“愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視”網(wǎng)絡(luò)知識(shí)競賽題及答案一、單項(xiàng)選擇題（共20題，每題2分，共40分）1.以下關(guān)于近視的描述中，正確的是？A.近視是由于眼球前后徑過短或晶狀體曲度過小導(dǎo)致B.真性近視不可逆，假性近視可通過干預(yù)恢復(fù)C.近視度數(shù)超過300度即為高度近視D.近視患者的遠(yuǎn)視力和近視力都會(huì)明顯下降答案：B解析：真性近視是眼軸增長或屈光系統(tǒng)異常導(dǎo)致的器質(zhì)性改變，無法逆轉(zhuǎn)；假性近視是睫狀肌痙攣引起的功能性問題，可通過休息、放松恢復(fù)。A選項(xiàng)描述的是遠(yuǎn)視；C選項(xiàng)高度近視為≥600度；D選項(xiàng)近視主要影響遠(yuǎn)視力，近視力一般正常。2.青少年近視防控的核心年齡段是？A.36歲B.712歲C.1318歲D.18歲以上答案：B解析：712歲是兒童眼球發(fā)育的關(guān)鍵期，眼軸增長最快，也是近視發(fā)生發(fā)展的高危階段，此階段防控效果最顯著。3.下列哪種光線環(huán)境最有利于保護(hù)眼睛？A.黑暗環(huán)境中使用手機(jī)（屏幕亮度調(diào)至最高）B.自然光直射的書桌（無遮擋）C.4000K色溫、照度300lx的暖白光臺(tái)燈+房間主燈D.100W白熾燈（未加燈罩）近距離照射書本答案：C解析：理想的閱讀光線需滿足：色溫4000K左右（接近自然光）、照度300500lx、無眩光、環(huán)境光與桌面光差異小。A選項(xiàng)黑暗環(huán)境與屏幕亮度反差大，易引發(fā)視疲勞；B選項(xiàng)自然光直射會(huì)產(chǎn)生眩光；D選項(xiàng)白熾燈近距離照射照度過高且易發(fā)熱。4.連續(xù)使用電子產(chǎn)品的合理時(shí)間建議是？A.小學(xué)生每20分鐘休息一次B.中學(xué)生每40分鐘休息一次C.大學(xué)生每60分鐘休息一次D.所有年齡段均需每15分鐘休息一次答案：A解析：《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》建議：06歲兒童避免使用電子產(chǎn)品；712歲每次使用不超過20分鐘，休息10分鐘；1318歲每次不超過30分鐘，休息10分鐘。5.以下哪種行為會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)？A.每天戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)（陰天）B.閱讀時(shí)保持“一拳一尺一寸”C.睡前使用暖光小夜燈（5W）D.連續(xù)寫作業(yè)2小時(shí)未休息答案：D解析：連續(xù)用眼超過40分鐘會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。A選項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)（無論晴天或陰天）可有效防控近視；B選項(xiàng)“一拳一尺一寸”是正確姿勢(shì)；C選項(xiàng)低瓦數(shù)暖光小夜燈對(duì)眼睛刺激小。6.近視防控中，“202020法則”指的是？A.每20分鐘看20英尺（約6米）外物體20秒B.每20分鐘看20厘米內(nèi)物體20秒C.每20分鐘閉眼休息20秒D.每20分鐘做20次眨眼動(dòng)作答案：A解析：“202020法則”是緩解視疲勞的有效方法，具體為：每用眼20分鐘，抬頭注視20英尺（約6米）外的物體20秒，讓眼睛從近距離調(diào)節(jié)中放松。7.下列食物中，對(duì)眼睛發(fā)育最有益的是？A.油炸薯?xiàng)lB.藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚C.碳酸飲料D.精制糕點(diǎn)（如蛋糕）答案：B解析：藍(lán)莓富含花青素（促進(jìn)視紫質(zhì)生成），胡蘿卜含β胡蘿卜素（轉(zhuǎn)化為維生素A，預(yù)防夜盲癥），深海魚（如三文魚）富含DHA（視網(wǎng)膜重要組成成分）。