2025年心理咨詢(xún)師之心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)知識(shí)考試題庫(kù)附參考答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20題）1.下列關(guān)于心理過(guò)程的描述中，正確的是：A.認(rèn)知過(guò)程僅包括感知覺(jué)和記憶B.情緒情感過(guò)程是對(duì)客觀(guān)事物態(tài)度的體驗(yàn)C.意志過(guò)程不涉及克服困難的心理活動(dòng)D.心理過(guò)程與個(gè)性心理相互獨(dú)立答案：B解析：心理過(guò)程包括認(rèn)知（感知覺(jué)、記憶、思維等）、情緒情感（對(duì)事物的態(tài)度體驗(yàn)）和意志（有目的、克服困難的心理過(guò)程），三者相互聯(lián)系；個(gè)性心理是心理過(guò)程在個(gè)體身上的穩(wěn)定表現(xiàn)，二者相互作用。2.精神分析理論中，“超我”遵循的原則是：A.快樂(lè)原則B.現(xiàn)實(shí)原則C.道德原則D.完美原則答案：C解析：弗洛伊德將人格分為本我（快樂(lè)原則）、自我（現(xiàn)實(shí)原則）、超我（道德原則），超我代表社會(huì)道德規(guī)范，通過(guò)良心和自我理想約束行為。3.艾森克人格理論的三維度不包括：A.內(nèi)外向B.神經(jīng)質(zhì)C.精神質(zhì)D.宜人性答案：D解析：艾森克提出人格由內(nèi)外向（E）、神經(jīng)質(zhì)（N）、精神質(zhì)（P）三個(gè)基本維度構(gòu)成；宜人性屬于大五人格模型（外傾性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)、開(kāi)放性）。4.兒童在具體運(yùn)算階段（7-11歲）的典型認(rèn)知特征是：A.自我中心思維B.守恒概念形成C.符號(hào)功能出現(xiàn)D.假設(shè)-演繹推理答案：B解析：皮亞杰認(rèn)知發(fā)展階段中，具體運(yùn)算階段（7-11歲）的標(biāo)志是守恒（如液體守恒、數(shù)量守恒）和可逆思維；自我中心（前運(yùn)算階段）、符號(hào)功能（前運(yùn)算）、假設(shè)-演繹（形式運(yùn)算階段）均不符合。5.心理咨詢(xún)中“共情”的核心是：A.完全認(rèn)同求助者的情緒B.準(zhǔn)確體驗(yàn)并反饋求助者的內(nèi)心世界C.用自身經(jīng)歷類(lèi)比求助者的問(wèn)題D.保持客觀(guān)中立不代入情感答案：B解析：共情（同理心）是咨詢(xún)師設(shè)身處地體驗(yàn)求助者的內(nèi)心世界，并將這種體驗(yàn)準(zhǔn)確傳達(dá)給求助者，而非認(rèn)同或代入自身經(jīng)歷；需保持“共感而不淹沒(méi)”。6.下列屬于合理情緒療法（RET）核心技術(shù)的是：A.空椅技術(shù)B.產(chǎn)婆術(shù)式辯論C.系統(tǒng)脫敏D.自由聯(lián)想答案：B解析：RET由艾利斯提出，通過(guò)“產(chǎn)婆術(shù)”與不合理信念辯論（D），幫助求助者建立合理信念（E）；空椅技術(shù)（格式塔）、系統(tǒng)脫敏（行為療法）、自由聯(lián)想（精神分析）均不屬于。7.心理咨詢(xún)中“保密原則”的例外情況不包括：A.求助者有自傷或傷人傾向B.司法機(jī)關(guān)要求提供咨詢(xún)記錄C.求助者主動(dòng)告知他人隱私D.未成年人遭受虐待答案：C解析：保密例外包括：求助者可能傷害自身或他人（需預(yù)警）、法律要求（如法院調(diào)?。⑽闯赡耆?老年人遭受虐待（強(qiáng)制報(bào)告）；求助者主動(dòng)告知他人隱私不屬于例外，仍需尊重其意愿。8.關(guān)于“陽(yáng)性強(qiáng)化法”的操作步驟，正確的順序是：①明確目標(biāo)行為②監(jiān)控目標(biāo)行為③設(shè)計(jì)干預(yù)方案④實(shí)施強(qiáng)化⑤評(píng)估效果A.①②③④⑤B.②①③④⑤C.①③②④⑤D.