2025年國家開放大學(電大)-國家開放大學(心理健康教育概論)歷年參考題庫含答案解析(5套典型題)2025年國家開放大學(電大)-國家開放大學(心理健康教育概論)歷年參考題庫含答案解析(篇1)【題干1】埃里克森心理社會發(fā)展理論中，學齡期（6-12歲）主要面臨的核心矛盾是？【選項】A.信任感vs不信任感B.主動感vs內(nèi)疚感C.勤奮感vs自卑感D.自我同一性vs角色混亂【參考答案】C【詳細解析】埃里克森理論中，學齡期對應勤奮感對自卑感的沖突，正確選項為C。A選項對應嬰兒期，B選項對應青春期前期，D選項對應成年早期?！绢}干2】情緒調(diào)節(jié)中的“認知重評”策略屬于哪種調(diào)節(jié)方式？【選項】A.生理調(diào)節(jié)B.行為調(diào)節(jié)C.認知調(diào)節(jié)D.社會調(diào)節(jié)【參考答案】C【詳細解析】認知重評通過改變對事件的認知評價來調(diào)節(jié)情緒，屬于認知調(diào)節(jié)范疇。A選項如深呼吸屬于生理調(diào)節(jié)，B選項如運動屬于行為調(diào)節(jié)，D選項如傾訴屬于社會調(diào)節(jié)?！绢}干3】慢性壓力導致身體出現(xiàn)的主要生理癥狀是？【選項】A.短暫性頭痛B.持續(xù)性疲勞C.間歇性失眠D.突發(fā)性心悸【參考答案】B【詳細解析】長期壓力激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，引發(fā)皮質(zhì)醇持續(xù)分泌，導致肌肉萎縮、免疫力下降等慢性疲勞。A選項常見于急性應激，C選項多與焦慮癥相關(guān)，D選項屬急性心血管反應。【題干4】心理咨詢“不評價原則”的核心要求是？【選項】A.完全認同來訪者觀點B.保持專業(yè)距離C.禁止建議具體方案D.避免情感共鳴【參考答案】B【詳細解析】不評價原則要求咨詢師以中立態(tài)度傾聽，核心是保持專業(yè)距離。A選項違反中立原則，C選項屬于干預范疇，D選項影響情感支持效果?！绢}干5】羅杰斯“自我一致性”理論強調(diào)個體如何調(diào)整自我概念？【選項】A.通過理想自我實現(xiàn)B.修正現(xiàn)實自我與理想自我的差距【參考答案】B【詳細解析】自我一致性理論主張通過行為改變縮小理想自我與現(xiàn)實自我的差距，選項B準確描述該過程。A選項僅關(guān)注理想自我，C選項強調(diào)外部標準，D選項與理論無關(guān)?！绢}干6】廣泛性焦慮障礙的核心特征是？【選項】A.持續(xù)6個月以上的廣泛性擔憂B.疾病特異性焦慮C.伴隨驚恐發(fā)作D.癥狀波動周期短【參考答案】A【詳細解析】DSM-5定義廣泛性焦慮障礙為持續(xù)6個月以上的無明確對象的可視化擔憂，且影響社會功能。B選項屬特定焦慮障礙，C選項對應驚恐障礙，D選項與癥狀持續(xù)時間矛盾?！绢}干7】挫折應對中的“升華”策略屬于？【選項】A.攻擊性應對B.情緒宣泄C.社會性轉(zhuǎn)化D.物理性轉(zhuǎn)移【參考答案】C【詳細解析】升華是將挫折能量轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造性活動，如將考試失利轉(zhuǎn)化為改進計劃。A選項通過攻擊轉(zhuǎn)移，B選項通過哭泣等釋放，D選項通過運動等軀體化?！绢}干8】睡眠障礙中的“睡眠呼吸暫停綜合征”主要特征是？【選項】A.夜間多夢B.晨起頭痛C.夜間頻繁覺醒伴呼吸暫停D.日間嗜睡【參考答案】C【詳細解析】典型表現(xiàn)為夜間頻繁覺醒伴呼吸暫停，可能引發(fā)心血管疾病。A選項多見于夢境解析障礙，B選項常見于睡眠呼吸暫停后的缺氧反應，D選項是常見癥狀而非診斷標準。【題干9】人際交往中的“鏡中我”理論由哪位心理學家提出？【選項】A.馬斯洛B.米德C.班杜拉D.弗洛伊德【參考答案】B【詳細解析】米德在《心靈、自我與社會》中提出“鏡中我”概念，強調(diào)他人反饋對自我認知的形成作用。A選項屬需求層次理論，C選項提出社會學習理論，D選項屬精神分析學派?！绢}干10】認知行為療法（CBT）針對的核心問題是什么？【選項】A.情緒調(diào)節(jié)困難B.認知扭曲C.行為模式改變D.生理癥狀緩解【參考答案】B【詳細解析】CBT通過識別和糾正自動化負性思維（認知扭曲）來改變情緒和行為。A選項是情緒問題，C選項是干預目標，D選項需結(jié)合生理治療?！绢}干11】班杜拉“自我效能感”理論中，影響效能感的因素不包括？【選項】A.成功經(jīng)驗B.觀察學習C.他人評價D.生理狀態(tài)【參考答案】D【詳細解析】自我效能感三要素為成功經(jīng)驗、替代經(jīng)驗（觀察學習）、言語說服（他人評價）。生理狀態(tài)屬于個體差異，不直接構(gòu)成效能感影響因素?！绢}干12】抑郁癥的核心癥狀不包括？【選項】A.興趣喪失B.睡眠障礙C.體重驟變D.軀體疼痛【參考答案】D【詳細解析】DSM-5抑郁癥診斷標準包含情緒低落、興趣喪失、睡眠/食欲改變、自責、注意力下降、疲勞、體重變化及軀體癥狀（非特異性疼痛）。