一、認知奠基：為何聚焦走跑跳投？演講人CONTENTS認知奠基：為何聚焦走跑跳投？32025年教育背景下的特殊意義目標拆解：分階段、分維度的教學定位內(nèi)容設(shè)計：走跑跳投的教學要點與實施策略實施保障：從課堂到課外的協(xié)同機制評價反思：多元視角下的教學效果檢驗目錄2025小學體育與走跑跳投課件作為一名深耕小學體育教育15年的一線教師，我始終相信：走、跑、跳、投這四項最基礎(chǔ)的運動能力，是打開兒童運動世界的第一把鑰匙。2025年，隨著“健康中國2030”戰(zhàn)略的深化與“雙減”政策的持續(xù)推進，小學體育正從“技能習得”向“核心素養(yǎng)培育”轉(zhuǎn)型。今天，我將結(jié)合新課標要求與一線教學實踐，系統(tǒng)梳理“小學體育與走跑跳投”的教學邏輯與實施路徑。01認知奠基：為何聚焦走跑跳投？1兒童運動發(fā)展的生物學基礎(chǔ)根據(jù)兒童動作發(fā)展規(guī)律，6-12歲是“基礎(chǔ)運動能力關(guān)鍵期”（Gallahue動作發(fā)展理論）。走跑跳投作為“非周期性動作模式”的核心組成，涵蓋了支撐、移動、平衡、協(xié)調(diào)等基礎(chǔ)運動要素。以“走”為例，其動作模式包含步幅、步頻、身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)控制，是后續(xù)跑、跳能力發(fā)展的“動作模板”；“投”則涉及上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力、空間感知等高級運動素質(zhì)，直接影響兒童球類、投擲類項目的學習效率。2體育核心素養(yǎng)的培育載體新課標明確提出“運動能力、健康行為、體育品德”三維核心素養(yǎng)。走跑跳投的教學過程，恰好能全面覆蓋這三個維度：運動能力：通過動作規(guī)范學習提升協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、耐力等基礎(chǔ)體能；健康行為：在反復練習中養(yǎng)成規(guī)律運動習慣，建立“運動促進健康”的認知；體育品德：團隊游戲中的互助、競賽環(huán)節(jié)的規(guī)則意識、失敗時的抗挫力，均能通過走跑跳投教學自然滲透。0232025年教育背景下的特殊意義32025年教育背景下的特殊意義2025年，“教會、勤練、常賽”的體育教學模式已全面落地。走跑跳投作為“勤練”的基礎(chǔ)內(nèi)容，既能通過常態(tài)化練習夯實體能基礎(chǔ)，又能為“常賽”（如趣味運動會、班級挑戰(zhàn)賽）提供豐富的活動素材。我曾帶教的三年級班級中，通過一學期的“跳”類專項練習，學生的立定跳遠達標率從62%提升至91%，更重要的是，85%的學生主動要求加入課間跳繩小組——這正是基礎(chǔ)運動能力激發(fā)運動興趣的生動例證。03目標拆解：分階段、分維度的教學定位1縱向：低、中、高段目標分層根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》，結(jié)合6-12歲兒童的認知與體能差異，走跑跳投的教學目標需分階段設(shè)定：低年級（1-2年級）：以“興趣激發(fā)”為核心，重點培養(yǎng)動作意識。例如“走”的目標是“保持上體正直，自然擺臂，步幅均勻”；“跑”則側(cè)重“前腳掌著地，擺臂與下肢協(xié)調(diào)”的直觀體驗，通過“小火車過山洞”“追影子游戲”等趣味活動完成。中年級（3-4年級）：轉(zhuǎn)向“動作規(guī)范”學習。如“跳”需掌握“屈膝預擺-蹬地伸展-落地緩沖”的完整動作鏈；“投”則要求“轉(zhuǎn)體帶臂”的發(fā)力順序，通過“青蛙跳荷葉”“投準小達人”等游戲強化細節(jié)。高年級（5-6年級）：強調(diào)“能力遷移”與“綜合應(yīng)用”。例如將“跑”與“變向”結(jié)合，設(shè)計“障礙跑接力”；將“投”與“目標控制”結(jié)合，開展“擲準積分賽”，讓學生在復雜情境中運用基礎(chǔ)動作。2橫向：四維目標體系構(gòu)建1除了縱向分段，還需從“認知-技能-體能-情感”四維構(gòu)建目標網(wǎng)絡(luò)：2認知目標：理解走跑跳投的力學原理（如“擺臂助力蹬地”）、安全要點（如“跳躍落地前腳掌先著地”）；5情感目標：在團隊練習中形成合作意識，在挑戰(zhàn)中建立“我能行”的運動自信。