2025年《大學(xué)生心理健康教育》考核題庫(附答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)？A.能保持對學(xué)習(xí)的濃厚興趣和求知欲望B.能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往C.能無限度滿足個(gè)人所有需求D.能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力答案：C2.小李因考研失利出現(xiàn)持續(xù)兩周的情緒低落、食欲減退，且無法集中精力復(fù)習(xí)，這最可能屬于：A.正常心理波動(dòng)B.一般心理問題C.嚴(yán)重心理問題D.精神障礙答案：B（解析：一般心理問題持續(xù)時(shí)間1-2個(gè)月，由現(xiàn)實(shí)因素引發(fā)，情緒反應(yīng)未泛化；嚴(yán)重心理問題持續(xù)時(shí)間超2個(gè)月，情緒反應(yīng)泛化；精神障礙需專業(yè)診斷）3.以下哪種認(rèn)知偏差最可能導(dǎo)致“一次考試失利就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)學(xué)不好”？A.絕對化要求B.過度概括C.災(zāi)難化思維D.貼標(biāo)簽答案：B（解析：過度概括指以偏概全，用一次失敗否定全部能力）4.小王在宿舍中總因室友晚睡影響自己休息而憤怒，但不敢表達(dá)需求，長期壓抑后出現(xiàn)失眠。這反映的情緒管理問題是：A.情緒表達(dá)障礙B.情緒識(shí)別錯(cuò)誤C.情緒調(diào)節(jié)過度D.情緒耐受不足答案：A5.下列哪項(xiàng)不屬于“空心病”的典型表現(xiàn)？A.缺乏人生意義感B.成績優(yōu)秀但內(nèi)心空虛C.強(qiáng)烈的自殺傾向D.對娛樂活動(dòng)失去興趣答案：C（解析：“空心病”以意義感缺失為主，自殺傾向多為伴隨癥狀而非典型表現(xiàn)）6.小張因家庭經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生“我不如別人”的自卑心理，輔導(dǎo)員引導(dǎo)其列出“獨(dú)立完成兼職”“成績排名前20%”等優(yōu)勢，這運(yùn)用了：A.合理情緒療法B.積極心理干預(yù)C.認(rèn)知行為療法D.森田療法答案：B（解析：通過挖掘積極特質(zhì)提升自我認(rèn)知）7.網(wǎng)絡(luò)成癮的核心判斷標(biāo)準(zhǔn)是：A.每天上網(wǎng)超過6小時(shí)B.因上網(wǎng)影響正常學(xué)習(xí)生活C.沉迷游戲或短視頻D.離開網(wǎng)絡(luò)后出現(xiàn)焦慮答案：B（解析：社會(huì)功能受損是核心標(biāo)準(zhǔn)）8.親密關(guān)系中“害怕依賴對方”“因?qū)Ψ疥P(guān)心而焦慮”最可能屬于：A.安全型依戀B.回避型依戀C.焦慮型依戀D.混亂型依戀答案：B9.面對畢業(yè)季“考研/就業(yè)/考公”的多重選擇，產(chǎn)生的心理沖突屬于：A.雙趨沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.多重趨避沖突答案：D（解析：多個(gè)目標(biāo)各有優(yōu)缺點(diǎn)需權(quán)衡）10.心理咨詢中“保密原則”的例外情況不包括：A.來訪者有自傷或傷人傾向B.來訪者主動(dòng)要求告知家屬C.司法機(jī)關(guān)要求提供證據(jù)D.來訪者涉及危害公共安全行為答案：B（解析：保密例外需符合法律或倫理要求，來訪者主動(dòng)要求告知不屬于例外）二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共15分）1.大學(xué)生常見的適應(yīng)性問題包括：A.新生對宿舍集體生活的不適應(yīng)B.畢業(yè)生對職場規(guī)則的陌生感C.轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生對新課程的學(xué)習(xí)壓力D.異地戀情侶的溝通障礙答案：ABC（解析：D屬于人際關(guān)系問題，非適應(yīng)性問題）2.以下屬于積極情緒調(diào)節(jié)策略的是：A.與朋友傾訴考試失利的沮喪B.通過慢跑釋放焦慮情緒C.用“這次考試讓我發(fā)現(xiàn)了復(fù)習(xí)漏洞”重新解讀事件D.