游泳常識(shí)題目及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳前熱身活動(dòng)一般需要（）分鐘。A.5-10B.10-15C.15-202.以下哪種泳姿速度通常最快？（）A.蛙泳B.自由泳C.仰泳3.游泳池的正常余氯含量應(yīng)保持在（）mg/L。A.0.3-0.5B.0.5-0.7C.0.7-0.94.游泳時(shí)耳朵進(jìn)水，正確的排水方法是（）A.單腳跳躍法B.挖耳勺挖C.用手拍耳朵5.初學(xué)游泳者最好選擇（）A.深水區(qū)B.淺水區(qū)C.無(wú)所謂6.空腹游泳容易導(dǎo)致（）A.精力充沛B.頭暈乏力C.提高成績(jī)7.標(biāo)準(zhǔn)比賽游泳池長(zhǎng)度是（）米。A.25B.50C.1008.游泳時(shí)腿部抽筋，應(yīng)立即（）A.上岸B.用力蹬腿C.呼救9.游泳時(shí)哪種呼吸方式更科學(xué)（）A.憋氣B.口鼻同時(shí)呼吸C.只用嘴呼吸10.長(zhǎng)時(shí)間在冷水中游泳易引發(fā)（）A.感冒B.肌肉拉傷C.中暑多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳前的準(zhǔn)備工作包括（）A.了解泳池情況B.做熱身運(yùn)動(dòng)C.檢查泳具2.游泳過(guò)程中需要注意的安全事項(xiàng)有（）A.不單獨(dú)游泳B.不貿(mào)然跳水C.注意體力3.以下屬于游泳常見(jiàn)的自救方法的是（）A.水母漂B.踩水C.仰漂4.游泳能鍛煉到的身體部位有（）A.手臂B.腿部C.腰部5.適合游泳后的放松活動(dòng)有（）A.拉伸腿部肌肉B.按摩手臂C.慢跑6.哪些人不適合游泳（）A.患有心臟病B.感冒發(fā)燒C.皮膚有傷口7.游泳時(shí)預(yù)防嗆水的方法有（）A.掌握正確呼吸B.佩戴鼻夾C.不嬉戲打鬧8.游泳比賽項(xiàng)目包括（）A.蝶泳B.蛙泳C.自由泳接力9.游泳場(chǎng)館必備的設(shè)施有（）A.救生員B.急救設(shè)備C.防滑地面10.游泳時(shí)正確的飲食建議是（）A.游泳前適量進(jìn)食B.游泳后補(bǔ)充水分C.游泳后不宜立即吃冷飲判斷題（每題2分，共10題）1.游泳前不用做熱身，直接下水更能適應(yīng)。（）2.在游泳池可以隨意追逐打鬧。（）3.只要會(huì)游泳，就可以去任何水域游泳。（）4.游泳時(shí)戴耳塞能有效防止耳朵進(jìn)水。（）5.游泳后可以立刻用熱水洗澡。（）6.飯后立刻游泳有助于消化。（）7.游泳抽筋是因?yàn)樗珱?，和熱身無(wú)關(guān)。（）8.自由泳比賽中可以采用任何泳姿。（）9.不會(huì)游泳的人在水中抱住他人能自救。（）10.長(zhǎng)時(shí)間游泳不休息對(duì)身體無(wú)害。（）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述游泳前熱身的重要性。答：能提高身體溫度，使肌肉更靈活，提升關(guān)節(jié)活動(dòng)度，加快血液循環(huán)，預(yù)防下水后抽筋、受傷，讓身體更快適應(yīng)游泳運(yùn)動(dòng)。2.游泳時(shí)腿部抽筋了該如何處理？答：保持冷靜，不要慌亂。若是在淺水區(qū)，可立即上岸，坐下拉伸抽筋腿部肌肉；在深水區(qū)，可先吸足氣，仰浮水面，用手扳住腳趾，用力向身體方向拉，緩解后慢慢游向岸邊。3.為什么游泳后要進(jìn)行放松活動(dòng)？答：游泳后肌肉處于緊張狀態(tài)，進(jìn)行放松活動(dòng)能使肌肉放松，減少乳酸堆積，緩解肌肉酸痛，促進(jìn)身體恢復(fù)，還可消除疲勞，降低運(yùn)動(dòng)后的不適感。4.列舉三種游泳安全注意事項(xiàng)。答：一是不獨(dú)自游泳，需有同伴或教練陪同；二是了解泳池或水域情況，不貿(mào)然進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域；三是控制游泳時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。討論題（每題5分，共4題）1.討論游泳對(duì)身體健康的多方面益處。答：游泳能鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，減輕關(guān)節(jié)壓力，消耗熱量利于減肥塑形，還可緩解精神壓力，改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身心健康。2.談?wù)勅绾卧谟斡局信囵B(yǎng)安全意識(shí)。答：要提前了解規(guī)則和危險(xiǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)安全知識(shí)和自救技能。游泳時(shí)遵守規(guī)定，不逞強(qiáng)冒險(xiǎn)，隨時(shí)關(guān)注自身身體狀況和周邊環(huán)境，遇到危險(xiǎn)及時(shí)求救，通過(guò)不斷實(shí)踐養(yǎng)成安全意識(shí)。3.分析不同年齡段人群游泳的注意事項(xiàng)差異。答：兒童需有大人全程陪同，選擇適合深度區(qū)域，做好熱身防溺水；青少年可增加強(qiáng)度，但要注意姿勢(shì)正確防受傷；中老年人注意身體狀況，控制時(shí)間強(qiáng)度，做好熱身和放松，避免身體過(guò)度疲勞。4.探討游泳場(chǎng)館應(yīng)該如何保障游泳者的安全。答：配備專(zhuān)業(yè)救生員，定時(shí)巡邏；設(shè)置明顯安全標(biāo)識(shí)和水深標(biāo)識(shí)；定期檢查水質(zhì)和設(shè)施設(shè)備，確保其安全正常；提供急救設(shè)備和人員培訓(xùn)；對(duì)游泳者進(jìn)行安全提示和引導(dǎo)。答案單項(xiàng)選擇題1.B2.B3.A4.A5.B6.B7.B8.A9.B10.A多項(xiàng)選擇題1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.