第十七課拒絕懶惰和拖延說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2013八年級(jí)上冊(cè)-北師大版2013課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“拒絕懶惰和拖延”為主題，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到懶惰和拖延對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響，培養(yǎng)他們良好的時(shí)間管理和自律能力。教學(xué)過程中，結(jié)合教材內(nèi)容，通過案例分析、小組討論等方式，引導(dǎo)學(xué)生反思自身行為，從而激發(fā)他們克服懶惰和拖延的內(nèi)在動(dòng)力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間管理能力，提高自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)責(zé)任感和執(zhí)行力。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠識(shí)別并克服懶惰和拖延的行為，形成積極的生活態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣，為未來的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：八年級(jí)學(xué)生已經(jīng)具備一定的時(shí)間管理意識(shí)和自我認(rèn)知能力，對(duì)拖延現(xiàn)象有一定的認(rèn)識(shí)，但可能缺乏具體的應(yīng)對(duì)策略和方法。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)心理健康課程普遍感興趣，但部分學(xué)生可能對(duì)自我提升類內(nèi)容興趣較高。學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生具備一定的分析問題和解決問題的能力，但需進(jìn)一步培養(yǎng)批判性思維和自我反思能力。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生以聽覺和視覺學(xué)習(xí)為主，對(duì)互動(dòng)式和案例教學(xué)較為適應(yīng)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能對(duì)自身拖延行為缺乏認(rèn)識(shí)，難以找到合適的方法來克服。此外，學(xué)生在面對(duì)復(fù)雜情境時(shí)，可能難以將理論知識(shí)與實(shí)際生活相結(jié)合，導(dǎo)致實(shí)踐效果不佳。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：心理健康教育平臺(tái)

-信息化資源：相關(guān)心理學(xué)案例庫(kù)、時(shí)間管理工具軟件

-教學(xué)手段：PPT課件、視頻資料、小組討論卡片、角色扮演道具五、教學(xué)過程【導(dǎo)入新課】

同學(xué)們，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)第十七課《拒絕懶惰和拖延》。懶惰和拖延是我們生活中常見的現(xiàn)象，它可能會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。那么，你們是否有過懶惰和拖延的經(jīng)歷呢？接下來，讓我們一起探究這個(gè)話題。

【活動(dòng)一：案例分析】

（教師展示案例）

師：同學(xué)們，請(qǐng)看這個(gè)案例。小明是一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，但他總是拖延寫作業(yè)，導(dǎo)致作業(yè)質(zhì)量下降。他覺得自己很煩惱，但就是改不了這個(gè)壞習(xí)慣。大家覺得小明為什么會(huì)拖延呢？

（學(xué)生討論）

師：很好，同學(xué)們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了小明拖延的原因。接下來，我們?cè)賮矸治鲆幌?，拖延?huì)對(duì)小明產(chǎn)生哪些影響？

【活動(dòng)二：小組討論】

（教師將學(xué)生分成小組，每組討論以下問題）

1.拖延對(duì)學(xué)習(xí)有哪些不利影響？

2.如何克服拖延，提高學(xué)習(xí)效率？

（學(xué)生分組討論，教師巡回指導(dǎo)）

【活動(dòng)三：分享交流】

（各小組派代表發(fā)言）

師：同學(xué)們，剛才我們討論了拖延對(duì)學(xué)習(xí)的不利影響和克服拖延的方法。下面，我們?cè)賮砜匆粋€(gè)案例，看看大家能否找到解決問題的辦法。

（教師展示案例，學(xué)生分析）

師：這個(gè)案例中，小華拖延的原因是什么？大家覺得她應(yīng)該怎么做？

【活動(dòng)四：角色扮演】

（教師準(zhǔn)備角色扮演道具，學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演）

1.學(xué)生扮演時(shí)間管理者，幫助同學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，監(jiān)督執(zhí)行。

2.學(xué)生扮演拖延癥患者，面對(duì)時(shí)間管理者的指導(dǎo)，思考如何改變自己。

【活動(dòng)五：總結(jié)與反思】

（教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容）

1.拖延對(duì)學(xué)習(xí)的不利影響：影響學(xué)習(xí)效率，降低學(xué)習(xí)質(zhì)量，導(dǎo)致焦慮和壓力。

2.克服拖延的方法：樹立目標(biāo)，合理安排時(shí)間，培養(yǎng)自律意識(shí)，尋求他人幫助。

師：同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了《拒絕懶惰和拖延》這一課，希望大家能夠認(rèn)識(shí)到拖延的危害，學(xué)會(huì)克服拖延，提高自己的學(xué)習(xí)效率。最后，請(qǐng)同學(xué)們反思一下，自己有沒有拖延的習(xí)慣？如何改進(jìn)？