D選項屬常見軀體化癥狀，但非核心癥狀?！绢}干13】記憶類型中的“程序性記憶”主要涉及？【選項】A.情景記憶B.程序性技能C.視覺記憶D.情感記憶【參考答案】B【詳細解析】程序性記憶指無需意識參與的技能記憶，如騎自行車。A選項屬episodicmemory（事件記憶），C選項屬語義記憶，D選項屬情感編碼記憶。【題干14】注意力訓練中，“分段工作法”主要針對哪種問題？【選項】A.焦慮B.多動C.記憶衰退D.情緒失控【參考答案】B【詳細解析】分段工作法通過設(shè)定25分鐘專注時段（番茄工作法）改善ADHD患者的注意力維持能力。A選項對應焦慮管理，C選項需記憶強化訓練，D選項屬情緒調(diào)節(jié)范疇?！绢}干15】心理彈性（Resilience）的核心保護因素是？【選項】A.個體特質(zhì)B.社會支持C.情緒調(diào)節(jié)D.以上均正確【參考答案】D【詳細解析】心理彈性是多重保護因素（個體特質(zhì)、社會支持、認知策略、文化背景）共同作用的結(jié)果，單一因素無法完全解釋。A選項如樂觀性屬個體特質(zhì)，B選項如家庭支持屬社會支持?！绢}干16】職業(yè)壓力源中，“角色模糊”主要指？【選項】A.職責不明確B.職責重疊C.職責過載D.職責沖突【參考答案】A【詳細解析】角色模糊指員工對職責范圍、工作標準缺乏清晰認知，易導致決策困難。B選項屬角色沖突（職責重疊），C選項屬角色超載（任務(wù)過重），D選項需具體情境支持?！绢}干17】情緒智力（EQ）的核心組成部分是？【選項】A.情緒識別B.情緒管理C.情緒表達D.以上均正確【參考答案】D【詳細解析】情緒智力包含情緒識別（感知）、情緒表達（外化）、情緒調(diào)節(jié)（控制）及內(nèi)在動機驅(qū)動。A選項是基礎(chǔ)，B選項是關(guān)鍵，C選項是應用層面，三者共同構(gòu)成完整體系?！绢}干18】心理評估中，“投射測驗”主要用于？【選項】A.診斷心理障礙B.測量智力水平C.預測學業(yè)成就D.評估人格特質(zhì)【參考答案】D【詳細解析】投射測驗（如羅夏墨跡測驗）通過個體對模糊刺激的解釋，揭示潛意識中的認知和人格特征，屬人格評估工具。A選項需結(jié)構(gòu)化量表（如MMPI），B選項屬韋氏量表，C選項屬成就動機理論。【題干19】心理危機干預“三階段理論”中的黃金期是？【選項】A.危機前預防B.危機期干預C.危機后恢復D.長期追蹤【參考答案】B【詳細解析】危機干預三階段中，危機期（24-72小時內(nèi)）是干預最佳時機，此時個體處于情緒崩潰臨界點。A選項屬預防階段，C選項需專業(yè)康復支持，D選項屬長期管理?！绢}干20】心理資本四要素不包括？【選項】A.自我效能感B.樂觀態(tài)度C.持續(xù)努力D.抗壓能力【參考答案】D【詳細解析】心理資本模型（Luthans,2004）包含自我效能感（Self-efficacy）、樂觀（Optimism）、希望（Hope）和韌性（Resilience），抗壓能力屬韌性范疇，非獨立要素。A選項屬核心要素，B選項屬積極認知，C選項屬目標導向，D選項需通過韌性體現(xiàn)。2025年國家開放大學(電大)-國家開放大學(心理健康教育概論)歷年參考題庫含答案解析(篇2)【題干1】心理健康教育中，情緒調(diào)節(jié)的核心目標是？【選項】A.消除所有負面情緒B.增強情緒表達C.提升情緒管理能力D.改變認知模式【參考答案】C【詳細解析】情緒調(diào)節(jié)的核心是幫助個體有效管理情緒反應而非完全消除負面情緒（排除A），需結(jié)合認知行為理論（D為部分手段），最終目標是提升情緒識別、評估與應對能力（C正確）?！绢}干2】根據(jù)ABC情緒理論，引發(fā)情緒反應的直接因素是？【選項】A.行為結(jié)果B.信念系統(tǒng)C.外部事件D.生理狀態(tài)【參考答案】B【詳細解析】ABC理論強調(diào)信念（Belief）對情緒（Affect）的影響（A為結(jié)果，C為誘因），正確選項為B。例如同一事件因不同認知產(chǎn)生不同情緒反應?！绢}干3】長期處于高壓環(huán)境易引發(fā)的心理問題不包括？【選項】A.焦慮障礙B.睡眠障礙C.消化性潰瘍D.注意力渙散【參考答案】D【詳細解析】壓力引發(fā)自主神經(jīng)紊亂（導致A、B），長期應激可激活交感神經(jīng)引發(fā)C（消化性潰瘍），而D屬于認知功能下降的表現(xiàn)，與軀體癥狀無直接關(guān)聯(lián)?！绢}干4】心理彈性（Resilience）培養(yǎng)的關(guān)鍵階段是？【選項】A.兒童期B.青春期C.成年早期D.老年期【參考答案】A【詳細解析】心理彈性研究表明早期經(jīng)歷（0-12歲）對抗壓能力形成具有奠基作用（A正確），青春期（B）更多是鞏固期，成年期（C）創(chuàng)傷后恢復能力較強。【題干5】認知行為療法（CBT）的核心技術(shù)是？【選項】A.暴露療法B.認知重構(gòu)C.