**一、課程基本信息**課程名稱：并腳跳短繩（第1課時）學段：小學一年級課時：1課時（40分鐘）課型：新授技能課教材分析：跳繩是小學體育課程中的基礎技能項目，符合一年級學生身體協(xié)調(diào)性發(fā)展需求。本節(jié)課以“并腳跳短繩”為核心，聚焦“握繩-搖繩-起跳”的動作連貫練習，為后續(xù)學習花樣跳繩奠定基礎。**二、教學目標**依據(jù)《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》，結合一年級學生認知與運動發(fā)展特點，制定以下目標：1.認知目標能說出并腳跳短繩的基本動作要點（握繩方法、搖繩方向、起跳時機）；了解跳繩時的安全注意事項（如避免甩繩碰人、落地輕緩沖）。2.技能目標85%以上學生能掌握并腳跳短繩的基本動作，做到“搖繩連貫、起跳及時、落地輕盈”；60%以上學生能連續(xù)完成5-10次并腳跳短繩（無中斷）。3.情感目標體驗跳繩的樂趣，激發(fā)對體育活動的興趣；在合作練習中培養(yǎng)互相幫助的意識，增強自信心。**三、教學重難點**教學重點：并腳跳短繩的動作連貫性（搖繩與起跳的配合）；教學難點：上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力（手腕搖繩與腿部起跳的同步性）。**四、教學準備**器材：短繩（每人1根，繩長以學生站立持繩兩端至腋下為宜）、口哨1個、標志物（cones）4個、教學視頻（1段，內(nèi)容為兒童并腳跳短繩示范）；場地：操場平整區(qū)域，劃分4個練習區(qū)（每區(qū)8-10人），避免障礙物；安全預案：提前檢查場地是否有石子、裂縫，提醒學生將繩頭系緊，避免絆倒。**五、教學流程設計**本節(jié)課遵循“激發(fā)興趣-動作學習-技能鞏固-放松總結”的邏輯，分為開始部分、準備部分、基本部分、結束部分四個環(huán)節(jié)，具體流程如下：**（一）開始部分（3分鐘）**1.集合整隊教師吹口哨，學生快速集合（四列橫隊，間距1米）；師生問好（教師：“同學們好！”學生：“老師好！”）；清點人數(shù)（體育委員報告），強調(diào)安全（“跳繩時不要甩繩碰到同學，落地要輕”）。2.宣布課內(nèi)容與目標教師：“今天我們要學習一項有趣的技能——并腳跳短繩！學會后，你們可以像小彈簧一樣跳得又輕又快。目標是掌握基本動作，能連續(xù)跳5次以上，有沒有信心？”（學生回應：“有！”）**（二）準備部分（7分鐘）**1.熱身慢跑（2分鐘）教師帶領學生沿場地邊線慢跑，要求：抬頭挺胸，手臂自然擺動，速度適中（避免奔跑）。2.關節(jié)活動操（4分鐘）以“模仿小動物”為主題，結合跳繩相關關節(jié)（手腕、腳踝、膝蓋）設計動作：①“小貓咪伸懶腰”（擴胸運動，2×8拍）；②“小狗狗搖尾巴”（腰部繞環(huán)，2×8拍）；③“小兔子蹦蹦跳”（原地高抬腿，2×8拍）；④“小蛇游啊游”（手腕繞環(huán)，2×8拍）；⑤“小鴨子走步”（腳踝繞環(huán)，2×8拍）。3.游戲：“繩兒變變變”（1分鐘）教師：“現(xiàn)在我們來玩?zhèn)€游戲，把繩子變成‘小蛇’‘小橋’‘圓圈’，你們想怎么變？”（學生自由發(fā)揮，用繩子擺出不同形狀，活躍氣氛）**（三）基本部分（25分鐘）**1.導入：激發(fā)興趣（2分鐘）播放教學視頻（兒童并腳跳短繩的慢動作與連貫動作）；教師示范：“看，這位小朋友跳得多好！繩子像小蛇一樣從腳底下鉆過去，他的膝蓋微微彎曲，像小彈簧一樣。你們想不想學？”（學生回應：“想！”）2.動作講解與分解練習（12分鐘）（1）握繩方法（2分鐘）教師講解：“雙手握住繩柄，手心向下，手腕靠近身體兩側（示范）。繩子的長度要合適，站立時兩端剛好到腋下（請1名學生示范，調(diào)整繩長）?！睂W生練習：每人持繩，調(diào)整長度，教師巡回指導（糾正“握繩過緊”“繩長過長/過短”的問題）。（2）搖繩練習（3分鐘）教師講解：“用手腕帶動繩子，從后向前搖（像畫小圓圈），繩子要貼近地面（示范慢動作）?！