1、健美試題健美運動概述1單項選擇(1) 19世紀(jì)末葉，由人尤金山道，奠定了現(xiàn)代健美運動的基石。后人一致公 認(rèn)他為現(xiàn)代健美運動的創(chuàng)始人。A.英國B.加拿大C希臘D德國答案：D(2) 20世紀(jì)中期，1946年健美運動逐步走向完善，加拿大人本威德和他的兄弟喬威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了組織。A.國際健美協(xié)會B.國際健美聯(lián)合會C國際健美理事會D.奧林匹亞健美協(xié)會答案：B(3) 國際健美運動最偉大的組織者一一本威德，通過多年的努力終于在年 1 月 31 日，被國際奧林匹克委員會正式批準(zhǔn)成立“國際健美協(xié)會” 。A1969C. 1990 D. 1998答案： B(4) 健美運動訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早

2、的第一本著作是A.啞鈴鍛煉法B.體力養(yǎng)成法 C.力量以及如何得到D.實驗祛病法答案：C(5) 約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運動由歐美傳入我國。是中國第一位推 廣者A.陳鏡開B.趙竹光C婁琢玉D.曾維祺答案：B(6) 約在 20世紀(jì) 20年代，現(xiàn)代健美運動由歐美傳入我國。 我國第一個健美團(tuán)體組織 “滬江大學(xué)健美會” 是于年創(chuàng)辦的。A1928D. 1940答案： B(7) 孫恒是我國第一位穿比基尼參賽的女運動員。她是在年舉行的健美比賽上穿 的。A1980D. 1987答案： B(8) 年，中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美聯(lián)合會。A1980D. 1989答案： D(9) 我們知道， 運動最大安全心率

3、的計算方法是 220一年齡。 那么 20周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高安全心率是A150 B. 160 C. 170 D. 200答案： C(10) 1987年10月1417日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。從本屆開始國家體委將一年一度的“力士杯”全國健美邀請賽正式改為A.全國健美錦標(biāo)賽B.全國健美冠軍賽C. 全國健美先生賽 D. 健美業(yè)余錦標(biāo)賽答案： A(11) 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運動量上一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C.輕重量，多組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案：C(12) 健身訓(xùn)練區(qū)別于健

4、美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時間一般選擇A.短間歇(30秒以下)B.中間歇(40-60秒)C.長間歇(1-2分鐘)D超長間歇(3分鐘以上) 答案：A(13) 健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健美 訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運動量上一般選擇A.輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C. 輕重量，少組、次數(shù) D. 大重量，多組、次數(shù) 答案： B(14) 在塑造人體藝術(shù)作品的長廊中，意大利的雕塑塑造了健、力、美三結(jié)合的人體。D.維納斯女神答案： CD.運動康復(fù)答案：CA.擲鐵餅者B.赫爾克利斯C.大衛(wèi)(15) 下列哪一項不是健美運動的實用功能A.發(fā)達(dá)肌肉 B.祛脂減肥C

5、.醫(yī)療理療 2. 是非題這種形式的鍛煉是現(xiàn)代競技舉重運)答案：¥( 1)早在 19 世紀(jì)以前， 就有人使用重物鍛煉身體 動的起源，同時也是現(xiàn)代健美運動的起源。 ( 2)健美訓(xùn)練內(nèi)容很多，按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美。 答案：對( 3)健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。 ()答案：5)6)7)(4) 健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí)，其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)” 答案：對 老年人不宜練健美。 ()答案：錯少年人不宜練健美，個子會長不高。 ()答案：錯我國是世界文明古國之一，傳統(tǒng)的健、美觀念與現(xiàn)代健美觀念主張一致。( 8) ( 9)(10)我國舉辦的健身先生大賽是填補(bǔ)了世界健身健身

6、競賽的一項空白 答案：對二、健美運動基本技術(shù)知識我國是第 127個國際健美健身聯(lián)合會的會員國。 ()2001 年 9 月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽。 (答案：錯 答案：錯 )答案： (1 .單項選擇(1) 不同的動作有不同的姿勢，為保持正確動作的運動軌跡，要注意練習(xí)動作前的身 體姿勢。健美運動術(shù)語稱A.基本姿勢B.伸展體姿C預(yù)備體姿D.收縮體位答案：C( 2)手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食 指和中指上。這種握法稱握法A.空握法B.普通握法C.鎖握法D.指捏法答案：B(3) 握距是兩手握器械之間的距離。窄、中、寬握距的劃分是依椐人體的A.頭寬