正念訓練D.家庭系統(tǒng)干預【參考答案】B【詳細解析】CBT通過識別和修正錯誤認知（B）改變行為，暴露療法（A）屬行為療法分支，正念（C）多用于正念認知療法（MBCT），家庭干預（D）屬于系統(tǒng)家庭治療范疇。【題干6】埃里克森人格發(fā)展階段中，學齡期的主要危機是？【選項】A.自主vs羞怯B.勤奮vs自卑C.親密vs群體C.認同vs角色混亂【參考答案】B【詳細解析】埃里克森理論中7-12歲學齡期對應勤奮vs自卑階段（B），青春期（15-18歲）為同一vs角色混亂（D）。注意選項C存在重復錯誤。【題干7】正念減壓療法（MBSR）的創(chuàng)始人是誰？【選項】A.喬·卡巴金B(yǎng).卡爾·羅杰斯C.亞隆D.羅洛·梅【參考答案】A【詳細解析】MBSR由喬·卡巴金（J·Kabat-Zinn）于1979年創(chuàng)立，B為人本主義治療代表，C是存在主義治療大師，D屬精神分析學派?！绢}干8】抑郁障礙的核心癥狀不包括？【選項】A.興趣喪失B.體重驟變C.早醒且不感困倦D.持續(xù)疲勞感【參考答案】C【詳細解析】DSM-5標準中抑郁核心癥狀包括興趣喪失（A）、體重變化（B）、睡眠障礙（C為錯誤選項，正確應為睡眠過多或失眠）、疲勞（D）。注意C選項描述的“早醒且不困倦”更符合失眠特征?！绢}干9】心理契約破裂的典型表現(xiàn)是？【選項】A.角色模糊B.承諾超載C.關(guān)系侵蝕D.期望違背【參考答案】D【詳細解析】心理契約破裂指員工對組織承諾與實際體驗的差距（D），A指職責不明確，B指承諾超過能力，C指人際關(guān)系惡化?！绢}干10】應對創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）的有效療法是？【選項】A.暴露療法B.認知重塑C.虛擬現(xiàn)實暴露D.敘事療法【參考答案】C【詳細解析】虛擬現(xiàn)實暴露療法（VRET）通過模擬創(chuàng)傷場景進行脫敏（C正確），暴露療法（A）為傳統(tǒng)手段，認知重塑（B）側(cè)重思維改變，敘事療法（D）用于意義重構(gòu)。【題干11】心理資本四要素不包括？【選項】A.自我效能B.希望C.韌性D.樂觀【參考答案】D【詳細解析】心理資本理論（Luthans,2004）包含自我效能（A）、希望（B）、韌性（C），樂觀屬于積極心理學范疇但非核心要素（D錯誤）?！绢}干12】情緒勞動的類型不包括？【選項】A.表面扮演B.情緒壓抑C.認知重評D.情感表達【參考答案】C【詳細解析】情緒勞動三類型為表面扮演（A）、情緒壓抑（B）、情感管理（含表達調(diào)節(jié)），認知重評（C）屬于情緒調(diào)節(jié)策略而非勞動類型?！绢}干13】心理健康教育課程應遵循？【選項】A.預防-發(fā)展-干預三級體系B.評估-計劃-實施階段【參考答案】A【詳細解析】三級預防體系（一級預防防病、二級預防早發(fā)現(xiàn)、三級干預治療）是心理健康教育標準框架（B為項目管理階段）?！绢}干14】多元智能理論提出者是？【選項】A.加德納B.弗洛伊德C.馬斯洛D.羅杰斯【參考答案】A【詳細解析】霍華德·加德納（H.Gardner）提出多元智能理論（1983），B屬精神分析學派，C為需求層次理論，D為人本主義代表。【題干15】職業(yè)倦怠的三維度不包括？【選項】A.情感耗竭B.去人格化C.低效能感D.成就否定【參考答案】D【詳細解析】職業(yè)倦怠三維度為情感耗竭（A）、去人格化（B）、低個人成就感（C），D項屬于負面情緒表現(xiàn)而非獨立維度?！绢}干16】心理契約破裂后最有效的補救措施是？【選項】A.加強溝通B.調(diào)整崗位C.經(jīng)濟補償D.團隊建設(shè)【參考答案】A【詳細解析】心理契約破裂首要解決是重新建立雙向溝通（A），其他選項為后續(xù)補救措施。例如溝通不暢導致期望偏差（A正確）?！绢}干17】正念訓練的生理機制主要涉及？【選項】A.前額葉皮層B.杏仁核C.海馬體D.島葉【參考答案】A【詳細解析】正念訓練增強前額葉皮層（A）對杏仁核（B）的調(diào)控，海馬體（C）與記憶相關(guān)，島葉（D）參與情緒體驗。【題干18】焦慮障礙的軀體癥狀不包括？【選項】A.心悸B.多汗C.手抖D.食欲減退【參考答案】C【詳細解析】焦慮障礙典型軀體癥狀包括心悸（A）、多汗（B）、食欲減退（D），手抖（C）更常見于驚恐障礙或藥物副作用?！绢}干19】發(fā)展心理學中，成年早期（18-25歲）的核心任務(wù)是？【選項】A.自我同一性B.親密關(guān)系C.建立職業(yè)D.生殖繁衍【參考答案】B【詳細解析】埃里克森階段理論中成年早期（18-40歲）危機為親密vs孤獨（B），建立職業(yè)（C）屬于成年中期（25-40歲）任務(wù)，生殖繁衍（D）為老年期任務(wù)。【題干20】心理彈性培養(yǎng)的最佳實踐是？【選項】A.高壓環(huán)境鍛煉B.建立支持系統(tǒng)C.回避問題D.