小學(xué)高年級心理健康教育課程方案設(shè)計一、課程背景（一）理論依據(jù)小學(xué)高年級（10-12歲）處于兒童向青少年過渡的關(guān)鍵期，對應(yīng)埃里克森人格發(fā)展階段理論的“勤奮對自卑”階段（6-12歲），核心任務(wù)是通過學(xué)習(xí)與社交獲得成就感，形成自我能力感；同時，皮亞杰認知發(fā)展理論指出，此階段兒童進入形式運算階段（11歲以上），具備抽象邏輯思維能力，能進行假設(shè)-演繹推理。課程設(shè)計需結(jié)合這兩個理論，聚焦“自我認同”“情緒調(diào)控”“同伴關(guān)系”等發(fā)展任務(wù)，兼顧認知發(fā)展水平與心理需求。（二）現(xiàn)實需求據(jù)《2023中國青少年心理健康報告》顯示，小學(xué)高年級學(xué)生心理健康問題檢出率約為15%-20%，主要表現(xiàn)為：自我認知偏差：過度關(guān)注缺點，易產(chǎn)生自卑情緒；情緒管理能力不足：因?qū)W習(xí)壓力、同伴沖突等引發(fā)的焦慮、憤怒等情緒無法有效調(diào)節(jié)；同伴關(guān)系困擾：渴望同伴接納，但缺乏溝通技巧，易出現(xiàn)孤立、矛盾等問題；學(xué)習(xí)適應(yīng)壓力：升學(xué)預(yù)期與學(xué)業(yè)負擔(dān)增加，部分學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、拖延等現(xiàn)象。因此，系統(tǒng)的心理健康教育課程需聚焦上述問題，助力學(xué)生構(gòu)建積極心理品質(zhì)，預(yù)防心理問題發(fā)生。二、課程目標(biāo)（一）總目標(biāo)以“培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，促進人格健全發(fā)展”為核心，幫助學(xué)生正確認識自我、管理情緒、建立良好人際關(guān)系，提升心理韌性，為青少年期心理健康奠定基礎(chǔ)。（二）分目標(biāo)維度具體目標(biāo)**認知**1.能客觀認識自己的優(yōu)勢與不足，形成積極自我概念；