③①②④⑤答案：A解析：陽(yáng)性強(qiáng)化法的步驟：1.明確具體、可觀(guān)察的目標(biāo)行為；2.觀(guān)察并記錄目標(biāo)行為的基線(xiàn)水平；3.設(shè)計(jì)強(qiáng)化物（如表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)）和實(shí)施計(jì)劃；4.當(dāng)目標(biāo)行為出現(xiàn)時(shí)立即強(qiáng)化；5.定期評(píng)估效果并調(diào)整方案。9.下列屬于發(fā)展性心理咨詢(xún)的是：A.幫助抑郁癥患者緩解癥狀B.指導(dǎo)大學(xué)生規(guī)劃職業(yè)發(fā)展C.干預(yù)家庭暴力受害者的創(chuàng)傷D.治療社交恐怖癥患者的恐懼答案：B解析：發(fā)展性咨詢(xún)針對(duì)健康人群，解決成長(zhǎng)中的適應(yīng)性問(wèn)題（如職業(yè)規(guī)劃、學(xué)習(xí)方法）；病理性咨詢(xún)針對(duì)心理障礙（抑郁、恐怖癥）或危機(jī)干預(yù)（創(chuàng)傷后應(yīng)激）。10.依戀理論中，“回避型依戀”的嬰兒在母親離開(kāi)時(shí)通常表現(xiàn)為：A.極度哭鬧，母親返回時(shí)拒絕安撫B.無(wú)明顯情緒，母親返回時(shí)回避接觸C.哭鬧但容易安撫，母親返回時(shí)積極接近D.哭鬧不止，母親返回時(shí)既尋求接觸又反抗答案：B解析：安斯沃斯陌生情境實(shí)驗(yàn)中，安全型（積極接近）、回避型（母親離開(kāi)/返回?zé)o明顯情緒，回避接觸）、矛盾型（既尋求又反抗）、混亂型（無(wú)規(guī)律反應(yīng)）。11.關(guān)于“投射測(cè)驗(yàn)”的描述，錯(cuò)誤的是：A.羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)屬于投射測(cè)驗(yàn)B.要求被試對(duì)模糊刺激作出反應(yīng)C.結(jié)果解釋具有較高的客觀(guān)性D.可反映被試潛意識(shí)的動(dòng)機(jī)答案：C解析：投射測(cè)驗(yàn)（如羅夏、主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)）通過(guò)模糊刺激引發(fā)被試投射，結(jié)果解釋依賴(lài)咨詢(xún)師主觀(guān)分析，客觀(guān)性較低；優(yōu)勢(shì)是能探測(cè)潛意識(shí)。12.心理咨詢(xún)中“具體化技術(shù)”的主要作用是：A.幫助求助者明確模糊的情緒或事件B.引導(dǎo)求助者進(jìn)行深入的自我探索C.總結(jié)求助者的主要問(wèn)題D.建立良好的咨詢(xún)關(guān)系答案：A解析：具體化技術(shù)針對(duì)求助者表述模糊（如“我很痛苦”）時(shí)，通過(guò)提問(wèn)（“具體發(fā)生了什么？當(dāng)時(shí)的感受是？”）幫助澄清細(xì)節(jié)，避免概括化錯(cuò)誤。13.下列屬于“操作性條件反射”的是：A.聽(tīng)到鈴聲分泌唾液（經(jīng)典條件反射）B.兒童因撒謊被批評(píng)后減少撒謊行為C.看到蛇本能地感到恐懼D.聞到食物香味產(chǎn)生食欲答案：B解析：斯金納操作性條件反射強(qiáng)調(diào)行為結(jié)果對(duì)行為的強(qiáng)化（正強(qiáng)化/負(fù)強(qiáng)化/懲罰）；經(jīng)典條件反射（巴甫洛夫）是刺激-反應(yīng)的聯(lián)結(jié)（如鈴聲-唾液）；本能反應(yīng)（如恐懼蛇）屬于無(wú)條件反射。14.埃里克森心理社會(huì)發(fā)展理論中，青年期（12-18歲）的核心沖突是：A.自主對(duì)羞怯懷疑B.主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚C.同一性對(duì)角色混亂D.