初中體育課程教學(xué)設(shè)計(jì)范例一、課程基本信息年級(jí)：七年級(jí)課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘）課型：新授課教材內(nèi)容：選自《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》田徑模塊——快速跑單元（第2課時(shí)）授課教師：XXX授課地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)二、設(shè)計(jì)理念以“健康第一”為核心，落實(shí)“素養(yǎng)導(dǎo)向”課程目標(biāo)，遵循“學(xué)練賽一體化”教學(xué)邏輯。立足七年級(jí)學(xué)生（12-13歲）身心發(fā)展特點(diǎn)（好奇心強(qiáng)、模仿能力佳、注意力易分散），以“起跑與加速跑”技術(shù)為載體，通過(guò)“情境導(dǎo)入—技術(shù)拆解—梯度練習(xí)—賽用轉(zhuǎn)化”的遞進(jìn)式設(shè)計(jì)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣；通過(guò)分層指導(dǎo)關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)全體學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力提升；通過(guò)合作競(jìng)賽滲透體育品德教育，實(shí)現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”三維目標(biāo)的融合。三、教學(xué)目標(biāo)（一）運(yùn)動(dòng)能力1.認(rèn)知：能準(zhǔn)確說(shuō)出蹲踞式起跑（“各就位—預(yù)備—鳴槍”）與加速跑（步頻、步幅）的技術(shù)要點(diǎn)。2.技能：85%以上學(xué)生能完成規(guī)范的蹲踞式起跑動(dòng)作（臀部高度、膝蓋角度符合要求）；70%以上學(xué)生能掌握加速跑“步頻快、步幅逐步加大”的節(jié)奏（步頻≥3步/秒，步幅從0.5米遞增至1米）。（二）健康行為通過(guò)20分鐘中等強(qiáng)度練習(xí)（慢跑、加速跑、接力賽），提高心肺功能（心率維持____次/分鐘）與下肢爆發(fā)力（縱跳高度提升5%），養(yǎng)成“熱身—練習(xí)—放松”的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。（三）體育品德在接力賽中遵守規(guī)則（不搶跑、正確傳棒），在合作練習(xí)中主動(dòng)幫助同伴（糾正動(dòng)作），體驗(yàn)“努力即進(jìn)步”的成就感，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作連貫（“各就位—預(yù)備—鳴槍”銜接自然）；加速跑節(jié)奏控制（步頻與步幅的動(dòng)態(tài)平衡）。難點(diǎn)：起跑時(shí)的快速反應(yīng)（反應(yīng)時(shí)≤0.15秒）；加速跑中身體重心的平穩(wěn)過(guò)渡（避免過(guò)早直立）。五、教學(xué)準(zhǔn)備（一）場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)1塊（劃設(shè)6條100米跑道，標(biāo)注接力區(qū)）；起跑器6副（調(diào)整至適合七年級(jí)學(xué)生的間距）；標(biāo)志桶12個(gè)（設(shè)置加速跑距離標(biāo)識(shí)，每隔5米1個(gè)）；秒表2塊（記錄反應(yīng)時(shí)間與加速跑成績(jī)）；音響1臺(tái)（播放熱身音樂(lè)與信號(hào)指令）；教學(xué)白板1塊（繪制起跑動(dòng)作側(cè)面圖、加速跑步幅示意圖）。（二）學(xué)生準(zhǔn)備穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（避免穿涼鞋、牛仔褲）；提前5分鐘到達(dá)場(chǎng)地，做好課前熱身（如原地踏步、活動(dòng)手腕腳踝）；攜帶水壺（補(bǔ)充水分）。六、教學(xué)流程（一）開始部分（3分鐘）目標(biāo)：整肅課堂紀(jì)律，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)安全要求。1.課堂常規(guī)：教師整隊(duì)（口令：“稍息—立正—向右看齊—向前看”），檢查人數(shù)（學(xué)生依次報(bào)數(shù)，教師記錄缺勤情況）。宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)（“今天我們學(xué)習(xí)快速跑的核心技術(shù)——蹲踞式起跑與加速跑，重點(diǎn)掌握起跑的規(guī)范動(dòng)作和加速跑的節(jié)奏，最終能在接力賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)”）。安全提示（“使用起跑器時(shí)，前腳掌緊扣踏板，避免腳滑；練習(xí)時(shí)保持跑道間距，防止碰撞；搶跑會(huì)導(dǎo)致成績(jī)無(wú)效，且易發(fā)生危險(xiǎn)”）。2.安排見習(xí)生：見習(xí)生負(fù)責(zé)協(xié)助教師記錄練習(xí)數(shù)據(jù)（如反應(yīng)時(shí)間、加速跑成績(jī)），觀察同伴動(dòng)作并提出建議（“他的起跑臀部太高，應(yīng)該降低一點(diǎn)”）。（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）目標(biāo)：激活身體機(jī)能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，鋪墊技術(shù)學(xué)習(xí)。1.慢跑熱身（2分鐘）：教師帶領(lǐng)學(xué)生沿跑道慢跑2圈（約800米），要求保持隊(duì)伍整齊（前后間距1米），速度適中（心率達(dá)到____次/分鐘）。變化跑姿（如“高抬腿跑”100米、“后踢腿跑”100米），進(jìn)一步激活下肢肌肉。2.動(dòng)態(tài)拉伸（3分鐘）：弓步壓腿（左右各10次）：后腿伸直，前腿膝蓋呈90度，身體向前俯，感受后腿大腿前側(cè)拉伸；側(cè)壓腿（左右各10次）：一側(cè)腿伸直，另一側(cè)腿彎曲，身體向伸直腿方向傾斜，感受大腿內(nèi)側(cè)拉伸；手腕腳踝活動(dòng)（各1分鐘）：順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)手腕腳踝，預(yù)防扭傷。3.游戲：“反應(yīng)沖刺”（3分鐘）：規(guī)則：學(xué)生分成6組，每組站成一列，距教師5米；教師發(fā)出“向左跑”“向右跑”“向后轉(zhuǎn)跑”等指令，學(xué)生快速反應(yīng)并起跑；反應(yīng)最慢的學(xué)生需做3個(gè)深蹲。設(shè)計(jì)意圖：模擬起跑的“信號(hào)-反應(yīng)”過(guò)程，提高神經(jīng)反應(yīng)速度，同時(shí)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。（三）基本部分（25分鐘）目標(biāo)：掌握起跑與加速跑技術(shù)，通過(guò)分層練習(xí)鞏固技能，在競(jìng)賽中應(yīng)用所學(xué)。1.技術(shù)講解與示范（5分鐘）講解：教師結(jié)合白板圖示，重點(diǎn)說(shuō)明以下要點(diǎn)：蹲踞式起跑：“各就位”（雙手撐地，雙腳踩住起跑器，臀部抬起高于肩膀）；“預(yù)備”（深吸一口氣，臀部微抬，膝蓋稍屈，重心前移）；“鳴槍”（快速蹬起跑器，向前躍起，邁出第一步）。加速跑：起跑后身體保持45度前傾，手臂快速前后擺動(dòng)（幅度至肩高），步頻逐步加快（從2步/秒提升至3.5步/秒），步幅從0.5米遞增至1米（通過(guò)標(biāo)志桶控制）。示范：側(cè)面示范（展示“各就位—預(yù)備—鳴槍”的動(dòng)作連貫，重點(diǎn)突出臀部高度與重心前移）；正面示范（展示起跑后第一步的方向與手臂擺動(dòng)幅度）。提問(wèn)互動(dòng)：“為什么起跑時(shí)要重心前移？”（學(xué)生回答：“減少阻力，快速啟動(dòng)”）；“加速跑時(shí)為什么不能過(guò)早直立？”（教師總結(jié)：“保持前傾能降低重心，提高速度穩(wěn)定性”）。2.分解練習(xí)（10分鐘）設(shè)計(jì)邏輯：從“靜態(tài)姿勢(shì)”到“動(dòng)態(tài)動(dòng)作”，逐步突破技術(shù)難點(diǎn)。練習(xí)1：蹲踞式起跑姿勢(shì)固定（3分鐘）：方法：學(xué)生分成6組，每組使用1副起跑器；教師指導(dǎo)調(diào)整起跑器間距（前起跑器距起跑線1.5腳長(zhǎng)，后起跑器距前起跑器1腳長(zhǎng)）；學(xué)生練習(xí)“各就位—預(yù)備”動(dòng)作，每組輪流展示，教師逐一糾正（如“張三的臀部太高，應(yīng)該降低至與肩膀平齊”“李四的膝蓋角度太大，調(diào)整至90度”）。要求：“各就位”時(shí)身體放松，“預(yù)備”時(shí)肌肉緊張（臀部與腿部肌肉收縮），注意力集中在前方1米處。