心理健康指導(dǎo)題庫(kù)（附答案）一、單選題（每題2分，共40分）1.下列哪種情緒屬于積極情緒？（）A.焦慮B.憤怒C.喜悅D.悲傷答案：C2.一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門(mén)或不停洗手，這屬于哪種心理障礙？（）A.恐懼癥B.強(qiáng)迫癥C.抑郁癥D.焦慮癥答案：B3.心理健康的最終目標(biāo)是（）A.自我實(shí)現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒答案：C4.當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí)，開(kāi)始感覺(jué)眼前一片漆黑，但過(guò)一段時(shí)間后，你便可以看見(jiàn)周?chē)囊磺?，這叫什么心理現(xiàn)象？（）A.明適應(yīng)B.暗適應(yīng)C.色覺(jué)適應(yīng)D.視覺(jué)后像答案：B5.人們?cè)庥霾涣记榫w時(shí)，正確的處理方式為（）A.喝酒B.吃大量的東西C.壓抑負(fù)性的情緒D.和朋友傾訴答案：D6.下列不屬于心理過(guò)程的是（）A.認(rèn)知過(guò)程B.情緒情感過(guò)程C.意志過(guò)程D.能力過(guò)程答案：D7.人的氣質(zhì)可以分為四種基本類(lèi)型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及（）A.獨(dú)立質(zhì)B.嚴(yán)謹(jǐn)質(zhì)C.興奮質(zhì)D.膽汁質(zhì)答案：D8.吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸，得不到的東西是不好的，這種心理防御方式稱(chēng)為（）A.否認(rèn)B.文飾C.投射D.幻想答案：B9.交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（）A.改善交往情境B.向?qū)Ψ绞┮远骰軨.增加交往頻率D.向?qū)Ψ阶髯晕冶砺洞鸢福篋10.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點(diǎn)是哪一種人格障礙類(lèi)型的表現(xiàn)？（）A.自戀型B.反社會(huì)型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A11.一個(gè)人在遇到挫折而痛苦時(shí)效仿他人獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行模仿榜樣的樣子，從而在主觀上增強(qiáng)自己獲得成功的信念。這種心理防御機(jī)制是（）A.認(rèn)同B.升華C.補(bǔ)償D.移植答案：A12.（）是對(duì)頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造，形成新形象的過(guò)程。A.聯(lián)想B.幻想C.想象D.錯(cuò)覺(jué)答案：C13.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強(qiáng)、自視甚高、將不完美等同于不可愛(ài)、不值得愛(ài)的是（）A.自卑者B.自負(fù)的人C.完美主義者D.偏執(zhí)者答案：C14.“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評(píng)價(jià)過(guò)低”主要描述的是（）A.抑郁癥B.自負(fù)C.躁狂癥D.強(qiáng)迫癥答案：A15.利他主義的表現(xiàn)（）A.人不為我，我不為人B.人為財(cái)死C.辛苦我一個(gè)，幸福千萬(wàn)家D.逃避責(zé)任答案：C16.人的大腦皮質(zhì)的語(yǔ)言區(qū)主要位于（）A.左半球B.右半球C.頂葉D.額葉答案：A17.當(dāng)個(gè)體遇到對(duì)自己有重大意義的事件時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”現(xiàn)象，此時(shí)（）A.理智分析能力受到抑制B.對(duì)細(xì)微事物的感知能力增強(qiáng)C.記憶能力增強(qiáng)D.思維的邏輯性提高答案：A18.下列哪種學(xué)習(xí)方法可以獲得學(xué)習(xí)材料后的最佳保持？（）A.仔細(xì)而緩慢閱讀B.進(jìn)行過(guò)度學(xué)習(xí)C.死記硬背D.學(xué)習(xí)完立即休息答案：B19.夢(mèng)屬于哪種想象（）A.有意想象B.無(wú)意想象C.再造想象D.幻想答案：B20.對(duì)心理健康狀態(tài)破壞的解釋?zhuān)袨橹髁x強(qiáng)調(diào)（）A.幼年遭受的挫折B.環(huán)境的不良作用C.潛能發(fā)揮受限D(zhuǎn).錯(cuò)誤的認(rèn)知答案：B二、多選題（每題3分，共45分）1.心理健康的標(biāo)志包括（）A.身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)B.