)正”。 “清毒、和調(diào)、養(yǎng)正”五行養(yǎng)生是三位一體的人體系統(tǒng)再生工程，清除毒素，調(diào)和氣血，修復(fù)臟腑，而后才是對于組成人體最小單位“細(xì)胞”的全面補(bǔ)充，使元?dú)獾靡藻︷B(yǎng)，精氣得以充盈。三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489

2、157150第1頁，共41頁。養(yǎng)正補(bǔ)者：補(bǔ)充身體必須的多種營養(yǎng)素 同樣是遭受了非典病毒的侵害，為什么有的人很快能康復(fù)，而有的人則因此故去？也正是由于每個(gè)人免疫能力的不同。 女人的根本是“血”，血的消耗導(dǎo)致血虛；男人的根本是“精”，精氣不足導(dǎo)致腎虛；“血”與“精”的根本是“氣”，氣的虧耗導(dǎo)致氣虛。所以說，補(bǔ)血、補(bǔ)精、補(bǔ)氣是補(bǔ)虛養(yǎng)正、補(bǔ)益扶正的根本。如果人體能夠使先天的精氣與后天的水谷精微之氣得到充分的結(jié)合與補(bǔ)充，那么便會喚醒人體固有的防御能力，也即人體自身強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)。 補(bǔ)，主要是均衡體內(nèi)營養(yǎng)素，使其符合膳食寶塔，特別是由于飲食的不均衡，人的膳食結(jié)構(gòu)呈倒金字塔狀，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失調(diào)，已使肌體機(jī)

3、能受損，生化反應(yīng)進(jìn)行不徹底及一些廢物過多積累，增加了各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。所以要根據(jù)中國人現(xiàn)在的飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有針對性的補(bǔ)。人需要七大營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水、纖維素。御坊堂適用健康食品 第2頁，共41頁。大自然的“免疫之王”御坊堂牛初乳 初乳是一種非常特別的“乳”，它是所有雌性哺乳動物產(chǎn)后23天內(nèi)所分泌乳汁的統(tǒng)稱。 牛初乳的營養(yǎng)價(jià)值：三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第3頁，共41頁。第4頁，共41頁。哪些人需要補(bǔ)充牛初乳：三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第5

4、頁，共41頁。為什么說御坊堂牛初乳更具營養(yǎng)價(jià)值？ 御坊堂牛初乳，源自新西蘭牧場的健康乳牛之初乳汁，同時(shí)復(fù)配了、新西蘭乳粉、?；撬帷⒕S生素C等健康元素，大大強(qiáng)化了產(chǎn)品的健康及營養(yǎng)價(jià)值。 ?；撬岬?頁，共41頁。 維生素C（在下列章節(jié)有專章講述，在此我們就不再展開?。┑?頁，共41頁。健康，從生命構(gòu)成開始！御坊堂蛋白質(zhì)粉 蛋白質(zhì)（Protein）是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。蛋白質(zhì)占人體重量的16.3，即一個(gè)60kg的成年人其體內(nèi)約有蛋白質(zhì)9.8kg。人體內(nèi)蛋白質(zhì)的種類很多，性質(zhì)、功能各異，但都是由二十多種氨基酸按不同比例組合而成的，并在體內(nèi)不斷進(jìn)行代謝與更新。離開了蛋白質(zhì)，生命就無從談

5、起。 蛋白質(zhì)在人體及健康機(jī)能中的作用第8頁，共41頁。三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第9頁，共41頁。三生中國提醒您：那些人群應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉？ 第10頁，共41頁。三生中國提醒您：那些人群不宜過量食用蛋白質(zhì)？ 三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第11頁，共41頁。為什么說御坊堂蛋白質(zhì)粉配制科學(xué)合理、營養(yǎng)保健價(jià)值高？ 御坊堂蛋白質(zhì)粉80以上為高生物價(jià)的蛋白質(zhì)?？茖W(xué)配比大豆分離蛋白、乳清蛋白、卵磷脂、乳鈣等營養(yǎng)成分，大大增強(qiáng)了食用營養(yǎng)保健功能。 大豆分離蛋白 大豆分離蛋白中蛋白質(zhì)含量

