1、軟硬兼施的骨骼保養(yǎng)秘方陳劍旗 藥師認(rèn)識骨骼系統(tǒng)骨骼是組成脊椎動物內(nèi)骨骼的堅硬器官功能是運動、支持和保護身體製造紅血球和白血球；儲藏礦物質(zhì)成人有206塊骨頭，而小孩的較多有213塊骨骼的成分之一是礦物質(zhì)化的骨骼組織，其內(nèi)部是堅硬的蜂巢狀立體結(jié)構(gòu)；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經(jīng)、血管和軟骨 骨骼的構(gòu)造一般俗稱的“骨”，主要由骨質(zhì)、骨髓和骨膜三部分構(gòu)成。骨髓裡面有豐富的血管和神經(jīng)組織 骨的化學(xué)成分骨是由有機物和無機物組成的!有機物主要是蛋白質(zhì)，使骨具有一定的韌度!無機物主要是鈣質(zhì)和磷質(zhì)使骨具有一定的硬度！ 骨骼的功能保護功能骨骼能保護內(nèi)部器官，如:顱骨保護腦、肋骨保護胸腔。 支持功能骨骼構(gòu)成骨架，

2、維持身體姿勢。 造血功能骨髓在長骨的骨髓腔和海綿骨的空隙，透過造血作用製造血球。 貯存功能骨骼貯存身體重要的礦物質(zhì)，例如鈣和磷。 運動功能骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)一起產(chǎn)生並傳遞力量使身體運動。 常見的骨骼疾病骨質(zhì)疏鬆癥臺灣地區(qū)停經(jīng)後婦女的骨質(zhì)疏鬆癥發(fā)生率約為25%！一生中每三位女性中至少將有一位會罹患骨質(zhì)疏鬆癥一生中男性至少每五位將有一位會罹患骨質(zhì)疏鬆癥臺灣每年30,000人股骨骨折，其中20%病患因此死亡。每年因此置換人工髖關(guān)節(jié)醫(yī)療費約新臺幣 4 億元。 常見的骨骼疾病退化性關(guān)節(jié)炎、骨刺45-55歲以上人口，50%以上有退化性關(guān)節(jié)炎。55-65歲以上人口，80%有退化性關(guān)節(jié)炎。臺灣退化

3、性關(guān)節(jié)炎患者約200萬以上關(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損會造成骨刺。 維持骨骼健康的營養(yǎng)素鈣:根據(jù)衛(wèi)生署的建議成年人每天須攝取600mg鈣質(zhì)哺乳或懷孕後期婦女,每天須攝取1100mg青少年男性每天應(yīng)攝取800mg青少年女性每天要攝取700mg 鎂:第二重要的骨骼營養(yǎng)素。具有酵素功能，能輔助鈣和鉀的吸收維生素 D3：幫助腸道吸收鈣。 維生素 K：幫助鈣與骨質(zhì)代謝。 維生素 C：幫助膠原代謝。維持骨骼健康的營養(yǎng)素軟骨的重要成份為葡萄胺聚糖可增加關(guān)節(jié)液生成潤滑緩衝關(guān)節(jié)刺激軟骨間質(zhì)生成雙盲的臨床實驗指出，補充葡萄糖胺在 4 6週內(nèi)可促進關(guān)節(jié)軟骨健康。補充源: 蟹、龍蝦與蝦殼衛(wèi)生署:原則上每日最大劑量 為750mg；視病

4、情需要可增加 劑量!維持骨骼健康的營養(yǎng)素軟骨細(xì)胞外間質(zhì)的重要組成維持軟骨的彈性、關(guān)節(jié)黏彈性、刺激軟骨修復(fù)機制，並抑制分解軟骨之相關(guān)酵素刺激軟骨生成提供抗發(fā)炎作用減少關(guān)節(jié)痛、增加活動性臨床研究與支持證據(jù) NIH (國家衛(wèi)生研究院 ; 2005)Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT)評估膝骨關(guān)節(jié)炎患者單用Glucosamine、Chondroitin 及兩者併用的療效差別!個別單用Glucosamine與Chondroitin、或兩者併用，未能有效減少整體膝骨關(guān)節(jié)炎患者的疼痛Exploratory analysis(探

5、究性分析)顯示，併用Glucosamine與Chondroitin對中度至嚴(yán)重膝痛的患者有顯著療效!3A鈣水包裝：720ml用法：一天30ml (每一量杯約30ml)用途：骨骼保健特色：吸收度最高的活性液態(tài)鈣， 100解離，直接吸收！成份：螯合鈣、酪蛋白磷脂勝肽(C.P.P.)、 礦物質(zhì) (鎂、鋅、錳、鈉、鉀、 鐵、磷、硒 )、苯甲酸鈉、 綜合果汁、果寡糖3A鈣水常見鈣的種類：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等！鈣的吸收度：一般鈣化合物中，吸收度最佳的為檸檬酸鈣，吸收率約為35，其他鈣化合物的吸收率相差不大，如碳酸鈣為25，乳酸鈣為29。3A蓋的特色：水解蛋白質(zhì)（胺基酸）螯合鈣質(zhì)，吸收率大

6、幅提高到80以上。3A Ca完全解離於液體中，吸收率高達(dá)80以上！並添加及鎂、鋅、錳、硒、磷、碘、鐵等共同強化你的好骨力，一天一小杯補足一天所需。3A葡萄糖胺液包裝：720ml用法：一天30ml (每一量杯約30ml)用途：骨關(guān)節(jié)保健特色：高活性液態(tài)葡萄糖胺，吸收效果好！成份：高活性液態(tài)葡萄糖胺、軟骨素、 第二型膠原蛋白、瑞亞、 薑黃萃取物(含薑黃素95%)、檸檬酸、 去離子水、苯甲酸鈉3A葡萄糖胺液Glucosamine（葡萄糖胺）：軟骨的重要成份為葡萄胺聚糖，可增加關(guān)節(jié) 液生成潤滑緩衝關(guān)節(jié)，刺激軟骨間質(zhì)生成。雙盲臨床實驗指出，補充葡萄糖胺在46週 內(nèi)可促進關(guān)節(jié)軟骨健康。葡萄糖胺與軟骨素合用

7、，效果最為彰顯。這 項組合不但能減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，還能 刺激新的軟骨生長。葡萄糖胺的功能：增進軟骨細(xì)胞的生成、 具有潤滑作用，減少骨頭間的摩擦受損， 降低關(guān)節(jié)的疼痛、減少關(guān)節(jié)滑膜的發(fā)炎。3A葡萄糖胺液Chondroitin（軟骨素）：軟骨細(xì)胞外間質(zhì)的重要組成，維持軟骨的 彈性、關(guān)節(jié)黏彈性、刺激軟骨修復(fù)機制！並抑制分解軟骨之相關(guān)酵素，刺激軟骨生 成，提供抗發(fā)炎作用，減少關(guān)節(jié)痛、增加 活動性！是一種緩解疼痛的有效成分。軟骨素是一種 蛋白多醣分子為軟骨結(jié)構(gòu)的成分之一，具有 高度的親水性、較大的粘滯性，對保持結(jié)締組織水分及組織間物質(zhì)交換均有重要作用！3A葡萄糖胺液curcumin薑黃素：根據(jù)中醫(yī)典籍記載，薑黃用在祛瘀活血、消炎的效果！經(jīng)常使用於抑制關(guān)節(jié)疼痛。近百年來有超過1700篇相關(guān)研究的科學(xué)論文發(fā)表，發(fā)現(xiàn)薑黃素具有：抗發(fā)炎、抗氧化、清除自由基、抗癌、心血管