實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的七個方法學(xué)習(xí)好的同學(xué)，一定是會學(xué)習(xí)的養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和運用高效的學(xué)習(xí)方法會讓你的學(xué)習(xí)事半功倍也才能給你騰出更多的時間和精力，去做自己想做的事情！以下我們總結(jié)了高效學(xué)習(xí)的七個方法，希望對你的學(xué)習(xí)有所幫助。

PART01

制定學(xué)習(xí)計劃在學(xué)習(xí)前，制定一個明確的計劃，進行有效的時間管理，可以集中精力，提高學(xué)習(xí)效率。計劃包括學(xué)習(xí)的主題、時間安排和目標(biāo)等。制定學(xué)習(xí)計劃，可以從以下幾個方面入手：1.根據(jù)自身的實際情況，制定每天的學(xué)習(xí)計劃；2.根據(jù)一個學(xué)期或全年的學(xué)習(xí)任務(wù)，制定中、長期學(xué)習(xí)計劃；3.根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定重點突破學(xué)習(xí)計劃；4.根據(jù)不同的任務(wù)和目標(biāo)，可以靈活制定學(xué)習(xí)計劃。制定學(xué)習(xí)計劃是實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的前提。

PART02

做好課前預(yù)習(xí)課前預(yù)習(xí)非常重要，通過預(yù)習(xí)可以提高課堂聽課效率，培養(yǎng)自學(xué)能力。在有限的課堂時間內(nèi)必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路，而要做到這一點，有目的的提前預(yù)習(xí)顯得尤為重要。帶著問題聽課，一旦老師在講解問題的時候，自然就能做到全神貫注！課前預(yù)習(xí)是實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的基本途徑。

PART03

及時鞏固復(fù)習(xí)德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯通過研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。時間間隔記憶量剛記完100%20分鐘后58.2%1小時后44.2%8-9小時后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%從上表中可以看出，學(xué)到的知識如不及時復(fù)習(xí)鞏固,一天后就能忘掉一大半。研究表明，一般記住后，在5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，9小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢。所以只有及時地進行復(fù)習(xí)，才能讓知識記得的更加牢靠。及時復(fù)習(xí)是實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)是重要手段。

PART04利用記憶技巧除了及時復(fù)習(xí)鞏固外，掌握一些記憶技巧同樣可以提高學(xué)習(xí)的效率。1.如：回憶記憶法；2.形象記憶法；3.關(guān)鍵詞記憶法；4.諧音記憶法；5.編故事法；6.大聲朗讀法；7.整理筆記；8.繪制思維導(dǎo)圖；等等注意復(fù)習(xí)的時間，早晚記憶相對較好。各種記憶方法可以交叉使用，充分調(diào)動多個感官參與記憶。記憶技巧是實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的實用方法。

PART05

提升專注力專注力作為影響學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素，專注力水平的高低直接決定學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)時要避免分散注意力，就需要嚴格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。創(chuàng)造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，排除內(nèi)外干擾。學(xué)習(xí)時不能三心二意，一心二用。專注力是實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的重要保證。

PART06

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣面對長期的學(xué)習(xí)，甚至有時高強度的學(xué)習(xí)，難免會出現(xiàn)精神疲勞，對學(xué)習(xí)失去興趣的情況。持續(xù)保持高昂的精神狀態(tài)，避免透支體力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣非常重要。需要制定科學(xué)的作息時間表并嚴格執(zhí)行，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，確保足夠的睡眠，合理的飲食和適當(dāng)運動。做到勞逸結(jié)合，張弛有致。良好的作息是實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的基本保障。

PART07

樹立自信在學(xué)習(xí)上遇到困難在所難免，遇到困難的時候，嘗試著給自己一些鼓勵，心中默念“我行，我能行”等等；面對失敗