1、Page 1Page 2Page 3煩惱曾讓你取得更好的成績嗎？煩惱曾讓你取得更好的成績嗎？你喜歡自己煩惱的心情嗎？你喜歡自己煩惱的心情嗎？ 煩惱越多，越容易交到朋友？煩惱越多，越容易交到朋友？煩惱讓事情變得順利了？煩惱讓事情變得順利了？ 是是 否否 Page 4煩惱曾讓你傷心、生氣或難過？煩惱曾讓你傷心、生氣或難過？ 你曾因煩惱而耽誤了學(xué)習(xí)？你曾因煩惱而耽誤了學(xué)習(xí)？你曾后悔煩惱時(shí)說過的話？你曾后悔煩惱時(shí)說過的話？ 煩惱讓事情變得更糟糕了？煩惱讓事情變得更糟糕了？ 是是 否否 Page 5 描述你心目中煩惱的樣子描述你心目中煩惱的樣子 用關(guān)鍵詞語描述，用關(guān)鍵詞語描述， 可以是一種味道，一種水果

2、，可以是一種味道，一種水果， 可以是一種顏色，一種蔬菜。可以是一種顏色，一種蔬菜。Page 6寫下你的煩惱寫下你的煩惱 學(xué)習(xí)上學(xué)習(xí)上 同學(xué)之間同學(xué)之間 家庭生活中家庭生活中 煩惱指數(shù)煩惱指數(shù) 根據(jù)煩惱的程度用根據(jù)煩惱的程度用19表示表示Page 7 煩煩 惱惱 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 換換 椅椅 煩煩 惱惱 釋釋 放放 儀儀Page 8Page 9 煩煩 惱惱 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 換換 椅椅Page 10好不容易盼到的秋游，好不容易盼到的秋游， 卻因?yàn)橄掠暄悠诹藚s因?yàn)橄掠暄悠诹薖age 11 我不能左右天氣，我不能左右天氣，但我可以改變心情；但我可以改變心情； 我不能改變?nèi)菝?，我不能改變?nèi)菝玻铱梢哉宫F(xiàn)笑容；但我可以展現(xiàn)笑容； 我不能改變過去，我不能改變過去，但我可以創(chuàng)造未來；但我可以創(chuàng)造未來； 我不能改變別人，我不能改變別人，但我可以改變自己；但我可以改變自己； 我不能事事順利，我不能事事順利，但我可以積極面對(duì)。但我可以積極面對(duì)。 Page 12 煩煩 惱惱 釋釋 放放 儀儀 使用說明使用說明1號(hào)鍵號(hào)鍵 調(diào)整呼吸調(diào)整呼吸2號(hào)鍵號(hào)鍵 運(yùn)動(dòng)消耗運(yùn)動(dòng)消耗3號(hào)鍵號(hào)鍵 數(shù)數(shù)拖延數(shù)數(shù)拖延4號(hào)鍵號(hào)鍵 向人訴說向人訴說Page 131.選出一名組長，取組名（描述心情的詞）；選出一名組長，取組名（描述心情的詞）；2. 討論時(shí)間討論時(shí)間5分鐘，鈴鐺響起討論結(jié)束；分鐘，鈴鐺響起討論結(jié)束；3. 記錄討論結(jié)果，討論