運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教育培訓(xùn)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）1.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的直接能源是（）A.ATPB.糖C.脂肪D.蛋白質(zhì)答案：A2.肌肉收縮時(shí)，如后負(fù)荷越小，則（）A.收縮最后達(dá)到的張力越大B.開始出現(xiàn)收縮的時(shí)間越遲C.縮短的速度越小D.縮短的程度越大答案：D3.評(píng)定心臟泵血功能最基本的指標(biāo)是（）A.心率B.心輸出量C.心力儲(chǔ)備D.射血分?jǐn)?shù)答案：B4.正常成年人安靜時(shí)的通氣/血流比值為（）A.0.48B.0.64C.0.84D.1.0答案：C5.運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加快是多因素共同調(diào)節(jié)的結(jié)果，其中起主要作用的是（）A.溫度調(diào)節(jié)B.體液調(diào)節(jié)C.中樞調(diào)節(jié)D.外周調(diào)節(jié)答案：C6.人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，產(chǎn)熱的主要器官是（）A.心臟B.肝臟C.骨骼肌D.腎臟答案：C7.體溫調(diào)節(jié)的基本中樞位于（）A.脊髓B.延髓C.下丘腦D.大腦皮層答案：C8.長期耐力訓(xùn)練可使人體安靜時(shí)心率減慢，其機(jī)制是（）A.迷走神經(jīng)緊張性增強(qiáng)B.交感神經(jīng)緊張性增強(qiáng)C.自主神經(jīng)緊張性增強(qiáng)D.感覺神經(jīng)緊張性增強(qiáng)答案：A9.力量訓(xùn)練主要可引起肌肉肥大，其主要原因是（）A.肌纖維增粗B.肌糖原增加C.肌纖維數(shù)目增加D.脂肪減少答案：A10.運(yùn)動(dòng)技能形成的自動(dòng)化階段，教師在教學(xué)過程中還應(yīng)（）A.不斷檢查動(dòng)作質(zhì)量B.對(duì)重點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行示范C.為學(xué)生提供線索D.做好心理提示答案：A11.下列哪項(xiàng)不是影響最大攝氧量的因素（）A.肺通氣功能B.肌纖維類型C.遺傳D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度答案：D12.運(yùn)動(dòng)性疲勞時(shí)，下列哪一指標(biāo)變化最早出現(xiàn)（）A.肌力B.血乳酸C.心率D.血紅蛋白答案：A13.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量持久而大幅度地增加，其主要調(diào)節(jié)機(jī)制是（）A.局部體液調(diào)節(jié)B.全身體液調(diào)節(jié)C.等長自身調(diào)節(jié)D.異長自身調(diào)節(jié)答案：B14.運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺喪失現(xiàn)象，稱為（）A.中暑B.腦震蕩C.極點(diǎn)D.暈厥答案：D15.下列哪種運(yùn)動(dòng)損傷屬于開放性損傷（）A.挫傷B.擦傷C.肌肉拉傷D.關(guān)節(jié)扭傷答案：B16.運(yùn)動(dòng)后，如間隔時(shí)間過長，機(jī)體工作能力降低到原來水平，稱為（）A.超量恢復(fù)B.工作階段C.相對(duì)恢復(fù)階段D.復(fù)原階段答案：D17.兒童少年骨骼的特點(diǎn)是（）A.有機(jī)物多，無機(jī)物少，易骨折B.有機(jī)物多，無機(jī)物少，易變形C.有機(jī)物少，無機(jī)物多，易骨折D.有機(jī)物少，無機(jī)物多，易變形答案：B18.老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，一般應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率不超過（）A.120次/分鐘B.130次/分鐘C.140次/分鐘D.150次/分鐘答案：C19.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的基本方法是（）A.問卷調(diào)查法B.專家訪談法C.實(shí)驗(yàn)法D.文獻(xiàn)資料法答案：C20.下列哪種物質(zhì)在肌肉收縮時(shí)直接供能（）A.磷酸肌酸B.糖原C.三磷酸腺苷D.脂肪答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.影響肌肉力量的因素有（）A.肌纖維類型B.肌肉生理橫斷面積C.肌肉初長度D.神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力答案：ABCD2.心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性變化包括（）A.竇性心動(dòng)徐緩B.運(yùn)動(dòng)性心臟肥大C.心血管機(jī)能改善D.血壓升高答案：ABC3.運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸的影響包括（）A.呼吸頻率加快B.呼吸深度增加C.肺通氣量增加D.氧擴(kuò)散容量增加答案：ABCD4.人體的散熱方式有（）A.輻射B.傳導(dǎo)C.對(duì)流D.蒸發(fā)答案：ABCD5.運(yùn)動(dòng)技能形成的階段包括（）A.泛化階段B.分化階段C.鞏固階段D.自動(dòng)化階段答案：ABCD6.影響最大攝氧量的因素有（）A.肺通氣與換氣功能B.血紅蛋白含量C.心臟泵血功能D.肌纖維類型答案：ABCD7.運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制包括（）A.能量耗竭學(xué)說B.