第七章正向思維應(yīng)對挫折說課稿-2023-2024學(xué)年中職心理健康第二版高教版（大學(xué)）一、教學(xué)內(nèi)容

本章為《中職心理健康》第二版高教版（大學(xué)）的第七章，主題為“正向思維應(yīng)對挫折”。內(nèi)容包括挫折的內(nèi)涵、挫折產(chǎn)生的原因、挫折對個(gè)體的影響以及如何通過正向思維來應(yīng)對挫折。通過學(xué)習(xí)本章內(nèi)容，學(xué)生能夠了解挫折的本質(zhì)，學(xué)會(huì)正確面對挫折，培養(yǎng)積極的心態(tài)，提高心理承受能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本章節(jié)旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康核心素養(yǎng)。學(xué)生將通過學(xué)習(xí)，提升自我認(rèn)知能力，理解挫折的普遍性，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，發(fā)展積極應(yīng)對挫折的策略，增強(qiáng)心理韌性。此外，課程還將促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)情感發(fā)展，培養(yǎng)其同理心，提高人際交往能力，使其能夠在面對挫折時(shí)，保持積極向上的心態(tài)，形成健康的生活態(tài)度和價(jià)值觀。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)，①

①正確認(rèn)識(shí)挫折的本質(zhì)和普遍性，使學(xué)生理解挫折并非生活的唯一困境，而是成長過程中不可避免的一部分。

②掌握正向思維的方法和技巧，包括積極的自我對話、尋找問題背后的機(jī)遇等，幫助學(xué)生構(gòu)建積極的心態(tài)。

2.教學(xué)難點(diǎn)，①

①教會(huì)學(xué)生識(shí)別和接納自己的情緒反應(yīng)，包括挫折帶來的負(fù)面情緒，如沮喪、焦慮等，并引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)情緒管理。

②幫助學(xué)生形成面對挫折時(shí)的應(yīng)對策略，這需要學(xué)生能夠?qū)⒗碚撆c實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)際操作中能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的正向思維方法。

②針對學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的復(fù)雜挫折情境，指導(dǎo)學(xué)生如何運(yùn)用正向思維進(jìn)行分析和解決，這一過程要求學(xué)生具備較強(qiáng)的分析問題和解決問題的能力。四、教學(xué)資源

-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）、筆記本電腦、音響系統(tǒng)。

-課程平臺(tái)：學(xué)校心理健康教育平臺(tái)、在線學(xué)習(xí)平臺(tái)。

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻資料、心理測試問卷、案例庫。

-教學(xué)手段：情境模擬、小組討論、角色扮演、心理游戲、心理漫畫創(chuàng)作。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對正向思維和應(yīng)對挫折的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們是否遇到過挫折？你們是如何應(yīng)對的？”

展示一些關(guān)于挫折的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受挫折的普遍性和影響。

簡短介紹挫折的內(nèi)涵和正向思維的重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.正向思維與應(yīng)對挫折基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解正向思維和應(yīng)對挫折的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解正向思維的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹正向思維的方法和技巧，如積極的自我對話、尋找問題背后的機(jī)遇等。

3.正向思維與應(yīng)對挫折案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解正向思維和應(yīng)對挫折的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的挫折案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解挫折的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用正向思維解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論如何將正向思維應(yīng)用于解決實(shí)際問題，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與正向思維和應(yīng)對挫折相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對正向思維和應(yīng)對挫折的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正向思維和應(yīng)對挫折的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括正向思維的定義、方法和技巧，以及挫折案例的分析。

強(qiáng)調(diào)正向思維和應(yīng)對挫折在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于如何運(yùn)用正向思維應(yīng)對挫折的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。

7.課后拓展活動(dòng)（5分鐘）

目標(biāo)：鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中，提高其心理韌性。

過程：

介紹一些簡單的心理韌性訓(xùn)練方法，如正念冥想、感恩日記等。

鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中嘗試這些方法，并記錄下自己的感受和體驗(yàn)。

課后組織學(xué)生分享自己的實(shí)踐心得，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和成長。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.理解挫折的普遍性和必然性

學(xué)生通過學(xué)習(xí)，能夠認(rèn)識(shí)到挫折是人生中不可避免的一部分，理解挫折的普遍性和必然性，從而減少對挫折的恐懼和逃避心理。

2.掌握正向思維的方法和技巧

學(xué)生學(xué)會(huì)了正向思維的方法和技巧，如積極的自我對話、尋找問題背后的機(jī)遇等，能夠?qū)⑦@些方法應(yīng)用于日常生活中，提高心理韌性。

3.提高情緒調(diào)節(jié)能力

學(xué)生通過學(xué)習(xí)，掌握了情緒調(diào)節(jié)的方法，能夠更好地應(yīng)對挫折帶來的負(fù)面情緒，如沮喪、焦慮等，保持情緒的穩(wěn)定和積極。

4.增強(qiáng)心理承受能力

學(xué)生在掌握了應(yīng)對挫折的策略后，心理承受能力得到顯著提升，能夠在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜，有效應(yīng)對。

5.發(fā)展同理心和社會(huì)情感

學(xué)生通過學(xué)習(xí)，能夠更好地理解他人的感受和需求，培養(yǎng)同理心，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。

6.培養(yǎng)解決問題的能力

學(xué)生在案例分析和小組討論中，學(xué)會(huì)了如何分析問題、尋找解決方案，并能夠?qū)⑦@些能力應(yīng)用于實(shí)際生活中，提高解決問題的效率。

7.形成積極的生活態(tài)度

學(xué)生通過學(xué)習(xí)，形成了積極的生活態(tài)度，能夠以樂觀的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)，提高生活質(zhì)量。

8.提高自我認(rèn)知和自我管理能力

學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中，對自己的情緒、行為和思維方式有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了自我管理，提高了自我控制能力。

9.增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力

學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了如何自主學(xué)習(xí)，能夠獨(dú)立查找資料、分析問題、解決問題，提高了自主學(xué)習(xí)能力。

10.培養(yǎng)創(chuàng)新思維和批判性思維

學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中，通過小組討論和案例分析，培養(yǎng)了創(chuàng)新思維和批判性思維，能夠從不同角度思考問題，提出創(chuàng)新性的解決方案。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系

1.挫折的內(nèi)涵與本質(zhì)

①挫折的定義：生活中遭遇的困難、挑戰(zhàn)或失敗。

②挫折的普遍性：挫折是人生的一部分，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過。

③挫折的本質(zhì)：挫折是個(gè)人與外部環(huán)境之間互動(dòng)的結(jié)果。

2.正向思維的基本原理

①正向思維的定義：以積極的心態(tài)和視角看待問題和挑戰(zhàn)。

②正向思維的作用：提高心理韌性，增強(qiáng)應(yīng)對挫折的能力。

③正向思維的策略：積極的自我對話、尋找機(jī)遇等。

3.挫折對個(gè)體的影響

①挫折對情緒的影響：可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

②挫折對行為的影響：可能導(dǎo)致逃避、放棄等消極行為。

③挫折對心理的影響：可能影響自信心和自尊心。

4.應(yīng)對挫折的策略

①認(rèn)知重評：改變對挫折的看法，以更積極的態(tài)度面對。

②尋找支持：尋求家人、朋友或?qū)I(yè)人士的幫助。

③情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減少挫折帶來的負(fù)面影響。

④行動(dòng)計(jì)劃：制定具體行動(dòng)計(jì)劃，克服困難。

5.正向思維的實(shí)踐應(yīng)用

①情境模擬：通過模擬挫折情境，練習(xí)應(yīng)對策