2025年下學(xué)期高中個(gè)人成長(zhǎng)管理素養(yǎng)試卷一、論述題（共6題，每題25分，共150分）1.人文底蘊(yùn)與科學(xué)精神的融合實(shí)踐人文底蘊(yùn)與科學(xué)精神是高中生文化基礎(chǔ)的核心組成部分。請(qǐng)結(jié)合具體案例，論述如何在日常學(xué)習(xí)與生活中實(shí)現(xiàn)二者的有機(jī)融合。人文底蘊(yùn)體現(xiàn)在對(duì)傳統(tǒng)文化的理解與傳承中。例如，在歷史學(xué)科研究“絲綢之路”時(shí)，可通過梳理張騫出使西域的路線圖，分析其中蘊(yùn)含的開拓精神與文化包容理念，同時(shí)結(jié)合地理學(xué)科的氣候變遷數(shù)據(jù)，探究古代商路興衰背后的自然科學(xué)因素。這種跨學(xué)科學(xué)習(xí)方式，既深化了對(duì)人文思想中“和合共生”理念的認(rèn)知，又培養(yǎng)了用科學(xué)方法分析歷史問題的能力。在語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，賞析杜甫“安得廣廈千萬(wàn)間”的詩(shī)句時(shí)，可結(jié)合當(dāng)代建筑學(xué)知識(shí)，探討如何通過綠色建材技術(shù)實(shí)現(xiàn)“大庇天下寒士”的現(xiàn)代實(shí)踐，讓人文情懷落地為科學(xué)創(chuàng)新的動(dòng)力?？茖W(xué)精神的核心在于批判質(zhì)疑與實(shí)證探究。在生物實(shí)驗(yàn)課觀察細(xì)胞分裂時(shí)，不應(yīng)僅滿足于教材結(jié)論，而應(yīng)嘗試調(diào)整溫度、濕度等變量，記錄異常數(shù)據(jù)并分析原因。這種探究過程中培養(yǎng)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，同樣可遷移到人文領(lǐng)域——例如對(duì)《紅樓夢(mèng)》中人物關(guān)系的分析，可通過建立人物互動(dòng)頻率的統(tǒng)計(jì)模型，驗(yàn)證文學(xué)評(píng)論中的觀點(diǎn)是否客觀。當(dāng)人文積淀的“感性認(rèn)知”與科學(xué)精神的“理性求證”相互支撐時(shí)，便能形成更全面的認(rèn)知體系。2.學(xué)習(xí)能力與時(shí)間管理策略結(jié)合2025年高中教育個(gè)性化學(xué)習(xí)趨勢(shì)，設(shè)計(jì)一套適合自身的學(xué)習(xí)管理方案，需包含目標(biāo)設(shè)定、計(jì)劃執(zhí)行、效果評(píng)估三個(gè)環(huán)節(jié)。目標(biāo)設(shè)定應(yīng)遵循“SMART原則”。例如，將“提升數(shù)學(xué)成績(jī)”具體化為“本學(xué)期期末數(shù)學(xué)考試函數(shù)模塊得分率達(dá)到85%”，明確時(shí)間節(jié)點(diǎn)與可量化標(biāo)準(zhǔn)?？山柚耙簧粌?cè)”成長(zhǎng)檔案，每周記錄各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)掌握情況，通過雷達(dá)圖可視化薄弱環(huán)節(jié)，動(dòng)態(tài)調(diào)整短期目標(biāo)。計(jì)劃執(zhí)行需融合技術(shù)工具與傳統(tǒng)方法。采用“番茄工作法”拆分每日學(xué)習(xí)任務(wù)，每25分鐘專注學(xué)習(xí)后休息5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞。利用AI學(xué)習(xí)平臺(tái)分析作業(yè)數(shù)據(jù)，優(yōu)先攻克高頻錯(cuò)題對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，如三角函數(shù)的圖像變換問題。