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2025年《大學(xué)生心理健康教育》考核題庫(kù)(附答案)一、單項(xiàng)選擇題(每題2分,共20分)1.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)?A.能保持對(duì)學(xué)習(xí)的濃厚興趣和求知欲望B.能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往C.能無(wú)限度滿足個(gè)人所有需求D.能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力答案:C2.小李因考研失利出現(xiàn)持續(xù)兩周的情緒低落、食欲減退,且無(wú)法集中精力復(fù)習(xí),這最可能屬于:A.正常心理波動(dòng)B.一般心理問(wèn)題C.嚴(yán)重心理問(wèn)題D.精神障礙答案:B(解析:一般心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間1-2個(gè)月,由現(xiàn)實(shí)因素引發(fā),情緒反應(yīng)未泛化;嚴(yán)重心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間超2個(gè)月,情緒反應(yīng)泛化;精神障礙需專(zhuān)業(yè)診斷)3.以下哪種認(rèn)知偏差最可能導(dǎo)致“一次考試失利就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)學(xué)不好”?A.絕對(duì)化要求B.過(guò)度概括C.災(zāi)難化思維D.貼標(biāo)簽答案:B(解析:過(guò)度概括指以偏概全,用一次失敗否定全部能力)4.小王在宿舍中總因室友晚睡影響自己休息而憤怒,但不敢表達(dá)需求,長(zhǎng)期壓抑后出現(xiàn)失眠。這反映的情緒管理問(wèn)題是:A.情緒表達(dá)障礙B.情緒識(shí)別錯(cuò)誤C.情緒調(diào)節(jié)過(guò)度D.情緒耐受不足答案:A5.下列哪項(xiàng)不屬于“空心病”的典型表現(xiàn)?A.缺乏人生意義感B.成績(jī)優(yōu)秀但內(nèi)心空虛C.強(qiáng)烈的自殺傾向D.對(duì)娛樂(lè)活動(dòng)失去興趣答案:C(解析:“空心病”以意義感缺失為主,自殺傾向多為伴隨癥狀而非典型表現(xiàn))6.小張因家庭經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生“我不如別人”的自卑心理,輔導(dǎo)員引導(dǎo)其列出“獨(dú)立完成兼職”“成績(jī)排名前20%”等優(yōu)勢(shì),這運(yùn)用了:A.合理情緒療法B.積極心理干預(yù)C.認(rèn)知行為療法D.森田療法答案:B(解析:通過(guò)挖掘積極特質(zhì)提升自我認(rèn)知)7.網(wǎng)絡(luò)成癮的核心判斷標(biāo)準(zhǔn)是:A.每天上網(wǎng)超過(guò)6小時(shí)B.因上網(wǎng)影響正常學(xué)習(xí)生活C.沉迷游戲或短視頻D.離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)后出現(xiàn)焦慮答案:B(解析:社會(huì)功能受損是核心標(biāo)準(zhǔn))8.親密關(guān)系中“害怕依賴(lài)對(duì)方”“因?qū)Ψ疥P(guān)心而焦慮”最可能屬于:A.安全型依戀B.回避型依戀C.焦慮型依戀D.混亂型依戀答案:B9.面對(duì)畢業(yè)季“考研/就業(yè)/考公”的多重選擇,產(chǎn)生的心理沖突屬于:A.雙趨沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.多重趨避沖突答案:D(解析:多個(gè)目標(biāo)各有優(yōu)缺點(diǎn)需權(quán)衡)10.心理咨詢中“保密原則”的例外情況不包括:A.來(lái)訪者有自傷或傷人傾向B.來(lái)訪者主動(dòng)要求告知家屬C.司法機(jī)關(guān)要求提供證據(jù)D.來(lái)訪者涉及危害公共安全行為答案:B(解析:保密例外需符合法律或倫理要求,來(lái)訪者主動(dòng)要求告知不屬于例外)二、多項(xiàng)選擇題(每題3分,共15分)1.大學(xué)生常見(jiàn)的適應(yīng)性問(wèn)題包括:A.新生對(duì)宿舍集體生活的不適應(yīng)B.畢業(yè)生對(duì)職場(chǎng)規(guī)則的陌生感C.轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)學(xué)生對(duì)新課程的學(xué)習(xí)壓力D.異地戀情侶的溝通障礙答案:ABC(解析:D屬于人際關(guān)系問(wèn)題,非適應(yīng)性問(wèn)題)2.以下屬于積極情緒調(diào)節(jié)策略的是:A.與朋友傾訴考試失利的沮喪B.通過(guò)慢跑釋放焦慮情緒C.