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北京中考體育機考試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.男子1000米滿分成績約是？2.立定跳遠主要測試什么？3.女生800米滿分時間是？4.引體向上主要鍛煉？5.實心球投擲動作關鍵是？6.籃球運球主要考查？7.足球運球繞桿重點在？8.排球墊球手臂動作是？9.一分鐘跳繩滿分次數大概是？10.仰臥起坐正確發(fā)力部位是？答案：1.約3分37秒2.下肢爆發(fā)力和彈跳力3.約3分24秒4.上肢力量5.全身協(xié)調用力6.控球能力7.節(jié)奏感和控球技巧8.小臂手腕9.180次左右10.腹部多項選擇題（每題2分，共10題）1.中考體育包含哪些項目類型？2.跑步項目中需要注意？3.力量型項目訓練方法有？4.球類項目對身體協(xié)調性要求？5.跳繩時正確的姿勢要點？6.實心球投擲前準備動作？7.引體向上輔助練習有？8.排球墊球易犯錯誤有？9.籃球運球常見失誤原因？10.足球運球繞桿提高速度方法？答案：1.耐力、力量、球類等2.呼吸節(jié)奏、步伐等3.器械訓練、自重訓練等4.高5.手臂手腕協(xié)調等6.身體姿態(tài)等7.懸垂舉腿等8.手臂僵硬等9.重心不穩(wěn)等10.加快步頻等判斷題（每題2分，共10題）1.中考體育成績不重要。2.跑步時步子越大越好。3.引體向上可以用腿部助力。4.實心球出手角度隨意。5.籃球運球只能單手。6.足球運球繞桿可走捷徑。7.排球墊球手臂不用伸直。8.一分鐘跳繩可中途停頓。9.仰臥起坐起來時不用收腹。10.立定跳遠落地時可向后倒。答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述跑步時呼吸技巧。答案：兩步一呼、兩步一吸，有節(jié)奏配合步伐。2.實心球投擲如何提高成績？答案：注意姿勢規(guī)范，全身協(xié)調用力，多練習找發(fā)力感。3.籃球運球怎樣防止失誤？答案：降低重心，控制好球的落點和反彈高度，熟練掌握技巧。4.跳繩怎樣保持速度和穩(wěn)定？答案：手臂自然擺動，雙腳協(xié)調跳躍，掌握好節(jié)奏。討論題（總4題，每題5分）1.如何提高引體向上成績？答案：加強上肢力量訓練，如俯臥撐等，掌握正確動作，循序漸進增加練習次數。2.排球墊球老是墊不好怎么辦？答案：糾正手臂動作，多練習找球感，注意墊球部位和力度。3.足球運球繞桿怎樣快速進步？答案：熟悉路線，提高控球能力，加快步頻和反應速

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