6、在90%以上，氨基酸種類有近20種,并含有人體必需氨基酸。其營養(yǎng)豐富，不含膽固醇，是植物蛋白中為數(shù)不多的可替代動物蛋白的品種之一。大豆分離蛋白的營養(yǎng)價(jià)如下：第12頁，共41頁。 卵磷脂（在其他章節(jié)已經(jīng)詳細(xì)講述，在此不再復(fù)述?。?乳鈣 （在下面章節(jié)將要詳細(xì)講述，在此不再復(fù)述！） 乳清蛋白 乳清蛋白被稱為蛋白之王，是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，具有營養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點(diǎn)，是公認(rèn)的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑之一。乳清蛋白特點(diǎn)如下：為什么說御坊堂蛋白質(zhì)粉配制科學(xué)合理、營養(yǎng)保健價(jià)值高？第13頁，共41頁。 維生素C，VitaminC，AscorbicAcid，又稱L-抗壞血酸，是一種水溶

7、性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中，正常成人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500毫克維生素C，最高儲存峰值為3000毫克維生素C。 正常情況下，維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結(jié)合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外。 壞血病是幾百年前就知道的疾病，但是由于以前人類對它發(fā)生的原因不了解，當(dāng)時(shí)被稱作不治之癥，且死亡率很高。一直到1911年，人類才確定它是因?yàn)槿狈S生素C而產(chǎn)生的。每天，你都需要的！ 御坊堂維C含片第14頁，共41頁。維生素c對人體健康至關(guān)重要！第15頁，共41頁。三生公司專家組健康顧問：錦盛

8、老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第16頁，共41頁。維生素C與抗癌防癌 對因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的維生素C含量幾乎為零。臨床研究發(fā)現(xiàn)，各類晚期癌癥注射大劑量維生素C，每天1030克，能明顯地延長患者的生存期。血液中維生素C水平的高低，與老年人的壽命長短成正比例?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C水平高的人壽命長。人們白細(xì)胞中維生素C的含量與年齡成反比，也就是說，隨著年齡的增加，白細(xì)胞中維生素C含量呈下降趨勢，也許這也是老年人免疫功能較差、癌癥易于在老年人向上發(fā)生的因素之一。若給老年人每天補(bǔ)充80毫克，9個(gè)月之后，其白細(xì)胞維生素C含量可恢復(fù)到年輕人水平。每天適量補(bǔ)充維

9、生素C，下列癌癥發(fā)病率會大大降低，還有些研究指出含維生素C豐富的水果有助于預(yù)防以下癌癥，此外，多項(xiàng)研究分別證實(shí)，攝入維生素C不足，與子宮頸癌、直腸癌的多發(fā)，均有密切關(guān)系： 維生素C能阻斷致癌物亞硝胺的形成。阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。 大量攝入維生素C，可以制造大量免疫球蛋白，可以使抗癌的淋巴細(xì)胞高效率地發(fā)揮作用。 維生素C還具有良好的抗氧化作用，能抑制某些化學(xué)物質(zhì)氧化為致癌物，能阻斷致癌物的活化。 豐富的膠原蛋白有助于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。 維生素C的抗氧化作用可以抵御自由基對細(xì)胞的傷害防止細(xì)胞的變異。第17頁，共41頁。哪些人群需要及時(shí)補(bǔ)充起維生素C？第18頁，共41頁。御坊堂維C含

10、片源自“生命之果”針葉櫻桃 御坊堂維C含片，每片含維生素C22毫克，萃取自針葉櫻桃的天然維生素C為主要原料，輔以山梨糖醇、木糖醇等無糖原料，經(jīng)科學(xué)配伍研制而成，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有補(bǔ)充維生素C的保健功能。 御坊堂維C含片源自針葉櫻桃濃縮物，全天然、無合成添加。針葉櫻桃原產(chǎn)于熱帶美洲西印度群島加勒比海地區(qū)，僅適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區(qū)生長，目前整個(gè)世界只有少數(shù)幾個(gè)國家和地區(qū)能夠進(jìn)行種植，數(shù)量非常稀少。 1946年，針葉櫻桃被發(fā)現(xiàn)含有超高含量之維生素C后，引起科學(xué)界極大關(guān)注，其100克果實(shí)中維生素C含量達(dá)2445毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于檸檬的40毫克、柑橘的68毫克、獼猴桃的100

