1、Rock climbing is the original extreme sportBasically, rock climbing is going from the bottom of a wall to the top and then back down again. The main goal is to have fun while doing so and to preferably not die. Its roots go back at least 200 years to the explorers of th

2、e high Alps and Himalayas and probably even 6)further. Its a dangerous sport that requires experience, skill and a cool head. But if youre the right type of person to do it, a whole new world of vertical fun will open up.攀巖是最早的極限運動?；旧?，攀巖就是從巖壁底部爬到頂端，然后再爬下來。主要目的就是享受攀爬樂趣，還有最好別摔死。它的起源至少可以追溯到二百年前阿爾卑斯山與喜

3、馬拉雅山的高山探險家，甚至可能更早。這是需要經(jīng)驗、技巧跟冷靜頭腦的危險運動。不過，如果你是適合攀巖的人，一個垂直樂趣的新世界將會從此展開。1) original (a.) 原來的，最早的 2) basically (adv.) 基本上 3) preferably (adv.) 較好，寧可 4) explorer (n.) 探險家 5) probably (adv.) 很可能 6) further (adv.) 更進一步 7) require (v.) 要求，需要 8) vertical (a.) 垂直的 The best and safest way to get

4、 started is to go to an indoor climbing gym. The “rock” walls at an indoor gym are not really made of rock at all. They are usually tall wooden walls with hard plastic handholds set at various angles. The handholds feel like rock, and allow the climber to have as realistic a

5、n experience as possible.最好、最安全的入門方式就是去室內(nèi)攀巖場。室內(nèi)攀巖場的巖壁并不是真的巖石。通常是高大的木墻，設(shè)置各種不同角度的硬質(zhì)塑料巖點。巖點摸起來很像巖石，攀巖者可以獲得最接近真實的體驗。1) indoor (a.) 室內(nèi)的 2) gym (n.) 體育館 3) wooden (a.) 木制的 4) plastic (a.) 塑料的 5) handhold (n.) 可以抓的地方。在攀巖的術(shù)語中稱為巖點 6) various (a.) 各式各樣的 7) angle (n.) 角度 8) climber (n.) 攀爬者 9) realis

6、tic (a.) 真實的 Climbing gyms have many 1)advantages. They are safe because experienced climbers are always around. People can learn from 2)instructors how to belayto hold a partners rope while he or she is climbing. You can also take classes that teach important safety skills. Furthermore, you do

7、nt have to buy lots of expensive 3)equipment. Gyms usually 4)provide ropes and 5)rent shoes, 6)harnesses and belaying 7)devices. And lets face it: when you can use an indoor gym, theres no 8)excuse to 9)skip practice on a rainy day. 室內(nèi)攀巖場有許多好處。這里很安全，因為總有經(jīng)驗老到的攀巖者在場?？梢愿叹殞W(xué)習(xí)如何做確保就是在伙伴攀巖時拉住他或她的繩索。也

8、可以上課學(xué)習(xí)重要的安全技巧。此外，你不用購買一堆昂貴裝備。攀巖場通常會提供繩索以及出租攀巖鞋、安全帶跟確保裝置。而且說實話：當你有室內(nèi)攀巖場可去，下雨天就再也不是取消練習(xí)的借口了。 1) advantage (n.) 好處 2) instructor (n.) 教師，教練 3) equipment (n.) 裝備，器材 4) provide (v.) 提供 5) rent (v.) 出租，租用 6) harness (n.) 裝備，系在身上的繩子 7) device (n.) 裝置 8) excuse (n.) 借

9、口 9) skip (v.) 跳過，省去 After youve 1)toughened up your hands and builtup some 2)enthusiasm at an indoor gym, its time to go 3)outdoors and try sport climbing. To do this, its necessary to buy some 4)gear. Except for the most popular spots, youll need to bring your own rope, climbing sho

10、es, 5)helmet, belaying devices and 6)clips for the 7)bolts on the rock walls. Some 8)chalk for your hands would be nice too. 在室內(nèi)攀巖場把手磨粗了、培養(yǎng)起一些熱情之后，該是走出戶外，試試運動攀巖的時候了。要做運動攀巖就得采購一些裝備。除了一些人氣最高的地點之外，都得自備繩索、攀巖鞋、安全帽、確保裝置，以及扣在巖壁耳片上的快扣。準備些擦在手上的滑石粉也不錯。 1) toughen up (v.) 使堅韌，使粗糙 2) enthusiasm (