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓C.有幸福感D.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活答案：ABCD2.下列屬于人格基本特點(diǎn)的是（）A.獨(dú)特性B.穩(wěn)定性C.整體性D.功能性答案：ABCD3.下列哪些是行為主義取向的心理治療技術(shù)？（）A.放松訓(xùn)練B.系統(tǒng)脫敏C.自由聯(lián)想D.厭惡療法答案：ABD4.人際關(guān)系的特點(diǎn)包括（）A.個(gè)體性B.直接性C.情感性D.功利性答案：ABC5.以下屬于情緒狀態(tài)的有（）A.心境B.激情C.應(yīng)激D.挫折答案：ABC6.壓力反應(yīng)常表現(xiàn)為（）幾個(gè)方面A.心理反應(yīng)B.生理反應(yīng)C.行為反應(yīng)D.情緒反應(yīng)答案：ABCD7.下列屬于心理防御機(jī)制特征的有（）A.心理防御機(jī)制的進(jìn)行，主要是保護(hù)自我，維護(hù)自尊，它的存在間接地滿(mǎn)足心理需要B.心理防御機(jī)制都具有不同程度地歪曲現(xiàn)實(shí)的情況，并具有一種自我欺騙的成分C.防御機(jī)制只能起到回避現(xiàn)實(shí)的作用，并不能解決實(shí)際問(wèn)題，有時(shí)反而會(huì)使解決問(wèn)題復(fù)雜化D.心理防御主要對(duì)抗的是心理挫折所引起的焦慮、痛苦等情緒，而不是針對(duì)引起挫折的事件本身答案：ABCD8.下列關(guān)于心理健康教育課程的特點(diǎn)正確的是（）A.以提高學(xué)生心理素質(zhì)為直接目的B.以教師講授為主C.以學(xué)生活動(dòng)為主D.有教師指導(dǎo)答案：ACD9.引起無(wú)意注意的原因主要有（）A.刺激物的新異性B.刺激物的強(qiáng)度C.刺激物的運(yùn)動(dòng)變化D.人的需要、興趣答案：ABCD10.下列屬于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有（）A.認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力B.自我提高內(nèi)驅(qū)力C.附屬內(nèi)驅(qū)力D.外在動(dòng)機(jī)答案：ABC11.良好的人際關(guān)系對(duì)人生具有重要的意義，具體表現(xiàn)在（）A.有利于個(gè)體身心健康B.有利于發(fā)揮個(gè)體的潛能C.有利于個(gè)體事業(yè)成功D.有利于個(gè)體自我意識(shí)的發(fā)展與完善答案：ABCD12.下列屬于心理沖突類(lèi)型的有（）A.雙趨沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.多重趨避沖突答案：ABCD13.意志品質(zhì)包括（）A.自覺(jué)性B.果斷性C.堅(jiān)韌性D.自制性答案：ABCD14.影響問(wèn)題解決的心理因素有（）A.問(wèn)題表征B.遷移C.定勢(shì)D.功能固著答案：ABCD15.下列屬于心理咨詢(xún)主要流派的有（）A.精神分析療法B.行為療法C.人本主義療法D.認(rèn)知療法答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共30分）1.判斷一個(gè)人的心理健康狀況時(shí)，應(yīng)兼顧個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對(duì)外良好適應(yīng)兩個(gè)方面。（）答案：正確2.心理健康就是沒(méi)有心理疾病。（）答案：錯(cuò)誤3.氣質(zhì)類(lèi)型有好壞之分。（）答案：錯(cuò)誤4.動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與解決問(wèn)題的效率有密切關(guān)系，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，解決問(wèn)題的效率越高。（）答案：錯(cuò)誤5.心理咨詢(xún)師不應(yīng)該幫助求助者解決具體的困難，而應(yīng)該幫助他們自己去面對(duì)問(wèn)題。（）答案：正確6.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越高。（）答案：錯(cuò)誤7.人的性格是先天形成的。（）答案：錯(cuò)誤8.反復(fù)出現(xiàn)的幻覺(jué)也可見(jiàn)于正常人。（）答案：錯(cuò)誤9.心理壓力總是有害的。（）答案：錯(cuò)誤10.人的智力水平在18-25歲達(dá)到頂峰，之后便逐漸下降。（）答案：錯(cuò)誤11.心理咨詢(xún)等同于心理治療。（）答案：錯(cuò)誤12.健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康。（）答案：正確13.對(duì)他人的第一印象一旦形成，就不會(huì)再改變。（）答案：錯(cuò)誤14.挫折對(duì)人只有消極影響。