11、毫克和番石榴的180毫克，堪稱“天然維C之王”。 針葉櫻桃還含有維生素A、B1、B2、E、P、煙堿酸、抗衰老因子SOD、鈣、鐵、鋅、鉀和蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值極高，有“生命之果”的美譽(yù)。其中針葉櫻桃中所含的維生素P能防止維生素C被氧化而受到破壞，增強(qiáng)維C的吸收和利用效果。其特有的抗衰老因子（SOD）超氧化物歧化酶，可有效抵抗外來有害物質(zhì)的侵襲，具有延緩衰老的作用。因此，以天然針葉櫻桃濃縮物為原料萃取的維生素C，質(zhì)量大大優(yōu)于人工合成的維生素。三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第19頁，共41頁。御坊堂維C含片天然純正多效發(fā)揮 御坊堂維

12、C含片采用山梨糖醇、木糖醇等無糖原料為輔料，不會引起血糖升高，糖尿病人同樣適用。就讓我們一同了解一下山梨糖醇和木糖醇的保健功能。 山梨糖醇 又稱山梨醇，英文為Sorbitol,D-Glucitol,Sorbol,D-Sorbitol，在體內(nèi)被緩慢地吸收利用，但血糖值不增加。三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第20頁，共41頁。 木糖醇 又名戊五醇，英文名Xylitol，木糖醇入口后往往伴有微微的清涼感，這是因?yàn)樗兹苡谒?，并在溶解時(shí)會吸收一定熱量，在一定程度上也還有助于牙齒的清潔度。三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷

13、雨老師QQ1489157150第21頁，共41頁。走出補(bǔ)鈣誤區(qū)！御坊堂乳黃金高鈣片 鈣是人體健康和長壽不可缺少的重要元素鈣的生理功能及缺鈣對人體健康的影響日益受到重視。由于膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)狀態(tài)、生理因素等的影響中國人口的缺鈣狀況令人憂慮，合理補(bǔ)鈣正受到關(guān)注。 鈣與人體健康 鈣是人體中含量最多的礦物質(zhì)元素。人體中99的鈣存在于骨髓、牙齒中，骨髓是構(gòu)成人體的支架，是肌體內(nèi)鈣的基本儲存庫；另外1的鈣存在于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，統(tǒng)稱為混溶鈣池，與骨鈣保持動態(tài)平衡，為維持所有細(xì)胞的正常狀態(tài)所必需。鈣在神經(jīng)、肌肉應(yīng)激、神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、心臟節(jié)律維持、血液凝固、細(xì)胞黏著等生理過程中，發(fā)揮著極其重要的

14、生理調(diào)節(jié)作用：第22頁，共41頁。鈣的吸收第23頁，共41頁。中國人的缺鈣狀況 中國人群中，大部分人屬于一般性缺鈣，少數(shù)人則屬于嚴(yán)重缺鈣。中國人口的鈣攝入量長期偏低，全國平均每人每日僅為500mg。 近年的一次營養(yǎng)普查結(jié)果表明，農(nóng)村居民日攝入鈣為500mg，中小學(xué)生為400mg，機(jī)關(guān)干部為500mg左右，重工業(yè)工人為600mg，幼兒園、小學(xué)、大專院校、機(jī)關(guān)、敬老院及農(nóng)村人均不足500mg。 中國營養(yǎng)學(xué)會修訂的成人鈣供給量為成人每日800mg，孕婦、乳母每日1500mg。中國人的實(shí)際鈣攝入量普遍偏低，臨產(chǎn)期孕婦缺鈣最甚，其實(shí)際攝入量尚不足應(yīng)攝入量的一半。 調(diào)查表明，中國人均日缺鈣量高達(dá)300mg