同時(shí)，借鑒綿陽(yáng)南實(shí)中學(xué)“周周清”制度，每周六用2小時(shí)進(jìn)行學(xué)科知識(shí)梳理，通過思維導(dǎo)圖構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化模塊間的邏輯關(guān)聯(lián)。效果評(píng)估應(yīng)多元化。除月考、期中考等常規(guī)檢測(cè)外，可建立“錯(cuò)題反思日志”，不僅記錄錯(cuò)誤解法，更要分析錯(cuò)誤類型（如概念混淆、計(jì)算失誤），并標(biāo)注下次檢測(cè)前的復(fù)習(xí)優(yōu)先級(jí)。每月末進(jìn)行“目標(biāo)達(dá)成度復(fù)盤”，若未完成計(jì)劃，需從時(shí)間分配、方法選擇等維度查找原因，例如發(fā)現(xiàn)物理實(shí)驗(yàn)題得分較低時(shí)，可增加周末實(shí)驗(yàn)室開放時(shí)段的實(shí)操訓(xùn)練。3.健康生活與情緒管理實(shí)踐面對(duì)高中階段的學(xué)業(yè)壓力，如何通過生理調(diào)節(jié)與心理調(diào)適構(gòu)建健康生活方式？請(qǐng)結(jié)合具體方法進(jìn)行闡述。生理健康管理需從作息、運(yùn)動(dòng)、飲食三方面入手。作息上，遵循“睡眠周期理論”，設(shè)定23:00-7:00的固定睡眠時(shí)間，利用智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，避免熬夜刷題導(dǎo)致的睡眠碎片化。運(yùn)動(dòng)方面，采用“微運(yùn)動(dòng)”策略，如課間進(jìn)行3分鐘拉伸、晚餐后快走15分鐘，每周參加1次籃球或羽毛球團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，既增強(qiáng)體質(zhì)又促進(jìn)社交。飲食上，減少高糖零食攝入，常備堅(jiān)果、水果等健腦食品，考前避免過量飲用咖啡等刺激性飲品。情緒調(diào)節(jié)可運(yùn)用“積極心理學(xué)”方法。當(dāng)遭遇考試失利時(shí)，采用“ABC理論”重構(gòu)認(rèn)知：將“我肯定考不上理想大學(xué)”的災(zāi)難化想法，轉(zhuǎn)化為“這次錯(cuò)題暴露了知識(shí)漏洞，正好及時(shí)彌補(bǔ)”的理性思考。參與學(xué)校“5·25心理健康月”的“解壓盲盒”活動(dòng)，通過書寫煩惱紙條與同學(xué)互換鼓勵(lì)話語(yǔ)，在互助中獲得情感支持。定期進(jìn)行“情緒日記”記錄，用顏色標(biāo)注每日情緒波動(dòng)（如藍(lán)色代表平靜、紅色代表焦慮），分析情緒觸發(fā)事件，提前制定應(yīng)對(duì)策略，如考前一周增加10分鐘正念冥想練習(xí)。生涯規(guī)劃中的心理調(diào)適同樣重要。在選擇高考選考科目時(shí)，若出現(xiàn)“喜歡歷史但成績(jī)一般”的矛盾，可通過霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試與學(xué)長(zhǎng)訪談，了解人文社科類專業(yè)的學(xué)習(xí)路徑，明確“興趣-能力-職業(yè)”的匹配關(guān)系，減少?zèng)Q策焦慮。4.責(zé)任擔(dān)當(dāng)與社會(huì)實(shí)踐行動(dòng)作為新時(shí)代高中生，如何在校園與社會(huì)場(chǎng)景中踐行責(zé)任擔(dān)當(dāng)？請(qǐng)列舉至少3個(gè)具體實(shí)踐案例并分析其價(jià)值。校園服務(wù)中的責(zé)任意識(shí)體現(xiàn)在細(xì)微處的堅(jiān)持。例如參與“圖書漂流”活動(dòng)時(shí)，不僅要定期整理書架，更可設(shè)計(jì)“閱讀心得便簽”，在書中夾入個(gè)性化批注，促進(jìn)知識(shí)共享。