1、 請(qǐng)同學(xué)們以最快的速度閱讀第請(qǐng)同學(xué)們以最快的速度閱讀第68頁(yè)，看看小文她有什么煩惱呢？頁(yè)，看看小文她有什么煩惱呢？ 小文在學(xué)習(xí)上經(jīng)常幫助張強(qiáng)，為此引來(lái)了同學(xué)之間的閑話和議論，也給小文造成了壓力。小文小文 難道就因?yàn)閺垙?qiáng)難道就因?yàn)閺垙?qiáng)是一名是一名男生男生，我就不，我就不能幫助他了嗎？能幫助他了嗎？ 有哪位同學(xué)能夠說(shuō)說(shuō)有哪位同學(xué)能夠說(shuō)說(shuō)自己的意見(jiàn)？自己的意見(jiàn)？ 其實(shí)，異性同學(xué)間的交往是學(xué)校生活其實(shí)，異性同學(xué)間的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容，它能使我們的一個(gè)重要內(nèi)容，它能使我們獲得更加豐獲得更加豐富的友誼富的友誼。我們應(yīng)該。我們應(yīng)該正視正視異性同學(xué)間的關(guān)異性同學(xué)間的關(guān)系，不能認(rèn)為異性同學(xué)間不會(huì)有正常

2、的交系，不能認(rèn)為異性同學(xué)間不會(huì)有正常的交往和真正的友誼。往和真正的友誼。讓我們一起讀一讀老師的建議吧！到底男生、女生應(yīng)到底男生、女生應(yīng)該如何該如何相處相處呢呢？ 隨著青春期的到來(lái)，我們的生理和心理都隨著青春期的到來(lái)，我們的生理和心理都發(fā)生了一系列的變化。我們開(kāi)始發(fā)生了一系列的變化。我們開(kāi)始關(guān)注異性，渴關(guān)注異性，渴望接觸、了解異性，甚至可能萌發(fā)對(duì)異性的好望接觸、了解異性，甚至可能萌發(fā)對(duì)異性的好感或愛(ài)慕之情感或愛(ài)慕之情。這是正常、自然而又美麗的事。這是正常、自然而又美麗的事。至于男女同學(xué)之間的交往，既需要至于男女同學(xué)之間的交往，既需要互相尊重互相尊重，又要又要自重自愛(ài)自重自愛(ài)；既要；既要開(kāi)放自己開(kāi)

3、放自己，又要，又要掌握分寸掌握分寸；既要既要主動(dòng)熱情主動(dòng)熱情，又要，又要注意交往的方式、場(chǎng)合、注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率時(shí)間和頻率。只要我們真誠(chéng)待人，坦然大方地。只要我們真誠(chéng)待人，坦然大方地與異性同學(xué)交往，就一定能獲得異性同學(xué)的尊與異性同學(xué)交往，就一定能獲得異性同學(xué)的尊重和友情。重和友情。 同學(xué)們，成長(zhǎng)是美好的事情，對(duì)于伴隨同學(xué)們，成長(zhǎng)是美好的事情，對(duì)于伴隨成長(zhǎng)而產(chǎn)生的種種煩惱，我們應(yīng)該怎樣解決成長(zhǎng)而產(chǎn)生的種種煩惱，我們應(yīng)該怎樣解決呢？是呢？是回避回避還是還是正視正視呢？呢？ 既然是正視，那么應(yīng)該如何正既然是正視，那么應(yīng)該如何正視呢？請(qǐng)同學(xué)們翻開(kāi)視呢？請(qǐng)同學(xué)們翻開(kāi)P69，讀一讀，讀一讀“

4、老師的老師的話話”大家都知道應(yīng)該怎么做了嗎？ 接下來(lái)，讓我們一起來(lái)完成這張表吧！從這張表中，你知道了什么？ 我們?cè)诓煌那闆r下，都會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)，而這些情緒可能影響你好幾天，甚至是你的一生。 現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們翻開(kāi)P70，看看一個(gè)小男孩的故事，并思考下面方框的問(wèn)題。 對(duì)于這個(gè)故事，對(duì)于這個(gè)故事，你是怎么看，它告訴你是怎么看，它告訴了我們什么了我們什么道理道理？ 爸爸這樣的做法非常正確。我們也為爸爸這樣的做法非常正確。我們也為小男孩在面對(duì)煩惱時(shí)能夠正確地面對(duì)它而小男孩在面對(duì)煩惱時(shí)能夠正確地面對(duì)它而感到高興。從這個(gè)故事中，他告訴我們：感到高興。從這個(gè)故事中，他告訴我們：每個(gè)人都會(huì)有煩惱或不開(kāi)心的時(shí)

5、候。這時(shí)，每個(gè)人都會(huì)有煩惱或不開(kāi)心的時(shí)候。這時(shí)，我們應(yīng)該用我們應(yīng)該用積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)它，學(xué)積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)它，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚碜约旱臒罆?huì)恰當(dāng)?shù)靥幚碜约旱臒馈Ｈ绻麩捞幚?。如果煩惱處理不恰?dāng)，可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)無(wú)窮的不恰當(dāng)，可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)無(wú)窮的麻煩。麻煩。與人相處時(shí)要學(xué)會(huì)與人相處時(shí)要學(xué)會(huì) 控制好控制好自己的脾氣，學(xué)會(huì)寬容別人。自己的脾氣，學(xué)會(huì)寬容別人。如果你遇到了令自己如果你遇到了令自己感到氣憤的事，你覺(jué)感到氣憤的事，你覺(jué)得應(yīng)當(dāng)發(fā)泄一下嗎？得應(yīng)當(dāng)發(fā)泄一下嗎？ 你通常是怎樣發(fā)泄自己的憤怒？轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄情緒、學(xué)會(huì)控制情緒，情緒、學(xué)會(huì)控制情緒，如自我暗

6、示、自我鼓勵(lì)、如自我暗示、自我鼓勵(lì)、心理?yè)Q位、升華等心理?yè)Q位、升華等 當(dāng)我們情緒不好時(shí)當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒節(jié)自己的情緒. 方法一方法一;當(dāng)情緒不好時(shí)當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的或者做點(diǎn)別的事情事情,如聽(tīng)音樂(lè)如聽(tīng)音樂(lè).看電視看電視.打球打球.下棋散步等下棋散步等,來(lái)分散自己的來(lái)分散自己的注意力注意力.這樣可以使情緒得到緩解這樣可以使情緒得到緩解. 方法二方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭或者是用摔枕頭,大沙袋等

7、方式大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)的煩惱宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意但是要注意宣泄的對(duì)象宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人避免傷害別人. 方法三方法三;當(dāng)你想得到一件東西當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能或者是想做某件事而未能成功時(shí)成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂部梢哉乙粋€(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约何孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為保持較為樂(lè)觀的態(tài)度樂(lè)觀的態(tài)度. 讓我們一起讀一讀讓我們一起讀一讀p69”老老師的話師的話“吧！吧！ 記?。嚎鞓?lè)的情緒能使我們以積極的記?。嚎鞓?lè)的情緒能使我們以積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，給周圍的人帶來(lái)快態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，給周圍的人帶來(lái)快樂(lè)；我們應(yīng)盡量化解煩惱，積極快樂(lè)地生樂(lè)；