15、1000mg，3歲以下兒童佝僂病的患病率平均為41，有2.3億婦女患有骨質(zhì)增生及骨質(zhì)疏松癥，孕婦缺鈣人數(shù)為監(jiān)測對象的100。因此，全民補(bǔ)鈣，刻不容緩。 引起中國人口缺鈣的兩個(gè)主要原因：第24頁，共41頁。三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第25頁，共41頁。第26頁，共41頁。為什么說乳鈣的吸收好？ 乳鈣，又稱乳清鈣，系乳清無機(jī)鹽濃縮物,是牛乳鈣的簡稱，是從牛奶中提取的天然鈣源，跟乳酸鈣是有完全區(qū)別的。 牛乳中的鈣約有30為可溶性鈣，在所有鈣類中，乳鈣最容易被人體吸收，是乳酸鈣的1.75倍、碳酸鈣的2.15倍、貝殼鈣的5.5倍。在目前市面上

16、的補(bǔ)鈣制劑中，乳鈣的吸收率是最好的，可以達(dá)到90以上。以下是目前市面上的幾種主要補(bǔ)鈣制劑的吸收率：三生公司專家組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第27頁，共41頁。為什么說御坊堂乳黃金高鈣片的配制合理？ 御坊堂乳黃金高鈣片除含豐富的乳鈣外,還含有鋅、磷、蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白等豐富的營養(yǎng)成分，乳黃金高鈣片中的鈣磷比例協(xié)調(diào)合理，合理配比了葡萄糖胺、乳鈣、酪蛋白磷酸肽（CPP） 、維生素D等天然成分，大大增強(qiáng)了鈣的吸收和儲存。葡萄糖胺（英文Glucosamine，又名氨基葡萄糖，也就是俗稱的維骨力） 加速軟骨細(xì)胞的再生與修復(fù)。 提供關(guān)節(jié)建造

17、，修補(bǔ)軟骨組織，肌腱，韌帶的主要材料。 減輕關(guān)節(jié)軟骨，骨頭和鄰近結(jié)構(gòu)的損害，幫助關(guān)節(jié)組織再造。 軟骨彈性組織的修復(fù)再造，預(yù)防軟骨失去彈性，舒緩關(guān)節(jié)炎，控制滑膜分泌的平衡，避免關(guān)節(jié)枯萎。 青少年及發(fā)育中兒童可強(qiáng)健骨骼，助生長發(fā)育及增高。酪蛋白磷酸肽（英文CaseinPhosphopeptides，簡稱CPP） 促進(jìn)鈣、鋅、鐵的吸收。鈣吸收，就吸收率而言高達(dá)80以上，并具有補(bǔ)鈣、促鈣吸收的雙重功效。 抗蛀牙 調(diào)節(jié)血壓維生素D（脂溶性維生素類） 增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進(jìn)鈣在腸內(nèi)的吸收。 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 促進(jìn)生長和骨骼

18、鈣化，促進(jìn)牙齒健全。 持血液中檸檬酸鹽的正常水平。 防止氨基酸通過腎臟損失。第28頁，共41頁。理君博士解答補(bǔ)鈣的誤區(qū) 鈣不用補(bǔ)，多吃高鈣食物就可以了！ 含鈣最豐富的食物比如牛奶、豆制品等，其含鈣量也是有限的，像100毫升鮮牛奶含鈣110毫克，100克大豆含鈣190毫克，每天要食用800毫升牛奶或0.4公斤黃豆，才能夠滿足成人一天的鈣需要量。可見，即使高鈣食物也難以滿足人類對鈣的需求。 喝骨頭湯或喝牛奶就不用補(bǔ)鈣了！ 僅僅想靠骨頭湯來補(bǔ)足鈣，那就意味著我們每天要喝下幾百碗骨頭湯，因?yàn)楣穷^湯的含鈣量極低，每100毫升才含1毫克左右鈣，跟傳統(tǒng)觀念中的補(bǔ)鈣湯，真是大相徑庭。此外，喝牛奶補(bǔ)鈣的確不錯(cuò)，