【活動(dòng)六：課后實(shí)踐】

1.每天為自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

2.嘗試使用時(shí)間管理工具，提高學(xué)習(xí)效率。

3.與同學(xué)相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。

【教學(xué)總結(jié)】六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.**時(shí)間管理能力提升**：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，并掌握一些基本的時(shí)間管理技巧，如優(yōu)先級(jí)排序、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃等。在實(shí)際操作中，學(xué)生能夠更有效地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，減少拖延現(xiàn)象。

2.**自我認(rèn)知能力增強(qiáng)**：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，通過案例分析、小組討論等活動(dòng)，對(duì)自己的拖延行為有了更深入的認(rèn)識(shí)，能夠識(shí)別出自己拖延的原因，如缺乏動(dòng)力、目標(biāo)不明確等。

3.**自律意識(shí)培養(yǎng)**：課程中的角色扮演和課后實(shí)踐環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生體驗(yàn)了自律帶來的正面效果，增強(qiáng)了學(xué)生的自律意識(shí)。學(xué)生開始意識(shí)到，只有通過自律，才能克服懶惰和拖延，實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。

4.**學(xué)習(xí)效率提高**：學(xué)生通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧和克服拖延的方法，能夠在實(shí)際學(xué)習(xí)中提高效率，減少因拖延造成的損失。例如，學(xué)生能夠更快地完成作業(yè)，有更多的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。

5.**情緒管理能力改善**：拖延往往伴隨著焦慮和壓力，通過學(xué)習(xí)如何克服拖延，學(xué)生能夠更好地管理自己的情緒，減少因拖延帶來的負(fù)面情緒。

6.**團(tuán)隊(duì)合作能力增強(qiáng)**：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與他人合作，共同解決問題。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)有助于學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)和工作中更好地與他人協(xié)作。

7.**問題解決能力提升**：學(xué)生在面對(duì)拖延問題時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技巧，分析問題、制定解決方案，并付諸實(shí)踐。這種問題解決能力的提升，對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展具有重要意義。

8.**終身學(xué)習(xí)觀念的樹立**：通過學(xué)習(xí)如何克服懶惰和拖延，學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程，需要不斷地努力和堅(jiān)持。這種終身學(xué)習(xí)的觀念有助于學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為未來的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。七、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.案例教學(xué)：在本節(jié)課中，我采用了案例分析法，通過具體的案例讓學(xué)生直觀地感受到懶惰和拖延對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。這種教學(xué)方法能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們?cè)谡鎸?shí)情境中思考問題，提高了課堂的互動(dòng)性和實(shí)效性。

2.角色扮演：我設(shè)計(jì)了角色扮演環(huán)節(jié)，讓學(xué)生扮演不同的角色，體驗(yàn)拖延帶來的后果以及克服拖延的過程。這種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)讓學(xué)生在模擬實(shí)踐中掌握知識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的效果。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生參與度不足：在小組討論和角色扮演環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自身拖延問題認(rèn)識(shí)不夠深刻，或者對(duì)活動(dòng)形式不夠熟悉。

2.教學(xué)方法單一：雖然案例分析和角色扮演有一定的效果，但整個(gè)教學(xué)過程中，教學(xué)方法較為單一，可能無法滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

3.評(píng)價(jià)方式局限：本節(jié)課的評(píng)價(jià)主要依賴于學(xué)生的課堂表現(xiàn)和小組討論成果，缺乏對(duì)學(xué)生在課后實(shí)踐中的表現(xiàn)進(jìn)行跟蹤和評(píng)價(jià)。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.提高學(xué)生參與度：為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)指導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)案例有更深入的了解。同時(shí)，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生提出問題，并引導(dǎo)他們積極參與討論和活動(dòng)。

2.豐富教學(xué)方法：我將嘗試結(jié)合多種教學(xué)方法，如小組合作學(xué)習(xí)、翻轉(zhuǎn)課堂等，以適應(yīng)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求。此外，我還會(huì)引入一些互動(dòng)性強(qiáng)的教學(xué)工具，如在線學(xué)習(xí)平臺(tái)、教育游戲等，以增加課堂的趣味性和互動(dòng)性。

3.完善評(píng)價(jià)體系：為了全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，我計(jì)劃在課后進(jìn)行跟蹤調(diào)查，了解學(xué)生在實(shí)踐中的表現(xiàn)。同時(shí)，我會(huì)結(jié)合學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)，形成一個(gè)多元化的評(píng)價(jià)體系，以更客觀地評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。八、板書設(shè)計(jì)①懶惰與拖延的定義

-懶惰：指缺乏動(dòng)力，不愿意付出努力的狀態(tài)。

-拖延：指明知應(yīng)該做的事情，卻推遲執(zhí)行的行為。

②懶惰與拖延的影響

-對(duì)學(xué)習(xí)的影響：降低學(xué)習(xí)效率，影響學(xué)習(xí)質(zhì)量，增加學(xué)習(xí)壓力。

-對(duì)生活的影響：影