1、水平三（四年級(jí)）耐久跑與素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想對(duì)于耐久跑這一教材內(nèi)容本身來講比較單一、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥，但對(duì)學(xué) 生成長(zhǎng)素質(zhì)的過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的教學(xué)內(nèi)容。它對(duì)鍛煉學(xué)生 的體能及培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)都有很高的價(jià)值。不過這類教材確實(shí)比較難上，學(xué) 生對(duì)此興趣也不高。而新課程標(biāo)準(zhǔn)給我們提出了 “要形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品 質(zhì)，能在一定困難條件下參加比較劇烈的游戲或活動(dòng)，在身體有輕微難受的情況 下堅(jiān)持完成任務(wù)?！睘榱素瀼貓?zhí)行新課程這種理念，我選擇了“耐久跑”這一教 材。乂根據(jù)本課教學(xué)過程中使用的教具，拓展延伸出有關(guān)終身體育鍛煉的素質(zhì)練 習(xí)。二、教材分析小學(xué)的耐久跑教學(xué)是一項(xiàng)枯燥而乂

2、乏味的教材，但是在冬季它確實(shí)乂是一項(xiàng) 很有鍛煉價(jià)值的教材。雖然這類教材不好教，我們只要方法得當(dāng)也能得到學(xué)生的 喜愛并能取得良好的教學(xué)效果。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也 是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人 類基本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對(duì)學(xué)生而言比較枯 燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)受興趣牽制的原理，我設(shè)計(jì)了用“興趣”這條主線來統(tǒng) 領(lǐng)整節(jié)課的活動(dòng)，并把新課程標(biāo)準(zhǔn)中提出的“要形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)， 能在一定困難條件下參加比較劇烈的游戲或活動(dòng)，在身體有輕微難受的情況

3、下堅(jiān) 持完成任務(wù)?！睘榍腥肟?，在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用 趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，巧妙的利用了學(xué)生每天坐著的椅子 來組織教學(xué)。采取了將思想教育與身體練習(xí)、日常生活學(xué)習(xí)中的物品溶入到各種 活動(dòng)中。如：場(chǎng)地用“椅子”布置進(jìn)行各種圖形跑、拓展延伸練習(xí)關(guān)注終身體育 鍛煉、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)謙讓的道德品質(zhì)等。使學(xué)生在枯燥而乂乏味的練習(xí)中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng) 的樂趣，初步解決了學(xué)生厭倦耐久跑的難題，同時(shí)新課程的理念也得到了充分的 貫徹落實(shí)。三、學(xué)情分析：學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)運(yùn)用直 觀示范法，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能

4、 力的培養(yǎng)；保健與育人相結(jié)合。四、教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握耐久跑的方法、發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。2、加強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識(shí)和興趣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力, 發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。3培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、不怕困難的精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。五、教材重難點(diǎn)呼吸自然而有節(jié)奏、姿勢(shì)正確、輕松持久六、場(chǎng)地器材椅子48個(gè)、圖示1張、音響設(shè)備七、教學(xué)流程1、激發(fā)興趣、活躍情緒一一游戲與熱身操熱身活動(dòng)（穿越障礙游戲）：學(xué)生簡(jiǎn)單活動(dòng)身體各部位關(guān)節(jié)后，成一路縱 隊(duì)以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙，學(xué)生在良好的情緒狀態(tài)下完成 了熱身活動(dòng)，激發(fā)希望繼續(xù)上課的欲望。2、自主學(xué)練、發(fā)展能力一一趣味圖形跑這個(gè)部分的練習(xí)從：4人4

5、個(gè)座位f 8人8個(gè)座位一20人（或48人）40個(gè)座位，三個(gè)階段層層深入，使學(xué)生在練習(xí)的過程中不斷體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)的樂 趣，同時(shí)不斷提高耐久跑的要求。教學(xué)內(nèi)容的開展以“爭(zhēng)創(chuàng)最佳合作組”的練習(xí)形式，看誰跑的圖形合理，跑 的持久來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，即把枯燥、單一的耐久 跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，乂盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。3、合作創(chuàng)新、拓展延伸一一素質(zhì)練習(xí)椅子是學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中比不可少的物品，本課利用較短的時(shí)間讓學(xué) 生合作開發(fā)椅子的鍛煉價(jià)值，以及對(duì)學(xué)生自我鍛煉方法的指導(dǎo)，旨在激發(fā)和培養(yǎng) 學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的方法和途徑。4、穩(wěn)定情緒、身心放松一一舒展椅子操

6、讓學(xué)生的身心在美妙的音樂聲中得到放松與舒展，使學(xué)生的心理狀態(tài)得到調(diào) 節(jié)，以達(dá)到消除疲勞的目的。評(píng)選“最佳合作組”，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn) 行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。課外作業(yè)的留置乂進(jìn)一步的促進(jìn)了學(xué)生 的鍛煉身體意識(shí)，督促學(xué)生與家人一起實(shí)施“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年, 幸福生活一輩子”。八、教案水平三（五年級(jí)）耐久跑與素質(zhì)練習(xí)教案授課年級(jí)：四年級(jí)人數(shù)：48人任課教師：杜強(qiáng)教學(xué) 內(nèi)容耐久跑與素質(zhì)練習(xí)教學(xué) 目標(biāo)1、學(xué)會(huì)耐久跑的正確呼吸方法，跑得自然持久。能在身體有輕微難受感覺的情況下 體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的艱辛與樂趣。2、懂得如何利用身邊的物品進(jìn)行鍛煉的方法，能與伙伴合作完成活動(dòng)，感受合作

