做情緒的小主人（說課稿）2025-2026學(xué)年初三下學(xué)期教育主題班會學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課內(nèi)容選自《心理健康》教材，針對初三下學(xué)期教育主題班會。主要包括：情緒的認(rèn)識、情緒的調(diào)控方法以及如何做情緒的小主人。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解情緒的多樣性，學(xué)會正確調(diào)控情緒，提高心理素質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情緒認(rèn)知：培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識情緒的能力，理解情緒的多樣性及其對個人和社會的影響。

2.情緒管理：提升學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)會在日常生活中運用有效策略處理負(fù)面情緒。

3.社會適應(yīng)：增強學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和壓力時的適應(yīng)能力，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，促進身心健康。學(xué)情分析本節(jié)課面向初三下學(xué)期學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于青春期，情緒波動較大，心理發(fā)展迅速。在知識層面，學(xué)生對情緒的基本概念有一定了解，但對情緒的復(fù)雜性和調(diào)控方法的認(rèn)識還不夠深入。在能力方面，學(xué)生具備一定的自我認(rèn)知和自我管理能力，但在面對復(fù)雜情緒時，往往缺乏有效的處理策略。在素質(zhì)方面，學(xué)生的心理素質(zhì)有待提高，面對壓力和挑戰(zhàn)時，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒。

從行為習(xí)慣來看，部分學(xué)生可能存在情緒表達(dá)不當(dāng)、缺乏情緒管理意識等問題，這可能會影響他們的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。對課程學(xué)習(xí)的影響主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1.學(xué)生對情緒的認(rèn)識不足，可能導(dǎo)致他們在面對負(fù)面情緒時無法有效應(yīng)對，影響學(xué)習(xí)和生活。

2.學(xué)生情緒管理能力較弱，可能影響他們的心理健康和人際關(guān)系。

3.學(xué)生缺乏積極的心態(tài)，難以在競爭激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

因此，本節(jié)課旨在幫助學(xué)生深入理解情緒的復(fù)雜性，提高情緒管理能力，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，以適應(yīng)初三下學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活挑戰(zhàn)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康》教材，以便跟隨課堂學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備情緒相關(guān)的圖片、圖表和視頻，以多媒體形式呈現(xiàn)情緒的多樣性及其影響。

3.教學(xué)活動：設(shè)計情緒管理的角色扮演活動，學(xué)生分組討論，提升情緒認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力。

4.教室布置：設(shè)置討論區(qū)和放松角，營造輕松的學(xué)習(xí)氛圍，便于學(xué)生表達(dá)和分享個人感受。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師通過提問：“同學(xué)們，你們在生活中有沒有遇到過情緒低落或者興奮的時候？你們是如何應(yīng)對這些情緒的呢？”引發(fā)學(xué)生對情緒話題的思考。

-展示一組生活中常見的情緒表情圖片，引導(dǎo)學(xué)生觀察并說出圖片中人物的情緒狀態(tài)。

-提出本節(jié)課主題：“做情緒的小主人”，并簡要介紹課程內(nèi)容。

2.講授新知（20分鐘）

-**情緒的認(rèn)識**

-教師講解情緒的概念、類型和作用，通過實例說明情緒對個體的影響。

-引導(dǎo)學(xué)生思考：情緒對我們的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系有何影響？

-分享情緒管理的重要性，強調(diào)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒對個人成長的意義。

-**情緒的調(diào)控方法**

-介紹幾種常見的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、積極心理暗示、合理宣泄等。

-通過案例分析，讓學(xué)生了解不同情境下如何運用這些方法。

-進行小組討論，讓學(xué)生分享自己在生活中調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)驗。

-**如何做情緒的小主人**

-引導(dǎo)學(xué)生思考：如何成為情緒的小主人？

-教師總結(jié)成為情緒小主人的幾個要點：認(rèn)識情緒、學(xué)會調(diào)節(jié)、保持積極心態(tài)。

-通過情景模擬，讓學(xué)生練習(xí)如何運用所學(xué)方法應(yīng)對生活中的情緒問題。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-**小組活動**：學(xué)生分組討論，針對以下問題進行討論并分享：

-如何在遇到挫折時保持積極心態(tài)？

-如何在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中調(diào)節(jié)情緒？

-如何與家人、朋友建立良好的情緒溝通？

-**角色扮演**：每組選擇一個情景進行角色扮演，其他學(xué)生觀察并提出改進建議。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)情緒管理的重要性。

-提醒學(xué)生：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的小主人，有助于我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-閱讀教材相關(guān)章節(jié)，深入了解情緒的調(diào)控方法。

