中考散打考試題庫及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.散打?qū)崙?zhàn)姿勢中，后手拳應(yīng)放在（）A.下巴處B.胸前C.耳邊D.肩部2.下列哪種步法屬于散打基本步法（）A.跑步B.墊步C.交叉步D.側(cè)步3.散打比賽中，用拳擊中對(duì)方頭部得（）分A.1分B.2分C.3分D.4分4.以下哪種腿法主要攻擊對(duì)方腹部（）A.側(cè)踹B.鞭腿C.正蹬D.后擺腿5.散打準(zhǔn)備姿勢中，雙腳間距約為（）A.與肩同寬B.略寬于肩C.略窄于肩D.隨意6.防守對(duì)方直拳，常采用的格擋方法是（）A.上架B.外格擋C.內(nèi)格擋D.下格擋7.散打比賽中，消極摟抱對(duì)方，應(yīng)判罰（）A.警告B.扣分C.罰下D.不處罰8.下列屬于散打基本拳法的是（）A.勾拳B.擺拳C.直拳D.以上都是9.實(shí)戰(zhàn)中，閃躲對(duì)方攻擊最常用的方法是（）A.下蹲B.側(cè)閃C.后跳D.前沖10.散打比賽中，一局比賽時(shí)間通常是（）A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘D.4分鐘多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于散打基本防守技術(shù)的有（）A.格擋B.閃躲C.下潛D.提膝2.散打比賽中可使用的得分部位有（）A.頭部B.軀干C.大腿D.小腿3.以下屬于散打基本腿法的是（）A.蹬腿B.踹腿C.掃腿D.彈腿4.實(shí)戰(zhàn)姿勢的作用包括（）A.保持平衡B.利于進(jìn)攻C.便于防守D.威懾對(duì)手5.散打比賽中，犯規(guī)行為有（）A.故意踢襠B.用肘擊對(duì)方C.擊打后腦D.摟抱過度6.以下拳法發(fā)力正確的有（）A.直拳轉(zhuǎn)腰送肩B.擺拳借助身體轉(zhuǎn)動(dòng)C.勾拳蹬地轉(zhuǎn)胯D.沖拳手臂伸直7.訓(xùn)練散打可以提高的身體素質(zhì)有（）A.力量B.速度C.靈敏D.耐力8.散打比賽中，裁判員的職責(zé)有（）A.判定得分B.宣布開始與停止C.判罰犯規(guī)D.記錄時(shí)間9.以下關(guān)于散打準(zhǔn)備姿勢描述正確的是（）A.身體重心略向前傾B.膝蓋微屈C.雙手握拳護(hù)頭D.眼睛注視對(duì)手10.練習(xí)散打?qū)π睦矸矫娴挠绊懹校ǎ〢.增強(qiáng)自信B.鍛煉意志C.培養(yǎng)冷靜D.提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作判斷題（每題2分，共10題）1.散打比賽中，可以用膝蓋頂擊對(duì)方頭部。（）2.直拳的發(fā)力要點(diǎn)是手臂伸直，快速擊打。（）3.散打?qū)崙?zhàn)中，保持良好的距離感很重要。（）4.比賽中，一方倒地，另一方可以繼續(xù)攻擊。（）5.鞭腿主要靠腰部發(fā)力帶動(dòng)腿部攻擊。（）6.防守時(shí)，只要用手擋住對(duì)方攻擊就可以，不需要移動(dòng)身體。（）7.散打比賽中，一局結(jié)束后雙方不可以休息。（）8.練習(xí)散打不需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。（）9.正蹬腿發(fā)力時(shí)要送胯。（）10.比賽中，擊打?qū)Ψ窖恳韵虏课粚儆诜敢?guī)。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述散打?qū)崙?zhàn)姿勢的動(dòng)作要領(lǐng)。答：雙腳前后開立，略寬于肩，前腳腳尖內(nèi)扣，后腳腳跟微提；膝蓋微屈，身體重心略向前傾；雙手握拳，前手拳略高于肩，后手拳護(hù)于下巴處；收腹含胸，眼睛注視對(duì)手。2.列舉三種常見的散打防守方法及用途。答：格擋，用于阻擋對(duì)方拳、腿攻擊；閃躲，避開對(duì)方攻擊，創(chuàng)造反擊機(jī)會(huì)；下潛，躲避頭部攻擊，貼近對(duì)手利于近身反擊。3.簡述鞭腿的動(dòng)作過程。答：實(shí)戰(zhàn)姿勢站立，提膝翻胯，以腰帶腿，大腿帶動(dòng)小腿快速彈出，腳尖繃直，力達(dá)腳背，擊打目標(biāo)后迅速收腿還原。4.散打比賽中，得分的判定依據(jù)有哪些？答：用拳、腿擊中對(duì)方得分部位得相應(yīng)分?jǐn)?shù)；摔倒對(duì)方、使對(duì)方倒地等也得分；主動(dòng)使用技術(shù)動(dòng)作清晰、有效擊中對(duì)方得分；合理的連擊得分等。討論題（每題5分，共4題）1.討論散打訓(xùn)練對(duì)青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的積極影響。答：身體素質(zhì)上能提升力量、速度、靈敏、耐力等；心理素質(zhì)方面，可增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌、冷靜的品質(zhì)，還能鍛煉抗壓與應(yīng)變能力。2.談?wù)勗谏⒋驅(qū)崙?zhàn)中，如何把握進(jìn)攻與防守的平衡。答：進(jìn)攻時(shí)要觀察對(duì)方防守漏洞，果斷出拳出腿；防守要及時(shí)、有效，同時(shí)尋找反擊時(shí)機(jī)。不能一味進(jìn)攻或防守，需根據(jù)場上形勢靈活轉(zhuǎn)換。3.探討如何在日常訓(xùn)練中提高散打技術(shù)水平。答：規(guī)范基礎(chǔ)動(dòng)作，多進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)；通過實(shí)戰(zhàn)模擬積累經(jīng)驗(yàn)，找不同對(duì)手切磋；借助視頻分析自身問題，強(qiáng)化薄弱環(huán)節(jié)，堅(jiān)持長期訓(xùn)練。4.說說散打運(yùn)動(dòng)在推廣過程中可能遇到的困難及解決辦法。答：困難有大眾認(rèn)知不足、場地器材要求等。解決辦法：加強(qiáng)宣傳，利用媒體展示魅力；學(xué)校、社區(qū)等提供場地，組織活動(dòng)，吸引更多人參與。答案單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.A4.C5.B6.C7.B8.D9.B10.C多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABC5.