11、n.) 熱中 3) outdoors (adv.) 戶外 4) gear (n.) 器具 5) helmet (n.) 安全帽，頭盔 6) clip (n.) 夾子。攀巖中固定繩子用的扣環(huán) 7) bolt (n.) 螺栓。攀巖中固定繩子用的耳片 8) chalk (n.) 白堊，即滑石粉 Sport climbing started in the 1970s when French rock climbers began 1)drilling bolts into rock walls to make them safer

12、to climb. Because the bolts were never taken out, climbers didnt need to worry about making their own 2)trails. As the climbers went up, they just clipped their ropes onto the bolts. The bolts made falling less dangerous, so sport climbers tried the same 3)route again and again (falling often) until

13、 they got it just right. 運動攀巖發(fā)源于一九七年代，當時法國攀巖者開始在巖壁上鉆入耳片，增加攀巖的安全性。因為耳片從不取出，所以攀巖者不用擔心要自己建立路線。攀巖者上攀時，只須將繩子扣在耳片上即可。耳片可以減低墜落的危險，所以運動攀巖者可以不斷嘗試相同的路線（常常會墜落），直到完全正確為止。 1) drill (v.) 鉆鑿 2) trail (n.) 小徑 3) route (n.) 路線 OK, youve done your time at the indoor gym and youve “sent” enoug

14、h sport climb routes. Now you want to try something new. Its time for a 1)traditional climb. For this type of climbing, you have to be 2)mentally prepared. There wont be any bolts 3)fastened to the rock walls, so its up to you to put them there. For this, youll need special tools that 4)stick into h

15、oles and 5)cracks in the rock. These tools then 6)attach to your rope. Finding the right place to put the tools that will save your life requires a cool head. If you 7)panic, theres a good chance youll die. So make sure you try an indoor gym first. 好，你已經(jīng)花了足夠的時間在室內(nèi)攀巖，也通過了夠多的運動攀巖路線?，F(xiàn)在你想嘗試點新玩意。是該做

16、傳統(tǒng)攀巖的時候了。這種攀巖你必須做好心理準備。沒有任何緊栓在巖壁上的耳片，所以你必須自己打耳片上去。要這么做，你需要可以卡進洞孔與裂縫的特殊工具。然后這些工具要扣在你的繩索上。尋找正確位置裝上這些能夠救你一命的工具，需要冷靜的頭腦。如果你慌張，很可能會因此送命。所以一定要先從室內(nèi)攀巖場開始。 1) traditional (a.) 傳統(tǒng)的 2) mentally (adv.) 在心理上 3) fasten (v.) 固定 4) stick (v.) 塞，卡 5) crack (n.) 裂縫 6) attach (v.) 附著 

17、;7) panic (v.) 驚慌 There are many ways to rock climb. You could spend a few hours a week at a gym, getting 1)in shape and getting to know some climbing 2)buddies. Or you could just go out on your weekends to climb at a favorite spot. Or if youre really into it, you might put handholds all over y

18、our house to practice on. However you do it, rock climbing can bring out the true monkey in you.攀巖有很多方式。你可以每周花幾個小時在室內(nèi)攀巖場，練練身體，跟一些攀巖伙伴混熟。也可以在周末直接到你喜歡的地點攀巖。真的很熱中攀巖的話，也許可以在家里遍設(shè)巖點來練習(xí)。不論你用哪個方式，攀巖都可以激發(fā)出你內(nèi)在的原始猴性。 1) in shape (phr.) 體能狀況良好 2) buddy (n.) 伙伴，好友攀巖：英文口令在攀巖運動中的應(yīng)用口令信號對攀登和保護者間的協(xié)調(diào)和互檢非常重要。

19、不但對彼此沒有很長合作的人重要，就是很有經(jīng)驗，合作多年的同伴也應(yīng)維持一定的口令。有很多事故是由于攀登人與保護人間的誤解和大意造成的。國外攀巖和登山者間早有了大家約定好的口令，國內(nèi)還沒有。這里是英文口令和我的解釋，括號里的是我臨時想出的中文對應(yīng)口令的建議。英文里的是指有多種常用說法，希望大家提意見。尤其是在有口音時是否會混淆，有些口令長點沒關(guān)系，臺灣可能已經(jīng)有一套口令了。  開始攀登時：ON BELAY? （保護就緒？）攀登的自己準備好了（安全帶，繩扣，器材），問保護人是否準備好了BELAY ON / BELAY IS ON （就緒）保護人的回答。千萬別習(xí)慣性地回答！在肯定保

