心理健康指導題庫（附答案）一、單選題（每題2分，共40分）1.下列哪種情緒屬于積極情緒？（）A.焦慮B.憤怒C.喜悅D.悲傷答案：C2.一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停洗手，這屬于哪種心理障礙？（）A.恐懼癥B.強迫癥C.抑郁癥D.焦慮癥答案：B3.心理健康的最終目標是（）A.自我實現(xiàn)B.和諧人際關系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒答案：C4.當你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象？（）A.明適應B.暗適應C.色覺適應D.視覺后像答案：B5.人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（）A.喝酒B.吃大量的東西C.壓抑負性的情緒D.和朋友傾訴答案：D6.下列不屬于心理過程的是（）A.認知過程B.情緒情感過程C.意志過程D.能力過程答案：D7.人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及（）A.獨立質(zhì)B.嚴謹質(zhì)C.興奮質(zhì)D.膽汁質(zhì)答案：D8.吃不著葡萄說葡萄酸，得不到的東西是不好的，這種心理防御方式稱為（）A.否認B.文飾C.投射D.幻想答案：B9.交往雙方能否成為知己，關鍵在于各自能否（）A.改善交往情境B.向?qū)Ψ绞┮远骰軨.增加交往頻率D.向?qū)Ψ阶髯晕冶砺洞鸢福篋10.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)？（）A.自戀型B.反社會型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A11.一個人在遇到挫折而痛苦時效仿他人獲得成功的經(jīng)驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行模仿榜樣的樣子，從而在主觀上增強自己獲得成功的信念。這種心理防御機制是（）A.認同B.升華C.補償D.移植答案：A12.（）是對頭腦中已有的表象進行加工改造，形成新形象的過程。A.聯(lián)想B.幻想C.想象D.錯覺答案：C13.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是（）A.自卑者B.自負的人C.完美主義者D.偏執(zhí)者答案：C14.“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責、自我評價過低”主要描述的是（）A.抑郁癥B.自負C.躁狂癥D.強迫癥答案：A15.利他主義的表現(xiàn)（）A.人不為我，我不為人B.人為財死C.辛苦我一個，幸福千萬家D.逃避責任答案：C16.人的大腦皮質(zhì)的語言區(qū)主要位于（）A.左半球B.右半球C.頂葉D.額葉答案：A17.當個體遇到對自己有重大意義的事件時，會出現(xiàn)“意識狹窄”現(xiàn)象，此時（）A.理智分析能力受到抑制B.對細微事物的感知能力增強C.記憶能力增強D.思維的邏輯性提高答案：A18.下列哪種學習方法可以獲得學習材料后的最佳保持？（）A.仔細而緩慢閱讀B.進行過度學習C.死記硬背D.學習完立即休息答案：B19.夢屬于哪種想象（）A.有意想象B.無意想象C.再造想象D.幻想答案：B20.對心理健康狀態(tài)破壞的解釋，行為主義強調(diào)（）A.幼年遭受的挫折B.環(huán)境的不良作用C.潛能發(fā)揮受限D(zhuǎn).錯誤的認知答案：B二、多選題（每題3分，共45分）1.心理健康的標志包括（）A.身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)B.適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓C.有幸福感D.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活答案：ABCD2.下列屬于人格基本特點的是（）A.獨特性B.穩(wěn)定性C.整體性D.功能性答案：ABCD3.下列哪些是行為主義取向的心理治療技術？（）A.放松訓練B.系統(tǒng)脫敏C.自由聯(lián)想D.厭惡療法答案：ABD4.人際關系的特點包括（）A.個體性B.直接性C.情感性D.功利性答案：ABC5.以下屬于情緒狀態(tài)的有（）A.心境B.激情C.應激D.挫折答案：ABC6.壓力反應常表現(xiàn)為（）幾個方面A.心理反應B.生理反應C.行為反應D.情緒反應答案：ABCD7.下列屬于心理防御機制特征的有（）A.心理防御機制的進行，主要是保護自我，維護自尊，它的存在間接地滿足心理需要B.心理防御機制都具有不同程度地歪曲現(xiàn)實的情況，并具有一種自我欺騙的成分C.防御機制只能起到回避現(xiàn)實的作用，并不能解決實際問題，有時反而會使解決問題復雜化D.