19、因?yàn)榕Ｄ讨械拇_富含鈣質(zhì)，每1毫升就約含1毫克的鈣，但美中不足的是牛奶中沒有很多幫助鈣質(zhì)吸收的維生素D。 多吃肉，鈣就足了！ 雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等肉類，每一百克含鈣量都很低，只有9-15mg左右，一斤肉還不到100mg的鈣，一個(gè)人一天又能吃多少斤肉？另外，肉類含磷、硫、氯成分使血液酸性，身體被迫用鈣來中和酸性體質(zhì)，還會造成部分鈣的流失。 復(fù)合維生素里面也有鈣，補(bǔ)它就夠了！ 多維維生素都不是專門的鈣補(bǔ)充劑，含鈣量較低。有的每粒含鈣162毫克，有的每粒含鈣僅40毫克，要滿足中國人每天額外補(bǔ)鈣600毫克左右的需求量就要每天服用約4粒至15粒，這非但不能做到，而且還會帶來其他營養(yǎng)素的過量和中毒。第2

20、9頁，共41頁。 把鈣鹽當(dāng)成鈣含量，把高鈣混為足量的鈣！ 現(xiàn)在市場上銷售很多鈣產(chǎn)品，一是只標(biāo)鈣鹽含量，而不標(biāo)鈣含量，比如葡萄酸鈣含才9，乳酸鈣含鈣13，磷酸氫鈣含鈣為23；二是標(biāo)示為高鈣，但究竟有多少鈣卻沒有注明；三是兒童食品名稱前加上鈣，像什么鈣奶啊、鈣糖。這些造成很多醫(yī)生和消費(fèi)者的誤解，比如牛奶本身的鈣含量就比AD鈣奶的鈣含量高出1.32.8倍，而好多家長卻誤以為AD鈣奶的鈣含量高。 補(bǔ)鈣的事，老了再說，青年人不需要補(bǔ)鈣！ 35歲左右，人體骨量可以達(dá)到最高值。而從20多歲開始，補(bǔ)鈣越充足，這個(gè)峰值形成就越高。在35歲以上，人體骨鈣每年以0.8的速度丟失，這個(gè)峰值越高，補(bǔ)鈣越充足，骨鈣丟失的

21、速度得以減緩，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡就越大。所以，趕早補(bǔ)鈣，增加鈣的儲蓄，提高骨量峰值，是預(yù)防中老年缺鈣病特別是骨質(zhì)疏松的最好辦法，千萬別錯(cuò)過青年補(bǔ)鈣的大好時(shí)光。而且，充足的鈣可以使機(jī)體保持弱堿性，青年人不易疲勞，精力旺盛。補(bǔ)鈣和儲蓄是一個(gè)道理，現(xiàn)在補(bǔ)將來用。如果抱著“老了再說”的心態(tài)，只怕到時(shí)亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)已晚。 只有兒童、老年人才需要補(bǔ)鈣！ 營養(yǎng)調(diào)查表明，中國人目前的膳食結(jié)構(gòu)中鈣的攝入量普遍較低，僅為400mg左右，而成年人需鈣量約800mg，孕婦1200mg。故無論是兒童、老人還是成年人、孕婦，每個(gè)人都需要補(bǔ)鈣。 在購買補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，只考慮含量，缺乏綜合分析！ 首先是安全性，最好是取得國家食品

22、藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健食品；其次是看鈣的來源，是來自于天然制取，還是其它合成的；三是含鈣是否還有協(xié)助鈣吸收的輔助性物質(zhì)，那樣吸收率才更高。第30頁，共41頁。 最貴的就是最好的，補(bǔ)鈣不計(jì)成本！ 較高的性價(jià)比也是補(bǔ)鈣時(shí)需要考慮的因素。按每天需要額外補(bǔ)充600毫克元素鈣來計(jì)算，每鈣片的鈣元素含量越高，每天服用的片數(shù)或次數(shù)就可以越少，相對而言也更經(jīng)濟(jì)方便。目前市場上銷售的不少鈣產(chǎn)品，若平均每天補(bǔ)充600毫克，補(bǔ)鈣支出6元以上，有的高達(dá)10多元，全年需要支出2000元以上，這樣可能會給許多人造成經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。 影響鈣吸收、流失的因素不需要考慮進(jìn)去！ 很多老年人喜歡吃粗雜糧，但單純粗糧里面含的植酸過高