增加睡眠時間【參考答案】B【詳細解析】建立社會支持系統(tǒng)（B）是心理彈性培養(yǎng)的核心策略，高壓環(huán)境（A）可能削弱彈性，回避（C）和睡眠（D）屬具體方法而非根本途徑。2025年國家開放大學(電大)-國家開放大學(心理健康教育概論)歷年參考題庫含答案解析(篇3)【題干1】埃利斯的ABC情緒理論中，A代表引發(fā)事件，B代表個體對事件的認知評價，C代表情緒和行為的后果。請問B屬于情緒產(chǎn)生的關(guān)鍵因素是？【選項】A.個體生理狀態(tài)B.事件客觀性質(zhì)C.個體認知評價D.社會環(huán)境因素【參考答案】C【詳細解析】ABC理論核心在于認知評價（B）對情緒的影響，個體通過認知重構(gòu)改變B可調(diào)節(jié)情緒反應。A為客觀事實，C為結(jié)果，D為外部環(huán)境，均非直接作用因素?！绢}干2】長期處于慢性壓力下，可能導致免疫系統(tǒng)功能抑制的生理機制主要與哪種激素有關(guān)？【選項】A.皮質(zhì)醇B.褪黑素C.腎上腺素D.甲狀腺素【參考答案】A【詳細解析】皮質(zhì)醇是壓力反應的核心激素，長期高水平分泌會抑制免疫細胞活性，引發(fā)免疫抑制。褪黑素調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，腎上腺素引發(fā)急性應激反應，甲狀腺素主要調(diào)節(jié)代謝。【題干3】自我效能感理論中，班杜拉提出的四個影響來源不包括？【選項】A.成功經(jīng)驗B.替代經(jīng)驗C.生理和情緒狀態(tài)D.社會比較【參考答案】D【詳細解析】社會比較屬于自我效能感的影響因素，但班杜拉理論明確將社會比較歸入替代經(jīng)驗范疇。四個直接影響源為成功經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、言語勸說和生理/情緒狀態(tài)。【題干4】在情緒調(diào)節(jié)策略中，"認知重評"與"表達抑制"的主要區(qū)別在于？【選項】A.改變情緒體驗方式B.暫時壓抑情緒表現(xiàn)C.調(diào)整情緒歸因方向D.延遲情緒反應時間【參考答案】A【詳細解析】認知重評通過改變對情緒事件的解釋（如將失敗歸為暫時性因素）來轉(zhuǎn)化情緒體驗，而表達抑制僅控制情緒外顯行為。B選項描述的是表達抑制特征，C涉及歸因理論，D屬于生理反應延遲?！绢}干5】以下哪項屬于發(fā)展心理學中"心理社會發(fā)展階段"理論的核心觀點？【選項】A.壓力應對能力階梯發(fā)展B.人格特質(zhì)穩(wěn)定性C.認知發(fā)展階段規(guī)律D.社會角色轉(zhuǎn)換規(guī)律【參考答案】D【詳細解析】埃里克森的心理社會發(fā)展理論強調(diào)個體在八個階段中解決社會角色沖突（如信任vs不信任、自主vs羞怯等），D選項準確概括其核心。A屬于壓力管理理論，B涉及人格發(fā)展理論，C對應皮亞杰認知理論?！绢}干6】當個體出現(xiàn)持續(xù)失眠時，首要考慮的生理調(diào)節(jié)機制是？【選項】A.體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)B.睡眠-覺醒周期調(diào)控C.食欲調(diào)節(jié)機制D.激素分泌節(jié)律【參考答案】B【詳細解析】睡眠-覺醒周期由視交叉上核調(diào)控，通過調(diào)節(jié)松果體褪黑素分泌實現(xiàn)晝夜節(jié)律。體溫調(diào)節(jié)（A）主要受下丘腦控制，與睡眠質(zhì)量存在相關(guān)性但非直接機制。D選項激素分泌包含褪黑素但表述不完整?！绢}干7】在應對創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）時，暴露療法的主要作用機制是？【選項】A.改善情緒調(diào)節(jié)能力B.消除創(chuàng)傷記憶再加工C.促進社會支持系統(tǒng)D.增強自我認知清晰度【參考答案】B【詳細解析】暴露療法通過漸進式接觸創(chuàng)傷相關(guān)刺激，促使個體重新評估創(chuàng)傷記憶，降低創(chuàng)傷性情緒反應。A選項對應認知行為療法，C屬于社會支持干預，D涉及自我意識訓練?！绢}干8】下列哪項屬于積極心理學的核心主張？【選項】A.修復心理創(chuàng)傷B.提升心理韌性C.完全消除負面情緒D.建立社會支持網(wǎng)絡(luò)【參考答案】B【詳細解析】積極心理學主張通過培養(yǎng)心理韌性（如樂觀、希望、韌性等）提升幸福感，而非單純消除負面情緒（C）。A屬于臨床心理學范疇，D是社會支持理論內(nèi)容?！绢}干9】在情緒管理中，"情緒日志"技術(shù)的理論基礎(chǔ)主要涉及？【選項】A.阿諾德情緒三分法B.沙赫特認知-情緒交互理論C.情緒調(diào)節(jié)過程模型D.防御性反應機制【參考答案】C【詳細解析】情緒調(diào)節(jié)過程模型（Gross模型）提出前注意、注意、調(diào)節(jié)、表達四個階段，情緒日志通過記錄注意聚焦和調(diào)節(jié)策略（如認知重評）實現(xiàn)情緒管理。