心理防御主要對抗的是心理挫折所引起的焦慮、痛苦等情緒，而不是針對引起挫折的事件本身答案：ABCD8.下列關于心理健康教育課程的特點正確的是（）A.以提高學生心理素質(zhì)為直接目的B.以教師講授為主C.以學生活動為主D.有教師指導答案：ACD9.引起無意注意的原因主要有（）A.刺激物的新異性B.刺激物的強度C.刺激物的運動變化D.人的需要、興趣答案：ABCD10.下列屬于學習動機的有（）A.認知內(nèi)驅(qū)力B.自我提高內(nèi)驅(qū)力C.附屬內(nèi)驅(qū)力D.外在動機答案：ABC11.良好的人際關系對人生具有重要的意義，具體表現(xiàn)在（）A.有利于個體身心健康B.有利于發(fā)揮個體的潛能C.有利于個體事業(yè)成功D.有利于個體自我意識的發(fā)展與完善答案：ABCD12.下列屬于心理沖突類型的有（）A.雙趨沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.多重趨避沖突答案：ABCD13.意志品質(zhì)包括（）A.自覺性B.果斷性C.堅韌性D.自制性答案：ABCD14.影響問題解決的心理因素有（）A.問題表征B.遷移C.定勢D.功能固著答案：ABCD15.下列屬于心理咨詢主要流派的有（）A.精神分析療法B.行為療法C.人本主義療法D.認知療法答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共30分）1.判斷一個人的心理健康狀況時，應兼顧個體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對外良好適應兩個方面。（）答案：正確2.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤3.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）答案：錯誤4.動機強度與解決問題的效率有密切關系，動機越強，解決問題的效率越高。（）答案：錯誤5.心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題。（）答案：正確6.學習動機越強，學習效率越高。（）答案：錯誤7.人的性格是先天形成的。（）答案：錯誤8.反復出現(xiàn)的幻覺也可見于正常人。（）答案：錯誤9.心理壓力總是有害的。（）答案：錯誤10.人的智力水平在18-25歲達到頂峰，之后便逐漸下降。（）答案：錯誤11.心理咨詢等同于心理治療。（）答案：錯誤12.健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康。（）答案：正確13.對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變。（）答案：錯誤14.挫折對人只有消極影響。（）答案：錯誤15.人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，極其復雜無規(guī)律可循。（）答案：錯誤四、簡答題（每題5分，共25分）1.簡述心理健康的標準。答案：心理健康的標準包括：（1）智力正常；（2）情緒健康，能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的心境，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒；（3）意志健全，行動具有自覺性、果斷性、頑強性和自制力；（4）人格完整，氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面平衡發(fā)展，人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來；（5）自我評價正確，能恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進??；（6）人際關系和諧，樂于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用，能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友同聚之時共享歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感，在與人相處時，積極的態(tài)度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等），因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感；（7）社會適應正常，個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序，能以有效的辦法應對環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境；（8）心理行為符合年齡特征，人的心理行為表現(xiàn)應與年齡相稱，既不過于幼稚，也不過于老成。