親密對(duì)孤獨(dú)答案：C解析：埃里克森八階段理論：嬰兒期（信任對(duì)懷疑）、幼兒期（自主對(duì)羞怯）、學(xué)前期（主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚）、學(xué)齡期（勤奮對(duì)自卑）、青年期（同一性對(duì)角色混亂）、成年早期（親密對(duì)孤獨(dú)）、成年中期（繁殖對(duì)停滯）、老年期（完善對(duì)絕望）。15.心理咨詢(xún)中“轉(zhuǎn)介”的正確做法是：A.因咨詢(xún)師時(shí)間沖突直接轉(zhuǎn)介給其他咨詢(xún)師B.向求助者說(shuō)明轉(zhuǎn)介原因并尊重其選擇C.轉(zhuǎn)介時(shí)不提供任何咨詢(xún)記錄以免泄露隱私D.強(qiáng)制要求求助者接受指定咨詢(xún)師答案：B解析：轉(zhuǎn)介需遵循倫理：1.因咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)限制或匹配問(wèn)題轉(zhuǎn)介；2.提前向求助者說(shuō)明原因（如“我擅長(zhǎng)處理婚姻問(wèn)題，您的學(xué)業(yè)壓力更適合擅長(zhǎng)發(fā)展咨詢(xún)的張老師”）；3.尊重求助者是否接受轉(zhuǎn)介的意愿；4.必要時(shí)提供簡(jiǎn)要記錄（需求助者同意）。16.下列關(guān)于“心理測(cè)量”的描述，正確的是：A.信度高的測(cè)驗(yàn)效度一定高B.常模是測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)的總體分布標(biāo)準(zhǔn)C.標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)（Z分?jǐn)?shù)）越高表示絕對(duì)水平越好D.人格測(cè)驗(yàn)的結(jié)果可直接作為診斷依據(jù)答案：B解析：信度（一致性）是效度（準(zhǔn)確性）的必要非充分條件；常模是標(biāo)準(zhǔn)化樣本的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，用于比較個(gè)體分?jǐn)?shù)；Z分?jǐn)?shù)反映個(gè)體在常模中的相對(duì)位置（如Z=1表示高于平均分1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差）；人格測(cè)驗(yàn)結(jié)果需結(jié)合其他信息，不可單獨(dú)診斷。17.行為療法中“系統(tǒng)脫敏法”的步驟不包括：A.建立焦慮等級(jí)表B.進(jìn)行放松訓(xùn)練C.暴露于最高焦慮刺激D.逐級(jí)暴露與放松交替答案：C解析：系統(tǒng)脫敏步驟：1.放松訓(xùn)練；2.構(gòu)建焦慮等級(jí)（0-100分，如“想象見(jiàn)陌生人”20分，“與陌生人交談”50分）；3.從最低等級(jí)開(kāi)始，想象刺激同時(shí)保持放松，逐步升級(jí)，而非直接暴露最高刺激（屬于沖擊療法）。18.關(guān)于“共情障礙”的常見(jiàn)表現(xiàn)，錯(cuò)誤的是：A.急于給出建議而忽略情感回應(yīng)B.用“我理解”簡(jiǎn)單回應(yīng)而無(wú)具體反饋C.準(zhǔn)確反映求助者的情緒強(qiáng)度D.以自身經(jīng)歷代替求助者的體驗(yàn)答案：C解析：共情障礙包括：過(guò)度建議、空洞回應(yīng)（“我理解”）、自我中心（“我以前也這樣”）、情感反應(yīng)不準(zhǔn)確（如求助者說(shuō)“分手很難過(guò)”，咨詢(xún)師回應(yīng)“你應(yīng)該慶幸”）；準(zhǔn)確反映情緒強(qiáng)度是共情的正確表現(xiàn)。19.下列屬于“非言語(yǔ)溝通”的是：A.咨詢(xún)中的提問(wèn)B.求助者的沉默C.咨詢(xún)師的解釋D.雙方的對(duì)話(huà)內(nèi)容答案：B解析：非言語(yǔ)溝通包括表情、姿勢(shì)、眼神、沉默、語(yǔ)速等；言語(yǔ)溝通是口頭或書(shū)面語(yǔ)言（提問(wèn)、解釋、對(duì)話(huà)內(nèi)容）。20.心理咨詢(xún)中“價(jià)值中立”原則的本質(zhì)是：A.