20、護點做好，安全帶檢查，繩扣系好，攀登人與保護人間的繩子沒松余后才叫就緒。CLIMBING（開始）攀登的告訴保護的要開始爬了，也包括攀登人在途中中斷一段時間后繼續(xù)爬。攀登的應(yīng)等待保護的回答下面這句：CLIMB / CLIMB AWAY（爬）保護的對climbing的回應(yīng)。  攀登途中： SLACK （放）攀登人讓保護的放出些繩子UP ROPE / TAKE IN / TAKE （收）攀登人讓保護的把繩子松出的部分收進一些，但根據(jù)情況未必收緊TENSION （收緊）攀登人讓保護的把繩子收緊到完全沒有松寬，有時要收到攀登人可以掛在繩子上，攀登人覺得不夠時喊More?。ㄔ?/p>

21、收）。 WATCH ME （注意）攀登人自覺到掉下去可能性大的地方，或如果掉下去后危險大的地方讓保護的特別留意，保護的經(jīng)常收些繩，但也注意不用繩子破壞攀登人的平衡。 FALLING! （保護!）攀登人墜落時喊。保護人聽到后執(zhí)行保護動作，最基本的是收緊并索住繩子，注意攀登人墜落時未必反應(yīng)得過來能叫出“保護”。 ROCK! / ICE! （掩蔽）警告下邊人有石頭冰塊甚至器材掉下去。下邊人要養(yǎng)成聽到這喊聲后立刻躲避或保護頭部的本能意識，尤其是攀登人不遠時別往上看！  攀完路線了： OFF BELAY / SAFE（安全）攀登人完成攀登，自己

22、在肯定安全的地方后告訴保護的自己不再需要保護。 BELAY IS OFF （保護結(jié)束）保護的回答攀登人。 如果是多繩段路線，攀登人先把自己固定在保護點上后宣布“安全”。然后開始做主保護點（多點，均衡，延沖墜方向建等等）。保護的在回答“保護結(jié)束”后開始收拾東西，把自己系在繩子上（最好一開始就系在繩子上），拆除原來的保護點，準備跟隨。但在繩子有松余時不要拆除最后的一個點，使自己還有保護。于此同時，攀登人建立保護點，建好后把自己固定，然后收進所有繩子松余部分。原來的保護人在看到系在自己身上的繩子被收緊后喊： THAT"S ME（是我）原來的攀登人聽到后知道繩子

23、上已經(jīng)沒有松余，開始保護，喊：BELAY IS ON. CLIMB WHEN READY（保護就緒）這時原來的保護人完全拆掉原來的主保護點，成為攀登人（上保護）。  另外： 向下扔繩子時喊!（繩子） 底下人站開后回答!（安全） 藍天攀巖俱樂部，這是教練在攀巖時用的一些英語，未完待續(xù)中：1.   右腳往上：right foot up           2.   右手往左邊上面一點：rig

24、ht hand up to left a little (bit)   右手往左邊一點        Right hand move to left a little (bit)3.      左腳往右上方：left foot up to right .4.      左腳移到右腳膝蓋：left foot up by your right knee.5. &

25、#160;    客人問：where do I go now (現(xiàn)在我該往哪里走)回  答：up to left(right)/   go in inside the cave.6.我們什么時候到：when are we arriving ?回答：Here we are7.你攀過巖嗎？： did you climb before ?8. Climbing shoes should be very small and tight, uncomfortable but very useful.（US啵）攀巖鞋

26、一般非常小，很緊，不舒服但是很有用。9. Climbing shoes are much smaller than sports shoes .攀巖鞋比運動鞋小多了。10. 當你攀巖的時候，你用的是腳尖：when you climb, you use tip toes .11. 你的腳趾頭應(yīng)當彎起來一點。Your toes should be bended a little .12 你住在哪個酒店：which hotel do you live ? /where do you live ?13. It takes about 4 hours（阿玩兒S）. 攀巖整個活動大約4個小時。14 We

27、will take some banana with us. 我們會買一些香蕉去吃。15. we will leave at 8 oclock tomorrow morning .我們明天8點出發(fā)。We will be back in Yangshuo at 1 oclock. 我們明天1點回到陽朔。16.we will tell you climbing skill(死狗) .我們會告訴你攀巖技巧。17. 甩一下繩子swing the Rope (S穩(wěn)) to the left / the right.18. 注意平衡  Notice Balance  