7、B.肩寬 C髖寬 D前臂長答案：B(4) “坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這句中國古語反映了的基本要求。A.健美預(yù)備體姿 B.人體姿態(tài)健美 C.健美練習(xí)動作 D.健美動作造型答案： B(5) 健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱之為A.快收縮，快還原B.慢收縮，快還原C. 快收縮，慢還原 D. 慢收縮，慢還原答案： C(6) 健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM 來表示，“ 7RM”描述的是A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量C. 只能連續(xù)重復(fù) 7次的總重量D. 只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到 7次的重量答案：D(7) 健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量

8、通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A. 1-4 RMRM RM D. 20 RM 或以上答案：B(8) 力量訓(xùn)練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為。A. 1-4 RMRM RM D. 20 RM或以上答案：A(9) 健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇，進(jìn)行 練習(xí)。A. 1-4 RMRMRMD. 20RM或以上答案：C(10) 健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A. 1-4 RMRMRMD. 20RM 或以上答案：D(11) 杠鈴臥推訓(xùn)練時，選擇3 RM來練習(xí)，呼吸常采用的方法。A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣C. 杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼

9、氣 D. 兩次呼吸答案： D(12) 在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時，多采用。A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣C. 杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣D. 兩次呼吸答案： A(13) 發(fā)達(dá)肌肉， 每個從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素， 其中哪一個是最重要的因素A.科學(xué)訓(xùn)練B.合理營養(yǎng)C心理因素D.良好恢復(fù)答案：D(14) 健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C等長收縮D.超等長收縮答案：A(15) 練習(xí)“站馬步”，此時肌肉的收縮形態(tài)是A.等張收縮B.等速收縮C等長收縮D.超等長收縮答案：C(16) 練習(xí)“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)?/p>

10、態(tài)C等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案： B(17)練習(xí)“大飛鳥”動作，張臂初始拉時胸大肌處于A.收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案： D(18) 健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用A.低次數(shù)(1-4次)B.中次數(shù)(6-12次)C.高次數(shù)(15-20次)D.超次數(shù)(25次以上)答案：B(19) 健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)” ，發(fā)達(dá)小肌肉群和刻畫肌肉線條通常采 用A.低次數(shù)(1-4次)B.中次數(shù)(6-12次)C.高次數(shù)(15-20次)D.超次數(shù)(25次以上)答案：C(20) 我們通常所說的“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力，這在健美上稱之為A.速度

11、力量B.力量耐力C絕對力量D相對力量答案：C(21) 健美訓(xùn)練中，重量負(fù)荷是不斷提高，螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷8,訓(xùn)練到12”，這句話的涵義是指A.每組做8次，達(dá)到每組做12次 B.重量為8 RM，一直練習(xí)到12 RMC. 每組做 8 次，一直練習(xí)到 12 RM D. 重量為 8 RM ，達(dá)到每組做 12次 答案： D(22) 參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須停止訓(xùn)練A.肌肉發(fā)脹B.肌肉酸痛C肌肉發(fā)麻D.身體疲乏答案：C(23) 參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號

12、。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓(xùn)練方法A.肌肉發(fā)脹B.肌肉痛疼C肌肉發(fā)鼓D.肌肉發(fā)酸 答案：B(24) 白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量， 紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是。A.有氧訓(xùn)練B.無氧訓(xùn)練C無氧為主，有氧輔之D.混合訓(xùn)練答案： C(25) 紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。 健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的A.小重量，少次數(shù)B.小重量，多次數(shù)C.小重量，中次數(shù)D.大重量，多次數(shù)答案： B(26) 以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的，運動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項不是決定性的因素。A.肌肉負(fù)荷B.肌肉超等長C.肌肉收縮速度 D.肌肉協(xié)調(diào)性