擔(dān)任班級(jí)“節(jié)能委員”期間，通過觀察記錄教室燈光使用數(shù)據(jù)，提出“分區(qū)域照明”方案，使每月電費(fèi)降低15%，這種“數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的行動(dòng)力”正是公民素養(yǎng)的體現(xiàn)。社會(huì)實(shí)踐中的問題解決能力需要深度參與。在“社區(qū)適老化改造”調(diào)研中，可運(yùn)用物理學(xué)科的杠桿原理，為老年活動(dòng)中心設(shè)計(jì)省力型開門裝置；結(jié)合信息技術(shù)課所學(xué)，開發(fā)簡(jiǎn)易版“長(zhǎng)輩手機(jī)使用指南”小程序。這種將課堂知識(shí)轉(zhuǎn)化為社會(huì)服務(wù)的過程，既強(qiáng)化了“科技向善”的價(jià)值觀，又提升了跨學(xué)科應(yīng)用能力。如綿陽(yáng)南實(shí)中學(xué)學(xué)生在農(nóng)科院實(shí)踐基地參與的“智慧農(nóng)業(yè)”項(xiàng)目，通過記錄不同光照條件下小麥生長(zhǎng)數(shù)據(jù)，為當(dāng)?shù)剞r(nóng)戶提供了精準(zhǔn)種植建議，展現(xiàn)了“知行合一”的勞動(dòng)意識(shí)。國(guó)際理解中的文化傳播是責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)难由?。在“中外學(xué)生云端論壇”中，可通過對(duì)比《論語(yǔ)》“己所不欲勿施于人”與黃金法則的異同，闡釋中華文化的普世價(jià)值；用英語(yǔ)制作“漢服紋樣中的數(shù)學(xué)對(duì)稱美”演示文稿，讓世界看到傳統(tǒng)文化中的科學(xué)智慧。這種跨文化交流不僅培養(yǎng)了全球視野，更增強(qiáng)了文化自信。5.實(shí)踐創(chuàng)新與技術(shù)應(yīng)用能力結(jié)合2025年教育技術(shù)融合趨勢(shì)，設(shè)計(jì)一個(gè)利用數(shù)字工具解決實(shí)際問題的創(chuàng)新方案，需說(shuō)明技術(shù)選擇、實(shí)施步驟與預(yù)期成果。項(xiàng)目主題：基于AI圖像識(shí)別的校園植物科普系統(tǒng)技術(shù)選擇：采用Python編程語(yǔ)言的OpenCV庫(kù)進(jìn)行圖像采集，調(diào)用百度AI開放平臺(tái)的植物識(shí)別API，結(jié)合微信小程序?qū)崿F(xiàn)交互功能。實(shí)施步驟：數(shù)據(jù)采集：組建5人團(tuán)隊(duì)，用兩周時(shí)間拍攝校園內(nèi)120種植物的枝葉、花朵特寫，建立包含名稱、科屬、生長(zhǎng)習(xí)性的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)庫(kù)。模型訓(xùn)練：通過標(biāo)注軟件對(duì)圖像進(jìn)行特征標(biāo)記，使用TensorFlow框架訓(xùn)練識(shí)別模型，重點(diǎn)優(yōu)化常見植物（如香樟、銀杏）的識(shí)別準(zhǔn)確率，達(dá)到95%以上。程序開發(fā)：設(shè)計(jì)小程序界面，用戶拍攝植物后，系統(tǒng)實(shí)時(shí)返回識(shí)別結(jié)果與趣味知識(shí)（如“法國(guó)梧桐的果實(shí)為何會(huì)飄毛絮”），同時(shí)設(shè)置“植物認(rèn)養(yǎng)”板塊，鼓勵(lì)學(xué)生記錄觀察日志。預(yù)期成果：該系統(tǒng)不僅能作為生物學(xué)科的課外實(shí)踐延伸，還可成為校園文化的傳播載體。