（）答案：錯(cuò)誤15.人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，極其復(fù)雜無(wú)規(guī)律可循。（）答案：錯(cuò)誤四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共25分）1.簡(jiǎn)述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。答案：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：（1）智力正常；（2）情緒健康，能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信的心境，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望，情緒穩(wěn)定性好，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒；（3）意志健全，行動(dòng)具有自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力；（4）人格完整，氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面平衡發(fā)展，人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來(lái)；（5）自我評(píng)價(jià)正確，能恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)??；（6）人際關(guān)系和諧，樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用，能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂(lè)群性強(qiáng)，既能在與摯友同聚之時(shí)共享歡樂(lè)，也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無(wú)孤獨(dú)之感，在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等），因而在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感；（7）社會(huì)適應(yīng)正常，個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，能以有效的辦法應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境；（8）心理行為符合年齡特征，人的心理行為表現(xiàn)應(yīng)與年齡相稱(chēng)，既不過(guò)于幼稚，也不過(guò)于老成。2.簡(jiǎn)述影響人格形成與發(fā)展的因素。答案：影響人格形成與發(fā)展的因素主要有：（1）生物遺傳因素：遺傳是人格不可缺少的影響因素，遺傳因素對(duì)人格的作用程度因人格特征的不同而異，通常在智力、氣質(zhì)這些與生物因素相關(guān)較大的特征上，遺傳因素較為重要；而在價(jià)值觀、信念、性格等與社會(huì)因素關(guān)系緊密的特征上，后天環(huán)境因素更重要。（2）社會(huì)文化因素：社會(huì)文化對(duì)人格具有塑造功能，決定了人格的共同性特征，它使同一社會(huì)的人在人格上具有一定程度的相似性。（3）家庭環(huán)境因素：家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭成員間不僅有其自然的遺傳因素，也有其社會(huì)的“遺傳”因素，這種社會(huì)遺傳因素主要表現(xiàn)為家庭對(duì)子女的教育作用，家庭教養(yǎng)方式一般可以分為權(quán)威型、放縱型和民主型三種，不同的教養(yǎng)方式對(duì)孩子人格特征具有不同的影響。（4）早期童年經(jīng)驗(yàn)：人格發(fā)展受到童年經(jīng)驗(yàn)的影響，幸福的童年有利于兒童發(fā)展健康的人格，不幸的童年也會(huì)使兒童形成不良的人格，但二者不存在一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系，早期經(jīng)驗(yàn)不能單獨(dú)對(duì)人格起決定作用，它與其他因素共同決定著人格的形成與發(fā)展。（5）學(xué)校教育因素：學(xué)校是一種有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響的教育場(chǎng)所，教師、學(xué)生班集體、同學(xué)與同伴等都是學(xué)校教育的元素。教師對(duì)學(xué)生人格的發(fā)展具有指導(dǎo)定向的作用，不同的教師領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)學(xué)生人格發(fā)展的影響不同；學(xué)校是同齡群體會(huì)聚的場(chǎng)所，同伴群體對(duì)學(xué)生人格具有巨大的影響；班集體是學(xué)校的基本團(tuán)體組織，班集體的特點(diǎn)、要求、輿論和評(píng)價(jià)對(duì)于學(xué)生人格的發(fā)展具有“棄惡揚(yáng)善”的作用。