13、答案： B(27) 健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少，實踐證明取決于A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平B.肌肉纖維類型C動作特點 D.不同個體答案： A(28) 發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.平臥推B.大飛鳥夾胸C俯臥撐D.俯身飛鳥答案：D(29) 發(fā)達(dá)腹肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A.仰臥起坐 B.元寶收腹C.負(fù)重舉腿D.俯身兩頭起 答案：D(30) 在肌肉訓(xùn)練過程中，堅持，才能做到超負(fù)荷。A.極限重量B.極限次數(shù) C.加速發(fā)力D.體力力竭答案：B(31) )在肌肉訓(xùn)練過程中，人體，才能體會到超負(fù)荷超補(bǔ)償。A.肌肉發(fā)痛B.體力力竭C.肌肉發(fā)脹力竭 D.肌肉發(fā)麻 答案：C(32) 增粗肌肉

14、體積的訓(xùn)練應(yīng)該是的訓(xùn)練A.超級組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練B.最大重量為主的訓(xùn)練C無氧為主，有氧輔之D.最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練答案：D(33) 健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括方面。A.養(yǎng)生健體B.減縮脂肪C體療康復(fù)D.增肌塑型答案：A(34) 為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管 ,達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán) , 提高肌肉持續(xù)工作的能力 ,訓(xùn)練時我們應(yīng)米用 .A.大重量、多組數(shù)B.大重量、少組數(shù)C. 小重量、多組數(shù) D. 大重量、少組數(shù)答案： C(35) 健身房中，我們常利用的跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體，它們都是 的技術(shù)特點。肌肉等張收縮B.肌肉等速發(fā)力C肌肉等長收縮D.補(bǔ)償加速發(fā)力答案：B2. 是非題(1) 速度力量和

15、爆發(fā)力是同一概念。()答案：錯( 2)并不是每一位健美運動員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。 () 答案：對(3) 白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該以無氧訓(xùn)練為主 。（ ） 答案：對（4）紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有氧訓(xùn)練。（ ） 答案：對（5）健美訓(xùn)練中，“憋氣”有助于發(fā)力， 90以上大重量時必須運用。 （）答案：對（6）健美訓(xùn)練中，先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。 （） 答案：錯（7）健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，再孤立動作訓(xùn)練。 （） 答案：對（8）力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練一般采用（ 612 次）中次數(shù)。（） 答案：錯（9）發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中，組與組之間

16、間歇時間一般要求不超過2 分鐘。（ ）答案：對 （10）健美訓(xùn)練，一次動作練習(xí)的過程中，肌肉收縮后常做稍停頓。 （ ） 答案：對三、健美運動訓(xùn)練基本法則與計劃制定1單項選擇（1）從下列常見動作中，找出其中的一個基本動作A.啞鈴飛鳥B.高立抓 C.（屈腿）收腹舉腿 D托臂彎舉答案：B（2）從下列常見動作中，找出其中的一個孤立動作A.平臥推B.高立抓C頸后臂屈伸D.負(fù)重深蹲答案：C（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選擇的訓(xùn)練方法就是A.先“前平舉”，后“側(cè)平舉”B.先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C. 先“頸后上推”，后“側(cè)平舉” D. 先“側(cè)平舉”，后“頸后上推” 答案： D（4）健美訓(xùn)練課程編排的核心是

17、A.分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練答案：A（5） 健美訓(xùn)練， 為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度， 同時保證某些肌肉群得到充 分休息而實現(xiàn)超補(bǔ)償。 依椐人體生理承受負(fù)荷的原理， 每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉 到位。這就必須采用法。A.分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練答案：B（6）參加健美訓(xùn)練，即使運動負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價運動量大小的客觀依椐應(yīng)是A.運動強(qiáng)度B.運動密度C.總運動量D.生理負(fù)荷量答案：D（7）健美訓(xùn)練計算負(fù)荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？ A.重量、 組數(shù)和次數(shù)B.鍛煉頻率 C間歇時間 D.運動密度 答案：B（ 8）一份周

18、訓(xùn)練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM,組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計劃為A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃B.健美初級訓(xùn)練計劃C. 健美中級訓(xùn)練計劃D. 健美高級訓(xùn)練計劃答案： A（9）健身鍛煉計劃與健美訓(xùn)練計劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上不是它們之間的區(qū)別。A.運動密度B.運動負(fù)荷量C.生理負(fù)荷量 D.分部位訓(xùn)練 答案：D（10）參加健美訓(xùn)練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達(dá) 最佳的方式，建立自己的。A.分階段訓(xùn)練計