28、;或者直接說：balance /keep balance19雙手推巖壁Push the Rock with your hands20. 感覺如何  How do you feel.21. Use your legs more, push you up. Dont use too much hand.多用大腿，不要用太多的手。      Your hands only make sure yourself not falling back .你的手只是保證你不往后倒。22. 什么時候去攀巖  Wh

29、en to go rock climbing23. 休息一下,再試試! Take a break, try again!24.    lie: 躺  過去式 lay,過去分詞  lain , 現(xiàn)在分詞 lying;lie: 說謊  過去式 lied,過去分詞  lied , 現(xiàn)在分詞 lying;lay:安放   過去式 laid,過去分詞  laid, 現(xiàn)在分詞 laying;25.在攀巖的初學(xué)者攀巖前，教練要說的3句話： 

30、  1. Keep the rope between you arms  不繩子保持在兩手之間    2. Dont hold the metal thing   不要抓掛片    3. dont hold the rope when you fall ,just let it go當你掉的時候不要抓繩子。         26. Right foot by your

31、 left knee! 右腳移動到左腳膝蓋處。27. If you want to miss the crack, go (around) to the right. 如果你不想爬那個裂縫，那就往右邊爬。28. Right foot cross over to your left knee. 右腳交叉到左腳膝蓋處。29.I am ok/ I am fine 表示累了，不再想爬了。30. I doubt I will do any more climb. 我懷疑自己還要爬（表示不想爬了） 31. This route is easy, this one is medium（中

32、等的）, and this is a hard one.    32. This is the Crux 這是這條線的最難點。33. I change sides. 我換一下邊。（如果你在繩子的左邊，想移動到右邊）34. Are you all done for this route? (你們所有人都爬完這條線了么？)35. Can I climb this route? - absolutely 我可以爬這條線么？-當然可以！36. My arm is killing me /   My arms is gone 

33、0; My arms too tired  我的手臂沒有力氣了。- A -aid climbing: 器械攀登。在攀爬過程中使用的器械不僅僅用作保護,而且借助向上。 aider: 繩梯。在器械攀登中使用。 Adze: 冰鎬的鏟型頭 aid route: 使用器械攀登技術(shù)上升的路線 Alove:原:陽臺有遮掩的地形淺的大洞 alpine style:阿爾卑斯風格，一鼓作氣上去，不事前建營地或儲備點 AMS: 急性的高山病 Anchor: 固定點，指段間belay用的保護點. Arete:

34、 山的刃脊 Ascender: 上升器 ATC: Black Diamond 生產(chǎn)的一種保護器械。(Air Trafic Controller) Avalanche: 雪崩- B -bail: 由于任何原因中途放棄攀登 Barn door:轉(zhuǎn)門手腳支點在同一直線，而且重心不在此線下方身體不可 控制地以此線為軸象柵欄門那樣轉(zhuǎn)下來 BC (Base camp): 大本營 Beer:Liquid consumed in large quantities after climbing.(我喜歡！) belay: 保護

35、60;Belay station: 有現(xiàn)成的裝置用來作段間保護的地方（比如有鐵鏈的雙巖栓） Belayer: 給攀登者保護的保護者. "Belay on": 保護者為攀登者做好了保護準備（美）（英:Climb when ready） "Below”: 當東西(如石頭等)從上面墜落下時發(fā)出的警告（英）。（美:Rock）。(攀冰時-"ice!") Beta ：關(guān)于未攀登過路線的一些資料。 Beta flash: 知道了一些Beta 后的一次先鋒到頂，不掉下來。 Big wall : 要持續(xù)

36、幾天的巖石攀登。器材多到非要用副繩拉要在壁上過夜。 Binner: Karabiner; 鐵鎖 Birdbeak : A5 制造的一種很小的巖釘。 Black ice ：在極冷的溫度下，臟的存在了長久的黑色冰很硬。 Blue ice ：藍冰，一般比白冰脆。 Bolt : 巖石栓 Bomber：一個十分堅固的東西-保護點，支點。從bomb-proof"演變來。 Bombproof：十分可靠的保護點。 Bong ：一種特大的巖石釘。 Bootie ：揀到的別人有意無意留下的器材。 Boul

