小學心理健康教育教案實例一、活動主題：認識我們的情緒小伙伴二、適用年級：小學中年級（三、四年級）三、活動目標1.認知目標：幫助學生認識常見的基本情緒（如喜、怒、哀、懼等），了解每個人都會有不同的情緒體驗。2.情感目標：引導學生體驗并接納自己的各種情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，初步理解情緒本身沒有好壞之分。3.技能目標：初步學習用簡單的方法（如表情、語言、繪畫）表達自己的基本情緒。四、活動準備1.教師準備：*多媒體課件（PPT）：包含各種情緒表情圖片（如笑臉、生氣臉、哭泣臉、害怕臉等）、簡短的情景小故事或動畫片段。*情緒卡片：繪制或打印不同情緒的卡通表情卡片（喜、怒、哀、懼、驚訝、平靜等）。*“情緒溫度計”或“情緒臉譜”模板（可選，用于繪畫活動）。*A4紙、彩筆、蠟筆若干。*一個不透明的“情緒垃圾桶”（裝飾過的盒子）。*輕松愉快的背景音樂。2.學生準備：無需特別準備，保持輕松的心情參與即可。五、活動時長：40分鐘（一節(jié)課）六、活動過程（一）暖場活動：“表情變變變”（約5分鐘）1.教師引導：同學們，大家好！在開始今天的活動之前，我們先來玩一個“表情變變變”的小游戲。老師說一個詞語，你們就用臉上的表情把它表現(xiàn)出來，好不好？2.游戲進行：*教師說出不同情緒相關(guān)的詞語，如“開心”、“生氣”、“難過”、“驚訝”、“害怕”。*學生根據(jù)詞語快速做出相應的表情。*邀請幾位學生上臺展示，其他同學可以猜一猜他們表現(xiàn)的是什么情緒。3.小結(jié)過渡：同學們都太棒了，表情真豐富！剛才我們臉上的這些變化，其實都和我們內(nèi)心的一種東西有關(guān)，它就是“情緒”。今天，我們就一起來認識一下我們的情緒小伙伴。（板書：認識我們的情緒小伙伴）（二）活動展開：情緒探索之旅（約25分鐘）1.情緒猜猜看——認識基本情緒（約8分鐘）1.教師展示：（播放PPT，展示不同情緒的卡通人物圖片或真實小朋友的表情照片）*提問：“同學們請看，圖片上的小朋友怎么了？他現(xiàn)在是什么心情呢？”*引導學生說出圖片所代表的情緒名稱（如：高興、生氣、傷心、害怕、驚訝等）。2.情緒命名與討論：*教師根據(jù)學生的回答，逐一出示“喜、怒、哀、懼、驚”等情緒卡片，并貼在黑板上。*提問：“當你感到‘高興’的時候，你通常會做什么動作？或者說什么話呢？”（引導學生分享，如：笑、跳起來、說“太好了！”）*同樣引導學生討論“生氣”、“傷心”、“害怕”時可能的行為表現(xiàn)和感受。3.小結(jié)：看來，我們每個人都會有各種各樣的情緒，就像我們有很多很多的小伙伴一樣。這些情緒小伙伴，有的讓我們感覺舒服，有的讓我們感覺不太舒服，但它們都是我們生活中不可或缺的一部分。2.情緒溫度計——給情緒貼標簽（約7分鐘）1.教師引入：這些情緒小伙伴，它們給我們帶來的感受強度一樣嗎？比如，一點點開心和非常非常開心，程度是不是不同？2.“情緒溫度計”概念介紹：*（可在黑板上簡單畫一個溫度計的示意圖，或展示“情緒溫度計”模板）*“我們可以把情緒比作一個溫度計，溫度高的地方代表這種情緒很強烈，溫度低的地方代表情緒比較微弱。”3.小組討論與分享：*教師給出一個具體情境，例如：“如果你考試得了100分，你會有多開心？請在你心里的溫度計上標出它的位置?！?再舉一個負性情緒的例子，如：“如果你不小心把最喜歡的玩具弄丟了，你會有多難過？”*邀請幾位學生分享自己的“溫度”，并簡單說說為什么。4.小結(jié)：通過給情緒“貼標簽”和“量溫度”，我們能更好地了解自己當下的情緒狀態(tài)。3.我的情緒小怪獸——情緒的色彩與形狀（約10分鐘）1.故事引入（可選）：（簡述《我的情緒小怪獸》故事開頭，或直接引入）“我們的情緒小伙伴，如果給它們穿上顏色的衣服，或者賦予它們形狀，會是什么樣子的呢？”