預(yù)計(jì)上線后月活躍用戶達(dá)800人次，收集植物生長(zhǎng)數(shù)據(jù)500條，為校園綠化維護(hù)提供科學(xué)依據(jù)。項(xiàng)目過程中培養(yǎng)的技術(shù)應(yīng)用能力（如API接口調(diào)試）、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力（如任務(wù)分工與進(jìn)度管理），均是未來(lái)社會(huì)所需的核心素養(yǎng)。6.跨學(xué)科整合與復(fù)雜問題解決面對(duì)“城市內(nèi)澇防治”這一現(xiàn)實(shí)議題，如何運(yùn)用多學(xué)科知識(shí)提出系統(tǒng)性解決方案？請(qǐng)構(gòu)建問題分析框架并闡述行動(dòng)路徑。問題分析框架：地理視角：分析城市地形地貌（如盆地、平原）對(duì)排水系統(tǒng)的影響，結(jié)合近5年降雨數(shù)據(jù)，識(shí)別易澇區(qū)域的空間分布規(guī)律。物理視角：計(jì)算不同材質(zhì)透水磚的滲透系數(shù)，比較傳統(tǒng)混凝土與生態(tài)透水鋪裝的排水效率差異?；瘜W(xué)視角：檢測(cè)雨水徑流中的污染物成分，評(píng)估綠色屋頂植被對(duì)水質(zhì)的凈化作用。政治視角：調(diào)研現(xiàn)有城市排水管理?xiàng)l例，分析“海綿城市”建設(shè)的政策支持力度與實(shí)施瓶頸。行動(dòng)路徑：數(shù)據(jù)收集階段：組建跨學(xué)科小組，地理組用GIS軟件繪制城市等高線圖，物理組設(shè)計(jì)簡(jiǎn)易透水實(shí)驗(yàn)裝置（用不同砂石配比模擬土壤結(jié)構(gòu)），政治組訪談市政部門獲取政策文件。方案設(shè)計(jì)階段：融合各學(xué)科結(jié)論，提出“三位一體”方案——在易澇點(diǎn)鋪設(shè)透水鋪裝（物理），周邊建設(shè)雨水花園吸收徑流（化學(xué)），同步修訂社區(qū)排水設(shè)施維護(hù)公約（政治）。實(shí)踐驗(yàn)證階段：選擇學(xué)校周邊300平方米區(qū)域進(jìn)行試點(diǎn)改造，安裝雨量傳感器與水位監(jiān)測(cè)儀，對(duì)比改造前后的積水消退時(shí)間。若數(shù)據(jù)顯示積水時(shí)長(zhǎng)縮短40%，可形成提案提交人大代表，推動(dòng)政策落地。這種復(fù)雜問題解決過程，打破了學(xué)科壁壘，培養(yǎng)了“全局思維”——例如在計(jì)算透水磚成本時(shí)，需兼顧材料價(jià)格（經(jīng)濟(jì)）與居民接受度（人文），最終實(shí)現(xiàn)技術(shù)可行性、經(jīng)濟(jì)合理性與社會(huì)可接受性的統(tǒng)一。二、案例分析題（共2題，每題50分，共100分）7.校園心理健康教育案例分析閱讀以下材料，回答問題：某高中推行“心靈港灣”計(jì)劃，設(shè)置心理咨詢室、開展壓力釋放工作坊，并在班級(jí)設(shè)立“情緒委員”。但實(shí)施半年后，參與心理咨詢的學(xué)生不足年級(jí)總?cè)藬?shù)的10%，部分學(xué)生反映“擔(dān)心被同學(xué)議論不敢求助”。（1）分析該計(jì)劃實(shí)施中存在的問題（20分）（2）結(jié)合2025年心理健康教育趨勢(shì)，提出改進(jìn)建議（30分）（1）問題分析：污名化效應(yīng)：學(xué)生將心理咨詢與“心理疾病”直接關(guān)聯(lián)，擔(dān)心被貼上“脆弱”標(biāo)簽，反映出心理健康教育中“去病化”宣傳不足。參與機(jī)制被動(dòng)：壓力釋放工作坊多為集體活動(dòng)，缺乏個(gè)性化選擇，難以滿足不同學(xué)生的需求（如內(nèi)向?qū)W生可能不適應(yīng)團(tuán)體游戲）。同伴支持薄弱：“情緒委員”未接受系統(tǒng)培訓(xùn)，僅承擔(dān)信息傳遞角色，未能形成有效的朋輩互助網(wǎng)絡(luò)。