A屬于情緒成分理論，B為情緒產(chǎn)生理論，D涉及心理防御機制?！绢}干10】長期缺乏社會支持會導致個體出現(xiàn)？【選項】A.情緒調(diào)節(jié)能力下降B.認知功能退化C.免疫系統(tǒng)紊亂D.運動能力減弱【參考答案】A【詳細解析】社會支持通過降低皮質(zhì)醇水平、增強抗炎反應等機制保護情緒調(diào)節(jié)功能。C選項屬于壓力生理反應，B涉及腦功能衰退，D為運動系統(tǒng)問題?！绢}干11】在自我同一性形成過程中，"角色混亂"與"角色承諾"的典型表現(xiàn)差異是？【選項】A.對多重角色難以抉擇B.對選定角色產(chǎn)生動搖C.社會期待與自我認知沖突D.行為與價值觀不一致【參考答案】B【詳細解析】埃里克森理論中，角色混亂（roleconfusion）表現(xiàn)為無法確定理想角色，而角色承諾（rolecommitment）是選定角色后產(chǎn)生的動搖。A選項描述的是角色混亂特征，C屬于角色沖突，D涉及自我整合問題?！绢}干12】下列哪項屬于非理性信念的典型特征？【選項】A."只有完美表現(xiàn)才值得肯定"B."失敗完全是我的責任"C."他人應該永遠支持我"D."適度放松不會影響效率"【參考答案】A【詳細解析】非理性信念具有絕對化（A）、災難化（B）、過度概括化（C）等特點，D屬于合理認知。B選項雖包含過度責任歸因，但表述不絕對化，屬于可修正的認知偏差而非典型非理性信念?！绢}干13】在壓力管理中，"生物反饋訓練"的主要作用是？【選項】A.改善認知評價方式B.調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)C.增強社會支持網(wǎng)絡(luò)D.提升工作記憶容量【參考答案】B【詳細解析】生物反饋通過監(jiān)測心率、皮膚電等生理指標，幫助個體有意識地調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)（交感/副交感）。A選項對應認知行為療法，C屬于社會支持策略，D涉及神經(jīng)可塑性訓練?！绢}干14】在情緒調(diào)節(jié)的"過程模型"中，屬于前注意階段的策略是？【選項】A.情緒日志記錄B.認知重評C.呼吸放松訓練D.情緒表達傾訴【參考答案】A【詳細解析】前注意階段（antecedent-focused）策略包括預防性干預，如情緒日志記錄情緒觸發(fā)因素。B（注意階段）、C（調(diào)節(jié)階段）、D（表達階段）均屬于后續(xù)階段?！绢}干15】下列哪項屬于積極情緒的擴展-建構(gòu)理論核心觀點？【選項】A.快樂促進創(chuàng)造力B.滿意帶來幸福感C.情緒感染擴大影響D.情緒調(diào)節(jié)增強穩(wěn)定性【參考答案】A【詳細解析】芭芭拉·弗雷德里克森的擴展-建構(gòu)理論認為積極情緒（如快樂）通過拓寬注意廣度、增強認知靈活性促進創(chuàng)造力發(fā)展。B選項描述的是情緒與幸福感的關(guān)系，C涉及情緒傳染現(xiàn)象，D屬于調(diào)節(jié)策略效果?！绢}干16】在應對焦慮障礙時，系統(tǒng)脫敏療法的核心原則是？【選項】A.漸進暴露結(jié)合放松訓練B.認知重構(gòu)改變焦慮認知C.社會支持網(wǎng)絡(luò)建設(shè)D.自我暗示增強信心【參考答案】A【詳細解析】系統(tǒng)脫敏通過"分級暴露-放松訓練"順序打破焦慮-逃避的惡性循環(huán)。B選項屬于認知行為療法，C為支持性干預，D涉及自我效能訓練。【題干17】下列哪項屬于心理彈性（resilience）的核心保護因素？【選項】A.早期創(chuàng)傷經(jīng)歷B.社會支持系統(tǒng)C.情緒調(diào)節(jié)能力D.完美主義傾向【參考答案】C【詳細解析】心理彈性理論強調(diào)個體通過情緒調(diào)節(jié)（如認知重評）、問題解決等能力緩沖逆境影響。A屬于風險因素，B為保護性因素但非核心，D是脆弱性特征?！绢}干18】在睡眠障礙中，"睡眠維持期失眠"的主要特征是？【選項】A.入睡困難B.夜間頻繁覺醒C.情緒焦慮D.早晨疲勞感【參考答案】B【詳細解析】睡眠維持期失眠（middleinsomnia）表現(xiàn)為入睡后2-3小時頻繁覺醒，難以重新入睡。A選項為入睡期失眠特征，C屬于情緒癥狀，D是失眠的常見后果?！绢}干19】在應對抑郁情緒時，正念療法（mindfulness）的核心技術(shù)是？【選項】A.認知重構(gòu)B.情緒表達C.注意力引導D.自我批評【參考答案】C【詳細解析】正念療法通過注意力引導（如身體掃描、呼吸關(guān)注）培養(yǎng)對當下體驗的開放覺察，避免自動化負面思維。A選項屬于認知行為療法，B為支持性療法，D屬于認知偏差。【題干20】下列哪項屬于自我關(guān)懷（self-compassion）的關(guān)鍵維度？【選項】A.自我批評B.仁慈對待自己C.正視負面情緒D.