體育中考試題及答案博客

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.短跑起跑的姿勢是？A.站立式B.蹲踞式C.俯臥式D.仰臥式2.籃球比賽中，三分線的距離是？A.6.75米B.7.24米C.7.5米D.8米3.1000米跑測試主要鍛煉的是？A.上肢力量B.下肢力量C.腰腹力量D.心肺功能4.立定跳遠(yuǎn)中，正確的落地姿勢是？A.雙腳同時(shí)落地B.單腳先落地C.隨意落地D.前滾翻落地5.足球比賽中，守門員可以用手接球的區(qū)域是？A.大禁區(qū)B.小禁區(qū)C.中圈D.底線6.哪種運(yùn)動可以有效提高身體柔韌性？A.俯臥撐B.仰臥起坐C.瑜伽D.短跑7.排球比賽中，每隊(duì)上場人數(shù)是？A.4人B.5人C.6人D.7人8.標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)心球重量是？A.2千克B.2.5千克C.3千克D.3.5千克9.長跑時(shí)正確的呼吸節(jié)奏是？A.一步一呼一步一吸B.兩步一呼兩步一吸C.三步一呼三步一吸D.隨意呼吸10.乒乓球比賽中，一局比賽先得幾分者為勝？A.11分B.15分C.21分D.30分答案：1.B2.A3.D4.A5.B6.C7.C8.B9.B10.A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.屬于有氧運(yùn)動的有？A.慢跑B.游泳C.跳繩D.舉重2.體育鍛煉對身體的好處包括？A.增強(qiáng)免疫力B.提高注意力C.改善睡眠D.增加肌肉量3.下列屬于球類運(yùn)動的是？A.羽毛球B.網(wǎng)球C.高爾夫球D.保齡球4.田徑項(xiàng)目包含？A.短跑B.跳遠(yuǎn)C.鉛球D.標(biāo)槍5.適合冬季進(jìn)行的體育活動有？A.滑冰B.滑雪C.長跑D.籃球6.運(yùn)動前熱身的作用有？A.減少受傷風(fēng)險(xiǎn)B.提高運(yùn)動表現(xiàn)C.增加肌肉彈性D.降低心率7.屬于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動的是？A.足球B.籃球C.排球D.乒乓球8.體育鍛煉能提升的身體素質(zhì)有？A.速度B.力量C.耐力D.靈敏性9.下列運(yùn)動器材中，用于田徑的有？A.跑鞋B.標(biāo)槍C.實(shí)心球D.球拍10.運(yùn)動后放松的方式有？A.拉伸B.慢走C.深呼吸D.立刻坐下休息答案：1.ABC2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABC7.ABC8.ABCD9.ABC10.ABC判斷題（每題2分，共10題）1.跑步時(shí)步幅越大越好。（）2.籃球比賽中可以用腳踢球。（）3.體育鍛煉后要馬上大量飲水。（）4.立定跳遠(yuǎn)時(shí)手臂可以不擺動。（）5.足球比賽中可以故意手球。（）6.跳繩時(shí)雙腳必須同時(shí)起跳。（）7.運(yùn)動時(shí)穿緊身衣服更有利于發(fā)揮。（）8.仰臥起坐主要鍛煉背部肌肉。（）9.網(wǎng)球比賽可以用手直接接球。（）10.運(yùn)動后肌肉酸痛說明鍛煉過度了。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述短跑的起跑技巧。答：采用蹲踞式起跑，起跑前雙腳前后站立，前腳距起跑線一腳半，后腳距前腳一腳半，重心前移，聽到槍響后快速蹬地起跑。2.怎樣提高籃球投籃命中率？答：加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練，掌握正確投籃姿勢，提高手腕手指撥球能力，多進(jìn)行定點(diǎn)和移動投籃練習(xí)，注意投籃時(shí)的節(jié)奏和呼吸。3.說說立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。答：雙腳左右開立與肩同寬或略寬，兩臂前后擺動，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心，起跳時(shí)快速蹬地收腹，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，屈膝緩沖。4.簡述足球傳球的要點(diǎn)。答：傳球前觀察隊(duì)友位置和防守情況，選擇合適傳球方式，如腳內(nèi)側(cè)、腳背傳球等。傳球時(shí)腳要準(zhǔn)確觸球部位，發(fā)力適中，將球準(zhǔn)確傳給隊(duì)友。討論題（總4題，每題5分）1.如何培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣？答：開展多樣化體育活動，如趣味運(yùn)動會等。結(jié)合學(xué)生喜歡的元素設(shè)計(jì)體育項(xiàng)目，如動漫主題的運(yùn)動游戲。讓學(xué)生體驗(yàn)到體育帶來的快樂，從而激發(fā)興趣。2.怎樣在體育鍛煉中避免受傷？答：運(yùn)動前充分熱身，活動關(guān)節(jié)。選擇合適運(yùn)動裝備，如合腳運(yùn)動鞋等。掌握正確運(yùn)動姿勢和技巧，避免過度疲勞和超強(qiáng)度運(yùn)動。3.學(xué)校體育比賽的意義是什么？答：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。激發(fā)學(xué)生競爭意識，提高體育