19、劃B.分部位組合訓(xùn)練計劃答案： DC.健美高級訓(xùn)練計劃D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練(11) 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是。A.先大肌肉群，后小肌肉群B.先小肌肉群，后大肌肉群C先軀干、后四肢，由外而內(nèi)D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外答案：A( 健美訓(xùn)練計劃的制定，下列不是最基本的原則。A.全身均衡與分部位相結(jié)合B.大運動量訓(xùn)練C因人而異，區(qū)別對待D.循序漸進(jìn)答案：B(13) 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇。A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)B.先軀干，后四肢C. 先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外 D. 先四肢，后軀干答案： B(14) 健美訓(xùn)練過程中，同時要較快地提高力量，肌肉練習(xí)

20、的方法可以選擇。A.以“屈”為主的動作編排計劃B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計劃C.以“拉”為主的動作編排計劃D.以“伸”為主的動作編排計劃答案：D(15) 健美運動員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點，安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為。A.重輕結(jié)合B.漸增超負(fù)荷C金字塔法D.強(qiáng)迫助力答案：C2. 是非題(1) “聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動作。() 答案：錯(2)“直腿硬拉” 練習(xí)是主要是( 3)依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。習(xí)局部動作，直至力竭。 ( 4)依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。本動作臥推，直至力竭。 ( 健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則是“漸增超負(fù)荷法則” 合理編

21、排訓(xùn)練課程的核心是“分部訓(xùn)練 合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分化訓(xùn)練 動作練習(xí)過程中，發(fā)達(dá)腿部肌肉群的動作。 () 答案：錯就是先選擇基本動作臥推來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練)答案：錯就是先選擇局部動作來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基)( 5)( 6)( 7) ( 8)肉的刺激程度。(”?！?。肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮” )肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”()( 時，答案：對)答案：對 答案：錯 答案：對(9) 動作練習(xí)過程中， 加深對肌肉的刺激強(qiáng)度(10) 優(yōu)秀健美運動員訓(xùn)練計劃的安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能訓(xùn)練。 四、健美運動競賽的規(guī)則與組織時，) 我們常運用靜力，以加深對肌 答案：對 我們常運用“功率因子法” ，

22、以 答案：對)答案：對1 單項選擇(1) 健美競賽是通過對運動員展示肌肉造型來評定水平高低的項目。評分依椐是多方面的，問下列哪一個不是男子評分的依椐？A.豐富表情B.典雅氣質(zhì) C.藝術(shù)造型 D.健康膚色答案：A(2) 健美運動競賽，運動員的動作造型實質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對肌肉描述不確切的說法是A.明顯肌肉線條B.主要肌肉塊“頂峰”C.控制肌肉技能 D.局部肌肉圍度答案： D(3) 健美運動競賽各項目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健美混雙是按什么劃分的A.體重B.身高 C.不分體重D.不分身高答案：C(4) 健美運動競賽各項目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健身小姐是按什么劃分

23、的A.體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：B(5) 健美運動競賽分男女個人、混雙、集體項目，還設(shè)立了單項特別獎，問下列哪一 個不是男子的單項特別獎A.最佳表演獎B.最佳小腿肌獎C最佳腹肌獎 D.進(jìn)步最快獎 答案：C(6) 健美運動競賽分男女個人、混雙、集體項目，還設(shè)立了單項特別獎，問單項特別獎的評選范圍是A.前6名運動員 B前8名運動員C.進(jìn)入半決賽運動員D.全體運動員答案： A(7) 男子自由動作造型時，要求動作數(shù)量、展示時間分別是A.不少于15個、60秒 B.不少于15個、90秒C. 不少于 20 個、 60 秒 D. 不少于 20 個、 90 秒答案： A(8) 女子自由動作造型時