壓抑憤怒情緒避免沖突答案：ABC（解析：D屬于消極調(diào)節(jié)）3.自我認(rèn)知偏差的表現(xiàn)有：A.認(rèn)為“我必須每門課都考90分以上”B.因一次比賽失敗就否定所有努力C.過度關(guān)注他人對自己的評價(jià)D.根據(jù)他人反饋調(diào)整自我認(rèn)知答案：ABC（解析：D屬于健康的自我調(diào)整）4.校園心理危機(jī)干預(yù)的原則包括：A.快速反應(yīng)，優(yōu)先保障安全B.保護(hù)當(dāng)事人隱私C.對圍觀學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)D.要求當(dāng)事人立即恢復(fù)正常狀態(tài)答案：ABC（解析：D違背危機(jī)干預(yù)“循序漸進(jìn)”原則）5.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢在于：A.提供真實(shí)的人際互動(dòng)場景B.通過成員反饋獲得新視角C.成本低，覆蓋人數(shù)多D.能深入解決個(gè)體深層心理問題答案：ABC（解析：個(gè)體咨詢更適合解決深層問題）三、判斷題（每題1分，共10分）1.心理健康的人不會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒。（）答案：×（解析：心理健康者能有效調(diào)節(jié)情緒而非沒有負(fù)面情緒）2.心理咨詢的主要對象是有嚴(yán)重心理問題的人。（）答案：×（解析：心理咨詢服務(wù)于正常人群的發(fā)展性需求）3.宿舍矛盾中“冷暴力”比直接爭吵更傷害心理健康。（）答案：√（解析：冷暴力導(dǎo)致關(guān)系疏離和持續(xù)壓抑）4.適度的壓力有助于提升學(xué)習(xí)效率。（）答案：√（解析：耶克斯-多德森定律表明中等強(qiáng)度壓力最有利）5.自我接納就是完全認(rèn)可自己的所有缺點(diǎn)。（）答案：×（解析：自我接納是承認(rèn)缺點(diǎn)并積極改進(jìn)）6.戀愛中“為對方改變一切”是深愛的表現(xiàn)。（）答案：×（解析：健康戀愛需保持獨(dú)立人格）7.網(wǎng)絡(luò)社交可以完全替代現(xiàn)實(shí)中的人際互動(dòng)。（）答案：×（解析：線下互動(dòng)在情感支持中不可替代）8.出現(xiàn)失眠、食欲改變等軀體癥狀一定是心理問題導(dǎo)致的。（）答案：×（解析：需排除生理疾病可能）9.心理咨詢師可以為熟人提供咨詢服務(wù)。（）答案：×（解析：需避免雙重關(guān)系影響客觀性）10.參加心理講座能替代系統(tǒng)的心理健康課程學(xué)習(xí)。（）答案：×（解析：講座是補(bǔ)充，課程更系統(tǒng)）四、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述大學(xué)生心理健康的“三維度標(biāo)準(zhǔn)”及其具體內(nèi)容。答案：三維度包括心理狀態(tài)、社會(huì)功能、發(fā)展?jié)撃?。心理狀態(tài)指情緒穩(wěn)定、認(rèn)知合理；社會(huì)功能指能有效完成學(xué)習(xí)、社交等任務(wù)；發(fā)展?jié)撃苤妇邆渥晕页砷L、應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。2.舉例說明“不合理認(rèn)知”的三種常見類型，并提出調(diào)整方法。答案：（1）絕對化要求（如“我必須獲得所有人的喜歡”），調(diào)整方法：用“希望”替代“必須”；（2）災(zāi)難化思維（如“掛科就徹底完了”），調(diào)整方法：列舉可能的積極結(jié)果；（3）過度概括（如“一次表白失敗就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)沒人愛”），調(diào)整方法：用具體事件替代整體否定。3.結(jié)合“情緒ABC理論”分析：為什么同樣的考試失利，有人沮喪一周，有人當(dāng)天就能調(diào)整？答案：情緒ABC理論中，A（事件）→B（認(rèn)知）→C（情緒）?？荚囀Юˋ）本身不直接導(dǎo)致情緒，關(guān)鍵在于個(gè)體對事件的認(rèn)知（B）。認(rèn)為“考試失敗意味著能力差”（消極認(rèn)知）會(huì)引發(fā)長期沮喪；認(rèn)為“考試暴露了復(fù)習(xí)問題”（積極認(rèn)知）則情緒調(diào)整更快。