2025年公需課專業(yè)技術(shù)人員考試心理健康考試題庫判斷題(含答案)1.心理健康的核心是保持積極情緒，完全消除負(fù)面情緒。（×）解析：心理健康并非沒有負(fù)面情緒，而是具備調(diào)節(jié)和管理負(fù)面情緒的能力，允許合理范圍內(nèi)的負(fù)面情緒存在。2.不合理信念的典型特征包括絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。（√）解析：這是艾利斯ABC理論中對不合理信念的核心分類，絕對化如“必須”“應(yīng)該”，過分概括化如以偏概全，糟糕至極如災(zāi)難化想象。3.職業(yè)倦怠僅表現(xiàn)為工作效率下降，與情緒和人際關(guān)系無關(guān)。（×）解析：職業(yè)倦怠包含三維度：情緒衰竭（情緒耗竭）、去人性化（對服務(wù)對象冷漠）、個人成就感降低（自我價值感下降）。4.壓力對個體只有負(fù)面影響，壓力越大，工作效率越低。（×）解析：根據(jù)耶克斯-多德森定律，適度壓力可提升效率，壓力過低或過高才會降低效率，呈倒U型曲線。5.自我接納意味著接受自己的所有缺點，無需改變。（×）解析：自我接納是客觀認(rèn)識自身優(yōu)缺點，在接納基礎(chǔ)上積極改進(jìn)，而非消極放任。6.人際關(guān)系中，過度討好他人有助于建立穩(wěn)定關(guān)系。（×）解析：過度討好會導(dǎo)致自我邊界模糊，長期可能引發(fā)關(guān)系失衡和自我價值感降低。7.心理咨詢的主要對象是患有嚴(yán)重精神疾病的患者。（×）解析：心理咨詢針對的是正常人的心理困擾（如壓力、情緒問題），嚴(yán)重精神疾病需精神科治療。8.情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵是控制情緒不外露，保持表面平靜。（×）解析：情緒調(diào)節(jié)的核心是合理表達(dá)和處理情緒，而非壓抑，過度壓抑可能導(dǎo)致心理問題。9.認(rèn)知偏差是指個體對客觀事實的準(zhǔn)確反映，屬于正常心理現(xiàn)象。（×）解析：認(rèn)知偏差是對客觀事實的歪曲反映（如非黑即白、選擇性注意），可能影響判斷。10.孤獨感僅出現(xiàn)在人際關(guān)系匱乏的個體中，社交活躍者不會感到孤獨。（×）解析：孤獨感與人際關(guān)系數(shù)量無關(guān)，更多與質(zhì)量相關(guān)，社交活躍但缺乏深度連接的人也可能孤獨。11.心理韌性強(qiáng)的人在面對挫折時，更傾向于將失敗歸因于外部不可控因素。（×）解析：心理韌性強(qiáng)的人傾向于內(nèi)歸因（如努力不足），并通過調(diào)整行為應(yīng)對，而非單純歸咎外部。12.完美主義有助于提升工作質(zhì)量，是積極的心理品質(zhì)。（×）解析：適應(yīng)性完美主義（追求卓越但接受不完美）是積極的，非適應(yīng)性完美主義（過度要求完美）會引發(fā)焦慮和拖延。13.睡眠障礙僅影響生理健康，與心理健康無關(guān)。（×）解析：睡眠不足會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、注意力下降，長期可能誘發(fā)抑郁、焦慮等心理問題。14.職場中，競爭必然導(dǎo)致人際關(guān)系惡化。（×）解析：良性競爭可激發(fā)動力，通過合作與溝通，競爭與良好人際關(guān)系可以共存。15.心理防御機(jī)制都是消極的，應(yīng)完全避免使用。（×）解析：部分防御機(jī)制（如升華、幽默）是積極的，可幫助個體應(yīng)對壓力；不成熟的防御機(jī)制（如否認(rèn)、攻擊）需調(diào)整。16.社交焦慮的核心是過度擔(dān)心他人對自己的負(fù)面評價。（√）解析：社交焦慮者常高估他人負(fù)面評價的可能性，導(dǎo)致回避社交情境。17.抑郁情緒等同于抑郁癥，出現(xiàn)情緒低落即可診斷。（×）解析：抑郁情緒是短暫的，抑郁癥需滿足持續(xù)兩周以上、伴隨興趣喪失等多癥狀，需專業(yè)診斷。18.積極心理學(xué)關(guān)注的是“如何讓普通人更幸?！保莾H治療心理疾病。（√）解析：積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)挖掘個體優(yōu)勢，提升心理資本，與傳統(tǒng)病理心理學(xué)互補(bǔ)。19.親子關(guān)系中，過度保護(hù)能有效避免孩子受傷害，是理想的養(yǎng)育方式。（×）解析：過度保護(hù)會削弱孩子的獨立能力和抗挫折能力，導(dǎo)致心理韌性不足。20.自我效能感是指個體對自己能否完成某一行為的推測和判斷。（√）解析：班杜拉提出的自我效能感，直接影響個體的行為動機(jī)和努力程度。21.職場中的“空心病”主要表現(xiàn)為意義感缺失，即使取得成就也感到空虛。（√）解析：“空心病”常見于高壓力、高競爭環(huán)境，個體因目標(biāo)單一化導(dǎo)致價值感喪失。22.情緒ABC理論中，A（誘發(fā)事件）直接導(dǎo)致C（情緒結(jié)果）。（×）解析：A通過B（信念）間接導(dǎo)致C，改變不合理信念（B）可調(diào)節(jié)情緒（C）。