2025年九年級體育第十二周《倒立》說課稿人教新課標(biāo)版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）2025年九年級體育第十二周《倒立》說課稿人教新課標(biāo)版課程基本信息1.課程名稱：九年級體育《倒立》

2.教學(xué)年級和班級：九年級全體學(xué)生

3.授課時間：2025年第十二周星期三上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。通過倒立練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的核心力量和身體平衡感，培養(yǎng)他們的自信心和毅力。同時，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，激發(fā)對體育活動的熱愛，形成積極向上的體育精神。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：在九年級的學(xué)生中，部分學(xué)生可能已經(jīng)接觸過基本的身體平衡訓(xùn)練和簡單的倒立動作，對于身體的協(xié)調(diào)性和肌肉的控制有一定的認(rèn)識。然而，大部分學(xué)生對于倒立的技巧和方法了解有限，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)來建立正確的動作概念和技能。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：九年級的學(xué)生普遍對新鮮事物充滿好奇心，對體育活動尤其是挑戰(zhàn)性較強(qiáng)的運(yùn)動表現(xiàn)出較高的興趣。他們在體育學(xué)習(xí)上的能力參差不齊，部分學(xué)生身體素質(zhì)較好，動作協(xié)調(diào)性較高，能夠較快掌握倒立技巧；而部分學(xué)生可能因?yàn)樯眢w素質(zhì)、協(xié)調(diào)性或自信心不足而遇到困難。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生偏好直觀教學(xué)，有的學(xué)生則需要通過反復(fù)練習(xí)來掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)倒立的過程中，學(xué)生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：首先，對倒立動作的恐懼和身體協(xié)調(diào)性的不足可能會導(dǎo)致動作不規(guī)范；其次，部分學(xué)生可能因?yàn)榧∪饬α坎蛔愣y以支撐身體完成倒立；再者，心理素質(zhì)較差的學(xué)生可能會因?yàn)楹ε率《狈ψ孕判?。因此，教師需要關(guān)注學(xué)生的個體差異，提供針對性的指導(dǎo)和幫助。教學(xué)方法與策略1.采用講授與示范相結(jié)合的方法，詳細(xì)講解倒立的要領(lǐng)和步驟，確保學(xué)生理解動作原理。

2.設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)的練習(xí)環(huán)節(jié)，如從輔助倒立到無輔助倒立，逐步提高難度，促進(jìn)學(xué)生技能提升。

3.利用多媒體展示倒立技巧的視頻，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)正確動作。

4.組織小組討論，讓學(xué)生分享練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和感受，增強(qiáng)課堂互動。

5.設(shè)計(jì)“倒立接力”游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高課堂氛圍。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對倒立的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們有沒有嘗試過倒立？你們覺得倒立有什么特別之處？”

展示一些關(guān)于倒立運(yùn)動員或表演者的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受倒立的魅力或挑戰(zhàn)。

簡短介紹倒立的基本概念和重要性，如增強(qiáng)身體平衡、提高核心力量等，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.倒立基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解倒立的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解倒立的定義，包括其主要組成部分，如頭部、手臂、腿部等。

詳細(xì)介紹倒立的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解倒立時身體各部位的作用。

3.倒立案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解倒立的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的倒立案例，如倒立瑜伽、倒立舞蹈等，進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解倒立的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對身體健康、心理素質(zhì)等方面的積極影響，以及如何通過倒立來提升自己的身體素質(zhì)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與倒立相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何在家中練習(xí)倒立”、“倒立對青少年成長的影響”等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對倒立的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)倒立的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括倒立的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)倒立在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用倒立。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于倒立的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果，并鼓勵他們在家中嘗試練習(xí)倒立，記錄自己的感受和進(jìn)步。

7.課堂延伸活動（10分鐘）

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

過程：

教師提出一個與倒立相關(guān)的實(shí)際問題，如“如何設(shè)計(jì)一個安全的倒立練習(xí)區(qū)域”。

學(xué)生分組討論，提出解決方案，并設(shè)計(jì)一個簡單的模型或示意圖。

每組展示自己的設(shè)計(jì)，其他學(xué)生和教師進(jìn)行評價和反饋。

8.課堂總結(jié)與反思（5分鐘）

目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)過程，提高自我學(xué)習(xí)能力。

過程：

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)自己的收獲和不足。

鼓勵學(xué)生反思自己在學(xué)習(xí)過程中的態(tài)度和方法，提出改進(jìn)措施。

教師對學(xué)生的反思進(jìn)行點(diǎn)評，并給予鼓勵和建議。知識點(diǎn)梳理1.倒立的基本概念：

-倒立是一種身體直立，頭部朝下的姿勢，需要良好的身體協(xié)調(diào)性和核心力量。

-倒立可以分為輔助倒立和無輔助倒立，根據(jù)是否需要輔助物體來完成倒立動作。

2.倒立的生理學(xué)基礎(chǔ)：

-倒立能夠增強(qiáng)頸部、背部、腹部和腿部的肌肉力量。

-倒立有助于改善心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

-倒立有助于提高身體平衡和協(xié)調(diào)性。

3.倒立的技巧與步驟：

-準(zhǔn)備姿勢：選擇一個平坦、穩(wěn)固的地面，雙腳并攏，雙手掌心向下?lián)蔚亍?/p>

-動作分解：

a.腰部下沉，腿部伸直，膝蓋彎曲，身體重心前移。

b.慢慢抬起腿部，使身體重心逐漸轉(zhuǎn)移到雙手上。

c.保持身體直線，頭部放松，眼睛看向地面。

-持續(xù)時間和呼吸：保持倒立的時間逐漸增加，呼吸均勻。

4.倒立的注意事項(xiàng)：

-確保練習(xí)場地平坦、穩(wěn)固，避免受傷。

-在練習(xí)前做好熱身運(yùn)動，防止肌肉拉傷。

-遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加倒立的時間。

-注意身體的姿勢，避免扭曲或過度拉伸。

5.倒立的適應(yīng)人群：

-年輕人、運(yùn)動員、瑜伽練習(xí)者等。

-需要提高身體協(xié)調(diào)性和核心力量的人群。

6.倒立的禁忌人群：

-心血管疾病患者、高血壓患者、頸椎病患者等。

-骨折、肌肉拉傷等正在康復(fù)的人群。

-年齡較大、身體狀況較差的人群。

7.倒立的輔助練習(xí)：

-靠墻倒立：在墻角練習(xí)，逐漸增加倒立時間。

-倒立瑜伽：通過瑜伽動作，提高身體柔韌性和平衡能力。

-助教倒立：在助教的幫助下完成倒立，逐漸過渡到無輔助倒立。

8.倒立的進(jìn)階技巧：

-腳尖倒立：在掌握基本倒立的基礎(chǔ)上，嘗試腳尖倒立。

-單腿倒立：在雙足倒立的基礎(chǔ)上，嘗試單腿倒立。

-舞蹈倒立：結(jié)合舞蹈動作，提高倒立的趣味性和表演性。板書設(shè)計(jì)①倒立的基本概念

-倒立定義

-輔助倒立

-無輔助倒立

②倒立的生理學(xué)基礎(chǔ)

-肌肉力量增強(qiáng)

-心血管功能改善

-身體平衡與協(xié)調(diào)性提高

③倒立的技巧與步驟

-準(zhǔn)備姿勢

-動作分解（腰部下沉、腿部抬起、身體直線、頭部放松）

-持續(xù)時間和呼吸

④倒立的注意事項(xiàng)