2.識別常見情緒（如焦慮、憤怒、喜悅），理解情緒的功能；

3.掌握學(xué)習(xí)策略與時間管理方法，正確看待學(xué)習(xí)壓力。**情感**1.體驗自我價值感，增強自信心；

2.接納負面情緒，學(xué)會用合理方式表達情緒；

3.感受同伴支持，形成對他人的共情能力。**行為**1.能主動展示優(yōu)勢，參與社交活動；

2.運用2-3種情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力）；

3.掌握同伴溝通技巧（如傾聽、表達需求）；

4.面對挫折時能主動尋求幫助或調(diào)整策略。三、課程內(nèi)容設(shè)計課程以“自我-情緒-關(guān)系-適應(yīng)”為主線，設(shè)置6個主題，共14課時（每課時40分鐘），兼顧普遍性與針對性。主題1：自我認知——發(fā)現(xiàn)獨特的我（2課時）課時目標(biāo)：1.認識到每個人的獨特性，理解“差異是正常的”；2.學(xué)會用具體事例描述自己的優(yōu)點與特點；3.提升自我接納水平。內(nèi)容框架：導(dǎo)入（5分鐘）：猜謎游戲“獨一無二的你”（如“我有一雙會畫畫的手，上次幫班級畫了黑板報”），引出“獨特性”主題。活動1：我的自畫像（15分鐘）：用繪畫、文字或符號表達自己的外貌、興趣、性格（如“我喜歡踢足球，畫了個足球；我性格開朗，畫了個笑臉”），分享作品并說明含義?；顒?：優(yōu)點大轟炸（15分鐘）：分組（4-5人），每人輪流接受同伴的“優(yōu)點反饋”，要求具體（如“你上次幫我修鋼筆，很熱心”），避免籠統(tǒng)評價；之后自我總結(jié)3個優(yōu)點，制作“優(yōu)點卡”（貼在書桌前）。總結(jié)（5分鐘）：教師引導(dǎo)學(xué)生感悟“每個人都有獨特的價值，優(yōu)點需要發(fā)現(xiàn)與肯定”。實施方法：藝術(shù)表達、小組合作、分享交流。主題2：情緒管理——做情緒的小主人（3課時）課時目標(biāo)：1.識別常見情緒（喜、怒、哀、懼）及其身體反應(yīng)（如憤怒時心跳加快、悲傷時流淚）；2.掌握2-3種情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄）；3.學(xué)會用恰當(dāng)方式表達情緒（如“我很生氣，因為你沒經(jīng)過我同意拿了我的書”）。內(nèi)容框架：第1課時：情緒識別（40分鐘）：導(dǎo)入（10分鐘）：“情緒猜猜樂”（通過表情、動作、聲音猜情緒，如“皺眉頭、攥拳頭”代表憤怒）；活動：“情緒溫度計”（用0-10分表示情緒強度，如“考試沒考好，悲傷得打8分”），分享自己的情緒體驗。第2課時：情緒表達（40分鐘）：情境模擬（20分鐘）：設(shè)置場景（如“同伴不小心弄壞了你的玩具”），用“我語句”表達情緒（如“我很傷心，因為我的玩具是媽媽送的”）；活動：“情緒日記”（15分鐘）：記錄當(dāng)天的情緒事件（如“今天被老師表揚，很開心”），標(biāo)注情緒類型與強度。第3課時：情緒調(diào)節(jié)（40分鐘）：分享：“我的冷靜方法”（10分鐘）：學(xué)生分享自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗（如“生氣時跑步”“難過時聽音樂”）；練習(xí)：“深呼吸訓(xùn)練”（15分鐘）：指導(dǎo)學(xué)生用“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒）緩解焦慮；拓展：“冷靜角設(shè)計”（10分鐘）：分組設(shè)計班級“冷靜角”（如放置解壓球、繪本），約定“情緒激動時先去冷靜角”。實施方法：游戲、情境模擬、技能訓(xùn)練。主題3：同伴關(guān)系——攜手同行的力量（2課時）課時目標(biāo)：1.理解同伴關(guān)系的重要性（如支持、陪伴、學(xué)習(xí)）；2.掌握同伴溝通的核心技巧（傾聽、尊重、合作）；3.學(xué)會解決同伴沖突（如主動道歉、協(xié)商解決）。內(nèi)容框架：導(dǎo)入（5分鐘）：視頻《好朋友的故事》（如小豬佩奇與朋友合作搭積木），討論“好朋友的作用”。活動1：傾聽練習(xí)（15分鐘）：兩兩配對，一人講述“最近開心的事”，另一人用“我聽到你說…，對嗎？”回應(yīng)，之后交換角色，體會“認真傾聽”的感受?