2.簡述影響人格形成與發(fā)展的因素。答案：影響人格形成與發(fā)展的因素主要有：（1）生物遺傳因素：遺傳是人格不可缺少的影響因素，遺傳因素對人格的作用程度因人格特征的不同而異，通常在智力、氣質(zhì)這些與生物因素相關較大的特征上，遺傳因素較為重要；而在價值觀、信念、性格等與社會因素關系緊密的特征上，后天環(huán)境因素更重要。（2）社會文化因素：社會文化對人格具有塑造功能，決定了人格的共同性特征，它使同一社會的人在人格上具有一定程度的相似性。（3）家庭環(huán)境因素：家庭是社會的細胞，家庭成員間不僅有其自然的遺傳因素，也有其社會的“遺傳”因素，這種社會遺傳因素主要表現(xiàn)為家庭對子女的教育作用，家庭教養(yǎng)方式一般可以分為權威型、放縱型和民主型三種，不同的教養(yǎng)方式對孩子人格特征具有不同的影響。（4）早期童年經(jīng)驗：人格發(fā)展受到童年經(jīng)驗的影響，幸福的童年有利于兒童發(fā)展健康的人格，不幸的童年也會使兒童形成不良的人格，但二者不存在一一對應的關系，早期經(jīng)驗不能單獨對人格起決定作用，它與其他因素共同決定著人格的形成與發(fā)展。（5）學校教育因素：學校是一種有目的、有計劃地向?qū)W生施加影響的教育場所，教師、學生班集體、同學與同伴等都是學校教育的元素。教師對學生人格的發(fā)展具有指導定向的作用，不同的教師領導風格對學生人格發(fā)展的影響不同；學校是同齡群體會聚的場所，同伴群體對學生人格具有巨大的影響；班集體是學校的基本團體組織，班集體的特點、要求、輿論和評價對于學生人格的發(fā)展具有“棄惡揚善”的作用。（6）自然物理因素：生態(tài)環(huán)境、氣候條件、空間擁擠程度等這些物理因素都會影響到人格的形成與發(fā)展。（7）自我調(diào)控因素：自我調(diào)控系統(tǒng)是人格中的內(nèi)控系統(tǒng)或自控系統(tǒng)，具有自我認知、自我體驗、自我控制三個子系統(tǒng)，其作用是對人格的各種成分進行調(diào)控，保證人格的完整、統(tǒng)一與和諧。3.簡述情緒調(diào)節(jié)的方法。答案：情緒調(diào)節(jié)的方法有很多，常見的有以下幾種：（1）認知調(diào)節(jié)法：改變對事件的看法和評價，從不同的角度去看待問題，從而改變自己的情緒。例如，當遇到挫折時，把它看作是一次成長和學習的機會，而不是一味地抱怨和沮喪。（2）合理宣泄法：當情緒處于不良狀態(tài)時，不能一味地壓抑，要通過適當?shù)姆绞竭M行宣泄。可以找親朋好友傾訴，把內(nèi)心的煩惱和痛苦說出來；也可以進行運動，如跑步、打球等，通過身體的運動釋放不良情緒；還可以通過寫日記、畫畫等方式表達自己的情感。（3）轉(zhuǎn)移注意法：當情緒不好時，把注意力從引起不良情緒的事情上轉(zhuǎn)移到其他事情上，從而使消極情緒得到緩解?？梢宰鲆恍┳约焊信d趣的事情，如看電影、聽音樂、讀書等，讓自己從不良情緒中解脫出來。（4）放松訓練法：通過放松身體來緩解緊張和焦慮情緒。常見的放松訓練方法有深呼吸放松法、漸進性肌肉松弛法、冥想等。例如，深呼吸放松法就是慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再慢慢地呼氣，重復幾次，使身體和心理逐漸放松。（5）幽默化解法：用幽默的方式來應對困境和不良情緒。幽默可以緩解緊張的氣氛，使人從尷尬和痛苦中解脫出來，同時也能讓自己和他人保持良好的心態(tài)。（6）積極的自我暗示：通過對自己進行積極的心理暗示，改變自己的心態(tài)和情緒?？梢越?jīng)常對自己說一些鼓勵的話，如“我能行”“我很棒”等，增強自信心和自我認同感。4.簡述人際交往的原則。答案：人際交往應遵循以下原則：（1）平等原則：在人際交往中，人與人之間的地位是平等的，沒有高低貴賤之分。要尊重他人的人格、權利和意見，不歧視、不侮辱他人，以平等的態(tài)度與他人交往。（2）真誠原則：真誠是人際交往的基石，只有真誠地對待他人，才能贏得他人的信任和友誼。要做到言行一致，不虛偽、不做作，真實地表達自己的情感和想法。（3）寬容原則：在人際交往中，難免會遇到一些分歧和矛盾，要學會寬容和理解他人。要能夠站在他人的角度去看待問題，原諒他人的過錯，不斤斤計較，以豁達的胸懷包容他人。（4）互利原則：人際交往是一種雙向的互動過程，雙方都應該從交往中獲得一定的利益和滿足。這種利益可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。在交往中，要考慮到對方的需求和利益，做到互惠互利，共同發(fā)展。（5）信用原則：信用是人際交往的重要準則，要做到言必信，行必果。答應他人的事情一定要做到，遵守自己的承諾，不輕易違約。只有這樣，才能在他人心中樹立起良好的形象，贏得他人的信任和尊重。（6）尊重原則：尊重是人際交往的基本要求，要尊重他人的個性、愛好、習慣和隱私。不隨意