用“這次考試讓我發(fā)現(xiàn)了復(fù)習(xí)漏洞”重新解讀事件D.壓抑憤怒情緒避免沖突答案:ABC(解析:D屬于消極調(diào)節(jié))3.自我認(rèn)知偏差的表現(xiàn)有:A.認(rèn)為“我必須每門(mén)課都考90分以上”B.因一次比賽失敗就否定所有努力C.過(guò)度關(guān)注他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)D.根據(jù)他人反饋調(diào)整自我認(rèn)知答案:ABC(解析:D屬于健康的自我調(diào)整)4.校園心理危機(jī)干預(yù)的原則包括:A.快速反應(yīng),優(yōu)先保障安全B.保護(hù)當(dāng)事人隱私C.對(duì)圍觀學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)D.要求當(dāng)事人立即恢復(fù)正常狀態(tài)答案:ABC(解析:D違背危機(jī)干預(yù)“循序漸進(jìn)”原則)5.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)在于:A.提供真實(shí)的人際互動(dòng)場(chǎng)景B.通過(guò)成員反饋獲得新視角C.成本低,覆蓋人數(shù)多D.能深入解決個(gè)體深層心理問(wèn)題答案:ABC(解析:個(gè)體咨詢更適合解決深層問(wèn)題)三、判斷題(每題1分,共10分)1.心理健康的人不會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒。()答案:×(解析:心理健康者能有效調(diào)節(jié)情緒而非沒(méi)有負(fù)面情緒)2.心理咨詢的主要對(duì)象是有嚴(yán)重心理問(wèn)題的人。()答案:×(解析:心理咨詢服務(wù)于正常人群的發(fā)展性需求)3.宿舍矛盾中“冷暴力”比直接爭(zhēng)吵更傷害心理健康。()答案:√(解析:冷暴力導(dǎo)致關(guān)系疏離和持續(xù)壓抑)4.適度的壓力有助于提升學(xué)習(xí)效率。()答案:√(解析:耶克斯-多德森定律表明中等強(qiáng)度壓力最有利)5.自我接納就是完全認(rèn)可自己的所有缺點(diǎn)。()答案:×(解析:自我接納是承認(rèn)缺點(diǎn)并積極改進(jìn))6.戀愛(ài)中“為對(duì)方改變一切”是深?lèi)?ài)的表現(xiàn)。()答案:×(解析:健康戀愛(ài)需保持獨(dú)立人格)7.網(wǎng)絡(luò)社交可以完全替代現(xiàn)實(shí)中的人際互動(dòng)。()答案:×(解析:線下互動(dòng)在情感支持中不可替代)8.出現(xiàn)失眠、食欲改變等軀體癥狀一定是心理問(wèn)題導(dǎo)致的。()答案:×(解析:需排除生理疾病可能)9.心理咨詢師可以為熟人提供咨詢服務(wù)。()答案:×(解析:需避免雙重關(guān)系影響客觀性)10.參加心理講座能替代系統(tǒng)的心理健康課程學(xué)習(xí)。()答案:×(解析:講座是補(bǔ)充,課程更系統(tǒng))四、簡(jiǎn)答題(每題6分,共30分)1.簡(jiǎn)述大學(xué)生心理健康的“三維度標(biāo)準(zhǔn)”及其具體內(nèi)容。答案:三維度包括心理狀態(tài)、社會(huì)功能、發(fā)展?jié)撃堋P睦頎顟B(tài)指情緒穩(wěn)定、認(rèn)知合理;社會(huì)功能指能有效完成學(xué)習(xí)、社交等任務(wù);發(fā)展?jié)撃苤妇邆渥晕页砷L(zhǎng)、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。2.舉例說(shuō)明“不合理認(rèn)知”的三種常見(jiàn)類(lèi)型,并提出調(diào)整方法。答案:(1)絕對(duì)化要求(如“我必須獲得所有人的喜歡”),調(diào)整方法:用“希望”替代“必須”;(2)災(zāi)難化思維(如“掛科就徹底完了”),調(diào)整方法:列舉可能的積極結(jié)果;(3)過(guò)度概括(如“一次表白失敗就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)沒(méi)人愛(ài)”),調(diào)整方法:用具體事件替代整體否定。3.結(jié)合“情緒ABC理論”分析:為什么同樣的考試失利,有人沮喪一周,有人當(dāng)天就能調(diào)整?答案:情緒ABC理論中,A(事件)→B(認(rèn)知)→C(情緒)。考試失利(A)本身不直接導(dǎo)致情緒,關(guān)鍵在于個(gè)體對(duì)事件的認(rèn)知(B)。認(rèn)為“考試失敗意味著能力差”(消極認(rèn)知)會(huì)引發(fā)長(zhǎng)期沮喪;認(rèn)為“考試暴露了復(fù)習(xí)問(wèn)題”(積極認(rèn)知)則情緒調(diào)整更快。4.如何區(qū)分“一般心理問(wèn)題”和“嚴(yán)重心理問(wèn)題”?請(qǐng)從四個(gè)維度說(shuō)明。