社會比較【參考答案】B【詳細解析】克利法德提出的自我關(guān)懷包含三個維度：仁慈對待自己（B）、共同人性和正念（未直接選項）。A選項屬于自我關(guān)懷的反面表現(xiàn)，C屬于情緒調(diào)節(jié)策略，D涉及社會比較理論。2025年國家開放大學(電大)-國家開放大學(心理健康教育概論)歷年參考題庫含答案解析(篇4)【題干1】埃里克森的心理社會發(fā)展理論中，12-18歲青少年階段的核心矛盾是？【選項】A.信任感vs不信任感B.主動感vs內(nèi)疚感C.獨立感vs依賴感D.親密感vs自我同一性危機【參考答案】D【詳細解析】埃里克森將青少年階段（12-18歲）的核心矛盾定義為“親密感vs自我同一性危機”，正確選項為D。此階段個體需建立穩(wěn)定的親密關(guān)系并形成清晰的自我認同，若失敗可能導致角色混亂或孤獨感?！绢}干2】情緒調(diào)節(jié)中，合理宣泄與壓抑的區(qū)別在于？【選項】A.均屬于健康方式B.宣泄需受社會規(guī)范約束C.壓抑會加劇生理喚醒D.宣泄后需配合認知重構(gòu)【參考答案】C【詳細解析】情緒壓抑（如長期忍讓）會通過“情緒反芻”機制延長生理喚醒水平，增加心血管疾病風險。合理宣泄需結(jié)合社會規(guī)范（如B）和認知調(diào)整（如D），但核心區(qū)別在于壓抑的生理危害性（C）?！绢}干3】應對工作壓力最有效的策略是？【選項】A.提高工作強度B.增加社交回避C.建立社會支持系統(tǒng)D.長期服用鎮(zhèn)靜劑【參考答案】C【詳細解析】社會支持系統(tǒng)通過提供情感資源和應對協(xié)助，能顯著降低壓力激素皮質(zhì)醇水平（研究證實）。選項A違反壓力管理原則，B加劇孤立感，D存在藥物依賴風險?！绢}干4】自我效能感的核心理論提出者是？【選項】A.羅森伯格B.班杜拉C.馬斯洛D.高爾曼【參考答案】B【詳細解析】班杜拉在1977年提出自我效能感理論，強調(diào)個體對成就能力的預期影響行為堅持度。羅森伯格開發(fā)自尊量表（A），馬斯洛提出需求層次（C），高爾曼研究情緒智力（D）。【題干5】焦慮障礙的核心特征是？【選項】A.情境性短暫恐懼B.持續(xù)性擔憂且影響功能C.伴隨軀體震顫D.發(fā)生于特定人群【參考答案】B【詳細解析】DSM-5診斷標準要求焦慮癥狀持續(xù)至少6個月，且導致社交、工作等功能受損（B）。選項A為正常焦慮反應，C是驚恐發(fā)作表現(xiàn)，D不符合廣泛性焦慮特征。【題干6】認知行為療法(CBT)針對的核心是？【選項】A.改善生理癥狀B.調(diào)整錯誤認知C.增加正念練習D.強化行為訓練【參考答案】B【詳細解析】CBT通過識別和糾正自動化負性思維（如“我必然失敗”）改變情緒反應，研究顯示其有效率約80%。正念療法（C）屬于第三波CBT發(fā)展，行為訓練（D）是第二波技術(shù)?！绢}干7】人格特質(zhì)五因素模型包含的維度是？【選項】A.外向性、神經(jīng)質(zhì)、開放性、宜人性、盡責性B.感性、理性、情緒穩(wěn)定、開放、自律C.社交能力、成就動機、焦慮水平、完美主義D.內(nèi)向、外向、抑郁、攻擊性、孤獨【參考答案】A【詳細解析】大五人格模型（OCEAN）由Hrdy和Costa提出，A選項為公認維度。其他選項包含非核心特質(zhì)：B含情緒穩(wěn)定但未列盡責性，C/D為臨床評估指標而非人格維度。【題干8】應對創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)的有效療法是？【選項】A.眼動脫敏療法B.認知重構(gòu)C.正念冥想D.行為激活【參考答案】A【詳細解析】眼動脫敏與再加工療法（EMDR）通過調(diào)節(jié)眼動順序降低創(chuàng)傷記憶的情感強度，有效率約70%。其他選項：B適用于焦慮癥，C改善情緒調(diào)節(jié)，D針對抑郁障礙。【題干9】形成健康自我同一性的關(guān)鍵要素是？【選項】A.早期家庭支持B.社會角色清晰性C.價值觀與行為的統(tǒng)一D.職業(yè)選擇匹配【參考答案】C【詳細解析】埃里克森理論指出，自我同一性需實現(xiàn)“主我”（理想自我）與“賓我”（現(xiàn)實自我）的協(xié)調(diào)（C）。選項A是基礎(chǔ)條件但非核心，B/D屬于同一性發(fā)展的具體表現(xiàn)?！绢}干10】抑郁障礙的典型認知特征是？【選項】A.過度樂觀B.反芻思維C.情緒高漲D.記憶增強【參考答案】B【詳細解析】反芻思維（反復思考失敗經(jīng)歷）是抑郁的核心認知癥狀，與海馬體萎縮相關(guān)。選項A是雙相抑郁特征，C為躁狂表現(xiàn)，D與阿爾茨海默病相關(guān)?！绢}干11】情緒智力(EI)包含的四大能力是？【選項】A.自我認知、自我管理、社交意識、關(guān)系管理B.情緒識別、表達、調(diào)節(jié)、應用C.情緒感知、理解、控制、影響D.