37、der: 抱石攀登。 在大石頭或不高（一般底于六米）的巖壁上無繩攀登。即使脫落也可安全落地。 Bounce ：從很高的地方下墜?；蚺实侵懈Ｓ玫囊馑妓坪跏窃赼id climbing時，在把 繩梯掛在新支點后，上下在繩梯上蹦幾下一確保新支點是可靠的。 Bowline ：布林結(jié) (攀登時不可使用，除非有第二根繩子保護)。 Bucket： 一個大的手點。 Butterfly knot：蝴蝶結(jié)。 Buttress: 聳立在主峰前的巖石或山。- C -Cam : SLCD (spring loaded camming devices)凸輪類保護

38、器械的統(tǒng)稱，如 friends, camalots,aliens,TCUs 等。 Campus ：一種動態(tài)、只用胳膊的攀爬。 Campus board :一種帶有條的訓(xùn)練板。為訓(xùn)練動態(tài)動作和指力。 Caribiner: 鐵鎖 Chalk :防滑粉，鎂粉。 Chausey ：不好的巖石狀態(tài),易粹的,到處松動的。 Chest harness ：胸式安全帶。 Chickenhead ：一種小突起樣的巖石型態(tài)。 Chimney ：能容下攀登者（大部分）身體的寬裂縫。煙囪攀登技術(shù)。 Chipped hol

39、d ：自己爬不上去就動用錘子鋼釬鑿出的支點 Chock ：串了繩纜的巖石塞的統(tǒng)稱一般說來都指nuts、stopper類被動塞但有人把SLCD叫"mecahnical cam"就是"機械塞"叫法的來源 Chockstone：緊密楔入或嵌入巖石裂縫中的石頭。 Chute ：陡溝 Cirque ：環(huán)繞或半環(huán)繞狀的陡山壁，經(jīng)常是上個冰川紀冰川開出來的 Class ：等級 Clean :自由攀登中沒有脫落或吊在繩上演練（這個意思不常用） Clean：不使用錘子的器械攀登。是對巖石損害小的攀登方式

40、 Clean：清理一條路線上的保護裝置。通常為第二攀登者做。 Cliffhanger ：一種小的，能掛住小突起或小洞的巖鉤 "Climbing" :攀登者告訴保護者自己開始爬了應(yīng)該在保護者說完“Belay on”后。 Climbing gym :攀巖館 Climbing shoes ：攀巖鞋。 Climbing wall ：英國的 climbing gym. "Climb when ready"：英：Belay on。保護就緒后保護者告訴攀登者可以開始爬了 Clip: 將繩子

41、放入鐵索 Clove hitch ：雙葉節(jié),雙環(huán)節(jié) Col：山坳，山口 Cord ：一般指細靜力繩（5,5.5, 6 mm），也常指所有繩子 Corner ：內(nèi)角，內(nèi)墻角 Corn snow ：變成顆粒狀的積雪 Couloir ：陡的溝壑，經(jīng)常指有冰雪的 Crab:鐵鎖的簡稱多用在前英聯(lián)邦國家 Crack：裂縫。 Crag ：小的主要是短路線的攀巖地點。 Crampons ：冰爪。 Crater：墜落到地原意是隕石坑。 Crest ：山脊的頂 Crevasse ：冰

42、裂縫。 Crimper:只有指間大小的點，而且一般要用crimp手型來爬。 Crux :在一條攀登路線或一段（pitch）中最難的部分。 cwm ：威爾士語的環(huán)壁讀"koom".主要聽說于珠峰南線上的Western Cwm- D - Daisy chain :菊繩。一種縫或系一些環(huán)的扁帶。為了方便調(diào)節(jié)扁帶長度。 sling(英): runner（美）:繩套。 Deadpoint ：一 種 攀 巖 技 術(shù)。動態(tài)移動時，在跳起到最高點的剎那輕抓住下個手點。 Death wobbles：小腿疲勞后的顫抖

43、0;Deck ：平臺墜落后落在上邊不是好玩的。 Descender ：下降器 Dihedral ：向內(nèi)的轉(zhuǎn)角 "Dirt me"：向下放點（美） Dog (to dog a move) ：為了通過路線中的一段，從脫落處重新開始，直到 完成某個特定的動作，通過這一段路線 。吊在繩子上反復(fù)演練最難的部分。 Double fishermans knot：雙漁夫結(jié) Double rope ：雙繩 Downclimbing ： 下攀。 Dry tool ：用冰雪器械攀爬一段巖石路線-在 mixe

