中學(xué)籃球行進(jìn)間技能訓(xùn)練教案**一、課程基本信息**課程名稱：籃球行進(jìn)間綜合技能訓(xùn)練適用年級(jí)：初中七至九年級(jí)（12-15歲）課時(shí)：2課時(shí)（90分鐘/課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：理解行進(jìn)間運(yùn)球、傳球、投籃的技術(shù)邏輯（如“人球結(jié)合”“節(jié)奏控制”），明確其在比賽中的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值（如快速推進(jìn)、突破分球）。2.技能目標(biāo)：掌握行進(jìn)間直線/曲線運(yùn)球的重心控制、行進(jìn)間雙手胸前傳球的“步球配合”、行進(jìn)間低手投籃（三步上籃）的腳步節(jié)奏，提高動(dòng)作連貫性（誤差率≤15%）。3.情感目標(biāo)：通過團(tuán)隊(duì)對(duì)抗培養(yǎng)“觀察-決策”能力，在競(jìng)爭(zhēng)中提升抗壓性，體會(huì)“配合大于個(gè)人”的籃球理念。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：行進(jìn)間技術(shù)的“節(jié)奏一致性”（如運(yùn)球時(shí)腳步與球的反彈節(jié)奏、投籃時(shí)腳步與出手時(shí)機(jī)的配合）。難點(diǎn)：變向運(yùn)球時(shí)的重心轉(zhuǎn)換（避免“重心過高”導(dǎo)致失誤）、行進(jìn)間傳球的“提前量”判斷（針對(duì)移動(dòng)中的隊(duì)友）。**二、教學(xué)準(zhǔn)備**場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)1塊、籃球（每人1個(gè)）、標(biāo)志桶（10個(gè)）、錐形筒（20個(gè)）、記分牌1個(gè)、口哨1個(gè)。安全保障：檢查場(chǎng)地邊線/端線是否平整（避免絆倒）、提醒學(xué)生佩戴護(hù)腕/護(hù)膝（可選）、禁止穿拖鞋/涼鞋訓(xùn)練。分組安排：按性別/技術(shù)水平混合分組（每組4-5人），設(shè)組長(zhǎng)1名（負(fù)責(zé)組織練習(xí)）。**三、教學(xué)流程設(shè)計(jì)****（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)：激發(fā)興趣與復(fù)習(xí)鋪墊（15分鐘）**1.游戲熱身：“運(yùn)球接力賽”規(guī)則：每組排成一列，起點(diǎn)到終點(diǎn)距離15米（直線），第一名學(xué)生運(yùn)球至終點(diǎn)后返回，將球交給第二名學(xué)生，依次進(jìn)行，用時(shí)最短組獲勝。目的：激活身體（手腕、腳踝、腿部肌肉），復(fù)習(xí)原地運(yùn)球的“手指控制”“球感培養(yǎng)”，引出“行進(jìn)間運(yùn)球”的主題（“如何在移動(dòng)中保持對(duì)球的控制？”）。2.問題引導(dǎo)教師提問：“比賽中，為什么頂尖球員能在快速移動(dòng)中精準(zhǔn)傳球/投籃？”（學(xué)生回答：“控制節(jié)奏”“眼睛看前方”等）總結(jié)：“行進(jìn)間技能的核心是‘人球合一’——身體的移動(dòng)與球的運(yùn)動(dòng)保持同步?！?*（二）基礎(chǔ)訓(xùn)練：行進(jìn)間運(yùn)球的節(jié)奏控制（25分鐘）**1.