完全不表達(dá)任何價(jià)值觀(guān)B.尊重求助者的價(jià)值觀(guān)不評(píng)判C.引導(dǎo)求助者接受咨詢(xún)師的價(jià)值觀(guān)D.對(duì)求助者的錯(cuò)誤行為保持沉默答案：B解析：價(jià)值中立并非無(wú)立場(chǎng)，而是避免將咨詢(xún)師的價(jià)值觀(guān)強(qiáng)加給求助者（如不評(píng)判“離婚是對(duì)是錯(cuò)”），但涉及違法或傷害行為時(shí)需引導(dǎo)（如“暴力解決問(wèn)題可能帶來(lái)法律后果”）。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于心理咨詢(xún)基本原則的有：A.保密原則B.發(fā)展性原則C.指導(dǎo)性原則D.尊重與接納原則答案：ABD解析：心理咨詢(xún)?cè)瓌t包括：保密、尊重與接納、助人自助（非指導(dǎo)性）、發(fā)展性（關(guān)注成長(zhǎng)）、系統(tǒng)性（考慮環(huán)境因素）等；指導(dǎo)性原則（替求助者做決定）不符合“助人自助”。2.認(rèn)知行為療法（CBT）的常用技術(shù)包括：A.自動(dòng)思維記錄B.行為實(shí)驗(yàn)C.放松訓(xùn)練D.核心信念修正答案：ABCD解析：CBT技術(shù)涵蓋：識(shí)別自動(dòng)思維（如“我肯定做不好”）、用行為實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證（如實(shí)際嘗試后記錄結(jié)果）、修正核心信念（如從“我無(wú)能”到“我可以學(xué)習(xí)”）、結(jié)合放松訓(xùn)練緩解情緒。3.兒童心理發(fā)展的影響因素包括：A.遺傳基因B.家庭教養(yǎng)方式C.學(xué)校教育D.同伴互動(dòng)答案：ABCD解析：兒童發(fā)展是生物（遺傳）與環(huán)境（家庭、學(xué)校、同伴、社會(huì)文化）交互作用的結(jié)果。4.心理咨詢(xún)中“傾聽(tīng)”的要點(diǎn)包括：A.專(zhuān)注的身體姿態(tài)B.適時(shí)的點(diǎn)頭回應(yīng)C.打斷求助者以澄清問(wèn)題D.觀(guān)察非言語(yǔ)線(xiàn)索答案：ABD解析：傾聽(tīng)需專(zhuān)注（身體前傾、眼神接觸）、積極回應(yīng)（點(diǎn)頭、“嗯，我在聽(tīng)”）、觀(guān)察非言語(yǔ)（如顫抖的手、哽咽的聲音）；隨意打斷會(huì)破壞傾聽(tīng)效果，需在適當(dāng)時(shí)候提問(wèn)。5.下列屬于“心理異?！钡谋憩F(xiàn)有：A.持續(xù)兩周的情緒低落（未達(dá)抑郁診斷）B.堅(jiān)信自己被監(jiān)控（無(wú)事實(shí)依據(jù)）C.反復(fù)檢查門(mén)鎖（每天5次不影響生活）D.突然失語(yǔ)但無(wú)器質(zhì)性病變答案：BD解析：心理異常需符合：主客觀(guān)不一致（如妄想“被監(jiān)控”）、心理活動(dòng)不協(xié)調(diào)（如情感倒錯(cuò)）、人格不穩(wěn)定（如突然變化）；持續(xù)兩周情緒低落可能是正常情緒反應(yīng)，反復(fù)檢查5次屬正常范圍，失語(yǔ)無(wú)器質(zhì)性病變可能是分離轉(zhuǎn)換障礙（異常）。6.人本主義療法的核心概念包括：A.無(wú)條件積極關(guān)注B.自我實(shí)現(xiàn)傾向C.阻抗分析D.真誠(chéng)一致答案：ABD解析：羅杰斯人本主義強(qiáng)調(diào)：求助者中心療法，咨詢(xún)師需具備真誠(chéng)（真實(shí)）、無(wú)條件積極關(guān)注（接納）、共情；阻抗分析（精神分析）不屬于。7.關(guān)于“心理評(píng)估”的描述，正確的有：A.需結(jié)合訪(fǎng)談、觀(guān)察、測(cè)驗(yàn)等多種方法B.目的是明確心理問(wèn)題的性質(zhì)和程度C.兒童評(píng)估需考慮發(fā)展年齡特征D.