；顒?：沖突解決劇場（15分鐘）：表演常見沖突場景（如“兩人都想玩同一個玩具”），討論解決方法（如“輪流玩”“一起玩”）；教師總結(jié)“沖突四步走”（停止?fàn)幊场f出感受→提出需求→尋找辦法）?？偨Y(jié)（5分鐘）：制作“友誼卡”，寫給好朋友，表達感謝或祝福。實施方法：視頻導(dǎo)入、角色扮演、小組討論。主題4：學(xué)習(xí)適應(yīng)——讓學(xué)習(xí)更輕松（3課時）課時目標(biāo)：1.正確看待學(xué)習(xí)壓力（如“壓力是動力的來源”）；2.掌握時間管理技巧（如制定計劃、優(yōu)先級排序）；3.提升學(xué)習(xí)自信心（如“小進步也值得慶?！保?。內(nèi)容框架：第1課時：認識學(xué)習(xí)壓力（40分鐘）：調(diào)查：“學(xué)習(xí)壓力小問卷”（如“你是否因為考試而失眠？”），統(tǒng)計結(jié)果并討論“壓力的兩面性”（適度壓力促進努力，過度壓力影響效率）?；顒樱骸皦毫馇颉保▽毫懺诩埳希喑汕蛉舆M“壓力箱”），釋放情緒。第2課時：時間管理小達人（40分鐘）：案例分析：“小明的一天”（起床晚→作業(yè)沒寫完→被老師批評），討論“如何安排時間”；技巧教學(xué)：“四象限法則”（將任務(wù)分為緊急重要、緊急不重要、重要不緊急、不重要不緊急），練習(xí)制定“周末學(xué)習(xí)計劃”。第3課時：提升學(xué)習(xí)自信（40分鐘）：活動：“進步日記”（記錄每天的小進步，如“今天數(shù)學(xué)題做對了5道，比昨天多1道”）；分享：“我的學(xué)習(xí)故事”（講述自己通過努力取得進步的經(jīng)歷，如“我練習(xí)了一個月，終于學(xué)會了跳繩”）；教師總結(jié)“自信來自積累”。實施方法：問卷調(diào)查、案例分析、技能訓(xùn)練。主題5：挫折應(yīng)對——在挫折中成長（2課時）課時目標(biāo)：1.理解“挫折是成長的必經(jīng)之路”（如“失敗是成功之母”）；2.掌握挫折應(yīng)對策略（如尋求幫助、調(diào)整目標(biāo)、總結(jié)經(jīng)驗）；3.提升心理韌性（如“遇到困難不輕易放棄”）。內(nèi)容框架：導(dǎo)入（5分鐘）：故事《小樹苗的成長》（小樹苗經(jīng)歷風(fēng)雨后變得更結(jié)實），討論“挫折的意義”?；顒?：挫折故事會（15分鐘）：學(xué)生分享自己的挫折經(jīng)歷（如“比賽沒獲獎”“考試不及格”），描述當(dāng)時的感受與應(yīng)對方法；教師引導(dǎo)“挫折不是終點，而是轉(zhuǎn)折點”?；顒?：挫折應(yīng)對工具箱（15分鐘）：分組制作“挫折應(yīng)對卡”，寫下應(yīng)對方法（如“向父母求助”“換個角度想問題”“繼續(xù)努力”），張貼在教室“挫折墻”上。活動3：挫折挑戰(zhàn)（5分鐘）：嘗試完成一個小挑戰(zhàn)（如“用左手寫自己的名字”），體會“克服困難的成就感”。實施方法：故事導(dǎo)入、經(jīng)驗分享、實踐挑戰(zhàn)。主題6：生命教育——珍愛生命，擁抱美好（2課時）課時目標(biāo)：1.認識生命的獨特性與珍貴性（如“每個人的生命都是唯一的”）；2.學(xué)會感恩生命中的美好（如父母的養(yǎng)育、朋友的陪伴）；3.樹立“熱愛生命”的信念（如“珍惜時間，做有意義的事”）。內(nèi)容框架：第1課時：生命的獨特（40分鐘）：視頻：《生命的誕生》（從受精卵到出生的過程），討論“媽媽懷孕的辛苦”；活動：“我的生命軌跡”（用時間軸記錄出生、第一次走路、上小學(xué)等重要事件，感受生命的成長）。第2課時：擁抱美好生命（40分鐘）：分享：“生命中的小美好”（如“早上媽媽做的早餐”“朋友送的禮物”），制作“美好瞬間相冊”；承諾：“生命公約”（如“不傷害自己”“珍惜時間”“幫助他人”），簽名并張貼在教室。實施方法：視頻導(dǎo)入、時間軸制作、分享承諾。四、課程實施建議（一）教學(xué)方法選擇1.情境教學(xué)：通過模擬生活場景（如同伴沖突、學(xué)習(xí)壓力），讓學(xué)生在真實體驗中學(xué)習(xí)技巧；2.小組合作：利用高年級學(xué)生的同伴交往需求，通過分組討論、合作完成任務(wù)（如“冷靜角設(shè)計”），提升參與感；3.