膝部護(hù)理知識(shí)題庫(kù)及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力最?。緼.深蹲B.跑步C.游泳D.登山答案：C2.膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，首先應(yīng)該采取的措施是？A.熱敷B.按摩C.休息D.服用止痛藥答案：C3.正常膝關(guān)節(jié)的屈伸范圍大約是？A.0-90度B.0-135度C.0-180度D.0-200度答案：B4.預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，平時(shí)應(yīng)該注重？A.多吃高蛋白食物B.加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉C.長(zhǎng)時(shí)間站立D.經(jīng)常穿高跟鞋答案：B5.哪種疾病最容易引起膝關(guān)節(jié)疼痛？A.感冒B.關(guān)節(jié)炎C.胃炎D.肺炎答案：B6.中老年人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的最佳走路方式是？A.快走B.慢走C.倒著走D.墊腳尖走答案：B7.膝關(guān)節(jié)的主要組成部分不包括？A.股骨B.脛骨C.腓骨D.髕骨答案：C8.以下哪種姿勢(shì)對(duì)膝關(guān)節(jié)最不利？A.直腿坐B.盤腿坐C.伸腿坐D.屈膝坐答案：B9.適合膝關(guān)節(jié)損傷患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)是？A.籃球B.太極拳C.跳遠(yuǎn)D.短跑答案：B10.膝關(guān)節(jié)受涼后容易引發(fā)？A.關(guān)節(jié)炎癥B.肌肉拉傷C.韌帶斷裂D.骨折答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.膝關(guān)節(jié)日常保養(yǎng)可以包括哪些方面？A.控制體重B.避免過度勞累C.佩戴護(hù)膝D.定期按摩答案：ABCD2.哪些因素可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷？A.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)B.年齡增長(zhǎng)C.肥胖D.外傷答案：ABCD3.膝關(guān)節(jié)疼痛的常見癥狀有？A.紅腫B.發(fā)熱C.活動(dòng)受限D(zhuǎn).響聲答案：ABCD4.適合膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)的飲食有？A.富含鈣質(zhì)的食物B.富含維生素D的食物C.富含蛋白質(zhì)的食物D.辛辣食物答案：ABC5.膝關(guān)節(jié)的功能包括？A.支撐身體B.屈伸活動(dòng)C.緩沖震蕩D.參與身體平衡答案：ABCD6.以下哪些動(dòng)作有助于膝關(guān)節(jié)康復(fù)？A.股四頭肌收縮B.直腿抬高C.屈膝伸腿D.腳踝活動(dòng)答案：ABC7.膝關(guān)節(jié)損傷后的注意事項(xiàng)有？A.避免再次受傷B.按照醫(yī)囑治療C.減少活動(dòng)量D.自行按摩答案：ABC8.以下哪些人群容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)問題？A.運(yùn)動(dòng)員B.老年人C.肥胖者D.久坐人群答案：ABCD9.膝關(guān)節(jié)檢查可能用到的方法有？A.X線檢查B.磁共振檢查C.關(guān)節(jié)鏡檢查D.血液檢查答案：ABC10.保護(hù)膝關(guān)節(jié)的鞋子應(yīng)具備哪些特點(diǎn)？A.良好的支撐性B.合適的鞋跟高度C.柔軟的鞋底D.寬松的鞋型答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.膝關(guān)節(jié)只要不痛就不需要保養(yǎng)。（×）2.年輕人不會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)問題。（×）3.經(jīng)常爬樓梯有助于膝關(guān)節(jié)健康。（×）4.所有的膝關(guān)節(jié)疼痛都需要手術(shù)治療。（×）5.熱敷對(duì)所有膝關(guān)節(jié)疼痛都有緩解作用。（×）6.膝關(guān)節(jié)的健康只和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。（×）7.穿高跟鞋不會(huì)影響膝關(guān)節(jié)健康。（×）8.膝關(guān)節(jié)受傷后應(yīng)該立即熱敷。（×）9.鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。（√）10.膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)應(yīng)該停止所有運(yùn)動(dòng)。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述膝關(guān)節(jié)日常護(hù)理的要點(diǎn)。答案：控制體重，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，合理飲食，必要時(shí)佩戴護(hù)膝等。2.膝關(guān)節(jié)損傷后的緊急處理措施有哪些？答案：休息，停止活動(dòng)，可進(jìn)行冷敷，避免受傷部位負(fù)重，如情況嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。3.哪些運(yùn)動(dòng)適合膝關(guān)節(jié)不好的人？答案：游泳、散步、太極拳等低沖擊力的運(yùn)動(dòng)。4.如何通過飲食來保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)？答案：多攝入富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，避免過多辛辣食物。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論肥胖對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響。答案：肥胖會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥等問題。2.闡述運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的常見情況。答案：如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、姿勢(shì)錯(cuò)誤、缺乏熱身等情況易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。3.如何在日常生活中避免膝關(guān)節(jié)