結(jié)果僅用于咨詢(xún)，不可告知其他方答案：ABC解析：心理評(píng)估需多方法綜合；結(jié)果可在求助者同意下告知家屬或相關(guān)方（如學(xué)校）；兒童評(píng)估需匹配年齡（如用游戲觀(guān)察代替問(wèn)卷）。8.下列屬于“壓力源”的有：A.工作任務(wù)超載B.親人離世C.天氣變化D.自我期望過(guò)高答案：ABD解析：壓力源包括生物性（疾?。?、心理性（認(rèn)知、期望）、社會(huì)性（失業(yè)、喪親）、文化性（適應(yīng)新環(huán)境）；天氣變化若未引發(fā)心理反應(yīng)則不構(gòu)成壓力源。9.心理咨詢(xún)中“阻抗”的表現(xiàn)形式包括：A.沉默不語(yǔ)B.反復(fù)談?wù)摕o(wú)關(guān)話(huà)題C.突然改變咨詢(xún)目標(biāo)D.過(guò)度依賴(lài)咨詢(xún)師答案：ABCD解析：阻抗是求助者對(duì)咨詢(xún)進(jìn)程的無(wú)意識(shí)抵抗，表現(xiàn)為沉默、回避主題、目標(biāo)游移、過(guò)度依賴(lài)（不愿獨(dú)立成長(zhǎng)）等。10.關(guān)于“婚姻家庭咨詢(xún)”的特點(diǎn)，正確的有：A.關(guān)注家庭系統(tǒng)的互動(dòng)模式B.以改變某個(gè)家庭成員為核心C.探討代際傳遞的影響D.強(qiáng)調(diào)個(gè)體問(wèn)題的家庭背景答案：ACD解析：家庭咨詢(xún)以系統(tǒng)觀(guān)為基礎(chǔ)，認(rèn)為問(wèn)題是家庭互動(dòng)的結(jié)果，需調(diào)整系統(tǒng)（而非僅改變個(gè)人），關(guān)注代際模式（如父母的婚姻模式影響子女）。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共5題）1.簡(jiǎn)述“情緒ABC理論”的核心內(nèi)容，并舉例說(shuō)明。答案：情緒ABC理論由艾利斯提出，A（ActivatingEvent）指誘發(fā)事件，B（Belief）指?jìng)€(gè)體對(duì)事件的信念（認(rèn)知），C（Consequence）指情緒和行為結(jié)果。核心觀(guān)點(diǎn)：并非事件A直接導(dǎo)致結(jié)果C，而是信念B引發(fā)了C。例如：A（考試失利），若B為“我徹底失敗了，人生沒(méi)希望”（不合理信念），則C為抑郁、放棄；若B為“這次沒(méi)考好，我可以總結(jié)原因下次改進(jìn)”（合理信念），則C為積極應(yīng)對(duì)。2.心理咨詢(xún)中“建立良好咨詢(xún)關(guān)系”的關(guān)鍵因素有哪些？答案：（1）尊重：接納求助者的價(jià)值觀(guān)、人格特點(diǎn)，不評(píng)判；（2）真誠(chéng)：咨詢(xún)師真實(shí)自然，不偽裝；（3）共情：準(zhǔn)確理解并反饋求助者的內(nèi)心體驗(yàn)；（4）積極關(guān)注：關(guān)注求助者的正向資源和潛力；（5）溫暖：通過(guò)語(yǔ)氣、表情傳遞關(guān)懷；（6）尊重求助者的自主性，避免操控。3.簡(jiǎn)述“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）”的主要癥狀表現(xiàn)。答案：（1）闖入性癥狀：反復(fù)回憶或夢(mèng)到創(chuàng)傷事件，閃回（仿佛再次經(jīng)歷）；（2）回避癥狀：回避與創(chuàng)傷相關(guān)的人、事、場(chǎng)景，情感麻木；（3）警覺(jué)性增高：易激惹、失眠、注意力不集中、過(guò)度警覺(jué)（如聽(tīng)到聲響驚跳）；（4）認(rèn)知和情緒改變：自責(zé)、內(nèi)疚，對(duì)未來(lái)失去希望，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。4.行為療法中“代幣制”的操作步驟及適用場(chǎng)景。