角色扮演：讓學(xué)生扮演不同角色（如“生氣的孩子”“傾聽的朋友”），體驗不同情緒與行為的后果；4.藝術(shù)表達：通過繪畫、寫作（如“自畫像”“情緒日記”）等方式，幫助學(xué)生表達內(nèi)心感受，適合不擅長語言表達的學(xué)生。（二）教學(xué)資源準備多媒體資源：情緒識別視頻、生命誕生動畫、挫折故事繪本（如《爺爺?shù)臓敔數(shù)臓敔數(shù)臓敔敗罚?；工具材料：情緒溫度計卡片、優(yōu)點卡、挫折應(yīng)對工具箱（解壓球、便簽紙）、時間管理表格；心理測評量表：《小學(xué)生自我概念量表》《小學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力量表》（課前課后測評，對比效果）。（三）教師素養(yǎng)要求1.具備心理咨詢師資質(zhì)（至少三級），掌握兒童發(fā)展心理學(xué)、心理咨詢技巧；2.定期參加培訓(xùn)（如“小學(xué)心理健康教育專題講座”“情緒管理教學(xué)研討”），提升專業(yè)能力；3.保持非評判性態(tài)度，尊重學(xué)生的感受與表達，避免批評或否定（如“你這樣想是不對的”）。五、課程評價體系（一）評價原則多元化：兼顧認知、情感、行為多維度；過程性：關(guān)注學(xué)生課堂參與、作業(yè)完成、行為變化（如“情緒日記”的堅持情況）；發(fā)展性：以促進成長為目標(biāo)，而非選拔或考核。（二）評價內(nèi)容與方式評價維度評價內(nèi)容評價方式**過程性評價**課堂參與（發(fā)言、合作）、作業(yè)完成（情緒日記、進步日記）、行為變化（如“遇到?jīng)_突時主動用‘我語句’表達”）教師觀察記錄、課堂積分表、同伴互評（如“優(yōu)點大轟炸”中的反饋）**結(jié)果性評價**自我認知水平（《小學(xué)生自我概念量表》得分變化）、情緒調(diào)節(jié)能力（《小學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力量表》得分變化）、學(xué)習(xí)適應(yīng)情況（如“作業(yè)拖延次數(shù)減少”）課前課后量表測評、學(xué)生自我報告（如“我現(xiàn)在遇到生氣的事會先深呼吸”）**多主體評價**家長反饋（如“孩子最近回家會分享學(xué)校的事，情緒更穩(wěn)定了”）、同伴反饋（如“他現(xiàn)在會認真聽我說話了”）家長問卷、同伴互評表六、課程保障措施（一）組織保障成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長任組長，分管德育的副校長任副組長，心理教師、班主任、家長代表為成員，負責(zé)課程規(guī)劃、實施與監(jiān)督。（二）師資保障1.配備專職心理教師（每校至少1名），要求具備心理咨詢師資質(zhì)；2.定期組織培訓(xùn)（如每學(xué)期2次“小學(xué)心理健康教育教學(xué)研討”），邀請專家（如兒童心理學(xué)家、資深心理教師）講座；3.建立心理教師互助機制（如“師徒結(jié)對”），提升青年教師的教學(xué)能力。（三）經(jīng)費保障將心理健康教育經(jīng)費納入學(xué)校預(yù)算，用于：購買教學(xué)資源（如繪本、量表、工具材料）；教師培訓(xùn)（如外出學(xué)習(xí)、專家講座）；開展活動（如“生命教育主題班會”“挫折應(yīng)對拓展活動”）。（四）家校合作1.定期召開心理健康家長座談會（每學(xué)期1-2次），主題如“如何與孩子溝通情緒”“幫助孩子應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力”；2.發(fā)放《家庭心理健康指南》（如“家庭情緒管理技巧”“陪伴孩子的正確方式”），指導(dǎo)家長營造良好的家庭心理環(huán)境；3.建立家校溝通渠道（如班級微信群、家長學(xué)校），及時反饋學(xué)生的心理狀態(tài)，共同解決問題（如“孩子最近情緒低落，家長需要配合關(guān)注”）。七、結(jié)語小學(xué)高年級是學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵期，心理健康教育課程需以學(xué)生為中心，結(jié)合其認知水平與生活實際，通過系統(tǒng)的主題設(shè)計、