小學(xué)三年級(jí)體育《并腳跳繩》教材教案**一、課程基本信息**課程名稱：并腳跳繩（水平二）年級(jí)：三年級(jí)課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘）課型：新授技能課教材分析：并腳跳繩是小學(xué)體育“跳躍類”核心內(nèi)容之一，屬于《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中“基本運(yùn)動(dòng)技能”領(lǐng)域的重點(diǎn)項(xiàng)目。其動(dòng)作包含“搖繩-起跳-落地”的連貫配合，能有效發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和下肢力量，為后續(xù)學(xué)習(xí)雙搖、編花等復(fù)雜跳繩動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。本節(jié)課以“掌握并腳跳繩基本動(dòng)作”為核心，通過(guò)分解練習(xí)、游戲鞏固等環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)技能掌握與興趣培養(yǎng)的統(tǒng)一。**二、教學(xué)目標(biāo)**1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能說(shuō)出并腳跳繩的3個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)（手腕搖繩、腳尖起跳、輕緩落地）；85%以上學(xué)生能連貫完成并腳跳繩5次以上，動(dòng)作規(guī)范。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)“分解練習(xí)-完整練習(xí)-游戲應(yīng)用”的遞進(jìn)式學(xué)習(xí)，提高身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作節(jié)奏感；在小組合作中學(xué)會(huì)觀察、評(píng)價(jià)同伴動(dòng)作。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)體驗(yàn)跳繩的樂(lè)趣，培養(yǎng)堅(jiān)持練習(xí)的意志品質(zhì)；在游戲中感受合作的重要性，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。**三、教學(xué)重難點(diǎn)**教學(xué)重點(diǎn)：掌握“手腕搖繩與腳尖起跳”的配合時(shí)機(jī)。教學(xué)難點(diǎn)：連貫完成并腳跳繩動(dòng)作，克服“繩絆腳”的畏難情緒。**四、教學(xué)準(zhǔn)備**器材：學(xué)生每人1根跳繩（長(zhǎng)度調(diào)整至“腳踩繩中點(diǎn)，雙手握柄至腋下”）；教師示范用跳繩1根；音樂(lè)播放器（熱身、放松音樂(lè)）；獎(jiǎng)勵(lì)貼紙（星星、笑臉）。場(chǎng)地：籃球場(chǎng)（劃分4個(gè)練習(xí)區(qū)域，每區(qū)8-10人）；地面平整，無(wú)障礙物。**五、教學(xué)過(guò)程****（一）開(kāi)始部分（5分鐘）**1.課堂常規(guī)（2分鐘）教師整隊(duì)：“稍息！立正！向右看齊！向前看！”（要求：快、靜、齊）清點(diǎn)人數(shù)：“報(bào)告老師，三年級(jí)1班應(yīng)到40人，實(shí)到40人，請(qǐng)假0人?！保ò嚅L(zhǎng)匯報(bào)）宣布課的內(nèi)容與要求：“今天我們學(xué)習(xí)并腳跳繩，需要大家認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、積極練。注意安全，不要互相碰撞。”