8.關(guān)于眼保健操的說法，正確的是？A.眼保健操通過按摩穴位緩解睫狀肌緊張B.眼保健操必須嚴(yán)格按照傳統(tǒng)穴位圖操作，否則無效C.高度近視患者做眼保健操可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落D.電子屏幕普及后，眼保健操已無實(shí)際作用答案：A解析：眼保健操通過按摩攢竹、睛明等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。B選項(xiàng)現(xiàn)代研究表明，適度按摩眼周即可，不必過度追求穴位精準(zhǔn)；C選項(xiàng)正確操作不會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜脫落（高度近視需避免劇烈撞擊）；D選項(xiàng)多項(xiàng)研究證實(shí)眼保健操可降低近視發(fā)生率。9.下列哪項(xiàng)是真性近視的典型表現(xiàn)？A.看遠(yuǎn)模糊，看近清晰B.散瞳后近視度數(shù)消失C.眼軸長度在正常范圍內(nèi)（≤24mm）D.睫狀肌麻痹后驗(yàn)光仍有近視度數(shù)答案：D解析：真性近視需通過散瞳驗(yàn)光確診，散瞳后（睫狀肌麻痹）仍存在的近視度數(shù)為真性近視。A選項(xiàng)是近視的普遍表現(xiàn)；B選項(xiàng)為假性近視；C選項(xiàng)眼軸正常可能為屈光性近視（如晶狀體曲度過大），但多數(shù)真性近視伴隨眼軸增長。10.青少年首次驗(yàn)光時(shí)，為什么需要散瞳？A.檢查眼底是否病變B.放松睫狀肌，排除假性近視干擾C.測(cè)量角膜曲率D.確定是否需要佩戴散光鏡片答案：B解析：青少年睫狀肌調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，易因過度調(diào)節(jié)出現(xiàn)“假性近視”，散瞳（使用睫狀肌麻痹劑）可消除調(diào)節(jié)因素，獲得真實(shí)屈光狀態(tài)。11.以下哪種鏡片設(shè)計(jì)更適合近視防控？A.普通單焦鏡片B.周邊離焦鏡片C.漸變多焦鏡片D.染色太陽鏡片答案：B解析：周邊離焦鏡片通過特殊光學(xué)設(shè)計(jì)，使視網(wǎng)膜周邊成像從“遠(yuǎn)視性離焦”轉(zhuǎn)為“近視性離焦”，抑制眼軸過度增長，臨床研究顯示可延緩30%50%的近視進(jìn)展。12.關(guān)于睡眠與近視的關(guān)系，正確的是？A.睡眠不足會(huì)影響多巴胺分泌，增加近視風(fēng)險(xiǎn)B.睡眠時(shí)間長短與近視無關(guān)，睡眠質(zhì)量更重要C.兒童每天需保證8小時(shí)睡眠即可D.熬夜使用手機(jī)時(shí)，調(diào)暗屏幕亮度可完全避免近視答案：A解析：視網(wǎng)膜中的多巴胺能抑制眼軸增長，而睡眠不足會(huì)降低多巴胺水平?！吨袊鴥和嗌倌晟眢w活動(dòng)、屏幕時(shí)間和睡眠指南》建議：612歲兒童每天睡眠912小時(shí)，1317歲810小時(shí)。13.下列哪項(xiàng)不屬于近視的環(huán)境危險(xiǎn)因素？A.近距離用眼時(shí)間過長B.家族近視史C.閱讀時(shí)照明不足D.缺乏戶外運(yùn)動(dòng)答案：B解析：家族近視史屬于遺傳因素，其余為環(huán)境因素。研究表明，父母雙方近視的孩子近視風(fēng)險(xiǎn)是無近視父母孩子的4倍，但環(huán)境因素（如用眼習(xí)慣）是近視發(fā)生的主要誘因。14.關(guān)于角膜塑形鏡（OK鏡）的描述，錯(cuò)誤的是？A.需夜間佩戴，白天可暫時(shí)恢復(fù)清晰視力B.適用于所有近視患者C.可延緩青少年近視度數(shù)增長D.需嚴(yán)格遵循衛(wèi)生規(guī)范，否則可能引發(fā)感染答案：B解析：OK鏡適用于年齡8歲以上、近視度數(shù)≤600度、角膜形態(tài)適合的患者，并非所有人都適用。15.下列哪種行為符合“一拳一尺一寸”要求？A.胸口離書桌一拳（約10cm），眼睛離書本一尺（約33cm），手指離筆尖一寸（約3cm）B.