4體能目標：發(fā)展速度（50米跑）、力量（立定跳遠）、耐力（400米跑）、協(xié)調(diào)性（障礙跳）等基礎(chǔ)體能；3技能目標：掌握各動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)（如跑的“后蹬-前擺”銜接、投的“最后用力”瞬間）；04內(nèi)容設(shè)計：走跑跳投的教學要點與實施策略1走：從“自然行走”到“規(guī)范步行”“走”是兒童最早掌握的自主運動，但小學階段的“走”需從“日常行走”向“體育步行”升級。關(guān)鍵動作：上體正直、目視前方、擺臂自然（前擺不超過鎖骨，后擺不超過腰際）、步幅與步頻協(xié)調(diào)。教學策略：低年級：用“照鏡子游戲”（師生模仿彼此擺臂動作）強化擺臂規(guī)范；中高年級：加入“隊列行進”“徒步行走”等場景，如“小紅軍長征路”情境中，通過“齊步走-正步走-便步走”的轉(zhuǎn)換練習，提升動作控制能力；糾錯要點：針對“含胸駝背”“擺臂過肩”等問題，可采用“貼墻站立”（后背貼墻練習擺臂）、“橡皮筋約束”（雙臂綁橡皮筋限制擺動幅度）等輔助方法。2跑：從“自由奔跑”到“科學跑步”跑是小學體育的核心內(nèi)容，需重點突破“起跑-加速-途中跑-沖刺”的完整技術(shù)鏈。關(guān)鍵動作：前腳掌著地（避免全腳掌拍地）、大小腿折疊前擺（減少后蹬阻力）、擺臂以肩為軸（前后擺動，避免左右搖晃）。教學策略：趣味導入：低年級用“追光游戲”（教師用激光筆在地面移動，學生追逐光斑），讓學生體驗“前腳掌著地”的輕盈感；分層練習：中年級設(shè)置“短距離沖刺（20米）-中距離加速（50米）-長距離耐力（200米）”梯度，結(jié)合“標志桶繞跑”提升變向能力；情境融合：高年級可設(shè)計“校園定向跑”，將跑與地圖識別、團隊協(xié)作結(jié)合，如“每組找到3個打卡點，記錄最短用時”，既鍛煉跑步能力，又培養(yǎng)問題解決能力；2跑：從“自由奔跑”到“科學跑步”常見問題：部分學生因害怕摔倒而“踮腳跑”，可通過“單腳跳接慢跑”練習（先單腳跳3步，再切換慢跑），增強踝關(guān)節(jié)力量與落地穩(wěn)定性。3跳：從“隨意跳躍”到“精準控制”跳是發(fā)展下肢爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)性的最佳載體，需重點掌握“起跳-騰空-落地”三階段的銜接。關(guān)鍵動作：起跳時“蹬地伸展充分”（膝蓋、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)三關(guān)節(jié)伸直），騰空時“收髖抬腿”（如立定跳遠的“收腹舉腿”），落地時“前腳掌過渡到全腳掌”（緩沖減少膝蓋壓力）。教學策略：分解練習：低年級用“跳格子”（單腳跳、雙腳跳交替）訓練起跳腳控制；中年級用“連續(xù)蛙跳”（模仿青蛙動作，強調(diào)蹬地與收腿銜接）強化爆發(fā)力；高年級用“跨欄架挑戰(zhàn)”（逐步升高欄架高度）提升騰空高度與身體平衡；3跳：從“隨意跳躍”到“精準控制”輔助工具：使用“彈力帶”（綁在腳踝，練習時對抗阻力增強蹬地力量）、“海綿墊”（落地時觀察腳印，判斷前腳掌是否先著地）；情感激勵：設(shè)置“個人進步榜”，記錄每位學生的跳遠成績變化（如從1.2米到1.5米），用具體數(shù)據(jù)強化“努力可見”的成就感。我曾帶的五年級學生小宇，因肥胖不愿參與跳躍練習，通過“每日10次扶墻半蹲跳”的針對性訓練，3個月后立定跳遠進步28厘米，他興奮地說：“原來我也能跳得很遠！”4投：從“隨意投擲”到“協(xié)調(diào)發(fā)力”投是上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力的綜合體現(xiàn)，需重點掌握“轉(zhuǎn)體-引臂-揮臂-釋放”的發(fā)力順序。關(guān)鍵動作：投擲時“蹬地轉(zhuǎn)髖”（下肢力量傳遞至軀干）、“肩上屈肘”（避免“推鉛球”式投擲）、“手腕手指撥球”（提升投擲遠度與精度）。