安排見(jiàn)習(xí)生：“見(jiàn)習(xí)生請(qǐng)站在場(chǎng)地邊緣，觀察同伴練習(xí)，記錄動(dòng)作要點(diǎn)?！?.情境導(dǎo)入（3分鐘）教師展示跳繩技巧：“同學(xué)們，看老師用跳繩做個(gè)小魔術(shù)！”（連續(xù)并腳跳繩10次，加入簡(jiǎn)單的上下肢配合）提問(wèn)引發(fā)興趣：“誰(shuí)能告訴老師，剛才老師跳繩時(shí)，手腕、腳和繩子是怎么配合的？”（學(xué)生自由回答，教師總結(jié)關(guān)鍵詞：“搖”“跳”“配合”）**（二）準(zhǔn)備部分（10分鐘）**1.熱身慢跑（3分鐘）教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場(chǎng)邊線慢跑2圈，要求：保持隊(duì)伍整齊，速度適中，手臂自然擺動(dòng)。變化跑姿：第2圈加入“踮腳尖跑”“高抬腿跑”（各50米），激活下肢肌肉。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操（7分鐘）音樂(lè)：《兔子舞》（節(jié)奏明快）動(dòng)作設(shè)計(jì)（每節(jié)4×8拍）：①頭部運(yùn)動(dòng)：低頭-抬頭-左轉(zhuǎn)-右轉(zhuǎn)（配合“左看看，右看看”口令）；②肩部運(yùn)動(dòng)：雙肩向前繞環(huán)-向后繞環(huán)（“小飛機(jī)，轉(zhuǎn)圈圈”）；③手腕腳踝：雙手握繩柄，手腕順時(shí)針-逆時(shí)針繞環(huán)；腳尖點(diǎn)地，順時(shí)針-逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝（“手腕腳腕動(dòng)起來(lái)”）；④弓步壓腿：左腿向前弓步，雙手扶膝，上體前傾（“左腿彎，右腿直”），換右腿重復(fù)；⑤跳躍運(yùn)動(dòng)：并腳跳，雙手自然擺動(dòng)（“跳一跳，長(zhǎng)高高”）。**（三）基本部分（20分鐘）****1.動(dòng)作講解與示范（5分鐘）**教師示范：站立姿勢(shì)：雙腳并攏，膝蓋微屈，雙手握繩柄（掌心向前），繩置于身后地面（“準(zhǔn)備姿勢(shì)像小樹苗，穩(wěn)穩(wěn)站好”）。搖繩動(dòng)作：手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（小幅度），帶動(dòng)繩子從后向前擺動(dòng)（“手腕像小馬達(dá)，輕輕轉(zhuǎn)”）。起跳動(dòng)作：當(dāng)繩子即將到達(dá)腳前時(shí)，腳尖蹬地起跳（“繩子過(guò)來(lái)了，踮腳跳”）。落地動(dòng)作：膝蓋微屈緩沖，雙腳并攏落地（“落地像彈簧，輕輕蹲”）?？谠E總結(jié)（帶領(lǐng)學(xué)生齊讀）：“手腕搖，腳尖踮，繩子過(guò)來(lái)跳過(guò)去，落地緩沖膝蓋彎。”提問(wèn)鞏固：“搖繩用手腕還是手臂？起跳用腳尖還是腳跟？”（學(xué)生回答，教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)）**2.分解練習(xí)（8分鐘）**練習(xí)1：搖繩練習(xí)（3分鐘）動(dòng)作要求：雙手握繩，將繩置于身后，手腕順時(shí)針搖繩（幅度小，速度慢），感受繩子的擺動(dòng)軌跡（“繩子像小蛇，從后往前爬”）。練習(xí)方法：每人原地練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正“手臂用力”“搖繩幅度過(guò)大”的問(wèn)題。評(píng)價(jià)：“XX同學(xué)的手腕搖繩很標(biāo)準(zhǔn)，大家向他學(xué)習(xí)！”練習(xí)2：起跳練習(xí)（3分鐘）動(dòng)作要求：雙腳并攏，膝蓋微屈，腳尖蹬地起跳（高度約10-15厘米），落地時(shí)膝蓋緩沖（“像小跳蚤，輕輕跳”）。練習(xí)方法：兩人一組，一人喊口令（“1-跳，2-落”），另一人練習(xí)，互換角色。