胸口離書桌兩拳（約20cm），眼睛離書本半尺（約15cm），手指離筆尖兩寸（約6cm）C.胸口貼緊書桌，眼睛離書本20cm，手指捏在筆尖處D.坐姿隨意，只要能看清書本即可答案：A解析：“一拳一尺一寸”是標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢(shì)：胸口與書桌距離一拳（約10cm），眼與書本距離一尺（約33cm），手指與筆尖距離一寸（約3cm）。16.藍(lán)光對(duì)眼睛的影響主要集中在？A.角膜B.晶狀體C.視網(wǎng)膜D.玻璃體答案：C解析：藍(lán)光（波長400480nm）能量較高，長期過量暴露可能損傷視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，增加年齡相關(guān)性黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)。17.以下哪種運(yùn)動(dòng)最有利于預(yù)防近視？A.室內(nèi)瑜伽B.乒乓球C.游泳（戴泳鏡）D.舉重答案：B解析：乒乓球運(yùn)動(dòng)中，眼球需快速追蹤運(yùn)動(dòng)物體，可鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。18.關(guān)于近視矯正的說法，錯(cuò)誤的是？A.框架眼鏡是最安全的矯正方式B.激光近視手術(shù)適用于18歲以上、近視度數(shù)穩(wěn)定的人群C.佩戴隱形眼鏡可徹底治愈近視D.角膜塑形鏡不能治愈近視，但可延緩進(jìn)展答案：C解析：隱形眼鏡（包括OK鏡）僅為矯正手段，無法改變眼軸長度或屈光狀態(tài)，不能治愈近視。19.兒童出現(xiàn)以下哪種癥狀時(shí)，可能提示近視發(fā)生？A.頻繁揉眼、瞇眼、歪頭看東西B.眼睛偶爾發(fā)紅（無其他不適）C.晨起時(shí)眼瞼輕微水腫D.閱讀時(shí)眼淚增多答案：A解析：近視早期，兒童可能因看遠(yuǎn)模糊出現(xiàn)瞇眼（縮小瞳孔增加清晰度）、歪頭（利用單眼視物）、揉眼（緩解視疲勞）等行為。20.下列哪項(xiàng)不符合“科學(xué)防控近視”的原則？A.定期進(jìn)行視力檢查（每36個(gè)月一次）B.發(fā)現(xiàn)近視后立即佩戴高度數(shù)眼鏡以控制發(fā)展C.結(jié)合戶外運(yùn)動(dòng)、合理用眼、飲食營養(yǎng)綜合干預(yù)D.避免盲目使用“近視治愈”類產(chǎn)品（如眼貼、按摩儀）答案：B解析：近視矯正需遵循“足矯”原則（即佩戴能看清的最低度數(shù)眼鏡），過度矯正可能加速眼軸增長。二、判斷題（共10題，每題1分，共10分）1.近視度數(shù)增長主要發(fā)生在青春期前（12歲前）。（）答案：√解析：712歲是眼軸增長最快的階段，此階段近視進(jìn)展速度可達(dá)每年0.51.0D（50100度）。2.夜間使用手機(jī)時(shí)，關(guān)閉房間燈并調(diào)暗屏幕亮度更護(hù)眼。（）答案：×解析：黑暗環(huán)境中，屏幕與周圍環(huán)境亮度反差過大，會(huì)導(dǎo)致瞳孔散大、睫狀肌緊張，更易引發(fā)視疲勞。應(yīng)保留一盞低亮度暖光燈（如510W）。3.近視患者成年后度數(shù)就不會(huì)再增長。（）答案：×解析：部分高度近視患者（尤其是病理性近視）成年后仍可能因眼軸持續(xù)增長導(dǎo)致度數(shù)加深，甚至引發(fā)視網(wǎng)膜病變。4.多吃甜食會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√解析：高糖飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，而鈣是維持眼球壁彈性的重要元素；此外，血糖升高可能影響晶狀體滲透壓，導(dǎo)致屈光異常。5.戴眼鏡會(huì)讓眼睛變形（眼球突出）。（）答案：×解析：眼球突出是高度近視（眼軸增長）的結(jié)果，與戴眼鏡無關(guān)。框架眼鏡的鏡片可能產(chǎn)生“縮小效應(yīng)”，導(dǎo)致外觀上的視覺差異。6.