教學策略：小器材啟蒙：低年級用“軟式飛盤”“海綿球”，降低受傷風險，通過“投準籃筐”（將飛盤投入2米外的筐）培養(yǎng)目標意識；分解強化：中年級用“橡皮筋固定”（將橡皮筋一端綁在腰部，另一端由同伴拉住，練習轉(zhuǎn)體引臂動作），規(guī)范發(fā)力順序；高年級用“重量分級球”（從100克到300克），感受不同重量下的發(fā)力差異；4投：從“隨意投擲”到“協(xié)調(diào)發(fā)力”游戲延伸：設(shè)計“小小快遞員”（將沙包投入不同分值的“快遞箱”）、“投靶積分賽”（團隊累計積分最高者勝），讓學生在競爭中提升控制能力；安全提示：投擲練習需嚴格劃分“投擲區(qū)”與“撿球區(qū)”，教師始終站在側(cè)方觀察，避免學生回頭張望或隨意跑動。05實施保障：從課堂到課外的協(xié)同機制1教學方法的創(chuàng)新融合游戲化教學：將動作練習融入情境，如“跑”的教學中設(shè)計“森林小衛(wèi)士”（繞過樹樁、跨過小溪），“投”的教學中設(shè)計“打海盜”（投擲軟球擊中海盜圖片），讓學生在“玩”中“學”；分層教學：根據(jù)學生能力分為“基礎(chǔ)組”（掌握動作框架）、“提升組”（優(yōu)化動作細節(jié)）、“挑戰(zhàn)組”（綜合應(yīng)用），如跳遠練習中，基礎(chǔ)組跳1.2米線，提升組跳1.5米線，挑戰(zhàn)組嘗試“單腳跳+跨步跳+跳躍”的組合動作；可視化反饋：使用手機慢動作拍攝（如拍攝學生的跑步擺臂），通過回放對比標準動作，讓學生直觀看到問題；利用“運動手環(huán)”記錄跑步心率，幫助學生理解“合理分配體力”的重要性。2器材與場地的靈活運用010203自制器材：用廢舊紙箱做“跨欄架”（調(diào)整高度）、用布料縫制“軟式標槍”（安全且有趣）、用塑料瓶灌沙做“投擲球”（控制重量）；場地復用：將操場劃分為“走跑區(qū)”（直線跑道）、“跳躍區(qū)”（沙坑+體操墊）、“投擲區(qū)”（安全網(wǎng)+目標靶），一節(jié)課中輪換使用，提升效率；安全保障：跳躍區(qū)鋪設(shè)厚體操墊（厚度≥10cm），投擲區(qū)設(shè)置防護網(wǎng)（高度≥2米），跑步行進時保持前后1米間距，避免碰撞。3家校協(xié)同的延伸培養(yǎng)家庭任務(wù)單：設(shè)計“每日10分鐘”練習卡，如“親子競走”（家長與孩子比誰走得更直）、“家庭投準賽”（用襪子團投擲垃圾桶），既鞏固課堂內(nèi)容，又增進親子互動；社區(qū)資源利用：組織“公園定向跑”“小區(qū)跳遠比賽”，讓學生在自然環(huán)境中應(yīng)用所學，如去年秋季的“社區(qū)跳房子大賽”，20組家庭參與，學生的跳躍積極性顯著提升；成長檔案袋：收集學生的動作視頻、成績記錄表、練習照片，學期末開展“運動成長展”，讓家長直觀看到孩子的進步，形成“學校-家庭-社區(qū)”的支持網(wǎng)絡(luò)。01020306評價反思：多元視角下的教學效果檢驗1評價維度的全面性過程性評價：記錄課堂參與度（是否主動嘗試高難度動作）、練習態(tài)度（是否幫助同伴糾錯）、進步幅度（如跳遠成績每月增長數(shù)據(jù)）；01終結(jié)性評價：采用“技能測試+體能測試+情境任務(wù)”綜合評分，如“50米跑（30分）+立定跳遠（30分）+障礙跑（20分）+小組投準賽（20分）”；01多元主體評價：學生自評（“我今天在跳躍時改進了落地動作”）、同伴互評（“小明在跑步時提醒我擺臂不要太高”）、教師評價（結(jié)合動作規(guī)范性與情感表現(xiàn)）。012常見問題的診斷與調(diào)整“重結(jié)果輕過程”：部分教師急于提升達標率，忽視動作規(guī)范。需回歸“學-練-賽”邏輯，先通過游戲掌握動作模式，再逐步提升難度；“一刀切教學”：未關(guān)注學生個體差異（如肥胖學生跳躍能力弱、協(xié)調(diào)性差學生投擲不準）。需通過“分層目標+個性化指導”解決，如為肥胖學生設(shè)計“靠墻縱跳”（減少體重對下肢的壓力）；“興趣衰減”：重復練習易導致枯燥。需定期更新游戲情境（如將“跑”從“追光”升級為“奪旗大戰(zhàn)”）、引入跨學科元素（如結(jié)合科學課“力的作用”講解投擲原理）。結(jié)語：走跑跳投，是起點更是終身運動的基石2常見問題的診斷與調(diào)整站在2025年的教育節(jié)點回望，我更深切地體會到：走跑跳投不是“簡單的四肢運