1、兒童立秋后脾胃調(diào)理【篇一：立秋養(yǎng)生六大注意事項(xiàng)】立秋養(yǎng)生六大注意事項(xiàng)本文導(dǎo)讀：立秋到來(lái)意味夏季將要過(guò)去，在這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注意什么？看看下面的立秋養(yǎng)生六大注意事項(xiàng)。聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知酷熱的夏季，人們最期盼的就是秋季的到來(lái)，今天正是立秋，立秋后氣溫還是比較高，但是立秋的風(fēng)比夏季風(fēng)涼爽，夜晚也比較涼，立秋養(yǎng)生要注意調(diào)理脾胃、防秋燥，下面我們來(lái)看看立秋養(yǎng)生的一些注意事項(xiàng)。1、宜祛暑滋陰立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)

2、食物，以益胃生津。另外，多吃豆類(lèi)等食物，少吃油膩厚味之物?？紤]到天氣還可能會(huì)依舊炎熱，市民可通過(guò)多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱，還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。蔬菜應(yīng)選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類(lèi)、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患。因此，脾胃虛寒者注意不宜食用過(guò)多。2、調(diào)理脾胃實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過(guò)苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，

3、促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健康和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如焚實(shí)、山藥等。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。3、著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛秋天正是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié)，但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ)，只有了解自己的體質(zhì)才好對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。如果呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動(dòng)則汗出，食欲減少，舌質(zhì)淡就屬于氣虛體質(zhì)。用黃黃、黨參、西洋參沏水喝，或者做粥喝是最簡(jiǎn)單的方式。如果面色蒼白，口唇淡白，夜熱盜汗，肌膚枯澀，舌淡紅無(wú)苔就屬于血虛體質(zhì)?？梢杂卯?dāng)歸、紅棗、何首烏、桑福做粥，在燉雞湯

4、、燉肉時(shí)也可以加點(diǎn)。如果順面潮紅，口燥咽干，盜汗，尿少而赤，大便秘結(jié)，舌紅少苔就是陰虛的體質(zhì)?？梢杂名湺?、五味子、山藥、百合等，熬粥的時(shí)候可以放幾味。4、調(diào)節(jié)心情謹(jǐn)防秋燥人們?cè)谙募究釤岽蠛怪螅p耗過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)及水分不足。而進(jìn)入秋季之后，天氣漸涼，氣候干燥，因此極易出現(xiàn)秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見(jiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結(jié)、煩躁不安等一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為秋燥綜合征老年人對(duì)秋天氣候的變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)重視預(yù)防。秋季防燥，要以養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺生津?yàn)榛驹瓌t。立秋后基本上是以溫燥為主，表現(xiàn)為濕熱、陰虛，火旺。初秋免不了出現(xiàn)秋老虎

5、”的炎熱天氣，這種天氣很容易令人心情煩躁，應(yīng)積極防范情緒中暑要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂(yōu)傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解。同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。如果人體違逆了秋季收斂之氣，就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣，到了冬季，就要發(fā)生病變，這是因?yàn)槿嗽谇锛攫B(yǎng)收氣”不足，到冬季奉養(yǎng)藏氣”力量不夠的緣故。5、食品、衣物需防霉變立秋之時(shí)降雨增加濕度大，天氣悶熱，食品、衣物很易發(fā)生霉變。一般來(lái)說(shuō)，如果氣溫達(dá)到35C以上，而相對(duì)濕度也會(huì)增加，這就很容易產(chǎn)生霉變。食用霉變的食物后會(huì)發(fā)生胃腸疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。易霉變的食物有：面包、蛋糕、熟肉、魚(yú)蝦、奶、雞蛋、桃、香蕉

6、、甘蔗、大米、豆類(lèi)等。衣物、床單、被褥發(fā)生霉變，同樣會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。需要提示的是，封閉式包裝的熟肉打開(kāi)后，一天內(nèi)應(yīng)吃完，如果時(shí)間較長(zhǎng)，在沒(méi)有確認(rèn)變質(zhì)的情況下要充分加熱后才可食用。牛奶變質(zhì)一定不能喝。霉變的大米、面包、蛋糕一定是不能食用的。6、需防空調(diào)病”上面為大家介紹了立秋養(yǎng)生的一些注意事項(xiàng)，立秋是又熱轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，晝夜溫差大，大家要注意及時(shí)添置衣服，小心著涼?！酒合日{(diào)脾霓再補(bǔ)身體】在我國(guó)大部分地區(qū)，立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃須側(cè)重于清熱、利濕、健脾，不妨多吃一點(diǎn)綠豆、扁豆、慧米等，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。其次，調(diào)

