筆者結(jié)合對教學(xué)實踐的梳理，對“素質(zhì)體能課課練”的實踐策略提出思考拙見，與同行共勉。一、素質(zhì)體能課課練內(nèi)容選擇靈活多樣《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》修訂組專家提出，水平學(xué)段是按照學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展水平來劃分的，不是按年級劃分。例如，四年級學(xué)生具備了五年級學(xué)生的運動能力和身心發(fā)展水平，可以定位為水平三的學(xué)習(xí)對象。因此，素質(zhì)體能課課練的內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展水平來選擇設(shè)計，學(xué)習(xí)內(nèi)容要運用不同層次的學(xué)習(xí)方法，這樣才能更好地滿足不同學(xué)習(xí)對象的需求，更好地培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。如對我校五年級學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試50米×8往返跑成績匯總后發(fā)現(xiàn)，這一項目比較薄弱，教師在制定發(fā)展耐力輪流領(lǐng)先跑練習(xí)時進行分組，遵循毛振明教授提出的課課練分組分班競賽原則，按耐力素質(zhì)強弱進行分組，避免弱的同學(xué)跟不上前面同學(xué)從而影響教學(xué)組織，也避免了因運動量過大導(dǎo)致個別同學(xué)的運動傷害事故發(fā)生。設(shè)置“貪吃蛇”游戲時，把耐力素質(zhì)相對較弱的同學(xué)安排到隊伍后面進行，耐力素質(zhì)較好的同學(xué)先開始或領(lǐng)頭，這樣排尾同學(xué)就能縮短跑動距離，降低運動強度，全員參與游戲的同時又使不同耐力素質(zhì)水平的學(xué)生得到鍛煉和提升。根據(jù)核心素養(yǎng)發(fā)展水平不同和性別差異，設(shè)置不同的素質(zhì)體能課課練內(nèi)容，從而提升素質(zhì)體能課課練效果。也可以結(jié)合主教材特點安排學(xué)練內(nèi)容。例如，在執(zhí)教水平二（四年級）《跳箱——跳上起立轉(zhuǎn)身跳下》時，由于主教材強調(diào)支撐跳躍安全防范，所以筆者組織教學(xué)時會更多強化安全教育，教學(xué)中學(xué)生隊伍變化和練習(xí)次數(shù)較少，運動負(fù)荷相對較低。安排課課練內(nèi)容時結(jié)合水平二（四年級）學(xué)生身體素質(zhì)之靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期，制定“捕魚、存錢、馬頭抓馬尾、長江黃河”等游戲，以發(fā)展靈敏素質(zhì)，增強心肺功能。主教材的特點要作為素質(zhì)體能課課練內(nèi)容制定的依據(jù)，根據(jù)主教材來發(fā)展素質(zhì)能力、掌握技戰(zhàn)術(shù)的特點，安排補償性、遷移性的學(xué)練內(nèi)容，這樣更有益于學(xué)生發(fā)展能力，掌握運動技術(shù)。二、素質(zhì)體能課課練因人而異內(nèi)容形式創(chuàng)新當(dāng)前大多省份中小學(xué)仍然采取大班制教學(xué)，課課練的內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn)都一樣，這樣的教學(xué)中勢必會出現(xiàn)運動量過大和運動量不足的現(xiàn)象，所以要做好素質(zhì)體能課課練內(nèi)容形式因人而異的提前設(shè)計。針對有免體和術(shù)后恢復(fù)的同學(xué)制定適合他們的練習(xí)內(nèi)容，如可以讓他們充當(dāng)小裁判、器材管理員、教師課堂教學(xué)小助手、成績登記管理員等，讓他們參與課堂學(xué)練并盡責(zé)履職，從消極的旁觀者轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極課堂活動的參與者。發(fā)展耐力、力量素質(zhì)訓(xùn)練比較枯燥乏味，可以改變升學(xué)考試800米和1000米實地重復(fù)跑的練習(xí)，用好校園定向跑、圖形跑，有條件的可設(shè)置越野跑、騎行賽等，讓學(xué)生在不同的練習(xí)環(huán)境下輕松鍛煉發(fā)展耐力。