1、運動損傷的概念與分類運動損傷的概念與分類運動損傷的直接原因運動損傷的直接原因運動損傷的發(fā)病規(guī)律運動損傷的發(fā)病規(guī)律運動損傷的預防運動損傷的預防一、概念：一、概念： 體育運動過程中發(fā)生的損傷，稱為運體育運動過程中發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷與運動項目、技術動作動損傷。運動損傷與運動項目、技術動作特點密切相關。特點密切相關。二、分類二、分類1 1、按損傷組織的種類分、按損傷組織的種類分 ：肌肉肌腱損傷、肌肉肌腱損傷、滑囊損傷、關節(jié)囊和韌帶損傷、骨折、關節(jié)脫滑囊損傷、關節(jié)囊和韌帶損傷、骨折、關節(jié)脫位、內(nèi)臟損傷、腦震蕩、神經(jīng)損傷等。位、內(nèi)臟損傷、腦震蕩、神經(jīng)損傷等。2 2、按損傷的輕重程度分、按損

2、傷的輕重程度分 ： 輕傷、中等傷、重傷等。輕傷、中等傷、重傷等。3 3、按有無創(chuàng)口與外界相通分、按有無創(chuàng)口與外界相通分 ： 開放性損傷與閉合性損傷開放性損傷與閉合性損傷4 4、按發(fā)病的緩急分、按發(fā)病的緩急分 ： 急性損傷和慢性損傷急性損傷和慢性損傷5 5、按與運動技術與訓練的關系分：、按與運動技術與訓練的關系分： 運動技術傷和非運動技術傷運動技術傷和非運動技術傷u思想上不夠重視思想上不夠重視u缺乏合理的準備活動缺乏合理的準備活動u技術動作錯誤技術動作錯誤u運動負荷過大（尤其是局部負擔量）運動負荷過大（尤其是局部負擔量）u身體功能和心理狀態(tài)不良身體功能和心理狀態(tài)不良u組織方法不當組織方法不當u動

3、作粗野或違反規(guī)則動作粗野或違反規(guī)則u場地設備的缺陷場地設備的缺陷u不良的氣候影響不良的氣候影響缺乏合理的準備活動缺乏合理的準備活動 1 1、不做準備活動或準備活動不充分、不做準備活動或準備活動不充分 2 2、準備活動的內(nèi)容與正式運動的內(nèi)容結、準備活動的內(nèi)容與正式運動的內(nèi)容結合的不好合的不好 3 3、缺乏專項準備活動、缺乏專項準備活動 4 4、準備活動的量過大、準備活動的量過大 5 5、準備活動的強度安排不當、準備活動的強度安排不當 6 6、準備活動距正式運動的時間過長、準備活動距正式運動的時間過長一、發(fā)病規(guī)律：一、發(fā)病規(guī)律： 肌肉筋膜、肌腱腱鞘、滑囊等各種組織的肌肉筋膜、肌腱腱鞘、滑囊等各種組

4、織的小損傷多，慢性傷多；骨折、關節(jié)脫位等嚴重小損傷多，慢性傷多；骨折、關節(jié)脫位等嚴重損傷少，急性損傷多。損傷少，急性損傷多。 不同運動項目有其不同的易傷部位及專項不同運動項目有其不同的易傷部位及專項多發(fā)病。如體操易傷腰、肩、膝和腕部；投擲多發(fā)病。如體操易傷腰、肩、膝和腕部；投擲易傷肩、肘及腰部；籃球運動員易傷踝、膝關易傷肩、肘及腰部；籃球運動員易傷踝、膝關節(jié)和手指；排球運動易傷肩、膝關節(jié)及手指。節(jié)和手指；排球運動易傷肩、膝關節(jié)及手指。二、潛在原因二、潛在原因 （一）運動項目的特殊技術要求（一）運動項目的特殊技術要求 （二）身體某些部位的解剖生理特點（二）身體某些部位的解剖生理特點 一、預防原則

5、一、預防原則 （一）加強思想教育（一）加強思想教育（加強紀律教育，貫徹預防為（加強紀律教育，貫徹預防為主）主） （二）合理安排運動負荷（二）合理安排運動負荷（循序漸進、區(qū)別對待）（循序漸進、區(qū)別對待） （三）認真做好準備活動（三）認真做好準備活動 （四）合理安排教學、訓練和比賽（四）合理安排教學、訓練和比賽（全面訓練、（全面訓練、認真講解、正確示范、循序漸進、個別對待）認真講解、正確示范、循序漸進、個別對待） （五）加強易傷部位的練習（五）加強易傷部位的練習（如預防膝部損傷，加（如預防膝部損傷，加強股四頭肌練習；預防腰部損傷，加強腰肌和腹肌練習強股四頭肌練習；預防腰部損傷，加強腰肌和腹肌練習）

6、 （六）加強醫(yī)務監(jiān)督（六）加強醫(yī)務監(jiān)督 1 1、一般觀察：、一般觀察：晨脈、體重；晨脈、體重； 2 2、特殊觀察：、特殊觀察：運動系統(tǒng)的局部反應、場地器材檢查、運動系統(tǒng)的局部反應、場地器材檢查、保護與自我保護等保護與自我保護等 認真做好準備活動認真做好準備活動 1 1、準備活動的內(nèi)容與負荷應依具體情況而定、準備活動的內(nèi)容與負荷應依具體情況而定 （正式活動內(nèi)容、身體狀況及氣象三方面因素）（正式活動內(nèi)容、身體狀況及氣象三方面因素） 2 2、一般準備活動要充分，專項準備活動要有針、一般準備活動要充分，專項準備活動要有針對性對性 3 3、易傷準備活動要加強、易傷準備活動要加強 4 4、有傷部位的準備活動要謹慎、有傷部位的準備活動要謹慎 5 5、專項訓練時，要補充做好準備活動、專項訓練時，要補充做好準備活動 6 6、運動中間歇時間較長時，運動前在次做好準、運動中間歇時間較長時，運動前在次做好準備活動。備活動。 二、運動損傷的調(diào)查統(tǒng)計方法二、運動損傷的調(diào)查統(tǒng)計方法 見見運動損傷登記卡運動損傷登記卡作作 業(yè)業(yè) 1 1、什么是運動損傷？它的發(fā)生多與什么、什么是運動損傷？它的發(fā)生多與什么特點有關？其潛在因素是什么？特點有關？其潛在因素是什么？ 2 2、缺乏合理的準備活動主要包