44、d climbing 中很常見。 Dude:美語中的攀巖者 Dynamic belay ：動態(tài)保護。沖力很大時適量放繩以減少對保護點的沖擊力的保護方式。 Dyno ：動態(tài)的移動。 Dynamic movement towards a distant hold. (d) Dynamo, (f) Jet? (nl) Dynamo, (i) Lancio, (e) Movimiento din醡ico, (s) Dynamisk move - E -Edge ：巖石表面的尖利邊角，棱。 Edging： 一重要的攀巖用腳內(nèi)外側(cè)靠邊的

45、地方支撐發(fā)力和用腳掌"抹"相對。(和smear對應(yīng)). Elvis ：小腿疲勞時的顫抖。 Epic ：有了意想不到的大麻煩，費不半天勁才逃出來,折騰得特慘。 Etrier：繩梯。- F -Face climbing: 攀登沒有裂縫的巖石。 Fall ：墜落。 "Falling" ：爬的人在掉下時叫出的。 Fall factor:下落系數(shù)，為下落距離除以有效繩長。 FecoFile：BIGWALL時用的糞罐子。 Feet：腳點 Fifi hook：器械攀登中使用的一種

46、小巖鉤 ，用于掛在膨脹栓等保護點的孔中。 Figure 8:八字環(huán) Figure of eight: 八字結(jié) Fingerlock:將手指漲入、插入巖縫，后鎖住。 Fishermans knot: 漁夫結(jié)。常用于接繩 Fixed pr 以前留下的膨脹栓、巖釘、鐵環(huán)等保護裝置。 Flail：得不穩(wěn)，要掉下來了 Flake ：巖石頁片。 Flapper ：手上脫開一半的皮。 Flared ：裂縫呈張開,開放式的樣子。 Flash：對于一條路線，在以前沒有爬過的前提下，一次完攀。分為兩類： 

47、1.onsight flash :攀登者攀登前沒有任何關(guān)于這條路線的信息。 2.beta flash: 攀登者攀登前得到了一些關(guān)于這條路線的信息 Following: 非先鋒攀登。爬頂繩不叫Following。 Free climbin：攀登過程中只使用手、腳和自然支點。繩子和保護器械只用于保護，而不借用。 Free solo：完全不用繩子保護徒手攀登。 Friend：凸輪原理保護裝置的傳統(tǒng)名稱?，F(xiàn)在也可稱為 Camalots,TCUs,Quads,Aliens,Big Dudes 等等。 - G - Gas ：汽油也指體力

48、。 Gate: 鐵鎖的能打開的部分。 Gerry rail：象扶手一樣的大支點。 Glacier ：冰川。 "Got me?"： 要掛在繩子上前問保護人是否抓勞。 Grade：標識路線難度的等級。 Grapevine knot：漁夫結(jié) Grounder:一墜落地，繩子沒能吸收動能。 Grigri：Petzl 生產(chǎn)的一種保護裝置。 Gripped ：害怕得撒不開手了。 Gully ：寬溝壑。 Gumbie:無經(jīng)驗或新的攀登者。 - H -HACE: 高海拔腦

49、水腫. Half rope: 8.5或9 毫米的動力繩。用在雙繩技術(shù)中。 Handjam: 用手插入、漲入巖縫。 Handle：在攀巖館中常能看到的門把手型的巖點。 HAPE：高山肺水腫。 Harness: 安全帶。 Haul bag：big wall 中運輸食物、裝備等物品使用的吊袋。 Headwall：正面直對的陡壁 Helmet: 頭盔。 Hex 六 角 形 的nut。 Hueco ：一種凹坑。 HMS：方便使用單葉結(jié)（munter hitch）的寬圓鎖。 Hold：支

50、點 Horn ：尖角。- I -Ice axe：冰鎬。 Ice screw：螺旋冰錐。不包括敲入式的冰錐。 Italian hitch：意大利結(jié)或單環(huán)結(jié)（在HMS標記的鐵鎖上可用于保護）。 - J - Jam：將身體的一部分塞入巖縫。 Jug：很大的支點。 Jugs：Big wall 中對上升器的稱呼。 Jug ：Big wall 中用上升器爬繩 Jumar： 一種上升器 Jumar:用上升器上升。- K -Karabiner：鐵鎖。 Kernmantle rope：有打卷了的多股內(nèi)芯

