2025年大學(xué)海警執(zhí)法專業(yè)題庫——海警執(zhí)法隊(duì)員的心理調(diào)適與疏導(dǎo)考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.海警執(zhí)法隊(duì)員在長時間海上巡邏中，主要承受的壓力類型屬于？A.職業(yè)倦怠B.間歇性壓力C.慢性壓力D.創(chuàng)傷壓力2.以下哪項(xiàng)不是海警執(zhí)法工作常見的生理壓力反應(yīng)？A.心率加快B.睡眠障礙C.情緒低落D.血壓升高3.認(rèn)知行為理論認(rèn)為，壓力的產(chǎn)生主要取決于？A.事件本身B.個體對事件的看法和解釋C.個體應(yīng)對資源D.社會支持系統(tǒng)4.海警隊(duì)員在處理突發(fā)事件后出現(xiàn)閃回、噩夢等癥狀，最有可能面臨的心理問題是？A.焦慮癥B.抑郁癥C.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）D.職業(yè)倦怠5.放松訓(xùn)練中，“深呼吸放松法”主要作用機(jī)制是？A.調(diào)節(jié)認(rèn)知評價B.降低生理喚醒水平C.改善人際關(guān)系D.提升情緒智力6.在與海警隊(duì)員進(jìn)行心理疏導(dǎo)時，以下哪項(xiàng)做法最不恰當(dāng)？A.積極傾聽，不隨意打斷B.表達(dá)明確的評判和指導(dǎo)C.共情理解對方的感受D.鼓勵表達(dá)內(nèi)心的想法和情緒7.海警隊(duì)伍內(nèi)部建立的“戰(zhàn)友情誼”屬于哪種心理支持資源？A.專業(yè)心理咨詢服務(wù)B.組織層面的支持C.個體心理調(diào)適技巧D.家庭支持系統(tǒng)8.識別海警隊(duì)員可能存在心理問題的早期信號，不包括？A.工作表現(xiàn)突然下降B.個人衛(wèi)生習(xí)慣改變C.興趣愛好增加D.社交活動減少或回避9.針對海警隊(duì)員常見的焦慮情緒，認(rèn)知行為療法常采用的技巧是？A.系統(tǒng)脫敏B.分解認(rèn)知任務(wù)C.生物反饋D.冥想練習(xí)10.“正念”在心理調(diào)適中的作用主要是？A.立即消除負(fù)面情緒B.提高對當(dāng)下體驗(yàn)的非評判性覺察C.增強(qiáng)記憶力D.改善睡眠結(jié)構(gòu)二、填空題（每空1分，共10分）1.海警執(zhí)法工作的特殊性決定了其隊(duì)員長期處于______和______的交織狀態(tài)。2.心理疏導(dǎo)的核心原則包括______、______和保密性。3.積極心理學(xué)關(guān)注個體的______和______，旨在提升幸福感和生活滿意度。4.當(dāng)海警隊(duì)員遭遇職業(yè)創(chuàng)傷后，及時有效的______是預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的關(guān)鍵。5.時間管理作為一種心理調(diào)適技巧，有助于隊(duì)員______，減少壓力感。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.間歇性壓力2.應(yīng)激反應(yīng)3.共情4.心理危機(jī)四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述海警執(zhí)法隊(duì)員可能面臨的主要心理壓力源。2.簡述心理調(diào)適與心理疏導(dǎo)的主要區(qū)別。3.簡述海警隊(duì)員進(jìn)行有效情緒調(diào)節(jié)的三個基本步驟。4.簡述組織層面為海警隊(duì)員提供心理支持的主要方式。五、論述題（10分）結(jié)合實(shí)際工作情境，論述海警隊(duì)員如何運(yùn)用所學(xué)心理調(diào)適與疏導(dǎo)知識，幫助一名因連續(xù)參與海上執(zhí)法行動而感到極度疲憊、情緒低落的戰(zhàn)友。試卷答案一、選擇題1.C2.C3.B4.C5.B6.B7.B8.C9.B10.B二、填空題1.生理應(yīng)激心理應(yīng)激2.共情支持性3.優(yōu)勢資源4.危機(jī)干預(yù)5.事務(wù)掌控力三、名詞解釋1.間歇性壓力：指個體在一段時間內(nèi)經(jīng)歷一系列不愉快的、要求個體不斷調(diào)整的壓力事件，這些事件之間可能存在間歇期，但壓力并未完全消失。2.應(yīng)激反應(yīng)：指個體在感知到壓力源后，生理和心理上產(chǎn)生的系列反應(yīng)，包括生理喚醒（如心率加快、血壓升高）、情緒反應(yīng)（如焦慮、憤怒）和行為反應(yīng)（如回避、求助）。3.共情：指個體能夠理解并分享他人情感的能力，包括認(rèn)知共情（理解他人觀點(diǎn)）和情感共情（感受他人情緒）。4.