部門運(yùn)動打卡活動方案一、活動背景隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的健康問題日益受到關(guān)注。長時間的久坐辦公、缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致許多員工身體處于亞健康狀態(tài)。為了提高部門員工的身體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，特舉辦此次運(yùn)動打卡活動。二、活動目標(biāo)1.鼓勵員工積極參與運(yùn)動，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。2.通過運(yùn)動打卡，增強(qiáng)員工之間的交流與互動，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。3.在活動期間，使部門整體運(yùn)動氛圍得到顯著提升，形成積極向上的工作生活態(tài)度。三、活動時間[具體活動時間區(qū)間，例如：X月X日X月X日]四、參與人員部門全體員工五、活動內(nèi)容1.運(yùn)動項(xiàng)目選擇有氧運(yùn)動：如跑步、跳繩、游泳等，有助于提高心肺功能。力量訓(xùn)練：包括俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等，可增強(qiáng)肌肉力量。其他運(yùn)動：如瑜伽、騎自行車、健身操等，滿足不同員工的運(yùn)動喜好。2.打卡方式線上打卡：利用專業(yè)的運(yùn)動打卡軟件（如Keep、悅動圈等），員工每天記錄自己的運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動時長及運(yùn)動消耗的卡路里等信息，并上傳運(yùn)動截圖到活動專屬打卡群。線下簽到：對于一些不適合通過軟件打卡的運(yùn)動，如戶外運(yùn)動等，員工可在活動指定地點(diǎn)進(jìn)行線下簽到，由專人記錄簽到時間及運(yùn)動項(xiàng)目。六、活動規(guī)則1.打卡頻率活動期間，員工需每天進(jìn)行運(yùn)動打卡，連續(xù)打卡天數(shù)不少于[X]天。若因特殊原因無法當(dāng)天打卡，需提前在打卡群內(nèi)說明情況，并在后續(xù)[X]天內(nèi)補(bǔ)卡。2.打卡審核活動管理員每天對員工的打卡記錄進(jìn)行審核，確保打卡信息真實(shí)有效。對于打卡記錄異常（如運(yùn)動時長過短、運(yùn)動項(xiàng)目不合理等）的員工，管理員將進(jìn)行核實(shí)，并要求其做出合理解釋。若無法提供合理說明，該打卡記錄將視為無效。3.獎勵設(shè)置個人獎勵運(yùn)動達(dá)人獎：活動結(jié)束后，根據(jù)員工的連續(xù)打卡天數(shù)、運(yùn)動總時長等綜合指標(biāo)，評選出[X]名運(yùn)動達(dá)人，頒發(fā)榮譽(yù)證書及運(yùn)動裝備（如運(yùn)動手表、運(yùn)動鞋等）。進(jìn)步之星獎：對比活動開始前與活動期間員工的運(yùn)動數(shù)據(jù)（如體重、體脂率等），評選出[X]名進(jìn)步明顯的員工，給予運(yùn)動器材（如啞鈴、跳繩等）作為獎勵。團(tuán)隊(duì)獎勵最佳團(tuán)隊(duì)獎：根據(jù)部門整體的打卡參與率、平均打卡天數(shù)等團(tuán)隊(duì)指標(biāo)，評選出最佳團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成員將獲得團(tuán)隊(duì)建設(shè)基金，用于開展團(tuán)隊(duì)活動。七、活動流程1.活動籌備階段（提前[X]天）成立活動策劃小組，負(fù)責(zé)活動方案的制定、組織實(shí)施及協(xié)調(diào)工作。確定活動所需物資，如運(yùn)動獎品、宣傳海報、打卡軟件賬號等，并進(jìn)行采購和準(zhǔn)備。通過部門內(nèi)部郵件、微信群等渠道發(fā)布活動通知，詳細(xì)介紹活動內(nèi)容、規(guī)則及獎勵設(shè)置，激發(fā)員工的參與熱情。2.活動啟動階段（第1天）召開活動啟動會議，由活動策劃小組組長再次強(qiáng)調(diào)活動的重要性和目標(biāo)，解答員工的疑問。組織員工下載并注冊指定的運(yùn)動打卡軟件，建立活動專屬打卡群，方便員工交流和打卡記錄的管理。3.活動執(zhí)行階段（第2天活動結(jié)束前1天）員工按照活動規(guī)則每天進(jìn)行運(yùn)動打卡，活動管理員及時審核打卡記錄，并在打卡群內(nèi)進(jìn)行反饋和提醒。定期在打卡群內(nèi)分享運(yùn)動知識、健康小貼士等內(nèi)容，鼓勵員工相互交流運(yùn)動心得和經(jīng)驗(yàn)，營造良好的運(yùn)動氛圍。根據(jù)活動進(jìn)展情況，適時組織一些小型的運(yùn)動挑戰(zhàn)活動，如“一周跳繩挑戰(zhàn)”“俯臥撐達(dá)人賽”等，增加活動的趣味性和互動性。4.活動總結(jié)階段（活動結(jié)束后[X]天）收集員工對活動的反饋意見和建議，對活動效果進(jìn)行評估和總結(jié)。根據(jù)打卡記錄和評選標(biāo)準(zhǔn)，評選出個人和團(tuán)隊(duì)獎項(xiàng)，并進(jìn)行公示。舉行頒獎儀式，為獲獎員工和團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎品和榮譽(yù)證書，對活動進(jìn)行全面總結(jié)和回顧，為今后類似活動的開展提供經(jīng)驗(yàn)參考。八、活動預(yù)算1.運(yùn)動獎品費(fèi)用：[X]元2.宣傳海報制作費(fèi)用：[X]元3.打卡軟件賬號購買費(fèi)用：[X]元4.團(tuán)隊(duì)建設(shè)基金：[X]元5.其他費(fèi)用（如活動道具等）：[X]元總計：[X]元九、注意事項(xiàng)1.員工在運(yùn)動過程中要注意安全，選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動造成身體損傷。2.活動管理員要認(rèn)真審核打卡記錄，確?；顒拥墓焦?。對于違反活動規(guī)則的行為，要及時進(jìn)行糾正和處理