代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說C.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說D.中樞疲勞學(xué)說答案：ABCD8.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括（）A.加強(qiáng)安全教育B.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)C.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷D.加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練答案：ABCD9.兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)有（）A.骨骼硬度小，韌性大，不易骨折B.骨骼硬度小，韌性大，易變形C.肌肉含水分多，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽少D.肌肉力量和耐力較差答案：BCD10.老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的問題有（）A.選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目B.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間C.做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)D.定期進(jìn)行體檢答案：ABCD三、判斷題（每題1分，共10分）1.肌肉收縮產(chǎn)生的張力大小，取決于活化的橫橋數(shù)目。（）答案：√2.心輸出量等于每搏輸出量乘以心率，所以心率越快，心輸出量越大。（）答案：×3.運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液重新分配的主要原因是各器官的血管收縮和舒張能力不同。（）答案：√4.人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，無氧代謝供能占總供能的比例大于有氧代謝。（）答案：×5.運(yùn)動(dòng)技能形成的過程中，分化階段的特點(diǎn)是動(dòng)作不協(xié)調(diào)，多余動(dòng)作較多。（）答案：×6.最大攝氧量是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)。（）答案：√7.運(yùn)動(dòng)性疲勞是一種生理現(xiàn)象，對(duì)人體無害。（）答案：×8.開放性損傷的處理原則是及時(shí)止血和處理創(chuàng)口，預(yù)防感染。（）答案：√9.兒童少年時(shí)期，宜采用負(fù)重練習(xí)發(fā)展力量。（）答案：×10.老年人運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)越快，說明心血管機(jī)能越好。（）答案：√四、填空題（每題1分，共10分）1.肌肉收縮的基本形式有（）、（）和（）。答案：縮短收縮、拉長收縮、等長收縮2.心血管系統(tǒng)由（）、（）和（）組成。答案：心臟、血管、血液3.運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸的變化包括（）、（）和（）。答案：呼吸頻率加快、呼吸深度增加、肺通氣量增加4.人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫會(huì)（），主要通過（）來散熱。答案：升高、蒸發(fā)5.運(yùn)動(dòng)技能形成的過程包括（）、（）、（）和（）。答案：泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動(dòng)化階段6.最大攝氧量的影響因素有（）、（）、（）和（）等。答案：肺通氣與換氣功能、血紅蛋白含量、心臟泵血功能、肌纖維類型7.運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制包括（）、（）、（）和（）等。答案：能量耗竭學(xué)說、代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說、中樞疲勞學(xué)說8.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括（）、（）、（）和（）等。答案：加強(qiáng)安全教育、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練9.兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)有（）、（）和（）。答案：骨骼硬度小，韌性大，易變形、肌肉含水分多，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽少、肌肉力量和耐力較差10.老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意（）、（）、（）和（）等問題。答案：選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)、定期進(jìn)行體檢五、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述肌肉收縮的原理。答案：肌肉收縮的基本單位是肌小節(jié)。當(dāng)肌細(xì)胞興奮時(shí)，肌漿中的鈣離子濃度升高，鈣離子與肌鈣蛋白結(jié)合，引起肌鈣蛋白構(gòu)象改變。肌鈣蛋白的構(gòu)象改變導(dǎo)致原肌球蛋白的位置發(fā)生移動(dòng)，暴露出肌動(dòng)蛋白上的橫橋結(jié)合位點(diǎn)。肌球蛋白的橫橋與肌動(dòng)蛋白結(jié)合，同時(shí)激活橫橋上的ATP酶，分解ATP釋放能量，使橫橋發(fā)生擺動(dòng)，牽拉細(xì)肌絲向肌小節(jié)中央滑行，導(dǎo)致肌小節(jié)縮短，肌肉收縮。2.