游戲：“跳躍小達(dá)人”——連續(xù)起跳10次，完成的同學(xué)獲得1枚星星貼紙。練習(xí)3：搖繩與起跳配合（2分鐘）動(dòng)作要求：手持跳繩（不系繩），模擬搖繩動(dòng)作（手腕轉(zhuǎn)動(dòng)），同時(shí)配合起跳（“假裝繩子過(guò)來(lái)了，跳過(guò)去”）。練習(xí)方法：集體跟隨教師口令練習(xí)（“搖-跳-落，搖-跳-落”），強(qiáng)化“搖繩與起跳”的時(shí)機(jī)配合。**3.完整練習(xí)（5分鐘）**練習(xí)要求：使用跳繩完成并腳跳繩，重點(diǎn)關(guān)注“搖繩與起跳”的配合，允許中斷，鼓勵(lì)多次嘗試。分層練習(xí)：基礎(chǔ)層（跳繩新手）：練習(xí)“連續(xù)跳2次”，教師一對(duì)一指導(dǎo)；提高層（能跳3次以上）：練習(xí)“連續(xù)跳5次”，同伴互相計(jì)數(shù)；挑戰(zhàn)層（能跳10次以上）：嘗試“邊跳邊數(shù)個(gè)數(shù)”，培養(yǎng)節(jié)奏感。教師巡回指導(dǎo)：重點(diǎn)糾正“繩絆腳”的問(wèn)題（如“搖繩速度太快”“起跳時(shí)機(jī)晚”），并給予鼓勵(lì)：“沒(méi)關(guān)系，再試一次，你剛才的起跳很輕！”**4.游戲鞏固：跳繩接力賽（7分鐘）**游戲規(guī)則：全班分成4組（每組10人），每組站成一列，起點(diǎn)放置跳繩；第一個(gè)同學(xué)拿起跳繩，連續(xù)并腳跳繩3次，然后將跳繩交給下一個(gè)同學(xué)，依次接力；最快完成接力的小組獲勝（若中途中斷，需重新開(kāi)始）。游戲目的：將技能應(yīng)用于游戲，增強(qiáng)合作意識(shí)，激發(fā)練習(xí)興趣。評(píng)價(jià)：“第3組的同學(xué)配合得真好，接力速度快，而且動(dòng)作很規(guī)范！”**（四）結(jié)束部分（5分鐘）**1.放松運(yùn)動(dòng)（3分鐘）音樂(lè)：《小夜曲》（舒緩）動(dòng)作設(shè)計(jì)：①深呼吸：雙手舉過(guò)頭頂，吸氣（2秒），呼氣（4秒）（“像小氣球，慢慢吹”）；②肩部放松：雙手交叉抱肩，輕輕左右搖晃（“肩膀像棉花，軟軟的”）；③腿部放松：坐姿，雙手按摩小腿肌肉（“小腿酸酸的，揉一揉”）。2.總結(jié)與評(píng)價(jià)（2分鐘）教師總結(jié)：“今天我們學(xué)習(xí)了并腳跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)，大家都很認(rèn)真，很多同學(xué)已經(jīng)能連續(xù)跳5次以上了，真棒！”學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：“誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己今天的進(jìn)步？”“你覺(jué)得哪個(gè)同學(xué)的動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)？”（學(xué)生發(fā)言，教師給予肯定）布置作業(yè)：“回家和爸爸媽媽一起練習(xí)并腳跳繩，明天上課分享你的成績(jī)！”**六、板書設(shè)計(jì)**并腳跳繩動(dòng)作要領(lǐng)搖繩手腕小幅度順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)起跳腳尖蹬地，高度適中落地膝蓋微屈，緩沖減震口訣手腕搖，腳尖踮，繩子過(guò)來(lái)跳過(guò)去**七、教學(xué)反思（課后補(bǔ)充）**成功之處：通過(guò)“口訣+分解練習(xí)”降低了學(xué)習(xí)難度，游戲環(huán)節(jié)激發(fā)了學(xué)生興趣，大部分學(xué)生掌握了基本動(dòng)作。改進(jìn)方向：部分學(xué)生“搖繩與起跳”的配合仍不熟練，需在后續(xù)課中增加“慢動(dòng)作練習(xí)”（如用慢節(jié)