技術(shù)講解與示范動(dòng)作要點(diǎn)（行進(jìn)間直線運(yùn)球）：身體：自然前傾（降低重心），手臂微屈，肩部放松。手部：五指張開，用手指（而非手掌）控制球的反彈方向；球的高度保持在“腰部至膝蓋之間”（避免過高導(dǎo)致失控）。腳步：步幅適中（比正常走路稍大），腳步與球的反彈節(jié)奏一致（每步觸球1次）。教師示范：慢動(dòng)作演示“運(yùn)球-腳步”配合，強(qiáng)調(diào)“抬頭看前方”（避免低頭）。2.分層練習(xí)Level1：直線運(yùn)球（無(wú)障礙）要求：沿邊線運(yùn)球20米，保持球的高度與腳步節(jié)奏，完成后交換方向。糾錯(cuò)：若學(xué)生低頭看球，教師可提醒“看前方的標(biāo)志桶”（設(shè)置視覺目標(biāo)）；若球反彈過高，指導(dǎo)“手腕向下壓球”（增加控球力度）。Level2：曲線運(yùn)球（障礙挑戰(zhàn)）設(shè)置：用標(biāo)志桶排成“之”字形（間距3米），學(xué)生運(yùn)球繞樁。要求：變向時(shí)降低重心（膝蓋彎曲），用外側(cè)手（如向右轉(zhuǎn)時(shí)用右手）輕拍球的外側(cè)（改變球的運(yùn)動(dòng)方向），腳步跟隨球的路線調(diào)整。游戲：“繞樁計(jì)時(shí)賽”（每組選1人參賽，比誰(shuí)快且不碰樁），激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.反饋與總結(jié)教師收集學(xué)生問題（如“變向時(shí)球容易飛”），針對(duì)性講解：“變向時(shí)，球的落點(diǎn)要在‘身體側(cè)前方’（而非正前方），這樣腳步能及時(shí)跟上?！?*（三）專項(xiàng)技能：行進(jìn)間傳、投的銜接訓(xùn)練（30分鐘）**1.行進(jìn)間傳球：雙手胸前傳球（15分鐘）技術(shù)邏輯：行進(jìn)間傳球是“快速推進(jìn)”的關(guān)鍵，需結(jié)合“腳步”與“傳球時(shí)機(jī)”（如隊(duì)友處于空位時(shí)）。動(dòng)作要點(diǎn)：腳步：傳球前邁出最后一步（支撐腳），身體轉(zhuǎn)向隊(duì)友（避免側(cè)對(duì)）。手部：雙手持球于胸前，肘部外展（成“抱球”姿勢(shì)），傳球時(shí)手腕向前推送，手指撥球（球的軌跡呈“平弧線”，高度至隊(duì)友胸部）。時(shí)機(jī)：傳球前觀察隊(duì)友的移動(dòng)方向，提前1-2步傳球（給隊(duì)友“接球-進(jìn)攻”的空間）。練習(xí)設(shè)計(jì)：雙人配合：兩人一組，相距5米，一人行進(jìn)間運(yùn)球，另一人橫向移動(dòng)（速度由慢到快），運(yùn)球者在移動(dòng)中傳球給隊(duì)友（要求“球到人到”）。進(jìn)階挑戰(zhàn)：增加“防守者”（用標(biāo)志桶代替），運(yùn)球者需繞過障礙后傳球（培養(yǎng)“突破-分球”的意識(shí)）。2.行進(jìn)間投籃：低手投籃（三步上籃）（15分鐘）技術(shù)分解（以右手投籃為例）：第一步：運(yùn)球后，右腳向前跨出（大步，承接運(yùn)球的慣性），同時(shí)將球從腰部提起（準(zhǔn)備投籃）。第二步：左腳向前跨出（小步，調(diào)整重心），身體微微轉(zhuǎn)向籃筐（左肩對(duì)籃筐）。第三步：右腳起跳（蹬地發(fā)力），同時(shí)將球舉至右肩前上方，手腕向下壓，手指（食指、中指）撥球（球的落點(diǎn)在“籃筐前沿”）。易錯(cuò)點(diǎn)提醒：避免“走步”（第三步起跳前不能再運(yùn)球）；避免“投籃時(shí)手臂僵硬”（手腕要放松，用手指的力量撥球）。