1、2018最新最全食物喋吟含量一覽表（數(shù)據(jù)為每百克喋吟含量，含量單位為毫克，含量排序由左向右，由低到高）主食類牛奶皮蛋白紅薯雞蛋黃孽界鴨蛋黃土豆鴨蛋白雞蛋白樹薯粉皮蛋黃小米冬粉玉米高粱芋頭小麥淀粉脫脂奶通心粉面粉糯米面條堂在、1乙麥片燕麥大豆豆?jié){紅豆豆腐熏豆干豆腐干綠豆黃豆黑豆動(dòng)物肉類豬血豬皮火腿豬心豬腦牛肚鴿子牛肉兔肉羊肉鴨腸瘦豬肉雞心豬肚豬腰子豬肉雞胸肉鴨盹鹿肉雞盹鴨肉豬肝牛肝馬肉200豬大腸豬小腸豬脾雞肝鴨肝熏羊脾小牛頸肉水產(chǎn)類海參海蟄皮桂魚金槍魚魚丸處魚妒魚鯊魚皮螃蟹烏賊鰭魚鱷魚旗魚魚翅鮑魚鰻魚蜿子大比目魚刀魚鯽魚鯉魚蝦草魚黑鮑魚紅船黑鰭吞拿魚魚子醬海鰻草蝦鯊魚虱目魚烏魚鰭魚吳郭魚四破魚

2、鯨魚鮑魚白鮑魚牡蠣生蛭鰥魚泥二義魚吻仔魚蛀魚蛤蝴沙丁魚秋刀魚皮刀魚鳳尾魚扁魚干青魚鮮魚干貝白帶魚帶魚蚌蛤熏鱗魚小魚干白帶魚皮蔬菜類冬瓜南瓜洋蔥番茄姜葫蘆蘿卜胡瓜酸菜類腌菜類免菜蔥頭青椒機(jī)頭黑木耳胡蘿卜圓白菜鵬苦瓜絲瓜芥菜芥菜包心菜芹菜白菜青蔥菠菜辣椒茄子小黃瓜生菜青蒿韭黃空心菜芥蘭菜韭菜花芫荽雪里前韭菜25鮑魚菇生竹筍四季豆油菜皇帝豆茴蒿菜九層塔大蒜大蔥海藻筍干花旦菜豆金針菇綠豆芽香菇紫菜黃豆芽500蘆筍500豆苗菜500水果干果類杏子石榴鳳梨菠蘿葡萄蘋果梨西瓜香蕉桃子枇杷楊桃蓮蓬木瓜芒果橙子檸標(biāo)哈密瓜李子番石榴葡萄干紅棗小番茄黑棗核桃龍眼干桂圓干大櫻桃草莓瓜子杏仁栗子腰果花生干葵花籽佐料類蜂

3、蜜米醋糯米醋果醬番茄醬粉絲冬瓜糖醬油枸杞味噌蓮子黑芝麻白芝麻銀耳白木雞肉湯<500雞精<500肉汁500麥芽500發(fā)芽豆類500酵母粉以上為“分類按含量由低到高排列表”。后文為“按低喋吟食譜、中喋吟食譜、高喋吟食譜”排列，方便查詢:一.痛風(fēng)患者主要食譜，低喋吟含量食物（每百克喋吟含量<50）:牛奶脫脂奶雞蛋皮蛋鴨蛋面條通心粉糯米玉米小米面粉麥片紅薯土豆芋頭高粱淀粉孽界冬粉樹薯粉燕麥大豆豆?jié){豬血豬皮海參海蒙皮桂魚冬瓜南瓜洋蔥番茄葫蘆蘿卜胡蘿卜小黃瓜酸菜類腌菜類蔥頭機(jī)頭青蔥大蔥大蒜姜雪里前芫荽青椒辣椒絲瓜苦瓜胡瓜圓白菜包心菜白菜芹菜空心菜菠菜生菜芥菜芥菜芥蘭菜韭黃韭菜韭菜花免菜茄

4、子青蒿鮑魚菇黑木耳生竹筍四季豆油菜皇帝豆茴蒿菜海藻九層塔蘋果西瓜葡萄梨鳳梨菠蘿香蕉桃子枇杷橙子石榴李子杏子楊桃小番茄木瓜芒果哈密瓜番石榴檸標(biāo)蓮蓬黑棗紅棗葡萄干核桃龍眼干桂圓干大櫻桃草莓瓜子杏仁栗子蜂蜜米醋糯米醋果醬番茄醬粉絲冬瓜糖醬油枸杞味噌蓮子二.痛風(fēng)患者未發(fā)作期間可少量吃的中喋吟含量食物（每百克喋吟含量50<150）:紅豆綠豆黃豆黑豆豆腐豆腐干熏豆干火腿豬心豬腦豬肚豬腰子豬肉瘦豬肉鹿肉牛肚牛肉兔肉羊肉鴿子鴨腸鴨盹雞心雞胸肉雞盹金槍魚魚丸處魚妒魚鯊魚皮螃蟹烏賊鰭魚鱷魚旗魚魚翅鮑魚鰻魚蜿子大比目刀魚鯽魚鯉魚蝦草魚黑鮑魚紅船魚黑鰭吞拿魚魚子醬筍干花旦菜豆金針菇腰果花生干葵花籽黑芝麻白芝麻銀耳白木三.痛風(fēng)患者盡量不吃的高喋吟含量食物（每百克喋吟含量>150）:鴨肉豬肝牛肝馬肉豬大腸豬小腸豬脾雞肝鴨肝熏羊脾小牛頸肉海鰻草蝦鯊魚虱目魚烏魚鰭魚四破魚吳郭魚白鮑魚鮑魚牡蠣鯨魚生蛭鰥魚泥二義魚吻仔魚蛀魚蛤蝴沙