清徐中醫(yī)養(yǎng)生師考試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)理論中“五行”不包括以下哪種？（）A.金B(yǎng).木C.光D.水2.以下哪個(gè)是常見(jiàn)的養(yǎng)生穴位？（）A.足三里B.合谷C.兩者都是D.兩者都不是3.中醫(yī)認(rèn)為五味入五臟，酸味入（）A.心B.肝C.脾D.肺4.春季養(yǎng)生重點(diǎn)是（）A.養(yǎng)肺B.養(yǎng)肝C.養(yǎng)心D.養(yǎng)腎5.以下哪種食物屬于寒性？（）A.生姜B.綠豆C.紅棗D.桂圓6.八段錦中“兩手托天理三焦”主要作用于（）A.頭部B.上肢C.三焦D.下肢7.中醫(yī)養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)的“三因制宜”不包括（）A.因時(shí)制宜B.因地制宜C.因人制宜D.因物制宜8.睡眠養(yǎng)生中，最佳入睡時(shí)間是（）A.21-23點(diǎn)B.23-1點(diǎn)C.1-3點(diǎn)D.3-5點(diǎn)9.五禽戲模仿的五種動(dòng)物不包括（）A.虎B.熊C.狗D.鳥(niǎo)10.以下哪種情志過(guò)度易傷肝？（）A.喜B.怒C.憂D.思二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括（）A.協(xié)調(diào)陰陽(yáng)B.形神共養(yǎng)C.動(dòng)靜結(jié)合D.因人而異2.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生方法的有（）A.飲食養(yǎng)生B.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生C.情志養(yǎng)生D.針灸推拿養(yǎng)生3.夏季養(yǎng)生可選擇的食物有（）A.苦瓜B.西瓜C.羊肉D.綠豆4.下列穴位中，有養(yǎng)生保健作用的是（）A.涌泉穴B.百會(huì)穴C.關(guān)元穴D.神闕穴5.情志對(duì)人體的影響包括（）A.影響臟腑功能B.導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常C.引發(fā)疾病D.影響睡眠6.冬季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.保暖B.早睡晚起C.適度運(yùn)動(dòng)D.多吃辛辣食物7.中醫(yī)的“精氣神”中，關(guān)于“神”的描述正確的是（）A.人體生命活動(dòng)的主宰B.與情志有關(guān)C.可以通過(guò)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)D.與形體無(wú)關(guān)8.適合老年人的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有（）A.太極拳B.廣場(chǎng)舞C.五禽戲D.馬拉松9.飲食養(yǎng)生中，“謹(jǐn)和五味”的意義是（）A.平衡營(yíng)養(yǎng)B.預(yù)防疾病C.滋養(yǎng)臟腑D.提高免疫力10.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)的“不治已病治未病”內(nèi)涵包括（）A.未病先防B.既病防變C.病后康復(fù)D.治療已發(fā)疾病三、判斷題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生只注重身體調(diào)養(yǎng)，不關(guān)注心理狀態(tài)。（）2.夏季應(yīng)多吃溫?zé)崾澄镆责B(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。（）3.艾灸可以隨意在身體任何部位進(jìn)行。（）4.長(zhǎng)期熬夜不會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行。（）5.情志舒暢對(duì)養(yǎng)生有積極作用。（）6.冬季運(yùn)動(dòng)出汗越多越好。（）7.中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體。（）8.飲食養(yǎng)生中，應(yīng)完全拒絕油膩食物。（）9.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量。（）10.五行相生的順序是木生火，火生金，金生水，水生木，木生土。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“形神共養(yǎng)”的含義。答案：形神共養(yǎng)指形體與精神相互依存、相互影響。養(yǎng)生時(shí)既要注重身體的養(yǎng)護(hù)，通過(guò)合理飲食、運(yùn)動(dòng)等使形體健壯；又要重視精神調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)身心健康統(tǒng)一。2.舉例說(shuō)明飲食養(yǎng)生中如何根據(jù)季節(jié)選擇食物。答案：春季宜選疏肝理氣食物，如菠菜、春筍等助陽(yáng)氣升發(fā)；夏季多吃苦寒清熱食物，像苦瓜、綠豆等清熱解暑；秋季選滋陰潤(rùn)燥食物，如梨、百合等養(yǎng)肺；冬季選溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，如羊肉、核桃等補(bǔ)腎防寒。3.簡(jiǎn)述情志對(duì)人體健康的影響。答案：情志過(guò)激或長(zhǎng)期不良情志會(huì)影響臟腑功能，如怒傷肝、喜傷心等。還會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，引發(fā)氣滯、血瘀等問(wèn)題，進(jìn)而影響身體健康，易引發(fā)多種疾病。4.請(qǐng)說(shuō)出兩種常見(jiàn)的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)及其特點(diǎn)。答案：太極拳：動(dòng)作舒緩、柔和連貫，注重以意導(dǎo)氣、以氣運(yùn)身，能調(diào)和氣血、鍛煉身心。八段錦：動(dòng)作簡(jiǎn)單易記，一套動(dòng)作對(duì)身體各部位有針對(duì)性鍛煉，可強(qiáng)筋骨、調(diào)臟腑。五、討論題（每題5分，共4題）1.在現(xiàn)代生活中，如何推廣中醫(yī)養(yǎng)生理念？答案：可通過(guò)多種媒體平臺(tái)宣傳，如短視頻、公眾號(hào)普及知識(shí)；在社區(qū)開(kāi)展講座、義診活動(dòng)；學(xué)校開(kāi)設(shè)相關(guān)課程培養(yǎng)意識(shí)；結(jié)合養(yǎng)生產(chǎn)品、服務(wù)體驗(yàn)，讓大眾感受效果，從而推廣理念。2.中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)養(yǎng)生有哪些異同點(diǎn)？答案：相同點(diǎn)是都關(guān)注健康，目的是預(yù)防疾病、促進(jìn)健康。不同點(diǎn)在于中醫(yī)養(yǎng)生基于傳統(tǒng)理論，注重整體觀念、辨證論治，采用中藥、針灸等；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基于科學(xué)實(shí)驗(yàn)，多從生理病理出發(fā)，用藥物、器械等手段。3.如何將中醫(yī)養(yǎng)生融入日常生活工作中？答案：日常飲食上按季節(jié)選食材、合理搭配；工作間隙做簡(jiǎn)單養(yǎng)生操，如伸展、按摩穴位；保持規(guī)律作息，早睡早起；調(diào)節(jié)情志，遇到壓力及時(shí)舒緩，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。4.談?wù)勚嗅t(yī)養(yǎng)生對(duì)慢性病防治的作用。答案：中醫(yī)養(yǎng)生能通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等綜合調(diào)養(yǎng)，改善患者體質(zhì)，調(diào)節(jié)機(jī)體功能。如飲食控制助血糖血壓穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)改善代謝，情志調(diào)節(jié)減輕心理負(fù)擔(dān)，輔助慢性病治療，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.C3.B4.B5.B6.C7.D8.A9.C10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABD4.