狈纸饩毩暎孩倏帐志毩暎弘p手做搖繩動作（2×8拍）；②持繩練習：將繩子放在身后，慢速度搖繩（強調(diào)“手腕發(fā)力”，避免手臂大幅擺動）；③分組展示：每組選1名學生示范，教師點評（“XX同學的手腕搖得很對，像小馬達一樣”）。（3）起跳與落地（3分鐘）教師講解：“當繩子搖到腳前時，膝蓋微微彎曲，用力向上跳（像小彈簧），落地時腳尖先著地，再過渡到腳跟（示范）?！狈纸饩毩暎孩贌o繩跳：原地并腳跳（強調(diào)“落地輕”，2×8拍）；②聽信號跳：教師喊“1”（準備）、“2”（起跳），學生練習（2組）；③游戲：“跳過小繩”（將繩子放在地面，學生從繩上跳過，體會“起跳時機”）。（4）組合練習（4分鐘）教師講解：“現(xiàn)在把搖繩和起跳結合起來：先搖繩，當繩子要碰到腳時，跳起來！”（示范慢動作，1次搖繩+1次起跳）學生練習：①慢速度練習：每搖1次繩，跳1次（教師計數(shù)，“1-跳！2-跳！”）；②分組練習：4人一組，互相觀察，糾正動作（如“XX同學的繩子搖得太快了，慢一點”）；③教師巡回指導：重點糾正“搖繩與起跳不同步”（如“繩子還沒到腳前就跳了，再等一下”）。3.分層鞏固練習（8分鐘）根據(jù)學生掌握情況，設計基礎層、提高層、挑戰(zhàn)層三個層次，滿足不同學生需求：層次目標要求練習方法教師指導重點基礎層能完成1-3次連續(xù)并腳跳原地慢速度練習，計數(shù)1-3次糾正“握繩”“搖繩”動作提高層能完成5-10次連續(xù)并腳跳分組比賽（“誰跳得多”）強調(diào)“動作連貫”“落地輕”挑戰(zhàn)層嘗試連續(xù)跳10次以上自主練習，記錄最好成績鼓勵“堅持”“調(diào)整節(jié)奏”示例活動：“跳繩小達人”比賽（提高層）規(guī)則：每組選2名學生，連續(xù)跳并腳繩，計數(shù)最多者為“小達人”，獲得貼紙獎勵；教師：“XX同學跳了8次，真棒！XX同學再慢一點，繩子就不會勾到腳了?！?.游戲：“跳繩接龍”（3分鐘）規(guī)則：每組排成一列，第一個學生跳3次并腳繩，然后傳給下一個學生，依次進行，最快完成的組獲勝；目的：通過游戲鞏固技能，培養(yǎng)合作意識；教師：“大家要互相加油，慢一點沒關系，只要動作對就行！”**（四）結束部分（5分鐘）**1.放松活動（3分鐘）教師帶領學生做“深呼吸放松操”：①站立，雙手舉過頭頂，吸氣（2秒），放下雙手，呼氣（4秒）（2×8拍）；②坐姿，雙腿伸直，身體向前傾，雙手觸摸腳尖（感受腿部拉伸，2×8拍）；③互相按摩肩膀（“輕輕捏一捏同學的肩膀，說‘你真棒！’”）。2.總結與評價（1分鐘）教師：“今天我們學習了并腳跳短繩，很多同學都掌握了基本動作，比如XX同學跳了10次，XX同學的動作很標準，值得表揚！”（展示學生練習照片，增強成就感）；學生自評：“我今天學會了______，我覺得______做得好，______還需要改進?！保ㄈ纭拔覍W會了搖繩，我覺得起跳做得好，搖繩速度還需要慢一點”）。3.布置課后練習（1分鐘）教師：“回家后，每天練習5分鐘并腳跳短繩，記錄自己的進步（比如今天跳了3次，明天跳了5次），下次課我們比一比誰進步最大！”**六、教學評價設計**采用多元評價方式（自評、互評、師評），關注學生的動作掌握、參與度與情感體驗，具體評價表如下：評價維度評價指標評價等級（☆）動作規(guī)范性握繩方法正確；搖繩用手腕；起跳及時；落地輕☆☆☆（優(yōu)秀）/☆☆（良好）/☆（需改進）技能達成連續(xù)跳次數(shù)（5次以上為合格）☆☆☆（10次以上）/☆☆（5-9次）/☆（1-4次）參與度積極練習，不偷懶；認真聽老師講解☆☆☆（非常積極）/☆☆（積極）/☆（不夠積極）合作意識幫助同學糾正動作；互相加油鼓勵☆☆☆（主動幫助）/☆☆（愿意幫助）/☆（需要提醒）說明：評價結果以“貼紙+評語”形式反饋（如“XX同學動作規(guī)范性得☆☆☆，繼續(xù)保持！”），避免用“分數(shù)”評價，保護學生自信心。**七、教學反思**1.成功之處：通過“模仿小動物”“跳繩接龍”等游戲，激發(fā)了學生的興趣，大部分學生能掌握并腳跳短繩的基本動作；分層練習滿足了不同學生的需求，提高了練習效率。2.改進