（2）改進(jìn)建議：創(chuàng)新服務(wù)形式：開發(fā)“匿名心理測(cè)評(píng)小程序”，學(xué)生通過虛擬形象完成SCL-90量表測(cè)試，系統(tǒng)自動(dòng)生成個(gè)性化調(diào)適方案（如推薦呼吸訓(xùn)練音頻、時(shí)間管理工具），減少面對(duì)面咨詢的顧慮。融入日常教學(xué)：在生物課“神經(jīng)調(diào)節(jié)”單元加入“壓力激素與記憶關(guān)系”的實(shí)驗(yàn)探究，在語(yǔ)文寫作課設(shè)置“情緒日記”專題，使心理健康知識(shí)自然滲透學(xué)科教學(xué)。強(qiáng)化同伴賦能：參照綿陽(yáng)南實(shí)中學(xué)“寢室互助團(tuán)隊(duì)”模式，對(duì)情緒委員進(jìn)行積極心理學(xué)培訓(xùn)，教授“非暴力溝通”技巧，定期組織“情緒管理沙龍”，讓同伴支持從“被動(dòng)觀察”轉(zhuǎn)為“主動(dòng)關(guān)懷”。家校協(xié)同干預(yù)：通過家長(zhǎng)會(huì)發(fā)放《家庭心理關(guān)護(hù)手冊(cè)》，指導(dǎo)家長(zhǎng)識(shí)別“過度刷題導(dǎo)致失眠”等預(yù)警信號(hào)，建立“學(xué)生-教師-家長(zhǎng)”三級(jí)反饋機(jī)制。8.綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)實(shí)踐反思某學(xué)生的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)檔案中，“實(shí)踐創(chuàng)新”欄僅記錄了“參與校園科技節(jié)”，無(wú)具體成果描述；“社會(huì)責(zé)任”欄列舉了3次社區(qū)服務(wù)，但未說(shuō)明個(gè)人角色與影響。（1）指出該檔案存在的問題（20分）（2）結(jié)合評(píng)價(jià)指標(biāo)體系，重構(gòu)一份高質(zhì)量的實(shí)踐記錄（30分）（1）問題分析：成果量化不足：僅提及“參與活動(dòng)”，未體現(xiàn)實(shí)踐過程中的具體貢獻(xiàn)（如科技節(jié)項(xiàng)目的分工、社區(qū)服務(wù)的時(shí)長(zhǎng)與成效）。能力關(guān)聯(lián)缺失：未說(shuō)明活動(dòng)如何培養(yǎng)創(chuàng)新能力（如技術(shù)應(yīng)用、問題解決）與責(zé)任意識(shí)（如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、社會(huì)影響）。反思深度不夠：缺乏對(duì)實(shí)踐過程的自我評(píng)估，如“通過活動(dòng)獲得了哪些認(rèn)知轉(zhuǎn)變”“未來(lái)如何改進(jìn)方法”。（2）重構(gòu)實(shí)踐記錄示例：實(shí)踐創(chuàng)新項(xiàng)目名稱：智能垃圾分類桶設(shè)計(jì)（2025年9月-11月）角色與職責(zé)：硬件組組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)傳感器模塊調(diào)試與結(jié)構(gòu)優(yōu)化具體成果：運(yùn)用通用技術(shù)課所學(xué)的Arduino編程知識(shí)，實(shí)現(xiàn)金屬、塑料垃圾的自動(dòng)識(shí)別，準(zhǔn)確率達(dá)82%；帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成3次迭代設(shè)計(jì)，將成本從300元降至180元，獲校園科技節(jié)二等獎(jiǎng)；撰寫《基于開源硬件的垃圾分類解決方案》研究報(bào)告，提出“校園-社區(qū)”推廣建議。