心理健康考試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全答案：A2.當(dāng)人遇到重大挫折時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“失魂落魄”狀態(tài)，這屬于哪種情緒反應(yīng)（）A.焦慮B.抑郁C.恐懼答案：C3.以下哪種不屬于積極的心理防御機(jī)制（）A.升華B.合理化C.壓抑答案：C4.人際關(guān)系的基礎(chǔ)是（）A.利益B.情感C.溝通答案：B5.對(duì)自己和他人的觀點(diǎn)、情緒、思想、動(dòng)機(jī)的認(rèn)知，以及對(duì)社會(huì)關(guān)系和對(duì)集體組織間關(guān)系的認(rèn)知是（）A.自我認(rèn)知B.社會(huì)認(rèn)知C.人際認(rèn)知答案：B6.個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)，產(chǎn)生的最常見(jiàn)的情緒是（）A.憤怒B.焦慮C.悲傷答案：B7.以下哪種行為不利于心理健康（）A.定期運(yùn)動(dòng)B.熬夜追劇C.與朋友傾訴答案：B8.心理調(diào)適的關(guān)鍵是（）A.改變認(rèn)知B.調(diào)節(jié)情緒C.改變行為答案：A9.青少年期的主要心理矛盾是（）A.獨(dú)立與依賴B.理想與現(xiàn)實(shí)C.以上都是答案：C10.心理健康教育的主要內(nèi)容不包括（）A.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)B.生活輔導(dǎo)C.職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒良好C.人際和諧D.適應(yīng)環(huán)境答案：ABCD2.常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法有（）A.認(rèn)知調(diào)節(jié)B.合理宣泄C.放松訓(xùn)練D.轉(zhuǎn)移注意力答案：ABCD3.影響人際關(guān)系的因素有（）A.儀表B.空間距離C.相似性D.互補(bǔ)性答案：ABCD4.心理壓力的來(lái)源有（）A.生活事件B.學(xué)習(xí)壓力C.人際關(guān)系D.自我期望答案：ABCD5.積極的自我暗示有哪些作用（）A.增強(qiáng)自信心B.緩解焦慮C.激發(fā)潛能D.改善情緒答案：ABCD6.以下屬于良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的是（）A.制定計(jì)劃B.預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)C.合理安排時(shí)間D.善于總結(jié)答案：ABCD7.心理健康教育的途徑有（）A.開(kāi)設(shè)心理健康課程B.個(gè)別心理咨詢C.團(tuán)體心理輔導(dǎo)D.校園文化活動(dòng)答案：ABCD8.情緒的功能包括（）A.適應(yīng)功能B.動(dòng)機(jī)功能C.組織功能D.信號(hào)功能答案：ABCD9.挫折產(chǎn)生的原因有（）A.客觀環(huán)境B.自身?xiàng)l件C.目標(biāo)不合理D.運(yùn)氣不好答案：ABC10.培養(yǎng)健全人格的方法有（）A.自我反思B.學(xué)習(xí)榜樣C.積極實(shí)踐D.調(diào)整心態(tài)答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒(méi)有心理疾病。（）答案：×2.情緒是不可控的。（）答案：×3.性格內(nèi)向的人一定有心理問(wèn)題。（）答案：×4.心理咨詢就是聊天。（）答案：×5.壓力只會(huì)對(duì)人產(chǎn)生負(fù)面影響。（）答案：×6.良好的人際關(guān)系就是要和所有人都成為朋友。（）答案：×7.自我接納就是要接受自己的一切。（）答案：√8.心理暗示對(duì)人的影響不大。（）答案：×9.青少年時(shí)期情緒波動(dòng)大是正?，F(xiàn)象。（）答案：√10.心理健康教育只針對(duì)有心理問(wèn)題的人。（）答案：×簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述保持心理健康的方法。答案：保持規(guī)律作息，合理飲食與運(yùn)動(dòng)；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等；保持積極認(rèn)知，多看到事物積極面；建立良好人際關(guān)系，獲得情感支持。2.如何應(yīng)對(duì)考試焦慮？答案：提前做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信；調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的預(yù)期，不過(guò)分看重；運(yùn)用放松技巧，如深呼吸、肌肉放松；考前合理作息，保持良好狀態(tài)。3.什么是心理防御機(jī)制？答案：心理防御機(jī)制是個(gè)體在面臨挫折或沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺(jué)或不自覺(jué)地解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。4.簡(jiǎn)述人際交往的原則。答案：平等原則，尊重他人，一視同仁；互利原則，實(shí)現(xiàn)雙方共贏；信用原則，言出必行；相容原則，包容差異，寬以待人。討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勅绾卧趬毫ο卤３至己眯膽B(tài)。答案：面對(duì)壓力，我會(huì)先正視它，分析壓力來(lái)源。通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，聽(tīng)音樂(lè)放松心情。同時(shí)改變認(rèn)知，把壓力視為成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，向朋友家人傾訴獲取支持，從而保持良好心態(tài)。2.學(xué)校開(kāi)展心理健康教育有哪些重要意義？答案：有助于學(xué)生了解自身心理狀況，預(yù)防心理問(wèn)題。能提升學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓與適應(yīng)能力。營(yíng)造良好校園氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，為其未來(lái)生活和學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。3.如何建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系？答案：建立時(shí)要真誠(chéng)待人，主動(dòng)溝通交流。維護(hù)方面，需學(xué)會(huì)換位思考，理解包容他人。注重傾聽(tīng)，給予對(duì)方支持與關(guān)心，