注入“心”能量（教學(xué)設(shè)計(jì)）2023-2024學(xué)年初三下學(xué)期教育主題班會(huì)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱(chēng)：注入“心”能量

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：初三（1）班

3.授課時(shí)間：2023年4月20日（星期四）上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)、情感態(tài)度與價(jià)值觀。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，增強(qiáng)心理韌性，促進(jìn)學(xué)生形成積極向上的人生態(tài)度。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、溝通能力和自我反思能力，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

初三學(xué)生已經(jīng)具備一定的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)心理健康、情緒管理有一定的了解。但在深入理解心理韌性、情緒調(diào)節(jié)策略等方面，學(xué)生的知識(shí)體系尚不完善。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對(duì)心理健康主題表現(xiàn)出較高的興趣，愿意分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠通過(guò)案例分析和討論來(lái)提高自己的認(rèn)知水平。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有獨(dú)立思考的能力，也善于在小組合作中共同探討問(wèn)題。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

部分學(xué)生可能對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，認(rèn)為心理健康只是關(guān)于心理疾病的治療。在學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)策略時(shí)，學(xué)生可能面臨如何將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中的挑戰(zhàn)。此外，學(xué)生在討論敏感話(huà)題時(shí)可能會(huì)感到緊張，需要教師引導(dǎo)和鼓勵(lì)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.采用講授與討論相結(jié)合的教學(xué)方法，通過(guò)講解心理健康基礎(chǔ)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生思考。

2.設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生模擬不同情境下的情緒調(diào)節(jié)，提高實(shí)踐能力。

3.引入案例分析，讓學(xué)生分析真實(shí)案例中的情緒處理方式，增強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力。

4.利用多媒體展示心理健康知識(shí)，如視頻、圖片等，增強(qiáng)課堂趣味性和直觀性。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)展示一組關(guān)于情緒管理的圖片，引導(dǎo)學(xué)生思考情緒對(duì)日常生活的影響，提出問(wèn)題：“情緒是如何影響我們的行為的？”

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧情緒的類(lèi)型和基本特征，以及情緒管理的重要性。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解情緒調(diào)節(jié)的理論基礎(chǔ)，包括情緒的產(chǎn)生、情緒的類(lèi)型、情緒調(diào)節(jié)的方法等。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)實(shí)際案例，如學(xué)生考試焦慮、家庭矛盾等，展示情緒調(diào)節(jié)在不同情境中的應(yīng)用。

-互動(dòng)探究：分組討論，讓學(xué)生分享自己在生活中遇到的情緒調(diào)節(jié)問(wèn)題，并探討解決方案。

3.角色扮演（約15分鐘）

-設(shè)計(jì)一個(gè)情境，如“如何應(yīng)對(duì)校園欺凌”，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，體驗(yàn)不同情緒的處理方式。

-角色扮演結(jié)束后，各小組分享經(jīng)驗(yàn)，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

4.情緒調(diào)節(jié)策略實(shí)踐（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：發(fā)放情緒調(diào)節(jié)卡片，讓學(xué)生根據(jù)自身情況選擇合適的方法進(jìn)行實(shí)踐。

-教師指導(dǎo)：巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生正確運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)策略。

5.小組討論與分享（約15分鐘）

-分組討論：讓學(xué)生討論在實(shí)踐過(guò)程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何克服這些困難。

-分享經(jīng)驗(yàn)：各小組派代表分享討論成果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

6.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性。

-學(xué)生反思：引導(dǎo)學(xué)生思考自己在情緒管理方面的成長(zhǎng)，提出改進(jìn)措施。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學(xué)生寫(xiě)一篇關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的日記，分享自己在生活中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和感悟。

教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果，適時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。拓展與延伸六、拓展與延伸

1.拓展閱讀材料：

-《情緒智力》丹尼爾·戈?duì)柭哼@本書(shū)深入探討了情緒智力的概念，包括自我意識(shí)、自我管理、社交意識(shí)和同理心等，為學(xué)生提供了更全面的情緒管理視角。

-《非暴力溝通》馬歇爾·盧森堡著：介紹了非暴力溝通的四個(gè)步驟，即觀察、感受、需要和請(qǐng)求，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)更有效地表達(dá)自己和他人的需求。

-《心理韌性的秘密》喬治·E·范德科克著：分析了心理韌性的構(gòu)成要素，包括積極情緒、應(yīng)對(duì)策略、社會(huì)支持等，為學(xué)生提供了增強(qiáng)心理韌性的實(shí)用建議。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀上述推薦的書(shū)籍，深入了解情緒管理和心理韌性的知識(shí)。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組研究，探討情緒管理在特定領(lǐng)域（如職場(chǎng)、教育、家庭等）的應(yīng)用。

-鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的情緒日記，觀察和分析自己的情緒反應(yīng)，以及情緒調(diào)節(jié)策略的效果。

-開(kāi)展情緒管理主題的講座或研討會(huì)，邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士分享情緒管理技巧和經(jīng)驗(yàn)。

-設(shè)計(jì)情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐項(xiàng)目，如情緒調(diào)節(jié)工作坊，讓學(xué)生在模擬情境中學(xué)習(xí)和應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，如在線(xiàn)課程、教育視頻等，拓寬學(xué)生的知識(shí)面，提高學(xué)習(xí)的深度和廣度。

-學(xué)生可以嘗試將學(xué)到的情緒管理策略應(yīng)用到日常生活中，如改善人際關(guān)系、提高學(xué)習(xí)效率等，并記錄實(shí)踐效果。

-定期組織學(xué)生進(jìn)行情緒管理成果展示，分享自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。課堂課堂評(píng)價(jià)是教學(xué)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，旨在全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以下是本節(jié)課的課堂評(píng)價(jià)方案：

1.課堂提問(wèn)：

-通過(guò)提問(wèn)環(huán)節(jié)，了解學(xué)生對(duì)情緒管理知識(shí)的掌握程度，檢驗(yàn)他們對(duì)概念、原理的理解和應(yīng)用能力。

-提問(wèn)內(nèi)容將涉及本節(jié)課的核心知識(shí)點(diǎn)，如情緒的類(lèi)型、情緒調(diào)節(jié)的方法、心理韌性的構(gòu)成等。

-設(shè)計(jì)不同難度的問(wèn)題，包括知識(shí)性問(wèn)題、分析性問(wèn)題、綜合性問(wèn)題，以全面評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

2.觀察學(xué)生參與度：

-觀察學(xué)生在課堂活動(dòng)中的參與情況，如小組討論、角色扮演等，評(píng)估他們的學(xué)習(xí)興趣和合作能力。

-關(guān)注學(xué)生在課堂上的情緒表現(xiàn)，如是否能夠積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)，是否能夠傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)。

3.課堂測(cè)試：

-設(shè)計(jì)簡(jiǎn)短的課堂測(cè)試，包括選擇題、判斷題和簡(jiǎn)答題，以快速評(píng)估學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況。

-測(cè)試內(nèi)容與課堂講授內(nèi)容緊密相關(guān)，旨在檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的記憶和理解。

4.教師點(diǎn)評(píng)與反饋：

-在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)給予學(xué)生及時(shí)的點(diǎn)評(píng)和反饋，鼓勵(lì)學(xué)生正確理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

-對(duì)于學(xué)生的回答，教師應(yīng)給予正面的評(píng)價(jià)，指出其優(yōu)點(diǎn)，并提出改進(jìn)的建議。

5.小組評(píng)價(jià)：

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，通過(guò)小組討論和合作，提高學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

-教師可以設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)表格，讓學(xué)生根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)小組和個(gè)人的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分。

6.課堂紀(jì)律與態(tài)度評(píng)價(jià)：

-評(píng)估學(xué)生的課堂紀(jì)律和態(tài)度，如是否按時(shí)到課、是否積極參與課堂活動(dòng)、是否尊重他人等。

-通過(guò)課堂紀(jì)律和態(tài)度的評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和社交能力。

7.教學(xué)反思：

-教師在課后進(jìn)行教學(xué)反思，總結(jié)課堂評(píng)價(jià)的結(jié)果，分析教學(xué)過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

-根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，調(diào)整教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)方法，提高教學(xué)效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒的類(lèi)型與特征

-知識(shí)點(diǎn)：情緒分為積極情緒和消極情緒，具有主觀性、情境性和生理反應(yīng)等特點(diǎn)。

-詞：積極情緒（快樂(lè)、滿(mǎn)足）、消極情緒（焦慮、憤怒）、主觀性、情境性、生理反應(yīng)。

-句：情緒是我們內(nèi)心體驗(yàn)的一種狀態(tài)，它受到個(gè)人認(rèn)知和外界環(huán)境的影響。

②情緒調(diào)節(jié)的方法

-知識(shí)點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)包括認(rèn)知調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)和生理調(diào)節(jié)等策略。

-詞：認(rèn)知調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)、生理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)。