7、理脾胃還要因人而異。具體而言，以下三類(lèi)人要格外注意：第一，脾虛患者脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃，這類(lèi)朋友進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、熒實(shí)、山藥、豆工豆、小米等都是不錯(cuò)的選擇。食粥能和胃、補(bǔ)脾、潤(rùn)燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。第二，胃火旺盛者平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類(lèi)朋友進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。第三，老年人及兒童由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不

8、振或食后腹脹。因此，在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃，不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等。除了陽(yáng)虛體質(zhì)者外，不要過(guò)多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬?，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥【篇三：五谷雜糧調(diào)理小兒疾病】五谷雜糧調(diào)理小兒疾病俗話(huà)說(shuō)人吃五谷雜糧哪有不生病的工尤其是年幼的寶貝更是難以避免。一旦寶貝生病看過(guò)醫(yī)生后，總是拿回一大堆藥，有沖劑還有糖漿，吃多少醫(yī)生都告訴得一清二楚?？苫氐郊覒?yīng)該給寶貝吃點(diǎn)兒什么，幫助寶貝盡快恢復(fù)健康，媽咪卻一時(shí)拿不定主意。其實(shí)，生病打針吃藥只是治療手段，如果把五谷雜糧用來(lái)防治疾病，既經(jīng)濟(jì)實(shí)用又沒(méi)有副

9、作用，還可以幫助寶貝盡快恢復(fù)健康，起到事半功倍的效果腹瀉寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細(xì)菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養(yǎng)不當(dāng)所引起，所以調(diào)理脾胃功能必不可少。五谷雜糧調(diào)理法：山藥粥取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開(kāi)，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶貝即可。蛋黃油將若干個(gè)雞蛋煮熟，去蛋白取蛋黃，把蛋黃置于小鍋內(nèi)加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦，變黑，最后滲出蛋黃油，去渣后服用。2歲以下的寶貝每次服5毫升，其他年齡寶貝根據(jù)癥狀酌情加減。口舌生瘡寶貝感冒發(fā)燒后往往都會(huì)引起咽部紅腫，有些還會(huì)發(fā)生口舌生瘡、潰爛，影響寶貝進(jìn)食和身體盡快恢復(fù)。

10、但寶貝不會(huì)表達(dá)痛苦，只表現(xiàn)為流口水不斷。中醫(yī)認(rèn)為這是由于小兒心脾積熱而口舌生瘡。除了服用清熱解毒的中成藥外，采用一些食療方法療效也很肯定，值得試用一下。五谷雜糧調(diào)理法：苦瓜冰糖汁新鮮苦瓜洗凈去籽、搗茸，用干凈紗布包裹，取汁50毫升，加上適量冰糖頻頻喂服，不拘時(shí)間。綠豆飲生綠豆60克，白菜心2-3個(gè)，將生綠豆洗凈放小鍋內(nèi)煮至將熟時(shí)加入白菜心，再煮20分鐘，然后取汁頓服，每天1-2次，在發(fā)病早期食用效果更好。貧血嬰幼兒貧血是比較常見(jiàn)的疾病，多是因?yàn)殍F和葉酸攝入不足，吸收不好，或丟失過(guò)多而引起。除了服用補(bǔ)血?jiǎng)┩?，合理飲食非常重要，媽咪要讓寶貝養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，少吃零食，多吃蔬菜、水

11、果，特別是要讓寶貝多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、動(dòng)物的肝臟、牛肉、紅棗等。如果是預(yù)防營(yíng)養(yǎng)型巨幼細(xì)胞性貧血，還應(yīng)讓寶貝多吃富含葉酸的食物，如豆類(lèi)、深色綠色蔬菜、全麥面包等。顏色很深的養(yǎng)麥蜂蜜對(duì)貧血的糾正大有好處。五谷雜糧調(diào)理法：三色肝末豬肝25克、蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克、精鹽少許，肉湯適量。將豬肝、蔥頭、胡蘿卜、菠菜洗凈切碎，西紅柿洗凈用開(kāi)水燙去外皮切碎備用；將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)加入肉湯煮熟，最后加入西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即可。這道菜適合7個(gè)月以上的寶貝補(bǔ)血食用。棗泥肝羹紅棗、雞肝、西紅柿各取適量，把紅棗用清水泡一個(gè)小時(shí)使之發(fā)漲，剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)核再將紅棗