練習(xí)2：起跑后第一步強(qiáng)化（3分鐘）：方法：學(xué)生站在起跑器后，聽到“鳴槍”信號(hào)后，快速蹬起跑器，邁出第一步（步幅1.5腳長(zhǎng)），然后停住；教師用手機(jī)拍攝動(dòng)作，回放并指出問(wèn)題（如“王五的第一步向左側(cè)偏，應(yīng)該向前”）。要求：第一步要“快、準(zhǔn)、狠”（快速蹬地，方向正確，力量充足）。練習(xí)3：加速跑節(jié)奏控制（4分鐘）：方法：在跑道上設(shè)置5個(gè)標(biāo)志桶（從起跑線開始，每隔5米1個(gè)）；學(xué)生從起跑器出發(fā)，聽到信號(hào)后起跑，依次通過(guò)標(biāo)志桶，要求每通過(guò)1個(gè)標(biāo)志桶，步幅加大0.1米（從0.5米到1米），步頻保持3步/秒；教師用秒表計(jì)時(shí)，提醒“保持節(jié)奏，不要慌”。要求：身體保持前傾，手臂擺動(dòng)幅度一致（前擺至肩高，后擺至腰際）。3.完整練習(xí)（7分鐘）方法：學(xué)生分組進(jìn)行30米加速跑完整練習(xí)（每組4次，間隔1分鐘休息）；教師記錄每個(gè)學(xué)生的起跑反應(yīng)時(shí)間（信號(hào)發(fā)出至腳離開起跑器的時(shí)間）與30米加速跑時(shí)間；練習(xí)后，教師反饋成績(jī)（如“趙六的反應(yīng)時(shí)間0.13秒，達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)；周七的加速跑時(shí)間4.8秒，比上次快了0.3秒”）。要求：動(dòng)作連貫（“各就位—預(yù)備—鳴槍—起跑—加速跑”無(wú)停頓），全力以赴（發(fā)揮最大速度）。4.拓展應(yīng)用：4×30米接力賽（5分鐘）規(guī)則：學(xué)生分成6組，每組4人；第一棒使用起跑器起跑，后續(xù)棒次在接力區(qū)（10米）內(nèi)接棒（采用“下壓式”傳棒，傳棒者將棒向下壓，接棒者伸手接住）；以每組完成時(shí)間長(zhǎng)短排名，前三名頒發(fā)“速度之星”貼紙。設(shè)計(jì)意圖：將“學(xué)”（技術(shù)）轉(zhuǎn)化為“用”（比賽），體現(xiàn)“學(xué)練賽一體化”；通過(guò)團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽培養(yǎng)合作精神，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)成就感。（四）結(jié)束部分（4分鐘）目標(biāo)：恢復(fù)身體狀態(tài)，總結(jié)學(xué)習(xí)成果，布置課后任務(wù)。1.放松活動(dòng)（2分鐘）：教師帶領(lǐng)學(xué)生做“深呼吸放松”（吸氣4秒，呼氣6秒，重復(fù)5次）；進(jìn)行“腿部拉伸”（坐姿，雙腿伸直，身體向前俯，雙手觸摸腳尖，保持10秒，重復(fù)3次）；播放舒緩音樂(lè)（如《流水》），讓學(xué)生放松身心。2.課堂小結(jié)（1分鐘）：總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容（起跑姿勢(shì)、加速跑節(jié)奏）；表?yè)P(yáng)進(jìn)步大的學(xué)生（如“吳八的起跑反應(yīng)時(shí)間從0.18秒縮短到0.14秒，進(jìn)步很大”）；強(qiáng)調(diào)“運(yùn)動(dòng)安全”與“堅(jiān)持練習(xí)”的重要性。3.布置課后作業(yè)（1分鐘）：練習(xí)蹲踞式起跑姿勢(shì)10次（每天1組）；進(jìn)行30米加速跑練習(xí)2次（每周3次）；觀察奧運(yùn)會(huì)短跑比賽的起跑動(dòng)作（如蘇炳添的起跑），對(duì)比自己的動(dòng)作，找出需要改進(jìn)的地方。4.整理器材（1分鐘）：學(xué)生協(xié)助教師收起跑器、標(biāo)志桶等器材，放回器材室；提醒學(xué)生帶走個(gè)人物品（如水壺、外套），保持場(chǎng)地整潔。七、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)（一）評(píng)價(jià)維度與指標(biāo)評(píng)價(jià)維度評(píng)價(jià)指標(biāo)評(píng)價(jià)方式運(yùn)動(dòng)能力1.能說(shuō)出起跑與加速跑的技術(shù)要點(diǎn)；2.能完成規(guī)范的蹲踞式起跑動(dòng)作；3.加速跑節(jié)奏符合要求（步頻≥3步/秒，步幅遞增）；4.起跑反應(yīng)時(shí)間≤0.15秒。教師觀察、秒表記錄健康行為1.