在發(fā)展力量進行負(fù)重練習(xí)時可采用器材增趣，改變器材，采用同伴互助靠墻蹲起、爬墻手倒立、平板支撐競賽、男女生對抗等練習(xí)。內(nèi)容形式方面創(chuàng)新增加練習(xí)趣味性，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。三、素質(zhì)體能課課練預(yù)防傷害提升實效課課練環(huán)節(jié)常常由于師生對安全問題認(rèn)識不足，思想上重視不夠，出現(xiàn)只注重教和學(xué)而忽視安全問題的現(xiàn)象。例如，小學(xué)三年級利用迎面接力發(fā)展學(xué)生快速跑、合作跑能力時，教師只重視技術(shù)教學(xué)和怎樣跑得快，沒有強調(diào)用哪只手交接棒，交棒后的跑動方向；利用投擲發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)時，沒有做到令行禁止，沒做到同拋同撿的紀(jì)律強調(diào)。這樣在練習(xí)中往往就會發(fā)生傷害事故。為避免課課練運動傷害事故發(fā)生，課課練教學(xué)要加強教研組的溝通協(xié)調(diào)，教師之間場地協(xié)調(diào)劃分應(yīng)禁止不合理或同場多班同時開展幾種練習(xí)，出現(xiàn)隨意穿越投擲區(qū)現(xiàn)象。對身體不適的學(xué)生如果不控制運動量，則容易發(fā)生安全事故。為預(yù)防課課練環(huán)節(jié)傷害事故的發(fā)生還要做到思想重視，學(xué)練需符合教學(xué)常規(guī)，應(yīng)加強課堂組織管理。一旦出現(xiàn)傷害事故，就一定要認(rèn)清傷害的類別和責(zé)任的范圍，同時對受傷學(xué)生積極采取補救措施，把傷害降到最低。確保體育教學(xué)課課練安全有序開展，促進青少年兒童運動能力、健康行為、體育品德核心素養(yǎng)健康發(fā)展。四、素質(zhì)體能課課練融合發(fā)展以體樹人《教育強國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024-2025年）》的出臺進一步完善了綜合育人體系，體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)也提出了跨學(xué)科育人的具體要求，一線體育教師要充分放大體育的育人功能。小學(xué)階段課課練內(nèi)容多通過游戲教學(xué)開展，在接力賽練習(xí)時更多關(guān)注跑得快的隊伍，而忽略了團結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則的隊伍進行評價鼓勵。要樹立正確的比賽觀，賽技術(shù)、賽體能，同時更要賽品德、賽風(fēng)格，融合學(xué)科開展來發(fā)展素質(zhì)體能。如小學(xué)二年級體育勞動教育學(xué)科融合設(shè)計“垃圾分類”游戲，學(xué)生在奔跑躲閃中發(fā)展素質(zhì)能力，又進行垃圾分類知識的普及強化；中高年級可以設(shè)置開火車、風(fēng)火輪、搭火車等團隊游戲，發(fā)展素質(zhì)體能培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、克服困難和愛國主義精神教育?？傊n課練在發(fā)展素質(zhì)體能的同時，要關(guān)注體育品德的滲透、規(guī)則意識的培養(yǎng)，提倡“體育+1”（體育和一門學(xué)科）、“體育+N”（體育和多門學(xué)科融合）育人、育心、育德。五、素質(zhì)體能課課練重在傳承貴在堅持我校體育教學(xué)始終秉承“增強體質(zhì)”第一要義，堅持“目標(biāo)素質(zhì)體能課課練”這一教學(xué)方向，并歷經(jīng)了40年的傳承發(fā)展。阮光清老師和原福建師范大學(xué)陳智壽教授繪制的體質(zhì)綜合評價圖一直在我教研組傳承創(chuàng)新。體質(zhì)綜合評價圖是根據(jù)不同水平學(xué)生體質(zhì)發(fā)展情況制定并繪制的“八卦、蜘蛛網(wǎng)”圖（圖1，以小學(xué)一年級男生為例）。圖1學(xué)生體質(zhì)評價直觀圖在平常教學(xué)小組中開展學(xué)生體質(zhì)測試，評價繪制體質(zhì)綜合圖，讓學(xué)生直觀看到自身體質(zhì)薄弱項目，在課課練中因人而異地設(shè)計運動處方，進行有自的的身體鍛煉。