12、肉剁碎；西紅柿用開(kāi)水燙過(guò)、去皮，取1/4剁成泥；雞肝用攪拌機(jī)打碎、去掉筋皮，和以上兩種已加工好的原料混合、調(diào)味，加適量的水拌勻后，上鍋蒸10分鐘即可。這幾種原料搭配在一起補(bǔ)鐵效果更佳。嬰幼兒便秘人工喂養(yǎng)的寶貝很容易發(fā)生便秘，有的寶貝還會(huì)因排便困難撐裂肛門(mén)引起便血，寶貝哭鬧，媽咪著急，一家人都不得安寧。這主要因牛乳中酪蛋白含量過(guò)多造成大便干燥堅(jiān)硬，難以排出。五谷雜糧調(diào)理法：金蔬菜粥白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或芹菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或芹菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后

13、即可關(guān)火，放溫服用。提醒一點(diǎn)，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。果仁桔皮粥甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿(mǎn)而大便秘結(jié)的寶貝。給寶貝吃五谷雜糧的妙點(diǎn)子1 .做米飯時(shí)在大米中加上些小米、豆類(lèi)等；做面食時(shí)在面粉中加上些玉米粉或黃豆粉，再經(jīng)常給寶貝吃一些番薯類(lèi)食物，就可起到碳水化合物和植物蛋白的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用。2 .安排五谷雜糧飲食時(shí)，進(jìn)行同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)互換，豐富多彩的膳食能調(diào)動(dòng)寶貝的進(jìn)食積極性，如寶貝不喜歡面條可以做成烙餅，同一類(lèi)

14、的各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分大體近似。3 .淘洗米時(shí)應(yīng)根據(jù)米的清潔程度進(jìn)行恰當(dāng)清洗，不要用流動(dòng)的水沖洗，也不要用熱水燙洗，更不要用手用力搓洗，通常米類(lèi)以蒸或煮的烹調(diào)方法營(yíng)養(yǎng)損失的最少。4 .蒸或烙是做面食的最佳方法。把面粉做成饅頭、面包、包子、烙餅等食物時(shí)，其中的營(yíng)養(yǎng)素丟失得最少。面粉中的維生素含量本身較少，而且又不容易被寶貝的腸道吸收，蒸和烙的烹調(diào)方法可以彌補(bǔ)這種營(yíng)養(yǎng)缺憾。5 .面條盡量做成湯面，不要用油去炸面食，尤其是玉米粉。如果把玉米粉做成玉米糊、小窩窩頭或是玉米餅，做時(shí)里面再放一些小蘇打，做出來(lái)的食品寶貝吃了很容易消化。五谷雜糧對(duì)其他疾病的調(diào)理作用大米又名粳米，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩

15、渴的功效。春秋季節(jié)氣候干燥，早晚給寶貝喝點(diǎn)大米粥，可以讓寶貝遠(yuǎn)離口干舌燥的困擾。小米又名粟米，有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及病后體虛的寶貝食用。小米熬粥時(shí)上面浮起一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱(chēng)米油”。中醫(yī)認(rèn)為，米油的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，滋補(bǔ)力最強(qiáng)，有米油可代參湯”的說(shuō)法。腹瀉反復(fù)不愈的寶貝更適合長(zhǎng)期煮食小米粥，對(duì)恢復(fù)腸道消化功能很有幫助。小麥小麥有健脾益腎、養(yǎng)心安神的功效，麥萩含高膳食纖維，對(duì)寶貝便秘有防治作用。玉米具有健脾利濕、開(kāi)胃益智、寧心活血的作用。美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，吃玉米能刺激腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的記憶力，多吃玉米不僅可提高寶貝的胃腸功能，還有助于智力發(fā)育。項(xiàng)米又名慧米，有健脾補(bǔ)肺、清

16、熱利濕的作用，其所含的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高，而且容易消化吸收，可以幫助寶貝減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)寶貝的體質(zhì)。高粱高粱有健脾益胃的作用。小兒消化不良時(shí)取高粱適量入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2-3克調(diào)服，即可增加消化能力。但高粱性溫，含有收斂止瀉作用的鞍酸，寶貝便秘時(shí)不宜食用。黃豆黃豆有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常食。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等，也具有藥性?？梢詫捴幸鏆狻⑶鍩嵘⒀?，尤其適宜寶貝痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛時(shí)食用。大麥大麥性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療寶貝食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷?？喙鲜⑾目崾顣r(shí)寶貝比大人更容易上火，多給他們吃些苦瓜。除了素炒外還可涼拌