答案:(1)刺激強(qiáng)度:一般心理問(wèn)題由現(xiàn)實(shí)小事引發(fā),嚴(yán)重心理問(wèn)題由重大生活事件引發(fā);(2)持續(xù)時(shí)間:一般心理問(wèn)題1-2個(gè)月,嚴(yán)重心理問(wèn)題超2個(gè)月;(3)情緒反應(yīng):一般心理問(wèn)題未泛化(僅針對(duì)事件),嚴(yán)重心理問(wèn)題泛化(影響其他方面);(4)社會(huì)功能:一般心理問(wèn)題輕度受損,嚴(yán)重心理問(wèn)題明顯受損(如無(wú)法上課)。5.簡(jiǎn)述“朋輩心理輔導(dǎo)”的作用及實(shí)施要點(diǎn)。答案:作用:及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)心理困擾,提供初步支持;降低求助羞恥感;營(yíng)造互助的心理支持氛圍。實(shí)施要點(diǎn):需接受專(zhuān)業(yè)培訓(xùn);明確“傾聽(tīng)者”而非“解決者”角色;及時(shí)轉(zhuǎn)介嚴(yán)重問(wèn)題;嚴(yán)格遵守保密原則。五、案例分析題(每題9分,共27分)案例1:大二學(xué)生小林,來(lái)自農(nóng)村,成績(jī)優(yōu)異但性格內(nèi)向。開(kāi)學(xué)后因室友討論“假期出國(guó)旅游”“新款手機(jī)”等話題時(shí)沉默不語(yǔ),逐漸出現(xiàn)“我和他們不是一類(lèi)人”“我什么都不如別人”的想法,上課注意力下降,睡前反復(fù)回想室友對(duì)話,甚至刻意避開(kāi)集體活動(dòng)。問(wèn)題:(1)小林的主要心理問(wèn)題是什么?(2)分析其形成原因;(3)提出干預(yù)建議。答案:(1)主要問(wèn)題:因社會(huì)比較引發(fā)的自卑心理,伴隨社交回避。(2)原因:城鄉(xiāng)背景差異導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)條件、生活經(jīng)歷落差;不合理認(rèn)知(將物質(zhì)差異等同于個(gè)人價(jià)值);內(nèi)向性格使負(fù)面情緒缺乏宣泄渠道。(3)干預(yù)建議:①引導(dǎo)小林區(qū)分“物質(zhì)條件”與“個(gè)人價(jià)值”,挖掘其“成績(jī)優(yōu)秀”“獨(dú)立堅(jiān)韌”等優(yōu)勢(shì);②鼓勵(lì)參與學(xué)術(shù)類(lèi)社團(tuán),通過(guò)擅長(zhǎng)領(lǐng)域建立自信;③建議其與室友坦誠(chéng)溝通,了解對(duì)方并非刻意炫耀;④若癥狀持續(xù),轉(zhuǎn)介心理咨詢中心進(jìn)行認(rèn)知行為干預(yù)。案例2:大四學(xué)生小陳,同時(shí)準(zhǔn)備考研和秋招,近一個(gè)月出現(xiàn)失眠(凌晨3點(diǎn)才能入睡)、食欲減退(每天僅吃1餐)、頻繁嘆氣,對(duì)原本感興趣的游戲失去興趣,常說(shuō)“我肯定什么都做不好”。輔導(dǎo)員與其溝通時(shí),小陳低頭沉默,最后小聲說(shuō)“活著好累”。問(wèn)題:(1)判斷小陳的心理問(wèn)題嚴(yán)重程度;(2)列出需警惕的危險(xiǎn)信號(hào);(3)作為輔導(dǎo)員應(yīng)采取哪些措施?答案:(1)嚴(yán)重心理問(wèn)題(或疑似抑郁傾向):持續(xù)時(shí)間超2周,社會(huì)功能受損(無(wú)法正常復(fù)習(xí)求職),出現(xiàn)興趣喪失、消極言語(yǔ)。(2)危險(xiǎn)信號(hào):失眠、食欲顯著下降、興趣喪失、“活著好累”的消極言語(yǔ)(有潛在自傷風(fēng)險(xiǎn))。(3)措施:①立即聯(lián)系心理中心進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估;②通知家長(zhǎng)說(shuō)明情況,共同關(guān)注;③安排班干部24小時(shí)陪伴,避免獨(dú)處;④避免說(shuō)教(如“別胡思亂想”),改為傾聽(tīng)(“我能感受到你很辛苦”);⑤協(xié)助小陳簡(jiǎn)化目標(biāo)(如暫時(shí)專(zhuān)注考研或秋招),減輕壓力。案例3:大一新生小吳,高中時(shí)是“學(xué)霸”,進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)后第一次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)僅考58分,父母得知后說(shuō)“你以前那么厲害,現(xiàn)在怎么退步了”。小吳因此躲在宿舍哭了兩天,拒絕參加班級(jí)活動(dòng),發(fā)朋友圈“我就是個(gè)廢物”。問(wèn)題:(1)小吳的認(rèn)知偏差是什么?(2)分析其壓力源;(3)如何幫助小吳調(diào)整認(rèn)知?答案:(1)認(rèn)知偏差:過(guò)度概括(一次測(cè)驗(yàn)失敗→自我否定為“廢物”)、絕對(duì)化要求(認(rèn)為“必須保持優(yōu)秀”)。(2)
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