（6）自然物理因素：生態(tài)環(huán)境、氣候條件、空間擁擠程度等這些物理因素都會(huì)影響到人格的形成與發(fā)展。（7）自我調(diào)控因素：自我調(diào)控系統(tǒng)是人格中的內(nèi)控系統(tǒng)或自控系統(tǒng)，具有自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制三個(gè)子系統(tǒng)，其作用是對(duì)人格的各種成分進(jìn)行調(diào)控，保證人格的完整、統(tǒng)一與和諧。3.簡(jiǎn)述情緒調(diào)節(jié)的方法。答案：情緒調(diào)節(jié)的方法有很多，常見(jiàn)的有以下幾種：（1）認(rèn)知調(diào)節(jié)法：改變對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)，從不同的角度去看待問(wèn)題，從而改變自己的情緒。例如，當(dāng)遇到挫折時(shí)，把它看作是一次成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是一味地抱怨和沮喪。（2）合理宣泄法：當(dāng)情緒處于不良狀態(tài)時(shí)，不能一味地壓抑，要通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行宣泄?？梢哉矣H朋好友傾訴，把內(nèi)心的煩惱和痛苦說(shuō)出來(lái)；也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等，通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)釋放不良情緒；還可以通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)等方式表達(dá)自己的情感。（3）轉(zhuǎn)移注意法：當(dāng)情緒不好時(shí)，把注意力從引起不良情緒的事情上轉(zhuǎn)移到其他事情上，從而使消極情緒得到緩解?？梢宰鲆恍┳约焊信d趣的事情，如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等，讓自己從不良情緒中解脫出來(lái)。（4）放松訓(xùn)練法：通過(guò)放松身體來(lái)緩解緊張和焦慮情緒。常見(jiàn)的放松訓(xùn)練方法有深呼吸放松法、漸進(jìn)性肌肉松弛法、冥想等。例如，深呼吸放松法就是慢慢地吸氣，讓空氣充滿(mǎn)腹部，然后再慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，使身體和心理逐漸放松。（5）幽默化解法：用幽默的方式來(lái)應(yīng)對(duì)困境和不良情緒。幽默可以緩解緊張的氣氛，使人從尷尬和痛苦中解脫出來(lái)，同時(shí)也能讓自己和他人保持良好的心態(tài)。（6）積極的自我暗示：通過(guò)對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，改變自己的心態(tài)和情緒?？梢越?jīng)常對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)，如“我能行”“我很棒”等，增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感。4.簡(jiǎn)述人際交往的原則。答案：人際交往應(yīng)遵循以下原則：（1）平等原則：在人際交往中，人與人之間的地位是平等的，沒(méi)有高低貴賤之分。要尊重他人的人格、權(quán)利和意見(jiàn)，不歧視、不侮辱他人，以平等的態(tài)度與他人交往。（2）真誠(chéng)原則：真誠(chéng)是人際交往的基石，只有真誠(chéng)地對(duì)待他人，才能贏得他人的信任和友誼。要做到言行一致，不虛偽、不做作，真實(shí)地表達(dá)自己的情感和想法。（3）寬容原則：在人際交往中，難免會(huì)遇到一些分歧和矛盾，要學(xué)會(huì)寬容和理解他人。要能夠站在他人的角度去看待問(wèn)題，原諒他人的過(guò)錯(cuò)，不斤斤計(jì)較，以豁達(dá)的胸懷包容他人。（4）互利原則：人際交往是一種雙向的互動(dòng)過(guò)程，雙方都應(yīng)該從交往中獲得一定的利益和滿(mǎn)足。這種利益可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。在交往中，要考慮到對(duì)方的需求和利益，做到互惠互利，共同發(fā)展。（5）信用原則：信用是人際交往的重要準(zhǔn)則，要做到言必信，行必果。答應(yīng)他人的事情一定要做到，遵守自己的承諾，不輕易違約。只有這樣，才能在他人心中樹(shù)立起良好的形象，贏得他人的信任和尊重。（6）尊重原則：尊重是人際交往的基本要求，要尊重他人的個(gè)性、愛(ài)好、習(xí)慣和隱私。不隨意