情緒覺察、評估、整合、激勵【參考答案】A【詳細解析】Goleman的情緒智力模型包含自我認知（監(jiān)控情緒）、自我管理（調(diào)節(jié)情緒）、社交意識（識別他人情緒）、關(guān)系管理（建立和諧關(guān)系）。其他選項表述不準確或維度劃分不同?！绢}干12】應對考試焦慮的有效方法是？【選項】A.考前過度復習B.深呼吸放松訓練C.焦慮水平匹配挑戰(zhàn)D.考試當天服用咖啡因【參考答案】B【詳細解析】6-8次腹式呼吸（4-7-8呼吸法）可降低交感神經(jīng)興奮度，提升測試表現(xiàn)。選項A導致認知資源耗竭，C符合耶克斯-多德森定律（中等焦慮最佳），D加劇緊張反應?！绢}干13】人格障礙的核心特征是？【選項】A.情緒穩(wěn)定性差B.社會功能嚴重受損C.自我認知清晰D.行為符合社會規(guī)范【參考答案】B【詳細解析】DSM-5要求人格障礙導致“持續(xù)且廣泛的社會功能損害”，如邊緣型人格障礙者難以維持工作或人際關(guān)系。選項A是伴隨癥狀，C/D是健康人格特征?！绢}干14】形成健康自尊的核心是？【選項】A.擁有完美成就B.接納不完美C.源于他人評價D.與自我價值綁定【參考答案】B【詳細解析】健康自尊源于自我接納（B），而非依賴外部評價（C）或追求完美（A）。羅森伯格自尊量表（RSE）測量的是自我價值感與不完美容忍度的平衡。【題干15】應對長期壓力的生理機制是？【選項】A.皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高B.壓力激素晝夜節(jié)律紊亂C.甲狀腺功能亢進D.胰島素敏感性下降【參考答案】B【詳細解析】慢性壓力導致下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）失調(diào)，表現(xiàn)為皮質(zhì)醇晝夜節(jié)律消失（B）。選項A是急性壓力反應，C/D與代謝綜合征相關(guān)?！绢}干16】自我效能感與學業(yè)成就的關(guān)系是？【選項】A.正相關(guān)且顯著B.負相關(guān)C.無關(guān)聯(lián)D.僅在小學階段顯著【參考答案】A【詳細解析】班杜拉實驗證實，自我效能感每提升1個單位，學業(yè)成績提高0.3-0.5個標準差（效應量d=0.6）。該關(guān)聯(lián)在青春期后（如高中）仍持續(xù)存在?！绢}干17】形成健康人際關(guān)系的關(guān)鍵是？【選項】A.均勻分配付出與收獲B.保持情緒一致性C.建立共同目標D.完全消除沖突【參考答案】B【詳細解析】情緒一致性（如真誠表達需求）使關(guān)系滿意度提升37%（研究數(shù)據(jù)）。選項A是理想狀態(tài)但非必要條件，C/D易導致關(guān)系僵化?！绢}干18】焦慮癥與適應障礙的區(qū)別在于？【選項】A.癥狀持續(xù)時間B.情境特異性C.伴隨抑郁癥狀D.病因復雜性【參考答案】B【詳細解析】適應障礙（如喪偶后6個月內(nèi)）癥狀與特定壓力源直接相關(guān)（B），而焦慮癥（如廣泛性焦慮）癥狀持續(xù)6個月以上且無明確誘因。選項A錯誤：適應障礙也可能超過6個月?！绢}干19】情緒管理中的“認知重評”技術(shù)屬于？【選項】A.行為干預B.認知干預C.情緒干預D.環(huán)境干預【參考答案】B【詳細解析】認知重評（如將“失敗”重新定義為“學習機會”）通過改變對事件的解釋框架調(diào)節(jié)情緒，屬于認知行為療法（CBT）的核心技術(shù)。選項A/B/C/D對應不同干預層面?！绢}干20】健康人格的核心特征是？【選項】A.完全無負面情緒B.社會適應良好C.持續(xù)情緒高漲D.行為完全理性【參考答案】B【詳細解析】健康人格（如大五人格中的高宜人性）表現(xiàn)為社會適應良好（B），能建立支持性關(guān)系并有效應對挑戰(zhàn)。選項A/C違背情緒真實性原則，D不符合人性復雜性特征。2025年國家開放大學(電大)-國家開放大學(心理健康教育概論)歷年參考題庫含答案解析(篇5)【題干1】心理健康的核心標準中，最關(guān)鍵的是以下哪項？【選項】A.具備邏輯思維和問題解決能力B.情緒穩(wěn)定且表達清晰C.社會適應良好且人際關(guān)系和諧D.綜合以上三個方面的平衡發(fā)展【參考答案】D【詳細解析】心理健康的核心標準需涵蓋認知、情緒與社會適應的整合性。選項A和B僅涉及單一維度，而選項C雖強調(diào)社會適應但缺乏對認知和情緒的全面考量。正確答案D體現(xiàn)了心理健康標準的整體性，符合世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義。【題干2】根據(jù)ABC情緒理論，壓力反應（C）主要取決于個體對事件的認知評價（A）而非事件本身?！具x項】A.正確B.錯誤【參考答案】A【詳細解析】ABC理論（Ellis）指出，個體的信念（A）通過認知評價影響情緒結(jié)果（B）和適應行為（C）。題目中“壓力反應（C）”與“認知評價（A）”的因果關(guān)系符合理論核心，選項A正確?！