答案：步驟：（1）明確目標(biāo)行為（如兒童按時(shí)完成作業(yè)）；（2）確定代幣（如貼紙、積分）；（3）規(guī)定代幣兌換規(guī)則（如10個(gè)貼紙換1次游樂(lè)園活動(dòng)）；（4）當(dāng)目標(biāo)行為出現(xiàn)時(shí)立即給予代幣；（5）定期兌換強(qiáng)化物；（6）逐漸減少代幣，強(qiáng)化自然行為。適用場(chǎng)景：兒童行為矯正、特殊教育（如自閉癥兒童）、康復(fù)訓(xùn)練（如慢性病人按時(shí)服藥）。5.簡(jiǎn)述“心理咨詢(xún)倫理”中“雙重關(guān)系”的危害及避免原則。答案：雙重關(guān)系指咨詢(xún)師與求助者存在咨詢(xún)關(guān)系外的其他關(guān)系（如朋友、同事、商業(yè)合作）。危害：可能影響客觀(guān)判斷（如偏袒）、破壞信任（求助者擔(dān)心評(píng)價(jià)）、導(dǎo)致剝削（如利用咨詢(xún)信息謀利）。避免原則：（1）盡量避免雙重關(guān)系，若無(wú)法避免（如社區(qū)小，必須接觸），需嚴(yán)格評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)并告知求助者；（2）禁止與當(dāng)前或近期求助者建立親密關(guān)系（如戀愛(ài)）；（3）結(jié)束咨詢(xún)后需間隔足夠時(shí)間（通常2年以上）方可建立其他關(guān)系。四、案例分析題（每題10分，共3題）案例1：25歲女性求助者，因“工作壓力大，失眠3個(gè)月”前來(lái)咨詢(xún)。自述：“我是項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，最近有兩個(gè)大項(xiàng)目同時(shí)推進(jìn)，每天加班到10點(diǎn)，領(lǐng)導(dǎo)要求月底前完成，同事配合度低，我擔(dān)心項(xiàng)目失敗影響晉升?，F(xiàn)在晚上躺床上反復(fù)想工作，凌晨2點(diǎn)才能睡著，白天頭暈沒(méi)精神，效率更低，更焦慮了。”問(wèn)題：（1）分析求助者的核心問(wèn)題；（2）若采用認(rèn)知行為療法，咨詢(xún)的關(guān)鍵步驟是什么？答案：（1）核心問(wèn)題：工作壓力引發(fā)的焦慮情緒及睡眠障礙，背后是不合理信念（如“項(xiàng)目失敗=晉升無(wú)望”“必須完美完成所有任務(wù)”）和應(yīng)對(duì)方式不足（如時(shí)間管理、壓力調(diào)節(jié)技巧缺乏）。（2）CBT關(guān)鍵步驟：①識(shí)別自動(dòng)思維：引導(dǎo)求助者記錄“躺床上時(shí)想到的具體想法”（如“如果項(xiàng)目失敗，我就全完了”）；②評(píng)估信念合理性：用“證據(jù)法”（如“過(guò)去項(xiàng)目未按時(shí)完成的后果是什么？”）、“替代思維”（如“項(xiàng)目延期可能需要調(diào)整計(jì)劃，但不代表能力否定”）挑戰(zhàn)不合理信念；③行為干預(yù)：制定時(shí)間管理表（區(qū)分優(yōu)先級(jí)，將大項(xiàng)目拆解為小任務(wù)）、睡前放松訓(xùn)練（如漸進(jìn)式肌肉放松）；④家庭作業(yè)：每天記錄情緒和對(duì)應(yīng)思維，實(shí)踐新的應(yīng)對(duì)行為；⑤效果評(píng)估：2周后復(fù)查睡眠質(zhì)量和焦慮程度，調(diào)整方案。案例2：14歲初中生因“成績(jī)下滑，被父母批評(píng)后拒絕上學(xué)1周”來(lái)咨詢(xún)。咨詢(xún)中，求助者低頭玩手指，小聲說(shuō)：“我上課聽(tīng)不進(jìn)去，數(shù)學(xué)題越做越錯(cuò)，爸媽罵我‘沒(méi)出息’，同學(xué)笑我‘笨蛋’，我不想去學(xué)校了?！眴?wèn)題：（1）分析求助者的潛在心理需求；（2）咨詢(xún)師應(yīng)如何運(yùn)用“共情”技術(shù)回應(yīng)？答案：（1）潛在需求：被理解和接納的需求（渴望父母和同學(xué)看到努力而非僅成績(jī)）、價(jià)值感需求（希望證明自己并非“笨蛋”）、安全感需求（逃離批評(píng)環(huán)境）。（2）共情回應(yīng)示例：“聽(tīng)起來(lái)最近在學(xué)校和家里都