2.繪畫創(chuàng)作：*發(fā)給每位學生一張A4紙和彩筆。*教師引導：“現(xiàn)在，請大家閉上眼睛，靜靜地想一想，最近讓你印象最深刻的一種情緒是什么？它是什么顏色的？它是什么形狀的？它在你身體的哪個部位？”*“好，現(xiàn)在請大家睜開眼睛，用畫筆把你想到的這個情緒小伙伴畫出來。不用畫得很像，只要能代表你的感受就好?！?.分享與傾聽（自愿）：*邀請愿意分享的學生展示自己的畫作，并說說畫的是什么情緒，為什么用這個顏色和形狀。*教師引導其他學生認真傾聽，尊重每個人的感受。*強調(diào)：“每個人的情緒小伙伴都是獨特的，沒有對錯之分?！保ㄈ┓窒砼c總結(jié)：情緒小伙伴的悄悄話（約7分鐘）1.“情緒垃圾桶”（或“情緒樹洞”）：*教師出示“情緒垃圾桶”。*“同學們，剛才我們認識了這么多情緒小伙伴。有時候，一些讓我們感覺不太舒服的情緒，憋在心里會很難受?，F(xiàn)在，我們可以把這些暫時不想帶在身上的‘情緒垃圾’（比如不開心、生氣）悄悄告訴這個‘情緒垃圾桶’，讓它幫我們暫時保管一下。”*學生可以自愿走到“情緒垃圾桶”旁，小聲說出自己的煩惱或不開心（也可以寫在小紙條上丟進去，不強迫分享具體內(nèi)容）。2.活動總結(jié)：*教師引導：“今天我們和情緒小伙伴們打了個招呼，認識了它們，也表達了它們。我們知道了，情緒沒有好壞之分，每一種情緒都是我們的朋友。”*“當我們開心的時候，可以和家人朋友分享；當我們感到難過、生氣或害怕的時候，也可以告訴信任的人，或者像剛才一樣，把它畫出來，寫下來。”*“記住，認識情緒、表達情緒，是我們照顧好自己心靈的第一步?！保ㄋ模┙Y(jié)束活動：“情緒拍手歌”（約3分鐘）1.教師帶領(lǐng)：我們來一起唱一首簡單的“情緒拍手歌”，結(jié)束今天的美好時光。*（可自編或選用簡單兒歌旋律）“你拍一，我拍一，情緒小伙伴真有趣。你拍二，我拍二，開心快樂笑哈哈。你拍三，我拍三，生氣煩惱說拜拜。你拍四，我拍四，認識情緒不迷路。拍拍手，笑一笑，天天都有好心情！耶！”2.溫馨道別：今天的心理健康活動課到此結(jié)束，希望同學們都能和自己的情緒小伙伴友好相處，做情緒的小主人！七、活動延伸1.班級“情緒角”：在教室設(shè)置一個“情緒角”，提供便簽紙和筆，學生可以隨時寫下或畫出自己的情緒投入“情緒信箱”，教師定期查看并給予適當回應或在后續(xù)活動中討論。2.“我的情緒日記”：鼓勵學生堅持寫簡單的情緒日記，記錄每天的主要情緒和引發(fā)情緒的事件。3.家庭聯(lián)動：鼓勵家長與孩子在家中也進行情緒相關(guān)的交流，如“今天你遇到了什么開心/不開心的事？”“如果感到生氣，你會怎么做？”八、活動反思（教師課后填寫）1.學生的參與度和投入感如何？哪些環(huán)節(jié)最能吸引學生？2.活動目標的達成情況如何？大部分學生是否能理解并識別基本情緒？3.在引導學生分享負性情緒時，是否給予了足夠的安全感和支持？4.活動時間分配是否合理？哪些環(huán)節(jié)可以調(diào)整優(yōu)化？5.對于個別情緒表達較為困難或特別活躍的學生，是否給予了適當?shù)年P(guān)注和引導？6.本次活動對學生后續(xù)的情緒管理和表達可能產(chǎn)生哪些積極影響？如何進一步鞏固？九、注意事項1.營造安全、尊重的氛圍：整個活動過程中，教師要始終保持親切、溫和的態(tài)度，鼓勵學生大膽表達，強調(diào)“沒有對錯”、“尊重差異”。2.關(guān)注個體差異：注意觀察學生的反應，對情緒較為敏感或表現(xiàn)出困擾的學生要及時給予關(guān)注和個別疏導，必要時與家長溝通。3.避免標簽化和評判：不評判學生的情緒是“好”還是“壞”，重在引導他們認識和接納。4.語言生動形象：多用比喻、擬人等