24、，要求動作數(shù)量、展示時間分別是A.不少于15個、60秒 B.不少于15個、90秒C. 不少于 20個、 60秒 D. 不少于 20 個、 90秒答案： D(9) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是允許的？ A.穿鞋、襪B.擦植物油C佩戴褂件D.穿條紋褲答案：B(10) 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是不允許的？ A.穿單色褲 B.擦植物油C使用人工色劑勾畫D.佩戴號碼 答案：C(11) 健美運動競賽，男子動作造型有七個。下面哪一個不是規(guī)定動作？A.前展肱二頭肌B.側(cè)展胸大肌C. 前展腿部肌肉 D. 側(cè)展肱三頭肌答案： C(12) 健美運動競賽，男子動作造型有七個規(guī)定動作，女子

25、五個規(guī)定動作。缺少 了的規(guī)定動作之一。A.前展肱二頭肌B.前展背闊肌C.前展腿腹部肌肉D.后展背闊肌答案： B(13) 欣賞男子健美比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別是錯誤的？ A.自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次B.激情表演C.規(guī)定、自選動作D.形體藝術(shù)與音樂的交融答案： B(14) 欣賞女子健美健身比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別是錯誤的？ A.自然站立向右轉(zhuǎn)體一次B.激情表演C.規(guī)定、自選動作D.形體藝術(shù)與音樂的交融答案： A(15) 欣賞男子健美比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個描述是正確的？

26、 A.自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B.自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C. 規(guī)定、自選動作及形體藝術(shù)與音樂的交融D.激情表演答案： C2. 是非題(1)男子自由動作造型動作數(shù)量不少于15個 。()答案：對( 2)女子自由動作造型動作數(shù)量不少于 15 個。()答案：錯(3)男子自由動作造型展示時間為 60秒。()答案：對(4)健美比賽中，運動員受傷時必須扎上繃帶。()答案：錯(5)健美比賽中，服裝內(nèi)不能使用墊襯。()答案：對(6)健美比賽規(guī)定動作，可以自備音樂。 ()答案：錯(7)健美比賽中，允許的擦植物油，使用人工色劑勾畫。 (8) 健美競賽程序是先集體賽后個人賽。 ()(9) 健美競賽預(yù)賽是不公開進(jìn)行的。 ()

27、(10) 健身先生和健身小姐的比賽中均有健身知識問答。 ( 五、健美體型的測量與評價及飲食與營養(yǎng)補(bǔ)劑常識)答案：錯 答案：錯 答案：對 ) 答案：對1單項選擇(1) 形體美是人體健美的主要內(nèi)容之一，而體形的健美在很大程度上取決于A.體重B.身高C身高及各部位圍度之間比例D. 體重及各部位圍度之比答案： C(2) 判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來區(qū)分。另外一個重要的測評方法是A.測評身體各部位圍度之間比例B.體脂厚度C身體各部位圍度之間比例D.體重/身高及各部位圍度之比答案：B(3) 測量身高及身體各圍度的比例是為了評價個體的身體結(jié)構(gòu)比例，下列描述不正確的是A.身高反映骨骼發(fā)育

28、程度B.人體圍度最具代表性的測量值C腰圍反映體形及脂肪狀況D.體重反映人體發(fā)育狀況答案：C(4) 男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，體圍比例常用為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍B臀圍、大腿圍C腰圍、大腿圍D.胸圍、臀圍答案：D(5) 男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，身體各體圍中有三個部位，大致相等。這是A.頸圍、上臂圍、小腿圍B.頸圍、前臂圍、大腿圍C. 頸圍、前臂圍、小腿圍D. 頸圍、上臂圍、大腿圍 答案： A(6) 女子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，以 “三圍”為基準(zhǔn)A.胸圍、腰圍、大腿圍B.腰圍、臀圍、大腿圍C. 腰圍、臀圍、大腿圍D. 胸圍、腰圍、臀圍答案： D(7) 對于練習(xí)健美的運動員來說，要注意攝入較多的A.水B.脂肪C蛋白質(zhì)D.纖維素 答案：C(8) 對于練習(xí)健美的運動員來說，需要攝入較多的蛋白質(zhì)，為防止肝臟和腎的負(fù)擔(dān)過重，而不選擇A.蛋白質(zhì)含量高的食物B.容易消化和吸收的食物C. 過量攝入蛋白質(zhì)D. 生物價高的食物答案： C(9) 對于練習(xí)健美的運動員來說，要注意攝入充足的A.水B.脂肪C蛋白質(zhì)D.維生素/ , 、一 r l1 ju-u