近視防控中，“戶外”的關(guān)鍵是“暴露在自然光下”，而非“運(yùn)動(dòng)”。（）答案：√解析：研究表明，每天2小時(shí)自然光暴露（無論是否運(yùn)動(dòng)）可有效抑制近視發(fā)展，可能與自然光中的短波藍(lán)光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺有關(guān)。7.兒童首次驗(yàn)光無需散瞳，直接電腦驗(yàn)光即可。（）答案：×解析：兒童睫狀肌調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，不散瞳可能將假性近視誤判為真性近視，導(dǎo)致錯(cuò)誤矯正。8.眼保健操只能在學(xué)校做，在家沒必要。（）答案：×解析：眼保健操是緩解視疲勞的日常手段，無論在家或?qū)W校，連續(xù)用眼后均可操作。9.近視度數(shù)越低，發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)越小。（）答案：√解析：高度近視（≥600度）患者眼軸更長，視網(wǎng)膜被牽拉變薄，發(fā)生裂孔、脫落的風(fēng)險(xiǎn)顯著高于低度數(shù)近視。10.所有近視患者都需要佩戴眼鏡。（）答案：×解析：輕度近視（≤100度）且不影響學(xué)習(xí)生活的患者，可暫時(shí)不戴鏡，但需密切觀察；中高度近視建議及時(shí)矯正。三、填空題（共10題，每題2分，共20分）1.正常成年人眼軸長度約為______mm，每增長1mm，近視度數(shù)約增加______D（屈光度）。答案：24；3002.《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》提出，到2030年，6歲兒童近視率控制在______以內(nèi)，小學(xué)生近視率下降到______以下。答案：3%；38%3.兒童青少年每天應(yīng)保證______小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，其中______小時(shí)以上的自然光暴露對(duì)近視防控更有效。答案：2；14.正確的讀寫姿勢(shì)中，書本與桌面的角度應(yīng)保持______度左右，避免______閱讀（填寫“平躺”或“端坐”）。答案：3045；平躺5.近視的發(fā)生與______（遺傳/環(huán)境）因素和______（遺傳/環(huán)境）因素共同作用有關(guān)，其中______因素是可干預(yù)的關(guān)鍵。答案：遺傳；環(huán)境；環(huán)境6.電子產(chǎn)品屏幕的最佳亮度應(yīng)與______亮度相匹配，避免過亮或過暗；使用時(shí)，屏幕中心應(yīng)略低于______水平，減少眼表暴露面積。答案：環(huán)境；眼睛7.維生素A缺乏可能導(dǎo)致______（眼部疾?。a(bǔ)充來源包括______（舉1例）。答案：夜盲癥；胡蘿卜（或動(dòng)物肝臟、菠菜等）8.高度近視（≥600度）患者應(yīng)避免______（如跳水、蹦極）和______（如搬運(yùn)重物），以降低視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)。答案：劇烈運(yùn)動(dòng)；重體力勞動(dòng)9.兒童青少年每年近視度數(shù)增長超過______D（屈光度），屬于“進(jìn)展過快”，需及時(shí)調(diào)整防控方案。答案：0.510.角膜塑形鏡需在______（機(jī)構(gòu)類型）由______（職業(yè)資格）驗(yàn)配，不可自行購買使用。答案：具備資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)；眼科醫(yī)師或視光師四、簡答題（共4題，每題5分，共20分）1.請(qǐng)簡述“近視三級(jí)預(yù)防”的具體內(nèi)容。答案：一級(jí)預(yù)防（未病先防）：針對(duì)無近視的兒童，通過增加戶外活動(dòng)、控制近距離用眼時(shí)間、保持正確讀寫姿勢(shì)等措施預(yù)防近視發(fā)生。