4.如何區(qū)分“一般心理問題”和“嚴(yán)重心理問題”？請從四個(gè)維度說明。答案：（1）刺激強(qiáng)度：一般心理問題由現(xiàn)實(shí)小事引發(fā)，嚴(yán)重心理問題由重大生活事件引發(fā)；（2）持續(xù)時(shí)間：一般心理問題1-2個(gè)月，嚴(yán)重心理問題超2個(gè)月；（3）情緒反應(yīng)：一般心理問題未泛化（僅針對事件），嚴(yán)重心理問題泛化（影響其他方面）；（4）社會(huì)功能：一般心理問題輕度受損，嚴(yán)重心理問題明顯受損（如無法上課）。5.簡述“朋輩心理輔導(dǎo)”的作用及實(shí)施要點(diǎn)。答案：作用：及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)心理困擾，提供初步支持；降低求助羞恥感；營造互助的心理支持氛圍。實(shí)施要點(diǎn)：需接受專業(yè)培訓(xùn)；明確“傾聽者”而非“解決者”角色；及時(shí)轉(zhuǎn)介嚴(yán)重問題；嚴(yán)格遵守保密原則。五、案例分析題（每題9分，共27分）案例1：大二學(xué)生小林，來自農(nóng)村，成績優(yōu)異但性格內(nèi)向。開學(xué)后因室友討論“假期出國旅游”“新款手機(jī)”等話題時(shí)沉默不語，逐漸出現(xiàn)“我和他們不是一類人”“我什么都不如別人”的想法，上課注意力下降，睡前反復(fù)回想室友對話，甚至刻意避開集體活動(dòng)。問題：（1）小林的主要心理問題是什么？（2）分析其形成原因；（3）提出干預(yù)建議。答案：（1）主要問題：因社會(huì)比較引發(fā)的自卑心理，伴隨社交回避。（2）原因：城鄉(xiāng)背景差異導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)條件、生活經(jīng)歷落差；不合理認(rèn)知（將物質(zhì)差異等同于個(gè)人價(jià)值）；內(nèi)向性格使負(fù)面情緒缺乏宣泄渠道。（3）干預(yù)建議：①引導(dǎo)小林區(qū)分“物質(zhì)條件”與“個(gè)人價(jià)值”，挖掘其“成績優(yōu)秀”“獨(dú)立堅(jiān)韌”等優(yōu)勢；②鼓勵(lì)參與學(xué)術(shù)類社團(tuán)，通過擅長領(lǐng)域建立自信；③建議其與室友坦誠溝通，了解對方并非刻意炫耀；④若癥狀持續(xù)，轉(zhuǎn)介心理咨詢中心進(jìn)行認(rèn)知行為干預(yù)。案例2：大四學(xué)生小陳，同時(shí)準(zhǔn)備考研和秋招，近一個(gè)月出現(xiàn)失眠（凌晨3點(diǎn)才能入睡）、食欲減退（每天僅吃1餐）、頻繁嘆氣，對原本感興趣的游戲失去興趣，常說“我肯定什么都做不好”。輔導(dǎo)員與其溝通時(shí)，小陳低頭沉默，最后小聲說“活著好累”。問題：（1）判斷小陳的心理問題嚴(yán)重程度；（2）列出需警惕的危險(xiǎn)信號(hào)；（3）作為輔導(dǎo)員應(yīng)采取哪些措施？答案：（1）嚴(yán)重心理問題（或疑似抑郁傾向）：持續(xù)時(shí)間超2周，社會(huì)功能受損（無法正常復(fù)習(xí)求職），出現(xiàn)興趣喪失、消極言語。（2）危險(xiǎn)信號(hào)：失眠、食欲顯著下降、興趣喪失、“活著好累”的消極言語（有潛在自傷風(fēng)險(xiǎn)）。（3）措施：①立即聯(lián)系心理中心進(jìn)行專業(yè)評估；②通知家長說明情況，共同關(guān)注；③安排班干部24小時(shí)陪伴，避免獨(dú)處；④避免說教（如“別胡思亂想”），改為傾聽（“我能感受到你很辛苦”）；⑤協(xié)助小陳簡化目標(biāo)（如暫時(shí)專注考研或秋招），減輕壓力。案例3：大一新生小吳，高中時(shí)是“學(xué)霸”，進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)后第一次數(shù)學(xué)測驗(yàn)僅考58分，父母得知后說“你以前那么厲害，現(xiàn)在怎么退步了”。小吳因此躲在宿舍哭了兩天，拒絕參加班級活動(dòng)，發(fā)朋友圈“我就是個(gè)廢物”。問題：（1）小吳的認(rèn)知偏差是什么？（2）分析其壓力源；（3）如何幫助小吳調(diào)整認(rèn)知？答案：（1）認(rèn)知偏差：過度概括（一次測驗(yàn)失敗→自我否定為“廢物”）、絕對化要求（認(rèn)為“必須保持優(yōu)秀”）。（2）