心理危機(jī)：指個體在面臨重大生活壓力事件或困境時，原有的心理平衡被打破，出現(xiàn)嚴(yán)重情緒失調(diào)和行為障礙，處于一種高度不穩(wěn)定和脆弱的狀態(tài)。四、簡答題1.海警執(zhí)法隊(duì)員可能面臨的主要心理壓力源包括：①職業(yè)風(fēng)險與高對抗性（如海上環(huán)境危險、遭遇暴力抗法）；②工作負(fù)荷大且不規(guī)律（如長時間值勤、應(yīng)急任務(wù)頻發(fā)）；③人際關(guān)系復(fù)雜（如內(nèi)部協(xié)作、外部執(zhí)法對象沖突）；④社會認(rèn)同與價值感問題（如社會理解不足、個人犧牲與家庭失衡）；⑤個人因素（如對自身能力的不確定、生活適應(yīng)困難）。2.心理調(diào)適與心理疏導(dǎo)的主要區(qū)別在于：①對象不同，心理調(diào)適主要針對個體自身，是主動的、自我內(nèi)部的調(diào)整；心理疏導(dǎo)則更多是針對個體與外部環(huán)境或他人的互動，是帶有支持性的溝通和引導(dǎo)。②側(cè)重點(diǎn)不同，心理調(diào)適側(cè)重于提升個體自身的抗壓能力和適應(yīng)技巧；心理疏導(dǎo)側(cè)重于幫助個體解決心理困擾，緩解情緒壓力，修復(fù)關(guān)系。③主動性不同，心理調(diào)適是更主動、更預(yù)防性的自我管理；心理疏導(dǎo)則可能是在問題出現(xiàn)后，由他人發(fā)起的支持性幫助。3.海警隊(duì)員進(jìn)行有效情緒調(diào)節(jié)的三個基本步驟：①覺察情緒，即能夠識別并承認(rèn)自己當(dāng)前正處于某種情緒狀態(tài)（如焦慮、憤怒）；②理解情緒，即嘗試分析情緒產(chǎn)生的原因，以及該情緒對自己和周圍環(huán)境可能的影響；③表達(dá)與調(diào)節(jié)情緒，即選擇恰當(dāng)?shù)姆绞剑ㄈ鐪贤ā⒎潘?、運(yùn)動等）來表達(dá)情緒，并運(yùn)用有效的策略來管理和調(diào)節(jié)情緒強(qiáng)度，使其保持在合理范圍內(nèi)。4.組織層面為海警隊(duì)員提供心理支持的主要方式包括：①提供心理健康教育與培訓(xùn)，普及心理知識，提升隊(duì)員自我調(diào)適能力；②建立和維護(hù)良好的組織氛圍，營造相互支持、信任的文化環(huán)境；③提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，為有需要的隊(duì)員提供保密、專業(yè)的幫助；④合理安排工作與休息，保障隊(duì)員的休假權(quán)和休息權(quán)；⑤建立有效的溝通渠道，鼓勵隊(duì)員表達(dá)訴求和困難，及時發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)；⑥加強(qiáng)對隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的心理素養(yǎng)培訓(xùn)，使其能夠更好地關(guān)注隊(duì)員心理狀態(tài)并提供支持。五、論述題（以下為參考答案要點(diǎn)，實(shí)際作答需展開論述）幫助一名因連續(xù)參與海上執(zhí)法行動而感到極度疲憊、情緒低落的戰(zhàn)友，可以采取以下方式運(yùn)用心理調(diào)適與疏導(dǎo)知識：首先，建立信任關(guān)系是基礎(chǔ)。選擇合適的時機(jī)和場合，以真誠、關(guān)心的態(tài)度與戰(zhàn)友進(jìn)行溝通，表達(dá)對其近期辛苦的理解和認(rèn)可，避免評判或指責(zé)，創(chuàng)造一個安全、保密的交流環(huán)境，運(yùn)用共情技巧嘗試?yán)斫馑v和低落的感受。其次，引導(dǎo)其進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。鼓勵戰(zhàn)友說出內(nèi)心的感受和壓力，耐心傾聽，不打斷、不急于給建議。通過傾聽和確認(rèn)，幫助其識別并表達(dá)具體的情緒（如疲憊、沮喪、焦慮），減少情緒的壓抑?？梢砸龑?dǎo)其回顧在艱苦條件下成功完成任務(wù)的經(jīng)歷，運(yùn)用積極心理學(xué)的知識，發(fā)掘其自身的優(yōu)勢和資源，提升其自我效能感。再次，教授實(shí)用的心理調(diào)適技巧。根據(jù)海警工作的特點(diǎn)，可以建議戰(zhàn)友嘗試放松訓(xùn)練，如深呼吸、肌肉放松等，幫助其緩解生理上的緊張感。指導(dǎo)其進(jìn)行有效的休息，如保證充足睡眠、進(jìn)行短暫的休息和放松活動、培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力等。同時，提醒其注意飲食和適度運(yùn)動，這些也是重要的生理調(diào)節(jié)方式。最后，提供