7、練 習(xí)帶來的快樂。課的 結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間開始 部分1、 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。2、 師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容3、 強(qiáng)調(diào)活動(dòng)安全，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX 00000000 00000000 要求：1 .積極動(dòng)腦，加強(qiáng)合作交 流2 .注意安全，有序活動(dòng)11準(zhǔn)備 部分1.隊(duì)列隊(duì)形：指定數(shù)字報(bào)數(shù)熱身活動(dòng)（穿越障礙游戲）：學(xué)生簡(jiǎn) 單活動(dòng)身體各部位關(guān)節(jié)后，成一路縱隊(duì) 以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各 種障礙，學(xué)生在良好的情緒狀態(tài)下完成 了熱身活動(dòng)，激發(fā)希望繼續(xù)上課的欲 望。練習(xí)隊(duì)形：同上 教與學(xué)法：1 .教師講解2 .教師口令，集體練習(xí) 要求：聲音洪亮，動(dòng)作規(guī)

8、范 練習(xí)隊(duì)形：散點(diǎn)15基本 部分1、學(xué)習(xí)耐久跑的正確呼吸方法：原地?cái)[臂呼吸練習(xí)要求：用鼻子和半張著的嘴呼吸， 兩步或三步呼吸法2、趣味圖形跑（1） 4人4個(gè)座：教師引導(dǎo)學(xué)生繞椅子跑動(dòng)練習(xí)一 學(xué)生自行設(shè)計(jì)路線圖一設(shè)計(jì)者領(lǐng)跑一 學(xué)生展示練習(xí)方案一師生共評(píng)優(yōu)秀合 作小組重點(diǎn)：體驗(yàn)用鼻和口有節(jié)奏的呼吸1） 4人4個(gè)座：319(2) 8人8個(gè)座：相鄰小組合作協(xié)商線路一跑動(dòng)練 習(xí)一展示練習(xí)的方案一選擇一種方案 統(tǒng)一練習(xí)一相鄰小組比比看看誰跑的 多一評(píng)選合作組重點(diǎn)：運(yùn)用合理的呼吸方法，跑步姿勢(shì) 合理(3) 24 A (或48 人)48 個(gè)座：一路縱隊(duì)隨教師繞場(chǎng)地跑。重點(diǎn)：進(jìn)一步體驗(yàn)正確的呼吸方法，跑 得持久

9、、自然。合作練習(xí)拓展延伸(分鐘左右)1、講解素質(zhì)練習(xí)的方法與要求：(1)學(xué)生4人一組合作利用椅子進(jìn) 行鍛煉(2)加強(qiáng)安全教育2、師生動(dòng)作展示3、統(tǒng)一練習(xí)一至二個(gè)動(dòng)作要求：路線簡(jiǎn)單合理，以多 練習(xí)為主。2) 8人8個(gè)座XXXXXX要求：組間合作默契，練習(xí) 過程中合理避讓，不影響他 人練習(xí)。3) 24人24個(gè)座要求：跟上隊(duì)伍不掉隊(duì)8要求：注意安全，合作完成 各種練習(xí)。結(jié)束 部分1、放松活動(dòng)：椅子舒展操2、師生小結(jié)：回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固重難點(diǎn)3、評(píng)選“最佳合作組”4、布置課外作業(yè)：每天鍛煉一小時(shí)5、師生再見通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué) 生對(duì)耐久跑的興趣，并鼓勵(lì) 學(xué)生平時(shí)積極地參加體育 鍛煉17器材椅子40

10、個(gè)、圖示1張、音響設(shè)備預(yù)計(jì) 運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷1.預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：(1)課的密度：3540%(2)平均心率：135±5次/分5 » U 30 N 4九、課后反思按新課程標(biāo)準(zhǔn)上體育課關(guān)鍵要看學(xué)生是否發(fā)揮了主體作用，是否全身心的參 與體育的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)習(xí)方式是否表現(xiàn)出主動(dòng)參與、積極探究、互幫互學(xué)、合 作學(xué)習(xí)，體育知識(shí)技能是否在原有的基礎(chǔ)上有所提高，對(duì)體育的情感、態(tài)度、價(jià) 值觀是否發(fā)生積極的變化，師生關(guān)系是否融洽，學(xué)習(xí)氛圍是否民主、愉快、合作, 是否為學(xué)生留有創(chuàng)造思考和探究學(xué)習(xí)的空間等等。本課安排的主教材是耐久跑項(xiàng)目，如何將枯燥的耐久跑成為學(xué)生喜歡的體育 項(xiàng)目，這是值得研究的問題。在教案的設(shè)計(jì)時(shí)，我將耐久跑游戲化，使學(xué)生在玩 游戲的過程中完成跑的任務(wù)。同時(shí)讓學(xué)生知道跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并要學(xué)會(huì) 呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，這樣做學(xué)生練習(xí)時(shí)不會(huì)太感到疲憊。將 游戲比賽活動(dòng)融入耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā) 揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題 鮮明、形式新穎