-寫一篇關(guān)于“如何做情緒的小主人”的感悟，字?jǐn)?shù)不限。

-家長簽名確認(rèn)學(xué)生完成作業(yè)情況。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒心理學(xué)研究進展：介紹近年來情緒心理學(xué)的研究成果，如情緒調(diào)節(jié)的新理論、情緒與認(rèn)知的關(guān)系等。

-情緒管理案例集：收集不同年齡、不同情境下的情緒管理案例，供學(xué)生分析學(xué)習(xí)。

-情緒表達(dá)的藝術(shù)：探討情緒在人際交往中的表達(dá)方式，如非言語溝通、情緒表達(dá)技巧等。

-情緒調(diào)節(jié)技巧手冊：整理常見的情緒調(diào)節(jié)方法，如正念、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等。

2.拓展建議：

-**閱讀推薦**：

-針對初三學(xué)生，推薦《情緒心理學(xué)》等適合青少年閱讀的書籍，幫助學(xué)生深入了解情緒的奧秘。

-推薦閱讀《情緒管理手冊》，學(xué)習(xí)實用的情緒調(diào)節(jié)技巧。

-**實踐活動**：

-組織學(xué)生參與情緒表達(dá)的藝術(shù)活動，如繪畫、寫作、演講等，通過創(chuàng)作表達(dá)自己的情緒。

-開展情緒調(diào)節(jié)技巧培訓(xùn)，邀請心理專家為學(xué)生講解情緒調(diào)節(jié)方法，并進行實踐操作。

-**家庭作業(yè)**：

-布置學(xué)生完成情緒日記，記錄每天的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因和應(yīng)對策略。

-鼓勵學(xué)生與家人、朋友分享自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗，共同學(xué)習(xí)成長。

-**網(wǎng)絡(luò)資源**：

-建議學(xué)生關(guān)注心理健康類公眾號，了解情緒管理知識，如“心理小貼士”、“心靈成長”等。

-指導(dǎo)學(xué)生合理使用網(wǎng)絡(luò)資源，如情緒管理APP、在線心理咨詢服務(wù)等。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課下來，我深感教學(xué)是一個不斷探索和反思的過程。我想和大家分享一下我的教學(xué)反思和總結(jié)。

首先，我覺得教學(xué)方法上，我嘗試了多種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，通過提問和展示圖片，讓學(xué)生直觀地感受到情緒的多樣性。我發(fā)現(xiàn)，這樣的方式確實能夠吸引學(xué)生的注意力，讓他們更加投入課堂。但同時，我也意識到，有些學(xué)生可能對這種方式不太適應(yīng)，因此我需要在今后的教學(xué)中更加注重個別差異，采取更加多樣化的教學(xué)方法。

在講授新知時，我盡量用通俗易懂的語言來解釋情緒的概念和調(diào)控方法。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對于情緒的認(rèn)識和理解有了明顯的提升，他們能夠更好地理解情緒對生活的影響。然而，我也發(fā)現(xiàn)，對于一些復(fù)雜的情緒調(diào)節(jié)技巧，學(xué)生可能還需要更多的實踐機會來加深理解。因此，我計劃在接下來的教學(xué)中，增加更多的實踐活動，讓學(xué)生在實際操作中掌握這些技巧。

在課堂管理方面，我嘗試了分組討論和角色扮演等互動式教學(xué)，這些活動不僅提高了學(xué)生的參與度，也培養(yǎng)了他們的團隊合作能力。但是，我也遇到了一些挑戰(zhàn)，比如部分學(xué)生在討論中過于活躍，而有些學(xué)生則不太愿意發(fā)言。在今后的教學(xué)中，我需要更好地平衡課堂氛圍，確保每個學(xué)生都有表達(dá)自己觀點的機會。

至于教學(xué)效果，我覺得整體上是滿意的。學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲和進步。他們不僅學(xué)會了如何認(rèn)識情緒、調(diào)節(jié)情緒，更重要的是，他們開始意識到情緒管理對個人成長的重要性。這讓我感到欣慰。

當(dāng)然，也存在一些不足之處。比如，部分學(xué)生在面對負(fù)面情緒時，仍然缺乏有效的應(yīng)對策略。這說明我在情緒調(diào)節(jié)技巧的教學(xué)上還需要進一步加強。此外，我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出一定的焦慮情緒，這可能是因為他們對情緒管理的認(rèn)知不足。因此，我計劃在接下來的教學(xué)中，加強對情緒認(rèn)知的教育，幫助學(xué)生建立起正確的情緒觀。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在教學(xué)方法上，我將更加注重個別差異，針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求，提供個