積極參與所有練習(xí)（慢跑、加速跑、接力賽）；2.養(yǎng)成“熱身—練習(xí)—放松”的習(xí)慣；3.運(yùn)動(dòng)后無(wú)過(guò)度疲勞或受傷。教師記錄、學(xué)生自我報(bào)告體育品德1.遵守課堂紀(jì)律（不搶跑、不打鬧）；2.在接力賽中遵守規(guī)則（正確傳棒、不越區(qū)）；3.主動(dòng)幫助同伴（糾正動(dòng)作、加油鼓勵(lì)）。同伴評(píng)價(jià)、教師觀察（二）評(píng)價(jià)結(jié)果應(yīng)用每周評(píng)選“運(yùn)動(dòng)之星”（綜合運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德），在班級(jí)公告欄展示；將評(píng)價(jià)結(jié)果納入學(xué)生體育期末成績(jī)（占比20%）；根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果調(diào)整后續(xù)教學(xué)（如針對(duì)“加速跑節(jié)奏差”的學(xué)生，增加步頻練習(xí)）。八、課后反思（一）教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況運(yùn)動(dòng)能力：85%學(xué)生能完成規(guī)范的蹲踞式起跑動(dòng)作，70%學(xué)生掌握加速跑節(jié)奏（步頻≥3步/秒，步幅遞增），起跑反應(yīng)時(shí)間平均從0.18秒縮短到0.14秒，達(dá)成目標(biāo)。健康行為：學(xué)生參與了20分鐘中等強(qiáng)度練習(xí)（慢跑800米、加速跑30米×4次、接力賽4×30米），心率達(dá)到____次/分鐘，符合健康行為要求。體育品德：接力賽中，90%學(xué)生能遵守規(guī)則，80%學(xué)生主動(dòng)為同伴加油，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。（二）教學(xué)優(yōu)點(diǎn)1.設(shè)計(jì)理念貼合新課標(biāo)：體現(xiàn)了“健康第一”“素養(yǎng)導(dǎo)向”“學(xué)練賽一體化”，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。2.教學(xué)流程邏輯清晰：從“準(zhǔn)備—學(xué)習(xí)—練習(xí)—應(yīng)用”，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律；分解練習(xí)與完整練習(xí)結(jié)合，逐步突破技術(shù)難點(diǎn)。3.教學(xué)方法多樣：采用講解法、示范法、練習(xí)法、游戲法、競(jìng)賽法等，激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高了教學(xué)效果。4.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)多元：包括過(guò)程性評(píng)價(jià)（教師觀察）、結(jié)果性評(píng)價(jià)（秒表記錄）、同伴評(píng)價(jià)（接力賽互評(píng)），全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。（三）改進(jìn)方向1.加強(qiáng)分層教學(xué)：對(duì)于基礎(chǔ)較差的學(xué)生（如“起跑姿勢(shì)不規(guī)范”），設(shè)置“個(gè)性化練習(xí)計(jì)劃”（如每天練習(xí)起跑姿勢(shì)10次，由家長(zhǎng)拍攝視頻反饋）；對(duì)于基礎(chǔ)好的學(xué)生（如“反應(yīng)時(shí)間≤0.12秒”），增加“障礙加速跑”（設(shè)置小跨欄，提高速度穩(wěn)定性）。2.提高器材使用效率：向?qū)W校申請(qǐng)?jiān)黾悠鹋芷鲾?shù)量（如12副），減少學(xué)生等待時(shí)間；或采用“自制起跑器”（用粉筆在地上畫起跑器位置，讓學(xué)生用腳踩?。?，降低器材依賴。3.強(qiáng)化安全管理：在接力賽中增加“安全監(jiān)督員”（每組1名），負(fù)責(zé)提醒“不要搶跑”“保持間距”；在跑道兩側(cè)設(shè)置隔離帶（用繩子），避免學(xué)生越界碰撞。九、附錄（可選）（一）《學(xué)習(xí)反思表》樣表姓名今天學(xué)會(huì)的內(nèi)容做得好的地方需要改進(jìn)的地方改進(jìn)計(jì)劃鄭九蹲踞式起跑、加速跑節(jié)奏起跑反應(yīng)快（0.13秒）加速跑時(shí)步幅不夠大課后練