23.人際吸引的“相似性原則”指個體更傾向于與背景、價值觀差異大的人建立關(guān)系。（×）解析：相似性原則指人們更容易被與自己相似（如興趣、價值觀）的人吸引。24.壓力源僅包括外部事件（如工作任務(wù)），與個體認(rèn)知無關(guān)。（×）解析：壓力源的感知受個體認(rèn)知影響，同一事件對不同人可能產(chǎn)生不同壓力。25.職業(yè)認(rèn)同是指個體對所從事職業(yè)的價值和意義的認(rèn)可，與個人發(fā)展無關(guān)。（×）解析：職業(yè)認(rèn)同越高，個體越愿意投入職業(yè)發(fā)展，二者呈正相關(guān)。26.心理疲勞的典型表現(xiàn)是身體疲憊，與心理狀態(tài)無關(guān)。（×）解析：心理疲勞主要表現(xiàn)為注意力不集中、情緒低落、動力不足，是心理資源耗竭的結(jié)果。27.社交中的“首因效應(yīng)”指最后一次見面留下的印象對關(guān)系影響最大。（×）解析：首因效應(yīng)是第一印象的影響，近因效應(yīng)才是最近印象的影響。28.共情是指完全認(rèn)同他人的情緒，無需保持客觀。（×）解析：共情是理解他人情緒的同時保持自我邊界，而非喪失客觀判斷。29.拖延行為僅由懶惰引起，與心理因素?zé)o關(guān)。（×）解析：拖延可能源于恐懼失敗、完美主義、時間管理能力不足等心理因素。30.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)具有普適性，適用于所有文化和年齡群體。（×）解析：心理健康標(biāo)準(zhǔn)受文化、年齡等因素影響（如青少年與老年人的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)不同）。31.職場中，過度自我展示（如頻繁炫耀成就）有助于建立權(quán)威形象。（×）解析：過度自我展示可能引發(fā)他人反感，真誠的能力展現(xiàn)更易獲得認(rèn)可。32.心理韌性可以通過訓(xùn)練提升，而非固定不變的特質(zhì)。（√）解析：心理韌性是可培養(yǎng)的能力，通過認(rèn)知調(diào)整、社會支持等方法可增強(qiáng)。33.焦慮情緒都是有害的，需完全消除。（×）解析：適度焦慮可提高警覺性（如考前復(fù)習(xí)），過度焦慮才需干預(yù)。34.家庭關(guān)系中，“代際傳遞”僅指經(jīng)濟(jì)或物質(zhì)的傳承，與心理模式無關(guān)。（×）解析：代際傳遞包括父母的情緒管理方式、溝通模式等心理行為模式的傳遞。35.自我關(guān)懷是指無原則地滿足自身所有需求，等同于自我放縱。（×）解析：自我關(guān)懷是接納自身不足，以善意對待自己，與自我放縱有本質(zhì)區(qū)別。36.職場沖突的解決應(yīng)完全避免妥協(xié)，堅持自身立場。（×）解析：有效沖突解決需平衡自身需求與他人需求，適當(dāng)妥協(xié)有助于關(guān)系維護(hù)。37.記憶衰退是老年人的正常生理現(xiàn)象，與心理健康無關(guān)。（×）解析：嚴(yán)重記憶衰退可能是抑郁或癡呆的表現(xiàn)，需結(jié)合心理狀態(tài)綜合判斷。38.積極情緒具有“拓展-建構(gòu)”功能，能提升個體的認(rèn)知和行動范圍。（√）解析：弗雷德里克森的積極情緒理論指出，積極情緒可拓展思維，建構(gòu)心理資源。39.社交回避是個體主動選擇的結(jié)果，與心理問題無關(guān)。（×）解析：長期社交回避可能是社交焦慮、抑郁等心理問題的表現(xiàn)。40.職業(yè)發(fā)展中的“高原期”是暫時的，無需主動調(diào)整。（×）解析：高原期需通過學(xué)習(xí)新技能、調(diào)整目標(biāo)等主動應(yīng)對，否則可能陷入停滯。41.心理測評結(jié)果可以直接作為心理疾病的診斷依據(jù)。（×）解析：心理測評是輔助工具，診斷需結(jié)合臨床訪談和觀察。42.親子溝通中，“命令式”語言（如“必須聽我的”）有助于建立權(quán)威。（×）解析：命令式語言可能引發(fā)孩子逆反，平等溝通更利于建立信任。43.壓力管理的關(guān)鍵是消除所有壓力源，而非調(diào)整應(yīng)對方式。（×）解析：壓力源無法完全消除，管理重點是提升應(yīng)對能力（如時間管理、認(rèn)知重構(gòu)）。44.孤獨感是個體的主觀體驗，與客觀社交數(shù)量無關(guān)。（√）解析：即使社交頻繁，若缺乏深度連接，仍可能感到孤獨。45.心理適應(yīng)能力強(qiáng)的人能快速改變自身以完全符合環(huán)境要求。（×）解析：心理適應(yīng)是個體與環(huán)境的動態(tài)平衡，而非單方面迎合。46.情緒智力（情商）主要指控制他人情緒的能力。（×）解析：情商核心是識別、管理自身情緒，以及理解他人情緒的能力。47.職場中的“冒名者綜合征”表現(xiàn)為低估自身能力，認(rèn)為成功源于運(yùn)氣。（√）解析：冒名者綜合征患者常將成功歸因于外部因素，擔(dān)心被“揭穿”。48.心理問題僅發(fā)生在成年人中，兒童不存在心理健康問題。（×）