23、，容易與鈣形成植酸鈣，鈣無法吸收；一些蔬菜如竹筍、芹菜、菠菜中草酸含量高，粗纖維高，攝取過多增加鈣的流失，甚至得結(jié)石。碳酸飲料、飲酒、服藥、出汗過多都會造成鈣的大量流失。此外，維生素D、蛋白質(zhì)不足，也影響鈣的吸收。 補(bǔ)鈣跟著廣告走！ 有些廠家卻夸大動物實(shí)驗(yàn)結(jié)果直接用于人體作用的宣傳，欺騙消費(fèi)者。補(bǔ)鈣，關(guān)鍵在于吸收。吸收，是吸收率？還是吸收量？卻混淆不清，現(xiàn)在人們似乎都默認(rèn)是吸收率，廠家也極為宣傳吸收率，這就犯了想當(dāng)然的錯(cuò)誤。實(shí)際上，滿足人體需要的是鈣吸收量，而不是吸收率。補(bǔ)得對，才能補(bǔ)得進(jìn)。有的補(bǔ)鈣品宣稱“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細(xì)

24、小越易吸收。實(shí)際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無關(guān)。要看是否具有生物活性。 在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣！ 這些場所擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試并不準(zhǔn)確。第31頁，共41頁。 血鈣正常，則無需補(bǔ)鈣！當(dāng)你經(jīng)過骨密度儀或頭發(fā)檢測結(jié)果不缺鈣時(shí)，不要大意，因?yàn)橹挥腥扁}到一定程度時(shí)才可以查出。檢查結(jié)果正常，并不意味著不缺。而血鈣是不能正確反映人體鈣營養(yǎng)狀況的，比如骨質(zhì)疏松患者的血鈣往往是偏高的。 老年人單純補(bǔ)鈣就能防治骨質(zhì)疏松癥！ 對于老年人來說，缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因，單純補(bǔ)鈣

25、并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，需要從改善膳食結(jié)構(gòu)和服用補(bǔ)鈣劑兩方面加強(qiáng)鈣的攝入。 不清楚自己的鈣需要量，千篇一律地按鈣產(chǎn)品標(biāo)示的服用量服用！ 中國人均每天鈣攝入量僅為406毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到每天8001500毫克的鈣攝入量標(biāo)準(zhǔn)，其中人均每天缺鈣：兒童480毫克，青少年680毫克，孕婦840毫克，成人410毫克，老人610毫克。所以，一定要清楚自己的鈣需要量，足量補(bǔ)充所缺鈣質(zhì)，否則，補(bǔ)鈣是難以達(dá)到預(yù)期效果的。 沒有選對補(bǔ)鈣食物！ 在選擇食物時(shí)，既要考慮鈣的含量，還要考慮吸收率，以下食物是補(bǔ)鈣的較好食物：牛奶、奶酪、河蝦、泥鰍、海蝦、海帶、黃豆、腐竹、豆腐花、石螺、蝦皮、木耳、銀耳、紫菜等。三生公司專家

26、組健康顧問：錦盛老師QQ793079347 谷雨老師QQ1489157150第32頁，共41頁。骨中之骨 膚中之膚 肉中之肉御坊堂膠原蛋白膠囊 膠原蛋白(collagen)是一種高分子蛋白質(zhì)，存在于人體肌膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)，是人體組織結(jié)構(gòu)的主要成分之一，也是人體內(nèi)含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)總量的25-33%，相當(dāng)于人體體重的6%，它遍及全身的各個(gè)組織器官，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內(nèi)膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態(tài)、結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。 從美容的角度來看，膠原蛋白和黏多糖一樣，是維持肌膚、肌肉彈性的主要成分，但當(dāng)我們的年齡超過25歲、肌膚中的膠原蛋白開始流失，就好像彈簧床內(nèi)的彈簧老化彈性變差，致使床下陷一樣，這時(shí)我們應(yīng)該開始給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。 足夠的膠原蛋白和黏多糖可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現(xiàn)緊致的彈性與潤澤，且可維持皮膚細(xì)膩光滑，并使細(xì)紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。肌膚健康美麗的兩大關(guān)鍵：抗皺與保濕都與膠原蛋白有密切的關(guān)系。膠原蛋白不僅是皮