17、或做湯，有助于寶貝消除暑熱或預(yù)防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚將腫等。黑木耳黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如能經(jīng)常食用可將腸道中的毒素帶出，還可降低血黏度?，F(xiàn)在很多寶貝身體超重，飲食中多吃一些黑木耳大有益處，可從小就開(kāi)始預(yù)防心血管疾病。胡蘿卜寶貝生長(zhǎng)發(fā)育比大人需要更多的胡蘿卜素，這樣有助于體內(nèi)合成更多的維生素ao維生素a可以幫助寶貝提高抗感染力，尤其有助于預(yù)防各種呼吸道感染。大棗、蓮子、胡蘿卜這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)可以幫助寶貝健脾益胃，提高消化吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。夾心肉丸幼兒健腦益智的聰明菜一個(gè)聰明的大腦，離不開(kāi)膽固醇、蛋黃素和礦物質(zhì)偉大的物理學(xué)家牛頓就是一位特別愛(ài)吃雞蛋的人。礦物質(zhì)可使大腦

18、保持靈活，其中鋅、鎰和維生素b等礦物質(zhì)和維生素的益腦效果，已被很多科學(xué)家證實(shí)。這里推薦價(jià)廉物美、制作方便的聰明菜”。1、夾心肉丸原料：豬肉300克、芋頭100克、蝦仁50克。調(diào)料：蔥、姜汁、精制油、鹽、雞精、雞蛋和淀粉適量。方法：1 .豬肉洗凈剁成茸，加入少許鹽、雞精、雞蛋和淀粉攪拌成肉泥；芋頭蒸熟去皮壓制成芋泥；蝦仁洗凈切碎拌入芋泥中，加少許鹽、雞精、雞蛋、淀粉，拌和待用。2 .取肉泥攤開(kāi)于手掌中，在中心放上芋泥，用手?jǐn)D捏成丸子狀，入溫油鍋中加熱至熟，取出瀝凈油。3 .炒鍋中留少許油，加適量湯汁，放入肉丸，加少許鹽燒開(kāi)，略煮片刻放少許雞精，用水淀粉勾熒，出鍋裝盤(pán).特點(diǎn)：類(lèi)似普通肉丸，但中間鑲

19、有芋泥、蝦茸，口感更軟嫩，味覺(jué)特別；肉丸也可在開(kāi)水中加熱制熟。營(yíng)養(yǎng)功效：豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和膽固醇含量高，還富含維生素bl和鋅等，是幼兒最常食用的動(dòng)物性食品。經(jīng)常適量食用可促進(jìn)幼兒智力的提高，還有滋陰養(yǎng)胃等功效。蝦仁中蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)充足，芋頭助消化，常食可增強(qiáng)抗病能力。營(yíng)養(yǎng)小帖士：1 .含鋅豐富的常用食品還有牛肉、羊肉、瘦豬肉，各類(lèi)果仁和酯母等。2 .含鎰豐富的食品有胡桃仁、綠色蔬菜和蛋黃等。3.含b族維生素豐富的食品有粗雜糧、花生、堅(jiān)果、牛奶和蔬菜特別提醒：1、豬肉和菱角同食，孩子容易發(fā)生腸胃不適。2、芋頭香蕉同時(shí)入胃，可能發(fā)生腸胃脹氣脹痛。3、為幼兒制作菜肴應(yīng)盡量應(yīng)選用富含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、麻油和菜油。4、平時(shí)多食用富含不飽和脂肪酸的魚(yú)，有利于幼兒的健康生長(zhǎng)。常喝鯽魚(yú)湯，寶寶不咳嗽寶寶臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風(fēng)寒就會(huì)影響到肺或?qū)е缕⑻摱フ９δ?。?duì)久咳不愈的孩子可以用鯽魚(yú)湯治療。鯽魚(yú)性甘平，入脾、胃、大腸，具有健脾利潤(rùn)止咳的功效。在醫(yī)書(shū)本草拾遺中就有鯽魚(yú)頭主咳嗽”一說(shuō)。方法是，取鮮活鯽魚(yú)150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃。每天服一劑，連服35天。加蔥白、