能力提升：掌握CAD建模軟件基礎(chǔ)操作，學(xué)會(huì)用TRIZ創(chuàng)新方法解決“傳感器誤判”問題。社會(huì)責(zé)任活動(dòng)名稱：“銀發(fā)數(shù)字鴻溝”幫扶行動(dòng)（2025年7月-8月）服務(wù)內(nèi)容：每周3次為社區(qū)20位老人教授智能手機(jī)使用，設(shè)計(jì)“圖文+視頻”教程手冊(cè)個(gè)人貢獻(xiàn)：針對(duì)視力退化老人，開發(fā)“大字體版”操作指南，包含“健康碼出示”“線上掛號(hào)”等高頻功能；組織老人拍攝“數(shù)字生活vlog”，記錄學(xué)習(xí)成果，相關(guān)視頻在社區(qū)公眾號(hào)獲500+閱讀量；反思與成長(zhǎng)：從“單純教操作”到“理解老人需求”，意識(shí)到科技普及需兼顧人文關(guān)懷，后續(xù)計(jì)劃學(xué)習(xí)適老化產(chǎn)品設(shè)計(jì)知識(shí)。這種記錄方式遵循“STAR原則”（情境-任務(wù)-行動(dòng)-結(jié)果），通過數(shù)據(jù)化成果與能力關(guān)聯(lián)，充分展現(xiàn)核心素養(yǎng)的發(fā)展軌跡，為綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)提供真實(shí)、立體的證據(jù)支撐。三、開放論述題（共1題，100分）9.面向2030：我的核心素養(yǎng)發(fā)展藍(lán)圖結(jié)合2025年高中教育改革趨勢(shì)與個(gè)人興趣特長(zhǎng)，繪制未來(lái)5年的核心素養(yǎng)發(fā)展規(guī)劃圖，需包含目標(biāo)定位、資源整合、風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)三個(gè)維度，并說(shuō)明規(guī)劃的理論依據(jù)。目標(biāo)定位（以“科技倫理”領(lǐng)域?yàn)楹诵模憾唐冢?025-2026）：掌握AI倫理基本框架，完成“算法偏見對(duì)社會(huì)公平的影響”研究性學(xué)習(xí)，發(fā)表校級(jí)論文。中期（2026-2028）：參與國(guó)際青少年科技倫理辯論賽，運(yùn)用跨文化溝通能力闡釋“人類命運(yùn)共同體”理念下的技術(shù)發(fā)展觀。長(zhǎng)期（2028-2030）：開發(fā)面向中學(xué)生的“AI倫理決策模擬”課程包，推動(dòng)科技素養(yǎng)與責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)娜诤辖逃?。資源整合策略：校內(nèi)資源：選修“人工智能與社會(huì)”校本課程，加入機(jī)器人社團(tuán)的倫理研討小組，利用圖書館數(shù)字資源庫(kù)查閱《算法的力量》等專著。校外鏈接：報(bào)名參加“未來(lái)論壇”青少年科技營(yíng)，跟隨中科院研究員開展“數(shù)據(jù)隱私保護(hù)”課題調(diào)研，定期與大學(xué)倫理學(xué)教授進(jìn)行郵件學(xué)術(shù)交流。技術(shù)工具：使用Notion建立“素養(yǎng)發(fā)展看板”，分類記錄閱讀筆記、實(shí)踐反思、人脈網(wǎng)絡(luò)，設(shè)置月度進(jìn)度提醒。風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)方案：學(xué)業(yè)沖突風(fēng)險(xiǎn)：采用“優(yōu)先級(jí)矩陣”管理任務(wù)，將核心素養(yǎng)目標(biāo)分解為“每日微行動(dòng)”（如晨間15分鐘閱讀科技倫理新聞），避免與學(xué)科學(xué)習(xí)過度重疊。能力短板風(fēng)險(xiǎn)：若發(fā)現(xiàn)跨文化溝通能力不足，可通過TED演講模仿、英語(yǔ)角“科技話題”討論等方式專項(xiàng)提升，