-句：有效的情緒調(diào)節(jié)方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

③心理韌性的構(gòu)成

-知識(shí)點(diǎn)：心理韌性由樂(lè)觀態(tài)度、應(yīng)對(duì)策略、社會(huì)支持和自我效能感等要素構(gòu)成。

-詞：樂(lè)觀態(tài)度、應(yīng)對(duì)策略、社會(huì)支持、自我效能感、逆境應(yīng)對(duì)。

-句：心理韌性是我們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極心態(tài)和有效應(yīng)對(duì)的能力。典型例題講解1.例題：

小明在考試前感到非常緊張，心跳加速，手心出汗。請(qǐng)問(wèn)小明的這種情緒屬于哪種類(lèi)型？他可以采取哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)這種情緒？

答案：小明的這種情緒屬于消極情緒中的焦慮。他可以采取以下方法來(lái)調(diào)節(jié)這種情緒：

-認(rèn)知重構(gòu)：改變對(duì)考試的消極認(rèn)知，將其視為一次學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會(huì)。

-放松訓(xùn)練：通過(guò)深呼吸、肌肉放松等方法減輕緊張感。

-分散注意力：通過(guò)進(jìn)行短暫的休息或活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，減少焦慮。

2.例題：

王麗在遇到朋友誤會(huì)時(shí)，感到非常生氣。她應(yīng)該如何處理這種情緒？

答案：王麗可以采取以下方法來(lái)處理這種情緒：

-情緒宣泄：通過(guò)寫(xiě)日記、繪畫(huà)等方式表達(dá)自己的情緒。

-情緒轉(zhuǎn)移：將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。

-情緒升華：將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，如幫助朋友解決問(wèn)題。

3.例題：

張強(qiáng)在工作中遇到了一個(gè)難題，他感到非常沮喪。他應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這種情緒？

答案：張強(qiáng)可以采取以下方法來(lái)應(yīng)對(duì)這種情緒：

-尋求支持：向同事或上級(jí)尋求幫助和建議。

-制定計(jì)劃：將問(wèn)題分解為小步驟，逐一解決。

-積極思考：保持樂(lè)觀態(tài)度，相信自己能夠克服困難。

4.例題：

李娜在參加比賽前感到非常緊張，影響了她的發(fā)揮。她應(yīng)該如何調(diào)整自己的情緒？

答案：李娜可以采取以下方法來(lái)調(diào)整自己的情緒：

-深呼吸：通過(guò)深呼吸來(lái)放松身體，減輕緊張感。

-正面暗示：給自己積極的暗示，如“我可以做到”、“我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備”。

-視覺(jué)化：想象自己在比賽中取得成功的場(chǎng)景，增強(qiáng)自信心。

5.例題：

趙敏在工作中遇到了一個(gè)難以解決的問(wèn)題，她感到非常沮喪。她應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這種情緒？

答案：趙敏可以采取以下方法來(lái)應(yīng)對(duì)這種情緒：

-休息調(diào)整：暫時(shí)放下工作，進(jìn)行休息和放松。

-求助他人：向同事或?qū)I(yè)人士尋求幫助和建議。

-轉(zhuǎn)換視角：嘗試從不同的角度看待問(wèn)題，尋找解決方案。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思是我們教師成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，它幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。以下是我對(duì)本節(jié)課的反思與改進(jìn)計(jì)劃：

首先，我覺(jué)得課堂的導(dǎo)入環(huán)節(jié)可以更加生動(dòng)有趣。雖然我通過(guò)圖片和問(wèn)題激發(fā)了學(xué)生的興趣，但感覺(jué)還是有些生硬。接下來(lái)，我打算嘗試使用故事或者小視頻來(lái)引入話(huà)題，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

其次，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在討論環(huán)節(jié)中參與度不高，可能是由于他們對(duì)某些知識(shí)點(diǎn)不夠熟悉或者缺乏自信。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在課前提供一些預(yù)習(xí)資料，讓學(xué)生對(duì)即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一個(gè)初步的了解。同時(shí)，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言，對(duì)于回答問(wèn)題的學(xué)生給予更多的肯定和鼓勵(lì)。

再次，我在講解情緒調(diào)節(jié)方法時(shí)，感覺(jué)有些內(nèi)容過(guò)于理論化，學(xué)生可能難以理解和應(yīng)用。因此，我打算在今后的教學(xué)中，結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生通過(guò)角色扮演、情景模擬等方式，更直觀地感受和學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。

此外，課堂測(cè)試的結(jié)果顯示，部分學(xué)生對(duì)心理韌性的理解還不夠深入。為了加強(qiáng)這一部分的教學(xué)，我計(jì)劃在課后布置一