簡述運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。答案：竇性心動(dòng)徐緩：長期運(yùn)動(dòng)可使安靜時(shí)心率減慢。運(yùn)動(dòng)性心臟肥大：包括心肌增厚和心腔擴(kuò)大。心血管機(jī)能改善：表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)心輸出量增加，心臟泵血功能提高，血管彈性增強(qiáng)，血壓調(diào)節(jié)能力改善。3.簡述運(yùn)動(dòng)技能形成的過程及各階段的特點(diǎn)。答案：泛化階段：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，多余動(dòng)作較多，大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程擴(kuò)散，對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)分化不清晰。分化階段：動(dòng)作逐漸協(xié)調(diào)，多余動(dòng)作減少，大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程逐漸集中，對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)有了更清晰的分化。鞏固階段：動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確、流暢，動(dòng)力定型穩(wěn)定，大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程高度集中且精確。自動(dòng)化階段：動(dòng)作無需意識(shí)控制即可自動(dòng)完成，大腦皮質(zhì)的興奮與抑制在時(shí)間和空間上更加準(zhǔn)確、靈活。4.簡述運(yùn)動(dòng)損傷的急救原則。答案：生命支持：首先檢查傷者的生命體征，確保呼吸、心跳正常，如有危及生命的情況，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇等急救措施。防止傷情惡化：避免傷者再次受傷，對(duì)受傷部位進(jìn)行適當(dāng)固定，防止損傷加重?？焖僦寡簩?duì)于出血傷口，采用適當(dāng)?shù)闹寡椒ǎ鐗浩戎寡?、包扎止血等。傷口包扎：?duì)開放性傷口進(jìn)行包扎，防止感染。及時(shí)轉(zhuǎn)運(yùn)：盡快將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步治療。六、論述題（每題5分，共20分）1.論述力量訓(xùn)練的原則及方法。答案：原則：超負(fù)荷原則：訓(xùn)練負(fù)荷不斷超過平時(shí)采用或已適應(yīng)的負(fù)荷。專門性原則：訓(xùn)練內(nèi)容與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)緊密結(jié)合。系統(tǒng)性原則：力量訓(xùn)練應(yīng)持續(xù)、有計(jì)劃地進(jìn)行。合理安排負(fù)荷原則：根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)、對(duì)象特點(diǎn)等合理安排負(fù)荷大小、強(qiáng)度、次數(shù)等。方法：等長練習(xí)：肌肉收縮時(shí)長度不變，可有效發(fā)展靜態(tài)肌力。等張練習(xí)：肌肉收縮時(shí)長度改變，可提高肌肉力量和耐力等。等速練習(xí)：借助專門儀器，保證肌肉在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中速度恒定，更符合專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。超等長練習(xí)：肌肉先快速拉長，再快速收縮，可有效提高爆發(fā)力。2.論述有氧耐力訓(xùn)練的方法及生理機(jī)制。答案：方法：持續(xù)訓(xùn)練法：長時(shí)間、持續(xù)進(jìn)行強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)。間歇訓(xùn)練法：在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之間交替進(jìn)行。高原訓(xùn)練法：在高原環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練，利用高原缺氧刺激提高有氧耐力。生理機(jī)制：通過訓(xùn)練，心臟泵血功能增強(qiáng)，心輸出量增加，為肌肉提供更多氧氣。肌纖維類型發(fā)生適應(yīng)性變化，慢肌纖維比例增加，有氧代謝能力提高。線粒體數(shù)量增多、體積增大，氧化酶活性增強(qiáng)，提高了有氧代謝效率。血管功能改善，肌肉血流量增加，有利于氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。3.論述運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因及消除方法。答案：原因：能量耗竭學(xué)說：運(yùn)動(dòng)過程中能量物質(zhì)大量消耗，導(dǎo)致能量供應(yīng)不足。代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，影響肌肉收縮和機(jī)體功能。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡、滲透壓等內(nèi)環(huán)境指標(biāo)改變。中樞疲勞學(xué)說：大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞長時(shí)間興奮，導(dǎo)致興奮性降低。消除方法：合理安排休息：保證充足的睡眠、適當(dāng)?shù)姆潘蓵r(shí)間。積極性休息：采用轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)方式等進(jìn)行休息。營養(yǎng)補(bǔ)