绢}干3】情緒調(diào)節(jié)中的認知重評技術(shù)主要用于改變個體對情緒事件的哪些方面？【選項】A.改變生理喚醒水平B.重構(gòu)對事件的認知評價C.增加情緒體驗的持續(xù)時間D.減少社會環(huán)境支持【參考答案】B【詳細解析】認知重評（CognitiveReframing）通過調(diào)整對事件的解釋（如將“失敗”重構(gòu)為“學習機會”）來降低情緒強度，屬于情緒調(diào)節(jié)的核心策略。選項B直接對應技術(shù)目標，而A和C涉及生理或時間維度，與認知重構(gòu)無關(guān)。【題干4】心理評估中，心理測評量表（如SCL-90）屬于以下哪種評估方法？【選項】A.行為觀察法B.自我報告法C.投射測驗法D.認知訪談法【參考答案】B【詳細解析】心理測評量表（如SCL-90量表）依賴被試者的自我報告填寫，屬于自我報告法范疇。選項A行為觀察法通過直接觀察行為表現(xiàn)，選項C投射測驗法（如羅夏墨跡測驗）依賴非理性聯(lián)想，均與量表法存在本質(zhì)差異。【題干5】心理咨詢倫理中，以下哪項原則要求尊重來訪者的自主決策權(quán)？【選項】A.知情同意原則B.隱私保護原則C.保密例外原則D.多元文化原則【參考答案】A【詳細解析】知情同意原則要求咨詢師在干預前向來訪者充分說明服務(wù)內(nèi)容、風險及權(quán)利，確保其自主決策。選項B隱私保護原則側(cè)重信息保密，選項C保密例外原則明確保密的邊界（如生命威脅），選項D強調(diào)文化敏感性，均與題目描述的“自主決策權(quán)”無直接關(guān)聯(lián)?！绢}干6】長期處于慢性壓力狀態(tài)可能導致以下哪種心理障礙？【選項】A.焦慮癥B.抑郁癥C.創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）D.疑病障礙【參考答案】B【詳細解析】慢性壓力長期積累易引發(fā)抑郁癥（如工作壓力、家庭矛盾導致的持續(xù)情緒低落）。選項A焦慮癥多表現(xiàn)為急性焦慮或廣泛性擔憂，選項CPTSD需明確創(chuàng)傷性事件觸發(fā)，選項D疑病障礙與軀體癥狀過度關(guān)注相關(guān)，均不符合慢性壓力的直接后果?！绢}干7】正念訓練（Mindfulness）的核心目標是提高個體的哪種心理能力？【選項】A.注意力集中B.情緒控制C.自我接納D.認知重構(gòu)【參考答案】A【詳細解析】正念訓練通過培養(yǎng)對當下體驗的覺知（如呼吸、身體感受）來增強注意力集中能力，而非直接改變情緒或認知。選項B情緒控制需結(jié)合認知行為療法（CBT），選項C自我接納屬于存在主義療法范疇，選項D認知重構(gòu)是CBT的核心技術(shù)?！绢}干8】心理彈性（Resilience）的個體差異主要受哪些因素影響？【選項】A.早期童年經(jīng)歷B.社會支持系統(tǒng)C.職業(yè)發(fā)展路徑D.政策支持力度【參考答案】A【詳細解析】心理彈性研究（如Masten理論）表明，早期童年經(jīng)歷（如依戀關(guān)系、創(chuàng)傷事件）對成年期心理彈性的預測力最強。選項B社會支持雖重要，但屬于外部變量；選項C和D與心理彈性無直接因果關(guān)系?！绢}干9】心理問題中，軀體癥狀持續(xù)6個月以上且排除器質(zhì)性疾病時，應首先考慮哪種診斷？【選項】A.焦慮障礙B.創(chuàng)傷后應激障礙C.軀體形式障礙D.睡眠障礙【參考答案】C【詳細解析】DSM-5將軀體形式障礙定義為“以軀體癥狀為主，且無明確醫(yī)學解釋，持續(xù)至少6個月”的臨床表現(xiàn)。選項A焦慮障礙以情緒癥狀為核心，選項BPTSD需明確創(chuàng)傷性事件，選項D睡眠障礙屬獨立診斷類別?！绢}干10】心理咨詢中，建立“治療聯(lián)盟”（TherapeuticAlliance）的關(guān)鍵要素是？【選項】A.咨詢師的專業(yè)權(quán)威B.來訪者對咨詢師的信任C.共同制定干預目標D.運用特定技術(shù)流派【參考答案】B【詳細解析】治療聯(lián)盟的核心是來訪者的信任關(guān)系，這是所有咨詢流派（如人本主義、認知行為）的基礎(chǔ)。選項A專業(yè)權(quán)威可能削弱來訪者自主性，選項C是目標設(shè)定環(huán)節(jié)，選項D技術(shù)流派是干預手段而非聯(lián)盟基礎(chǔ)?！绢}干11】青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的干預中，最優(yōu)先考慮的是以下哪項措施？【選項】A.增加家庭親子互動時間B.限制每日上網(wǎng)時長C.提供同伴支持小組D.改善學校教育質(zhì)量【參考答案】A【詳細解析】家庭關(guān)系修復（如改善親子溝通）是網(wǎng)絡(luò)成癮干預的首要任務(wù)，因家庭功能缺陷是成癮的重要誘因。選項B和C屬輔助措施，選項D與成癮無直接關(guān)聯(lián)?！绢}干12】心理測量工具的信度（Reliability）主要反映的是？