51、和外織層的特別尼龍繩。 Knotted cord：一種傳統(tǒng)的保護方法。將細的靜力繩一端打結(jié)，象巖石塞一樣用作保護。 Krab：鐵索簡稱- L -Largo start：攀登起步時第一個指點很高，需要躥跳。 Layback/Lieback：側(cè)拉. Leader:先鋒攀登者。 Lead：領(lǐng)攀，先鋒攀登。 Ledge ：平臺。 Locking biner：帶鎖扣的鐵鎖。 Lock-off：單臂抓住支點鎖住。 Lowering：降下人或物。- M -Manky：看上去很不結(jié)實的、以前打的膨脹釘。 Man

52、tle：手掌撐起身體然后腳踩在同一點站起來的動作。 Mixed climbing：冰巖混合攀登。 Moat ：冰雪在巖石邊化掉后留下的(相對未化的冰雪表面的)坑。 Mountain rescue：高山救援 Multi pitch climb：多段攀登。一個pitch 一般指一個繩長，但和保護點選擇和路線彎曲等有關(guān)。 lead 的一次交換長度。 Munter hitch：意大利結(jié)。單環(huán)結(jié)。- N -Nailing ：用錘子敲 Nut：巖石塞。塞如巖石縫中的楔型金屬塊保護裝置。 Nut key：摘取巖石塞的金屬工具。&

53、#160;Nut tool：摘取巖石塞的金屬工具。- O -"Off Belay": 撤下保護。當先鋒攀登者不需要保護時對保護者說。 Off width ：用漲手太大但用爬煙囪技術(shù)又太小的裂縫寬度最難攀的之一。 "On Belay ？": 先鋒攀登者確認保護者已做好保護準備。是問話。 On-sight flash：見flash。 Open book： 兩平面巖壁的向內(nèi)交叉處。 內(nèi)墻角。 open-hand grip: 靠手掌或前指節(jié)的摩擦抓住。 Outside corner：兩平面巖壁的向內(nèi)交叉

54、處。外角，邊角。 Over-cam, to：機械塞放置時擠壓成最小的尺寸，然后就很難取出來了。 Overhang：俯角- P -Pass：山口。 Party ledge ：大平臺。 Pendulum ：蕩。象在秋千上一樣地悠蕩過去用于借助支點的橫切。 Pig：吊袋 Pink point：多次嘗試后能夠完攀掛好快掛的路線。 Pitch：兩個主保護點間的距離。不超過一根繩長。 Piton：巖石釘 Pocket ：巖石上的凹坑。 Portaledge：Big wall中使用的有支架的吊床不一定有外賬。

55、 Pro, Protection：下降保護點。 Prusik:抓結(jié)從發(fā)明者Dr. Prusik得名。 Pumped：由于肌肉過度疲勞而產(chǎn)生的腫脹的感覺。- Q -Quickdraw, quick：快掛。短扁帶兩邊都掛有鐵鎖- R - Rack：整套攀登器材一般指保護器材。 Rack：整理好整套攀登器材。  Rad：sport climbing 的俚語 Rally, to：很容易的攀登。 Ramp ：緩慢上升的斜坡。 Rappel：下降。  Rating：技術(shù)攀登的等級。

56、60;R.D.S.：急速下降綜合癥-摔死的幽默稱呼。 Redpoint: 經(jīng)過幾次嘗試后，能一次性完攀。必須是LEAD，必須自己放保護。 Resin ： 一種代替CHALK的松香類東西要避免!因為會在石頭上形成永久光滑 Resident protection: 下降后留下的保護點。 Ridge ：山脊。 Ring: 為下降和上方保護使用的大鐵環(huán)。 "Rock" ：警告下邊有落石時候的叫喚。 Roof：屋檐 Rope ：繩。 "Rope" ：警告下邊自己要扔繩子時的叫喚。 Route ：路線，線路。 Runner ：遍帶圈。繩套。Sling. Runner :套在石頭上的遍帶圈。 Runout: 兩個保護點之間的距離。經(jīng)常用來形容保護點之間距離特長。- S -Saddle：山鞍部。沒有pass 陡峭。 "Safe"： Off Belay (英)LEADER告訴BELAYER不用保護了。 Schwag: 糟糕的巖壁情況。 Scrambling：很容易的攀登，通常不用繩子。但經(jīng)常要用手&#