二級(jí)預(yù)防（早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)）：定期視力檢查（每36個(gè)月一次），發(fā)現(xiàn)視力異?；蚪暶珙^（如瞇眼、揉眼）時(shí)，及時(shí)散瞳驗(yàn)光，區(qū)分真性與假性近視，采取干預(yù)措施（如佩戴合適眼鏡、使用角膜塑形鏡）。三級(jí)預(yù)防（控制進(jìn)展）：針對(duì)已近視的兒童，通過科學(xué)矯正（如周邊離焦鏡片）、改善用眼環(huán)境、加強(qiáng)營養(yǎng)等方式延緩近視度數(shù)增長，降低高度近視及并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。2.為什么說“戶外運(yùn)動(dòng)是預(yù)防近視的‘天然良藥’”？請(qǐng)從機(jī)制角度解釋。答案：①自然光刺激：自然光（尤其是短波藍(lán)光）可促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺能抑制眼軸過度增長；②調(diào)節(jié)放松：戶外視物以遠(yuǎn)距為主，可緩解睫狀肌緊張，避免持續(xù)近距離用眼導(dǎo)致的視疲勞；③光照強(qiáng)度：戶外光照強(qiáng)度（通常＞10000lux）遠(yuǎn)高于室內(nèi)（＜500lux），高強(qiáng)度光照可能通過影響視網(wǎng)膜代謝和鞏膜膠原合成抑制近視發(fā)展；④增加活動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)眼球需追蹤運(yùn)動(dòng)物體（如打球），可鍛煉調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。3.家長發(fā)現(xiàn)孩子最近看黑板模糊、經(jīng)常揉眼，應(yīng)如何正確應(yīng)對(duì)？答案：①及時(shí)就醫(yī)檢查：帶孩子到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，明確是真性近視、假性近視還是其他眼部疾?。ㄈ缟⒐?、弱視）；②避免盲目干預(yù)：不自行購買“近視治療儀”“眼貼”等產(chǎn)品，不隨意佩戴他人眼鏡；③調(diào)整用眼習(xí)慣：控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，保證每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，監(jiān)督讀寫姿勢(shì)；④科學(xué)矯正：若確診真性近視，根據(jù)度數(shù)和年齡選擇合適的矯正方式（如框架眼鏡、角膜塑形鏡），并定期復(fù)查（每36個(gè)月一次）。4.請(qǐng)列舉5種常見的“傷眼習(xí)慣”及其危害。答案（示例）：①躺著玩手機(jī)：導(dǎo)致雙眼用眼不均，易引發(fā)斜視、散光，且屏幕與眼睛距離過近，加重視疲勞；②關(guān)燈看電視：環(huán)境與屏幕亮度反差大，瞳孔頻繁收縮擴(kuò)張，增加視網(wǎng)膜負(fù)擔(dān)；③長時(shí)間戴隱形眼鏡：可能導(dǎo)致角膜缺氧、干澀，甚至引發(fā)感染（如角膜炎）；④閱讀時(shí)歪頭/趴桌：壓迫眼球，影響眼部血液循環(huán)，同時(shí)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)增加；⑤過度使用眼藥水（含防腐劑）：破壞淚膜穩(wěn)定性，引發(fā)干眼癥。五、案例分析題（共1題，10分）案例：10歲的小明（小學(xué)四年級(jí)）最近被老師反映上課經(jīng)常瞇眼、抄黑板時(shí)出錯(cuò)，媽媽發(fā)現(xiàn)他寫作業(yè)時(shí)離書本越來越近。小明每天放學(xué)后在家寫作業(yè)2小時(shí)，周末玩平板電腦12小時(shí)，很少出門。父母均為高度近視（近視度數(shù)＞600度）。問題：（1）小明可能存在什么眼部問題？需通過哪些檢查確診？（2）結(jié)合小明的生活習(xí)慣，分析其近視風(fēng)險(xiǎn)因素。（3）請(qǐng)為