練習(xí)設(shè)計(jì)：腳步練習(xí)（無(wú)球）：沿底線向籃筐方向跑，練習(xí)“跨-跨-跳”的腳步節(jié)奏（教師喊“1-2-跳”，學(xué)生跟隨）。持球練習(xí)（低難度）：站在罰球線延長(zhǎng)線處，運(yùn)球1次后完成三步上籃（強(qiáng)調(diào)“腳步與持球的配合”）。進(jìn)階練習(xí)（高難度）：從三分線外運(yùn)球推進(jìn)，繞過1個(gè)標(biāo)志桶后上籃（模擬比賽中的“突破上籃”場(chǎng)景）。**（四）綜合應(yīng)用：團(tuán)隊(duì)對(duì)抗賽（15分鐘）**1.比賽設(shè)計(jì)：“行進(jìn)間技能挑戰(zhàn)賽”規(guī)則：每組4人，進(jìn)攻方需完成“運(yùn)球過障礙（3個(gè)標(biāo)志桶）→行進(jìn)間傳球給隊(duì)友→隊(duì)友行進(jìn)間投籃”的流程，完成1次得2分（投籃命中加1分）；防守方只能用“腳步干擾”（不能搶球），若進(jìn)攻方失誤（如運(yùn)球出界、傳球失誤），則交換進(jìn)攻權(quán)；比賽時(shí)間10分鐘，得分最高組獲勝。2.目的：讓學(xué)生在“模擬比賽”中運(yùn)用所學(xué)技能（運(yùn)球、傳球、投籃的銜接）；培養(yǎng)“團(tuán)隊(duì)配合”意識(shí)（如“誰(shuí)來運(yùn)球？誰(shuí)來投籃？”的決策）；教師觀察學(xué)生的技術(shù)漏洞（如“傳球時(shí)機(jī)太晚”），賽后針對(duì)性點(diǎn)評(píng)。**（五）總結(jié)與拓展（5分鐘）**1.學(xué)生分享：每組選1人發(fā)言，談?wù)劇敖裉煊?xùn)練中最有收獲的部分”（如“學(xué)會(huì)了變向運(yùn)球的重心控制”“知道了傳球要給隊(duì)友提前量”）。2.教師總結(jié)：回顧行進(jìn)間技能的核心要點(diǎn)（“節(jié)奏”“觀察”“配合”）；強(qiáng)調(diào)“刻意練習(xí)”的重要性（“每天10分鐘行進(jìn)間運(yùn)球，比一次練1小時(shí)更有效”）。3.課后作業(yè)：個(gè)人練習(xí)：每天練“行進(jìn)間直線運(yùn)球”20米×5組（要求“抬頭看前方”）；團(tuán)隊(duì)練習(xí)：周末和同學(xué)一起玩“行進(jìn)間傳球游戲”（如“兩人傳接推進(jìn)”）。**四、注意事項(xiàng)**1.安全第一：訓(xùn)練中禁止“推搡”“搶球時(shí)動(dòng)作過大”，若學(xué)生摔倒，及時(shí)檢查是否受傷（如擦傷）。2.分層指導(dǎo)：對(duì)技術(shù)較弱的學(xué)生（如運(yùn)球不穩(wěn)），降低練習(xí)難度（如縮短運(yùn)球距離、減少障礙）；對(duì)技術(shù)較強(qiáng)的學(xué)生（如投籃準(zhǔn)確），增加挑戰(zhàn)（如增加防守者、提高投籃難度）。3.鼓勵(lì)為主：多用正面反饋（如“你的變向運(yùn)球節(jié)奏很好！”“這次傳球的提前量找對(duì)了！”），避免否定性評(píng)價(jià)（如“你怎么又失誤了？”），保持學(xué)生的訓(xùn)練興趣。**五、教學(xué)反思（課后填寫）**學(xué)生對(duì)哪些環(huán)節(jié)最感興趣？（如“繞樁計(jì)時(shí)賽”“團(tuán)隊(duì)對(duì)抗賽”）哪些技術(shù)點(diǎn)學(xué)生掌握得不好？（如“三步上籃的